Pobyt bábätka na čerstvom vzduchu prospieva rozvoju imunitného systému a aj vás rozptýli, keď si na chvíľu prevetrate hlavu. Ako teda ochrániť vaše bábätko pred chladom počas jesene a zimy? Aj tie najmenšie bábätká môžete pri chladnejšom počasí vziať na vychádzku. Zdroje sa ale často líšia v tom, kedy si môžete dovoliť vyraziť von. Pre novorodencov aj pre vás by mala platiť prirodzená zásada pokojného režimu počas šesťnedelia, kedy ste obaja ešte veľmi krehkí. Tento čas slúži hlavne na to, aby ste nadobudli sily a spoločne sa zžili. Ako je to ale po jeho skončení?
Mať bábätko v zime je o niečo náročnejšie ako v lete. Ak sa vaše dieťa narodí do chladnej jesene či zimy, aj zoznam vecí do pôrodnice je o niečo širší, mnohé mamičky si lámu hlavu nad tým, čo obliecť na cestu z pôrodnice. Zimné prechádzky s bábätkom si vyžadujú náročnejšiu prípravu. Nemusí to však byť pravda. Každý z nás je trochu inak otužilý. Preto sa skôr zamerajte na vrstvenie a materiál oblečenia.
Mnohým mamičkám sa už začína zdať o zamrznutých chodníkoch a tlačení kočíkov cez sneh. Nemusíte však zúfať. Zimné obdobie neznamená, že musíte vaše dieťa prestať nosiť. Stačí dodržať pár zásad, správne dieťatko obliecť, dbať na bezpečnosť a nosiť môžete pokojne aj celú zimu.
Kedy je čas na prvú prechádzku?
Pobyt na čerstvom vzduchu posilňuje imunitu a mnohé bábätká tiež oveľa lepšie spinkajú vonku než vnútri. Pre mamičku je prechádzka aj vhodnou pohybovou aktivitou, vďaka čomu sa rýchlejšie dostane do pôvodnej formy. Samozrejme, všetko záleží od toho, kedy sa bábätko narodí a aj od toho, aké počasie momentálne vládne vonku. V zásade platí, že v zime lekár prvú prechádzku neodporúčajú ihneď, mnohí sa zhodujú na tom, že je lepšie pár dní počkať. Ak odchádzate z pôrodnice počas zimy, na prvú spoločnú prechádzku s bábätkom sa vydajte až po 14 dňoch. Predtým ho zvykajte na studený vzduch tým, že budete predlžovať čas, ktorý strávi pri otvorenom okne. Aj vtedy ale dbajte na dostatočný počet vrstiev oblečenia. Až budete prvýkrát vonku, nenaťahujte prechádzku na dlhšie ako hodinu.
Pediatri zvyčajne odporúčajú začať s prechádzkami, keď má bábätko aspoň 2 až 4 týždne. Ak ešte nechcete ísť na dlhú prechádzku, skúste krátky pobyt na balkóne alebo na dvore - dieťatko si zvykne na čerstvý vzduch bez toho, aby ste sa vzďaľovali od domova. Na začiatok postačí 10 až 15 minút. Najteplejšia časť dňa býva medzi jedenástou a pätnástou hodinou, preto sa snažte prechádzky naplánovať práve na toto obdobie.
Aké teploty sú pre deti ešte bezpečné?
Všeobecne platí:
- Dojčatá do 3 mesiacov by nemali byť vonku, ak teplota klesne pod -5 °C.
- Ak je vonku ešte chladnejšie (-10 °C a menej), zvážte prechádzku aj so staršími deťmi.
- Ak to nie je celkom nutné, potom zostaňte doma aj v prípade silného sneženia, víchrice alebo zvýšeného smogu.
- Ak má vaše dieťa teplotu alebo kašeľ, zvážte v chladnom počasí pobyt vonku (za priaznivého počasia ľahká nádcha bábätko v kočiariku neohrozí).
S novorodencom môžeme ísť von v zime od 2-týždňov, ak je teplota vyššia ako -5°C. Kedy je už veľká zima na pobyt vonku? Odporúčania lekárky znejú nasledovne: bábätká do 3 mesiacov by nemali byť vonku pri teplote nižšej ako -5°C, je však potrebné si uvedomiť, že ide o teplotu v tieni. Ak je hlásených -5°C stupňov a je slnečno, vtedy na slnku môže byť teplota vyššia a novorodenec či dojča môžu ísť na čerstvý vzduch. Deti do roka (od 3. - 12. mesiacov) by nemali byť vonku pri teplote nižšej ako -10°C. U detí od 1. roka je to vec individuálna.
