Lozenie je veľmi dôležitá fáza vo vývoji dieťaťa. Je to preň nielen fyzický, ale aj psychický tréning. Skôr než vaše dieťa začne loziť, musí sa na to pripraviť. Pre malého človeka je štvornožkovanie veľkou výzvou. Musí zdvihnúť zadoček a bruško a dať ruky rovnobežne k sebe. Navyše pri pohybe spočíva hmotnosť celého tela striedavo na jednej ruke a na opačnej nohe. Preto, kým nadíde čas, dieťa niekoľko mesiacov intenzívne trénuje svaly. Najprv sa začne prevracať, potom plaziť a nakoniec batoliť, čo mu pomáha rozvíjať zmysel pre rovnováhu. Deti začínajú loziť okolo 9. mesiaca, nie je to však pravidlo. Niekto sa začne učiť loziť skôr, niekto neskôr. Niektoré deti úplne preskočia fázu lozenia a začnú hneď chodiť. Táto skupina je však menšinová.
Moja dcéra Julka začala loziť, keď mala 10 mesiacov. Milovala pohybovať sa po izbe a dotýkať sa všetkého, čo mala na dosah. Veľmi skoro však chcela vyskúšať pohyb vo vzpriamenej polohe a po prvých narodeninách urobila prvé pokusy o chôdzu. Pre väčšinu detí je lozenie fázou predchádzajúcou chôdzi. Štvornožkovanie je pre niekoľkomesačné dieťa jednoduchšie, keďže sa vie podopierať ručičkami. Takto sa cíti bezpečnejšie a v tomto veku sú jeho ruky silnejšie ako nohy.
Príprava a varovné signály
Mali by ste mať obavy, ak po dvanástich mesiacoch vaše dieťa nemá záujem o prvé pokusy o lozenie alebo sa nedokáže alebo nechce samostatne pohybovať. Neschopnosť koordinovať pohyby je tiež znepokojujúcim príznakom. Ak sa vyskytnú takéto príznaky, odporúčam vám ihneď sa poradiť s pediatrom. Ak sa dieťa narodilo predčasne, mali by ste mu dať viac času na zvládnutie pohybov. Lozenie je veľmi dôležité pre správny psychomotorický vývoj dieťaťa, zahŕňa trénovanie tzv. krížového lozenia, ktoré posilňuje chrbticu a svaly tela bábätka. Preto deti, ktoré dlho lozili, majú zvyčajne rovné nohy a správnu pozíciu chodidiel.
Psychomotorický vývin a význam lozenia
Lozenie je tiež skvelá forma tréningu pre mozog bábätka, umožňujú spoluprácu medzi hemisférami, čo je podmienkou správneho vývoja a budúcej schopnosti správne písať, čítať a počítať. Kým však dieťa urobí svoj prvý pohyb na štyroch, musí si správne pripraviť svaly, nacvičiť zmysel pre rovnováhu a dostávať podnety, ktoré ho povzbudia prijal túto výzvu. Ak chcete bábätko povzbudiť k lozeniu, nechajte ho hrať sa na zemi na brušku a doprajte mu viac miesta ako v posteli alebo postieľke. Dávajte ho často na bruško a stimulujte ho k pohybu rozmiestnením hračiek po miestnosti. Pozorujte svoje dieťa a oceňte jeho snahu; váš úsmev a uznanie ho budú motivovať k pohybu. Tým, že budete dieťa povzbudzovať k samostatnému pohybu, pomáhate mu rozvíjať pocit individuality. Všetko to, samozrejme, príde v pravý čas.
Na začiatku bude dieťa na jednej strane fascinované objavovaním svojho okolia a na druhej strane bude očakávať, že mu mama pomôže vždy, keď to bude potrebovať. Keď mu však dáte slobodu výberu prostredníctvom hier a cvičení, ľahšie si zvykne na to, že nie vždy má pri sebe mamu. Aj keď dobre lozí, povzbudzujte ho, aby sa čo najčastejšie hýbalo. Odporúčam kombinovať to so spoločným hraním. Napríklad moja dcéra bola veľmi motivovaná k pohybu, keď som pred ňou ťahala jej obľúbenú hračku na šnúrke. Dieťa môžete tiež povzbudiť k tomu, aby zdolávalo prekážkovú dráhu z vankúšov. Pamätajte, že povzbudzovať neznamená učiť; dieťa začne loziť, keď bude pripravené.
Bezpečné povzbudzovanie a správna technika
Takisto neprerušujte lozenie tým, že dieťa uložíte do chodúľky príliš skoro, budete ho stavať na nohy alebo s ním budete chodiť za ruky. Lozenie by malo byť potešením a nie pretekaním. Pre loziace aj neloziace deti je tiež dobré skúšať ďalšie cvičenia, s ktorými si precvičí striedavý pohyb. Môžete napríklad povzbudzovať k tomu, aby sa pravou rukou dotklo ľavej nohy a naopak. Aby ste ho k tomu povzbudili, môžete bábätku nalepiť na oblečenie farebné nálepky alebo kartičky (nelepte ich na holú pokožku). Jeho úlohou bude pravou rukou odlepiť nálepku z ľavej nohy atď. Môžete ho tiež jemne vziať za pravú ruku a nasmerovať ju na ľavú nohu a naopak. Keď s dieťaťom cvičíte, hladkajte ho po rukách a jemne sa s ním rozprávajte.
