Galéria: Je dôležité si uvedomiť, že by sme ruky svojich detí nemali používať na ich dvíhanie či hranie sa s nimi. Hoci by sa mohlo zdať, že takýmto spôsobom dieťatku pomôžeme v jeho prirodzenom vývoji, nie je to tak. Dôležité je, aby ste mu ako rodič do toho nijakým spôsobom nezasahovali, iba ak hrozí, že sa pádom môže zraniť. Čo všetko radí rodičom lekárka? Kedy začína dieťa chodiť? Nepredbiehajte. Vodenie batoľaťa za ruky je zásah do jeho prirodzeného pohybového vývoja, ktorý môže navyše negatívne ovplyvniť aj jeho zdravie.
Dieťatko okolo svojich prvých narodenín prechádza dôležitým míľnikom svojho života. Postaví sa na svoje nôžky a začne robiť prvé kroky. Aj keď sa mamičky často boja, že ich drobček ešte nechodí, lebo rovesníci už áno, nemajte hlavu v smútku. Je to veľmi individuálne. Niektoré deti chodia už v 11. mesiacoch, iné až v 15. „Chôdzu u detí ovplyvňuje veľa faktorov. Je to motivácia, telesné a genetické faktory, prostredie, svalové napätie, či predošlý psychomotorický vývoj,“ povedala detská lekárka Monika Michňová.
Od postavenia ku chôdzi: čo robiť a čo radšej nerobiť
Väčšina detí sa prvýkrát postaví samé na nohy medzi siedmym až ôsmim mesiacom a následne začne obchádzať nábytok. Dôležité je, aby ste mu ako rodič do toho nijakým spôsobom nezasahovali, iba ak hrozí, že sa pádom môže zraniť. Bežné pády sú veľmi dôležité, pretože malému chodcovi poskytujú informácie o svojom tele a rovnováhe. Uvidíte, do pár mesiacov sa odhodlá aj na samostatný stoj bez opory a krátko nato aj na svoje prvé kroky. Nesnažte sa mu pomáhať: ak do tohto procesu vstúpite a chytíte dieťa za ruky, jeho prirodzený pohybový vývoj sa zastaví a nepokračuje tak, ako by správne mal.
„Dieťa možno bude mať úsmev na tvári, ale nemali by ste to robiť, môžete mu skôr ublížiť,“ doplnila pediatrička. Ak budete dieťa pri chôdzi ťahať za ruky, dôjde ku zmene ťažiska, nesprávnej funkcii stabilizátorov bruška, chrbtice a trupu, hrozí riziko vytiahnutia lakťa a predlžujeme dobu samostatnej chôdze. Pri chôdzi netreba dieťa ťahať za ruky; ak už naozaj chcete, držte jeho ruky pod úrovňou ramien a nakláňajte sa, čo je prirodzenejšia poloha, aj keď nie ideálna.
Prvé kroky musí dieťa urobiť samé. Podľa odborníkov je potrebné nechať dieťa dozrieť nervovú sústavu a nacvičiť si rovnováhu, nášľap a svalové skupiny bez pomoci rodičov. Až keď je dieťa naozaj zrelé, domov vám cupitne. Pri samostatnej chôdzi dieťa vie zastaviť, zmeniť smer, rozbehnúť sa, čupnúť si a následne sa postaviť.
Tipy a praktické cvičenia: ako dieťa motivovať a podporiť samostatnú chôdzu
- Chôdza naboso: Bosá chôdza rozvíja senzoriálne vnímanie a posilňuje svaly na chodidlách. Dajte dieťaťu možnosť chodiť naboso na tráve, piesku alebo mäkkom povrchu. Ak je chladno, zapnite barefoot obuv alebo ponožky s protišmykovou podrážkou.
- Presuňte obľúbené hračky: Umiestnite ich na vyvýšené miesta, čo dieťa motivuje postaviť sa na špičky a natiahnuť sa.
- Loptičky a bubliny: Používajte pohyblivé hračky, ktoré dieťa musí dohľadávať a ťahať za sebou, aby narába s rovnováhou.
- Obojručný úchop: Do každej ruky dajte hračku, ktorú dieťa musí držať oboma rukami alebo jednu väčšiu hračku, čo posunie fokus z horných končatín na nohy.
- Drepy a zvedenie zo sedenia: Dajte dieťaťu priestor sedieť bez možnosti sa chytiť a núť ho nájsť inú pohybovú stratégiu.
- Hračky s kolieskami: Autíčko alebo kočík, ktorý dieťa tlačí, pomáha rozvíjať dynamickú stabilitu a rovnováhu pri pohybe.
- Schody a steny: Využívajte schody na rozvoj koordinácie tela a svalov.
- Zmena prostredia: Navštevujte nové miesta a povrchy - tráva, piesok, lesné chodníky, útvary v interiéri a podobne.
- Pomoc odborníka: Ak vývoj dieťaťa nenapreduje podľa očakávaní, neváhajte požiadať o odbornú pomoc - fyzioterapeuta alebo pediatra.
- Užívajte si prítomnosť: Užívajte si každý pokrok a oslávte každý úspech na ceste k samostatnej chôdzi.
Všeobecné odporúčania hovorí, že väčšina detí urobí prvé kroky medzi 9. a 15. mesiacom a samostatne chodí medzi 14. a 16. mesiacom. Niektoré deti radšej štvornožkujú dlhšie a až potom začnú chodiť. Predchádzajúce míľniky ako sedenie a lozenie sú dôležité pre stabilitu a pohybový vývoj. Chodítka a pevná obuv nie sú nutné pre začínajúcich chodcov; dieťa sa najlepšie učí naboso alebo v mäkkej, ohybnej obuvi. Ak dieťa ešte nechodí v 18 mesiacoch, nepanikárte - ide o normálny rozvoj, ktorý sa líši u každého dieťaťa.
Praktické poznámky a rady z praxe
- Vyhnite sa tlačeniu dieťaťa za ruky, nechajte ho zvyknúť si na rovnováhu a pohyb bez pomoci.
- Pri chôdzi po vonku dávajte ruku dieťaťa vždy v kontakte s vašou a určite, že je bezpečné.
- Keď dieťa vyžaduje „vodiťko“ alebo podobné pomôcky, používajte ich opatrne - nerobia pre neho dlhodobú stabilitu a môžu zhoršiť rovnováhu po ich odstránení.
- Buďte trpezliví a vnímajte tempo svojho dieťaťa; každý krok je úspechom a súčasťou jeho cesty.
Extra ľahký tréning na doma pre úplné začiatočníčky
Pripravte domácnosť na malého objaviteľa: odstráňte prekážky, zabezpečte hrany a rohy, a doprajte dieťaťu dostatok času a priestoru na objavovanie. Dieťa sa postupne naučí chodiť samostatne; nedajte sa zlákať presnými vekovými číslami - dôležité je jeho individuálne tempo a bezpečné prostredie.