POZOR! Pocitová teplota môže byť o niekoľko stupňov nižšia v dôsledku vetra alebo vysokej vlhkosti vzduchu.
Vrstvenie je kľúčové
Ak chodíte celoročne radi do prírody, určite poznáte cibuľový spôsob odievania. Je to najlepšia metóda, ako sa vysporiadať s tým, ak je vám chvíľu zima a chvíľu teplo. Aj vaše dieťa bude chcieť byť chvíľu v chlade a chvíľu napríklad v teple vášho auta. Viac vrstiev oblečenia vám umožňuje ľahšie sa prispôsobiť vonkajšej teplote.
Pre optimálnu ochranu v chladnom počasí sa odporúča dieťatko obliekať do viacerých tenších vrstiev oblečenia, čo vytvára lepšiu izoláciu tepla a umožňuje prispôsobenie vrstiev aktuálnej teplote prostredia. Oblečenie viacerých vrstiev vytvára „izolačnú bariéru“, ktorá chráni dieťa pred chladom, no zároveň umožňuje priedušnosť, aby sa neprehrialo.
Vo všeobecnosti platí zásada, že by deti mali mať o jednu vrstvu viac na sebe, ako dospelí, dieťatko nebabušte, ale oblečenie radšej vrstvite. Najdôležitejšie je, aby malo dostatočne chránenú hlavičku a nožičky v teple.
Ako obliecť dieťatko doma?
Bavlnené body s dlhým rukávom alebo ľahký overal sú ideálne pre bežný deň doma. Ideálna teplota v miestnosti pre bábätko by mala byť okolo 20 - 22 °C. Vyššie teploty môžu spôsobovať vysušovanie pokožky a nižšie môžu byť pre bábätko nepríjemné. Ak si všimnete, že má bábätko červené líčka, alebo je spotené, môže to byť znakom, že mu je príliš teplo. V takom prípade odstráňte jednu vrstvu oblečenia, alebo mierne znížte teplotu v miestnosti.
Oblečenie bábätka do kočíka
Bábätko, ktoré ešte nechodí a najčastejšie ho vozíte v kočíku, oblečte tak, ako by ste si chceli chvíľu posedieť s horúcim čajom na záhrade. Na základné oblečenie, ktoré nosí cez deň doma, pridajte určite teplejšiu vrstvu ako sveter alebo mikinu a nejakú teplú kombinézu. Rozhodne by ste si na čaji nepochutili bez ďalšej teplej vrstvy. Praktickým a užívateľsky prívetivým riešením je fusak. Ak je vonku veľká zima, dieťatko vo fusaku prikryte ešte teplou dekou.
Dieťa, ktoré ešte nechodí a von s ním vyrážate len v kočíku, zabaľte predovšetkým do fusaku s nánožníkom. Pod ním môže mať základnú variantu oblečenia, do ktorého ho obliekate cez deň na doma - body alebo košieľka, pančucháče alebo dupačky, navrch mikinu alebo sveter a pridajte fleesovú kombinézu. Bábätko, ktoré iba leží v kočíku a nemá žiadny pohyb, musí mať v teple predovšetkým nôžky. O teplo zospodu sa postarajú teplé ponožky alebo kožušinové papučky, fusak a nánožník.
Oblečenie bábätka do nosidla
Ak ste skôr nosiaci typ, nezabúdajte na silu tepla ľudského tela. Stačí, ak dieťatko oblečiete bez vonkajšej vrstvy (ak ho nosíte pod nosiacou bundou či kabátom a hrejete ho vlastným telom) alebo rovnako ako do kočíka (ak dieťa nosíte zvonka svojho oblečenia). Nezabúdajte tiež, že najviac telesného tepla uniká cez hlavu, preto by nikdy nemala chýbať čiapka a teplé ponožky alebo návleky na nohy.
Ak sa chystáte nosiť dieťatko v nosiči pod bundou, oblečte ho do teplých vecičiek na vnútro. Dieťa budete hriať teplom svojho tela a tak mu nemusíte dávať hrubú zimnú bundu, aby mu nebolo príliš horúco. V teple by ste ale mali udržiavať najmä jeho nožičky a hlavičku. Oblečte mu preto najmä teplé ponožky a čiapočku až cez ušká. Pozor dajte hlavne na to, aby malo dieťatko odokrytú tváričku a mohlo tak voľne dýchať a nedusilo sa.
