Ak rodičia počkajú do veku 3 rokov, kým dieťa presunú z detskej postieľky do dospeláckej, urobia dobre. Vedci zistili, že zrelšie dieťa má následne menej spánkových problémov. Stále sa mnoho diskutuje na tému spánku detí. Fyzická prítomnosť rodiča je pre dieťa dôležitá a rodičovstvo v noci nekončí. Mnoho rodičov však len intuitívne rieši prechod dieťaťa do veľkej postele.
Vedci pozorovali 1983 detí a ich zistenia hovoria, že klesá počet takých, ktoré spia v období medzi 18. - 36. mesiacom v detských postieľkach a presúvajú sa do dospeláckych postelí. Ukázalo sa, že medzi pozorovanými deťmi bolo 63 percent batoliat vo veku 18 - 24 mesiacov, ktoré stále spávali vo svojej postieľke. V období 24 - 30 mesiacov počet detí, ktoré spávali v postieľkach, padol na 34 percent a tých medzi 30 - 36 mesiacmi bolo len 13 percent. Napriek tomu, že rodičom i deťom prináša neskorší presun dieťaťa do veľkej postele viac výhod, len minimum detí spí v troch rokoch v detských postieľkach. Prieskum ukázal, že ak deti spávali do 3 rokov v detských postieľkach, ich spánkové návyky boli omnoho lepšie a mohli z kvalitného spánku benefitovať. Tieto deti kládli menej odporu pri odchode do postele, menej často sa v noci budili a mali lepší a dlhší spánok.
„Výskum za posledné desaťročie ukázal, ako veľmi dôležitý je zdravý spánok počas celého nášho života, a obzvlášť v detstve,“ pripomenula vedúca autorka štúdie Ariel Williamsonová z Detskej nemocnice vo Philadelphii v Pensylvánii.
Prečo a kedy deti sťahujeme do vlastných spální?
Záujem vedcov o skúmanie detského spánku pokračuje ďalej. V nasledujúcom výskume by sa radi pozreli na to, ako rodičia začínajú u detí s prechodom do veľkej postele a čo ich k tomu motivuje. Niekedy rodičia presúvajú dieťa čisto z praktických dôvodov a nepozerajú na to, či je dosť zrelé. Stáva sa to napr. len preto, lebo očakávajú narodenie ďalšieho dieťaťa a postieľku potrebujú pre neho. Lisa Meltzer, detská psychologička z National Jewish Health v Denveri, si myslí, že niektorí rodičia sa mylne domnievajú, že dieťa sa v postieľke cíti ako v klietke, a preto ho predčasne presúvajú. „Deti to tak ale nevnímajú,“ upozorňuje. „Majú rady malé priestory, lebo sa v nich cítia bezpečne a pohodlne."
Stačí ak sa pozriete, kde sa rady deti hrávajú. Čo ak sa spánok prechodom do postele pokazí? Vedcov tiež zaujímajú odpovede na túto otázku. Keď začne vaše bejby samé vyliezať z postieľky, je načase pouvažovať nad jeho vlastnou posteľou.
Neexistuje žiadne pravidlo, ktoré by hovorilo o tom, kedy je nutné presunúť dieťa z postieľky do bežnej detskej postele. Väčšina detí však prechádza na detskú postel v čase okolo 2 - 3 rokov. Dieťa musíte z postieľky presunúť v okamihu, keď ju dokáže preliezť. Ak presúvate dieťa z postieľky práve z tohto dôvodu, začnite aspoň 6 - 8 týždňov pred príchodom nového člena rodiny. V opačnom prípade môže byť takáto zmena stresujúca. Počkať môžete aj na príchod bábätka, čo bude prvá veľká zmena, a nechajte bábätko spať v kolíske vedľa vašej postele. Akonáhle bude mať 3 - 4 mesiace, je na rade ďalšia zmena, a to presun bábätka do postieľky s ohrádkou a batoľatá do väčšej postele aj z toho dôvodu, že svoju postieľku už prerástlo.
Majte však na pamäti, že dieťa, ktoré uložíte do väčšej postele sa ľahko dostane takmer kdekoľvek, kde bude chcieť. Skontrolujte teda bezpečnostné prvky všetkého, k čomu bude mať dieťa prístup. Ak ho učíte používať nočník, môže to byť naopak výhodou. Napriek tomu veľa detských psychológov odporúča s presunom dieťaťa do veľkej postele počkať čo najdlhšie. Pre niektoré deti môže byť zmena jednoduchá, pre iné obtiažna. Postieľka s ohrádkou je príjmené a útulné miesto, kde sa cíti v bezpečí počas celej noci. Niet sa teda čomu čudovať. V novej posteli by malo mať všetky špeciálne deky a hračky. Ak je to čo i len trochu možné, nechajte posteľ na mieste, kde kedysi bola detská postieľka. Oplatí sa to vyskúšať aspoň na pár mesiacov. Urobte z toho veľkú udalosť a povedzte dieťaťu, aby svoju novú veľkú posteľ ukázalo návštevám. Vzbudíte u neho dojem, že je jeho posteľ výnimočná a zaslúži si pochvalu.
Pred samotným presunom sa veľa rozprávajte, dieťa bude v deň D nadšené a šťastné. Ste obmedzení priestorom alebo vaše dieťa nechce plnohodnotnú veľkú posteľ? Vyberte si z ponuky nízkych a kratších postelí, ktoré majú zabudovanú zábranu. Posteľ pre batoľa musí mať zábranu, aby dieťa v spánku nespadlo. Nezabudnite na to, že dieťa je naučené spať v postieľke, z ktorej nemalo možnosť vypadnúť. Zábranu potrebujete aj napriek tomu, že ste presvedčení o tom, že vaše dieťa sa počas spánku príliš nehýbe. Ak máte možnosť umiestniť posteľ ku stene, zábrana postačí na jednej strane. Dobrým nápadom je tiež posteľ, ktorá je nízko od zeme.
TIPS | Transitioning to a Toddler Bed!
tags: #ako #dlho #spi #dieta #v #cestovnej