Fázy vývoja a približné časové rámce
- Dieťatká zvyčajne lozia okolo 3-6 mesiacov v špecifických štýloch; v skutočnosti však je to veľmi individuálne a niektoré deti môžu loziť až tesne pred prvými narodeninami.
- Dieťa zvyčajne začína sedieť samostatne medzi 6. a 9. mesiacom, často okolo 8. mesiaca. Sedenie je významný míľnik, ktorý umožňuje dieťaťu pozorovať svet z vyššej perspektívy a pripravuje telo na ďalšie kroky.
- Keď dieťa posadíme, je potrebné dbať na bezpečnosť: vhodný tvrdý a nesklzavý povrch, žiadne dlhé sedenie v ležadle alebo v kočíku a primerané podoprenie.
- Pasívne sedenie (posedenie dieťaťa poradným spôsobom) môže viesť k problémom so držaním tela v dlhodobom horizonte a zhoršeniu vývoja chrbtice. Preto je lepšie podporovať prirodzený vývoj bez umelého posadzovania.
Správne cvičenia a praktické tipy
- Podporujte dieťa v prehĺbení vzťahu medzi lozením a sedením cez hry na posilnenie pravej a ľavej strany tela. Napríklad kombinujte stimuláciu na dieťa pri vytváraní pohybu na štyroch s aktívnym sedením, ktoré dieťa úmyselne dosahuje cez nohám.
- Pri posúvaní váhy v sede trénujte vychyľovanie zo sedacích kostí na druhú stranu - s oporou o bezpečnú bariéru. Zadávajte hračku z jednej strany, aby dieťa muselo otočiť trup a oprieť sa o ramená.
- Pri prvých pokusoch o sedenie používajte bezpečné povrchy a pomôcky len krátkodobo; neverte tvrdeniam, že dieťa musí sedieť v určitej pozícii v konkrétnom veku.
- Stimulujte dieťa na bruško často a na dlhšie časové úseky, najmä keď dieťa objavuje svet na brušku a otáča hlavu. Bruško je kľúčové pre vývoj svalov krku a trupu.
Čo treba vedieť o samostatnom sedení
Keď dieťa sedí samostatne, môže sa naučiť padať a zachytiť sa, čo sú dôležité reflexné pohyby. Rád by som dodal, že nezávislý sed znamená, že dieťa dokáže dostať sa do polohy sedu samo, nie že zostane v nej natrvalo bez pohybu. Správny vývoj sa deje cez viacero polôh a pohybov a sed je len jednou z etáp motorického continua.
Na vytvorenie správneho prostredia pre vývoj dieťaťa odporúčame:
- Podlahu v miestnosti uzpôsobiť na hracie plochy - bezpečná a mäkká, no nie príliš mäkká podložka; koberec alebo hracie puzzle;
- Vyhnúť sa dlhému času strávenému v lehátku alebo v postieľke; dieťa má hrať na zemi a v pohybe;
- Pohyblivým hračkám nastavovať výšku tak, aby sa dieťa muselo vytočiť a prekonávať nové pohybové stratégie; podpísať stimuláciu pri presúvaní váhy v sede cez panvu a ruky;
- Pri pohybe dieťaťa dbať na bezpečnosť - používajte mäkké pomôcky a dohľad rodičov, a vyhýbajte sa tvrdým nárazom pri pádoch.
Rady k prispôsobeniu obsahu vývinu doma
Pasívne sedenie a čas strávený v stoličkách či chodítkach môže mať negatívny dopad na vývoj chrbtice a svalstva. Preto je dôležité neponáhať sedenie a podporovať dieťa v samostatnom pohybe. Sed je dôležitý, no nie je cieľom - je to súčasť pohybového kontinua, ktoré vedie k lezeniu, posadeniu a chôdzi. Deti, ktoré lozia, sú najlepšími terapeutmi, pretože lozenie pomáha vyrovnať vnútorné nerovnováhy a posilňuje svalstvo trupu.
Ako hovoriť alebo interagovať s deťmi
Prínos a riziká vždy zhrnuté
Lezenie posilňuje chrbtové a brušné svaly a pripravuje telo na sedenie; zároveň rozvíja kognitívne funkcie a koordináciu. Avšak predčasné alebo pasívne posadenie môže viesť k problémom so držaním tela a k deformáciám chrbtice. Každé dieťa sa vyvíja svojim tempom, a je prirodzené, že niektoré dieťa sedí skôr, iné neskôr. Dôležité je pokračovať v stimulácii, zamerať sa na zdravý motorický vývin a nemať pocit potreby porovnávať svoje dieťa s inými.
| Fáza vývoja | Vek (približne) | Kľúčové znaky |
|---|---|---|
| Prevracanie | 3-5 mesiacov | otáčanie z chrbta na bruško, posilňovanie svalov krku |
| Posilnenie trupu a brušných svalov | 6-8 mesiacov | pridŕžanie sa, prvé sedy na štyroch |
| Štvornožkovanie | 8-11 mesiacov | diagonalne zapojenie končatín, koordinácia hemisfér |
| Sedenie | 6-9 mesiacov | nezávislý sed, balansovanie a ochranné reakcie |
| Chôdza | 9-18 mesiacov | postupné získavanie stability a samostatnosti |
Nezabudnite, že každý vývoj je jedinečný a mali by ste sa riadiť potrebami a tempom vášho dieťaťa. Správne prostredie, bezpečné a podnetné podmienky a podpora od rodičov sú kľúčom k zdravému a radostnému psychomotorickému vývoju.
tags: #ako #sa #dieta #samo #posadi