Ukončiť dojčenie je pre každú mamu jednou z najťažších chvíľ. Niekedy v živote prídu situácie, ktoré si odstavenie vyžadujú, hoci sme to plánovali inak. Zväčša ide o zdravotné komplikácie alebo jednoducho prestane byť dojčenie pre matku príjemné. Ako ale odstaviť dieťa od dojčenia tak, aby neutrpelo ujmu ani dieťa, ani matka?
Dojčenie a materské mlieko bezpochyby predstavuje pre bábätko najlepší spôsob prijímania potravy. Okrem množstva prospešných látok, ktoré matka prostredníctvom dojčenia dieťaťu odovzdáva, má aj iné výhody. Odborníci sa zhodujú na tom, že každá žena, ktorá svoje dieťa môže dojčiť, by tak mala urobiť. Pomáha upevňovať citové puto medzi matkou a dieťaťom, vďaka dojčeniu sa žena rýchlejšie dostáva po pôrode do formy a navyše, je aj veľmi praktické. Žiadne nočné ani denné zarábanie umelého mlieka do fľašky.
Ako ukončiť dojčenie?
Pravidlá určuje mama i dieťa. Lekári odporúčajú dojčiť matkám svoje deti minimálne prvých šesť mesiacov, ak je to možné, tak aspoň počas celého prvého roka. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) dokonca odporúča dojčiť až dovtedy, pokiaľ si dieťa samé nepovie, že oň už nemá záujem, teda do samoodstavenia. Obdobie ako dlho a v akých intervaloch bude dieťa dojčené, si ale určuje matka. Tá sa zväčša prispôsobí potrebám dieťatka. Niektorí odborníci odporúčajú dojčiť v pravidelných trojhodinových intervaloch, iní zasa čoraz viac hovoria o dojčení na požiadanie.
Často sa však stáva, že si ženy dojčenie krásne vysnívajú, no realita je niekde úplne inde. Nejedna žena sa ihneď po pôrode musela popasovať s problémy ako napríklad nedostatočná produkcia mlieka, zlé prisatie bábätka či bolestivé prsníky. S problémami sa my ženy ale nestretávame iba na začiatku dojčenia. Rovnaké vrásky ženám vedia urobiť deti aj v čase, keď už by sa mohlo zdať, že bude všetko v poriadku.
- Vždy je to iba vaša voľba.
- Hoc sa hovorí o tom, že je dobré počkať na to, kým sa dieťa odstaví od dojčenia samé, nie vždy je táto možnosť možná.
- Mnohé ženy sa musia vrátiť po čase späť do zamestnania, majú zdravotné problémy alebo sú presvedčené, že prišiel čas na ukončenie dojčenia.
- Treba rešpektovať, že odstavenie je voľba mamy a prispôsobiť ju potrebám dieťaťa.
Ukončiť dojčenie sa nemusí javiť na prvý pohľad ako problém. V niektorých prípadoch to tak aj skutočne je. Stačí, ak žena postupne začne dojčenia vynechávať a nahradzovať normálnou stravou, mlieka sa bude postupne tvoriť čoraz menej, až nakoniec stopnete aj nočné dojčenie. Mlieko sa bude postupne strácať, ak dieťa prestanete k prsníkom prikladať. Toto je však ideálny stav, v prípade, že chcete dieťa odstaviť postupne v dlhšom časovom intervale.
Čo ak potrebujete odstaviť ihneď?
V takom prípade by ste sa mali pripraviť na to, že to určite nebude jednoduché. Naše staré mamy ponúkajú svoj recept: dieťa treba na istý čas „odstaviť na prázdniny“. Keď sa vráti späť, na dojčenie si už ani nespomenie. Aj toto je jedna z možností, ale existujú aj lepšie a šetrnejšie spôsoby. Dôležité je dohodnúť sa s dieťaťom a vysvetliť mu situáciu, prípadne použiť praktické stratégie popísané nižšie.
Keď sa s dieťaťom dá dohodnúť, sú vo výhode deti, ktoré sú o niečo staršie a dokážu situáciu pochopiť. Mnohé rady od skúsených mamičiek zahŕňajú:
- niektoré mamy odídu spať do inej izby a dieťa zostane s otcom, ak nemajú mamu na dosah, nedožadujú sa dojčenia;
- niektoré mamičky si obviažu prsia a dieťaťu vysvetlia, že prsníky bolia a mlieko už nie je;
- ak dieťa vyžaduje dojčenie najmä v noci, ponúknu fľašu s vodou;
- ak dieťa intenzívne vyžaduje nočné dojčenie, nahradia prsník cumlíkom;
- niektoré používajú fintu na dieťa: natrú prsník octom, aby dieťa dojčenie odignorovalo;
- postupné rušenie jedného dojčenia týždenne až po úplné vynechanie;
- vždy treba hľadať individuálne riešenia, vychádzajúce z odpovedí dieťaťa a matky.
Ak sú deti mladšie, je potrebné nájsť vhodnú náhradu za dojčenie v spolupráci s pedirom. Všetko záleží od veku dieťaťa. Ak ste už začali s príkrmami, zníži sa aj príjem mlieka. Pri umelom mlieku je odporúčané nechávať medzi kŕmeniami aspoň trojhodinové intervaly.