Pri nosení na vrchnej vrstve oblečenia môžete nosič zapnúť na váš klasický zimný kabát či bundu. Svoju ratolesť taktiež oblečte „klasicky zimne“, a teda do teplého oblečenia na vonku. Nezabudnite na čiapku, rukavičky ani teplo nožičiek. Pri takomto nosení je totiž matka aktívnejšia ako dieťa. Ona sa hýbe a zahrieva, pričom dieťa len sedí a vykonáva minimálne pohyby. Oblečenie dieťaťa preto určite nepodceňujte.
Ak preferujete nosič, nepotrebujete veľa vrstiev navyše, pretože dieťa zahrievate svojim telom, stačí vaša bunda, ale chráňte ruky, nohy a hlavu.
Ako nosiť dieťa v zime
Na materiále záleží…
Ponuka detského oblečenia je v súčasnosti taká široká, že sa nemusíte báť len hryzavých pletených svetrov. Najlepšie sú samozrejme vždy prírodné materiály, najmä tam, kde sa odev dotýka kože. Aj kvalitné funkčné oblečenie z iných materiálov vo vonkajších vrstvách môže zabezpečiť potrebný tepelný komfort. Medzi rodičmi frčí napríklad merino.
Pri výbere oblečenia pre bábätká si dajte záležať na tom, aby bolo oblečenie z prírodných materiálov, ako je bavlna alebo biobavlna. Také oblečenie je potom jemné a priedušné. Pri vlne pozor, pokiaľ ide o spodnú vrstvu - mohla by detskú pokožku štípať až podráždiť. Veľmi vhodné sú aj funkčné materiály, ktoré odvedú pot, keď sa dieťa zapotí, a tak neprechladne.
Ideálne na zimné obdobie je vlnené oblečenie. Vlna je teplá, pohodlná a príjemná na dotyk. Navyše reguluje teplotu tela, a teda dieťaťu vo vlnenom oblečení nebude zima, ani sa v ňom nebude tak potiť. Bežne sa z vlny vyrábajú detské ponožky, rukavičky, svetre či mikinky.
…a na správnej veľkosti tiež!
Na správnej veľkosti vždy záleží, pri detskom oblečení dvakrát. Aj keď ste “zdedili“ senzačné oblečenie po susedovom chlapcovi, ktorý sa narodil v inom ročnom období ako váš drobec, pravdepodobne vám nebude dobre slúžiť. Predstavte si, že je vám vaše zimné oblečenie väčšie. Zahrialo by vás? Asi nie. Ani vášmu bábätku by nemala byť kombinéza alebo overal úplne tesný či zbytočne voľný. Pri čiapke to platí o to viac.
Sami dobre viete, že malé deti veľmi rýchlo rastú. Môže sa stať, že budete potrebovať zimné oblečenie vo viac veľkostiach. Skôr ako začnete potrebné oblečenie automaticky hľadať v obchodoch, skúste využiť požičovne detského oblečenia. Alebo sa o danej veľkosti informujte u svojich kamarátov a známych. Okrem vašej peňaženky vám poďakuje aj naša planéta, pre ktorú odevný priemysel predstavuje veľkú ekologickú záťaž.
Nie je tiež vhodné, aby boli jednotlivé kúsky až príliš priliehavé. Tak nebude mať telo bábätka šancu a priestor sa ohriať.
Ako poznám, že je bábätku teplo?
Dieťa do pol roka nedisponuje termoregulačným systémom, preto je veľmi ťažké odhadnúť, ako ho obliekať doma, nieto potom vonku. Situáciu navyše sťažuje aj fakt, že novorodenci majú veľmi často studené ruky a nohy. Aj keď vás na to budú príbuzní stále upozorňovať, neznamená to, že je vášmu dieťaťu zima!
Najspoľahlivejším ukazovateľom je zátylok bábätka. Ak nahmatáte studený krk, mala vaša mamička alebo babka pravdu: prioblečte ho, je mu zima. Keď ucítite spotený krk, pokojne mu jednu vrstvu zložte.
Malé deti si nevedia regulovať telesnú teplotu a preto, keď im chytíte ruky a nohy, tak vám nedajú úplne správnu výpovednú hodnotu. Aj keď budú mať studené rúčky nemusí im byť úplne zima. Teplotu pri malých deťoch kontrolujte vždy na zátylku.
Ak má dieťa toto miesto teplé, zima mu určite nie je. Ak zistíte, že je toto miesto spotené, dieťatku je veľmi teplo a vy ste to s obliekaním zrejme trošku prehnali.
Každé bábätko je jedinečné, preto je dôležité pozorne sledovať reakcie vášho dojčaťa na rôzne teplotné podmienky. Sledujte jeho pohodu a prispôsobujte oblečenie podľa potreby.