Bolestivé prsia predstavujú ďalší problém pri náhlej podpatení odstavenia. Odporúča sa:
- odstriekať preplnené prsia mierne doľadu;
- piť čo najmenej tekutín;
- stiahnuť prsia pevnejším obväzom;
- prikladať studené obklady alebo kapustné listy;
- v prípade bolesti vínne obklady;
- v prípade zvyšujúcej sa teploty užiť lieky podľa potreby.
Keď odstupujete, môžu nastať zápaly alebo bolavé bradavky. V takom prípade je potrebné problém riešiť, pretože cez poranenú bradavku sa môžu dostať baktérie. Postupným odstavovaním sa mlieko začne postupne strácať a nie je ničím výnimočným, ak si žena trochu mlieka vytlačí aj po niekoľkých mesiacoch od odstavenia.
Časovanie odstavenia podľa veku dieťaťa
Ak má dieťa viac ako 4 mesiace, môžete odstavenie zvažovať s možnosťou použitia príkrmov na nahradenie mlieka. Pri veku nad 6 mesiacov už dieťa nepotrebuje nedojčené mlieko, výživnejšie sú rozmanité príkrmy. Od 6 mesiacov je možné dojčenie kombinovať s príkrmami a dieťa môže piť vodu z otvoreného pohárika. Pri dieťati staršom ako rok alebo dva rokov môže odstavenie prebiehať pomalšie, s dôrazom na fyzický kontakt a citové napokon. Dojčenie naďalej poskytuje dieťaťu istotu a uspokojenie po psychickej stránke a môže pokračovať, pokiaľ to vyhovuje obom stranám.
10 praktických tipov, ako bez problémov ukončiť dojčenie
- S dojčením prestaňte postupne: obmedzujte dojčenie jedenkrát za týždeň, aby sa telo a dieťa postupne prispôsobili.
- Najskôr odbúrajte dojčenie cez deň, aby bolo možné nahradiť ho desiatou.
- Zaistite dieťaťu náhradu a zabezpečte vyváženú stravu s probiotikami a prebiotikami.
- Zabavte dieťa vhodnou alternatívou a venujte mu viac pozornosti a spoločných aktivít.
- Vysvetľujte dieťaťu situáciu a pokúste sa o porozumenie pomocou reči tela a znakov.
- Zapojte otca do procesu a požiadajte o jeho podporu.
- Zaveďte nové zaspávacie rituály a buďte konzistentní pri odstavení.
- Buďte dôsledná a vyvarujte sa miešaniu dôsledkov odstavenia s inými udalosťami.
- Ak máte pochybnosti, vyčkajte a počkajte na správny moment pre vás a dieťa.
- Pri zdravotných komplikáciách sa poraďte s lekárom a zvážte vhodné postupy na ukončenie laktácie.
Ak chcete odstaviť dieťa postupne, dodržujte pravidlo: odstavenie je proces, ktorý trvá tak dlho, ako si obidve strany želajú. Svetová zdravotnícka organizácia odporúča dojčenie do ukončeného šestého mesiaca a pokračovanie s príkrmami aspoň do dvoch rokov, no ideálne je dojčenie trvať tak dlho, ako to vyhovuje mamičke aj dieťaťu. Od odstavenia ako takej sa často očakáva, že dieťa si postupne zvykne na novú realitu a že matka aj dieťa budú spolu prežívať radosť z blízkosti bez dojčenia.
Ak dieťa potrebuje odstavenie kvôli zdravotným problémom, psychická podpora laktačných poradkýň môže významne uľaviť. Foriem odstavenia je viacero: postupné znižovanie dojčenia, riadené dieťaťom odstavenie, alebo kombinácia s naturálnymi náhradami a novými večernými rituálmi. Dôležité je mať na pamäti, že dojčenie nie je iba zdroj potravy; je aj významnou formou komunikácie a zabezpečenia citového spojenia. Odstavenie by nemalo byť sprevádzané klamstvami dieťaťa, ale otvorenou komunikáciou a citlivým prístupom.
Praktické poznámky pre rôzny vek dieťaťa
Keď dieťa má viac ako 6 mesiacov, môžete postupne zavádzať príkrmy a vyvíjať režim, ktorý nahradí časť dojčenia. Ak dieťa staršie ako rok potrebuje odstavenie, zamerajte sa na ďalší kontakt s dieťaťom a na tvorbu nových zvykov, ktoré dieťa upokoja a zároveň umožnia rodičom získať potrebný odpočinok. Zachovajte citové spojenie cez kožu na kožu, spoločné čítanie a hry a vyhľadajte spôsoby, ako udržať fyzický kontakt aj bez dojčenia.
Pri odstavovaní je dôležité rozdeliť si kroky na menšie kroky a neodstavovať dieťa počas choroby alebo výrazného stresu. WHO odporúča plne dojčiť do ukončeného šiesteho mesiaca a pokračovať s dopĺňaním príkrmami aspoň do dvoch rokov, no každý pár si nájde svoje tempo. Akékoľvek odstavenie treba robiť citlivo a s ohľadom na potreby dieťaťa a náladu matky.
Pripomeňme si, že je prirodzené, že odstavenie je proces a nie náhle rozhodnutie. Ak sa rozhodnete odstaviť postupne, s citlivým prístupom a zapojením rodiny, môžete minimalizovať nepohodlie pre dieťa aj pre seba.
tags: #ako #odstavit #dieta #od #dojcenia