Nezabúdajme na detskú pokožku
Akonáhle sa začne ochladzovať, ľudská pokožka sa prirodzene sťahuje a viac vysychá. Nielen u detí trpiacich kožnými problémami sa môže objavovať zhoršenie stavu pokožky a podráždenie drobčekov. Pokožke prekáža chlad, mráz a hlavne prudké zmeny teplôt a vlhkosti vzduchu. Okrem toho aj v zime svieti slnko, ak si vyrazíte na výlet do hôr.
Čo je vhodné na pokožku vášho dieťaťa v zime:
- voľte kozmetiku čo najviac prírodnú, hypoalergénnu a v ideálnom prípade bez chémie
- vhodné sú mastnejšie krémy, oleje, masti alebo emulzie, naopak nevhodné sú krémy hydratačné a rýchlo vstrebateľné
- nezabúdajte aj na UV ochranu, ideálne formou prírodných olejov, ktoré obsahujú prirodzený UV faktor.
Pred každým pobytom vonku by ste mali zvoliť vhodný ochranný krém, ktorý pokožku náchylnú na podráždenie dokáže ochrániť.
Na čo si dať pozor pri cestovaní autom?
So zimnými bábätkami je veľmi náročná aj preprava autom. Odborníci neustále upozorňujú rodičov, aby do autosedačky neumiestňovali deti v zimných bundách a overaloch. Nielen správny výber kvalitnej autosedačky, ale aj to, ako do nej dieťa umiestnime, zohráva veľkú úlohu. Samozrejme, kým sa auto nevyhreje, je v ňom pomerne chladno, ale! Ak chceme, aby pásy spoľahlivo ochránili dieťa pripútané v autosedačke, musia priliehať priamo a čo najtesnejšie k telu. A to v bunde nemôžeme dosiahnuť. V prípade aj menšieho nárazu, tak môže dôjsť k naozaj vážnym poraneniam.
Toto odporúčanie sa týka všetkých vekových kategórií, teda aj detí, ktoré už nepotrebujú autosedačku, ale iba podsedák. Dokonca aj tých najmenších vo vajíčku. Jednoducho, hrubé zimné oblečenie by malo ísť v aute dole.
Čo teda robiť, ak chceme, aby naše dieťa cestovalo bezpečne a zároveň zostalo v teple?
- Vrstvite: Ak sa chystáte cestovať, myslite dopredu na to, že dieťa bude chvíľu na zime. Oblečte ho o niečo teplejšie, vyvarujte sa však extra hrubým vrchným mikinám, ktoré by opäť bránili tesnému pripútaniu. Ak neviete správne zhodnotiť, či nie je aj bez bundy dieťa príliš naobliekané, máme pre vás jednu radu, ako na to môžete prísť. Ak po odstránení svetríka či mikiny, zostane medzi dieťaťom a bezpečnostnými popruhmi medzera, vaše zdanie neklamalo a naozaj je tá vrstva príliš hrubá. V tom prípade je dobré zvoliť iný druh odevu.
- Pomôže čiapka aj rukavice: Bunda je síce nevhodná, ale iné časti zimného odevu môžete dieťaťu pokojne nechať. Nezabúdajte, že napríklad čiapka aj rukavice dokážu dieťaťu poskytnúť dostatočnú ochranu, pretože najviac tepla uniká práve cez hlavu a končatiny.
- Deka vždy zahreje: Ak máte pocit, že nohavice, mikina či svetrík nie sú dostatočnou ochranou pred chladom, zvoľte ešte prikrývku. V momente, keď dieťa bezpečne zapnete do autosedačky, môžete ho ešte prehodiť teplou dekou. Nezabúdajte ale, že auto sa počas jazdy zohreje. Vtedy je vhodné deku opäť odobrať, aby sa dieťa zasa naopak neprehrialo.
- Zohrejte auto dopredu: Ak viete, že sa chystáte cestovať, skúste zohriať auto popredu a dieťa naložíte už do vyhriateho vozidla.
Namiesto hrubého overalu, ktorý bráni pevnému pripútaniu, oblečte bábätko do tenších vrstiev, ktoré mu poskytujú teplo, ale nezaberajú toľko miesta pod pásmi. Po pripútaní ho môžete jednoducho prikryť dekou, alebo použiť fusak špeciálne určený do autosedačky. Ak nemáte špeciálny fusak, obyčajná deka je skvelým riešením. Po pripútaní bábätka ju prehoďte cez neho a odstráňte ju, ak sa auto zahreje na príjemnú teplotu.
Nikdy nezakrývajte bábätku ústa, aj keď je veľká zima. Zrazená para by mu mohla spôsobiť omrzliny okolo pusinky.
tags: #ako #obliect #babatko #v #zime