Postupne rastúce bruško býva spojené najmä s pocitmi radosti a nákupom výbavičky. Včasná a kvalitná príprava vás samotných je však prvým krokom na zvládnutie všetkého, čo vás s bábätkom čaká. Dôkladne sa pripravte už pred pôrodom. Jednou z prvých možností, kde sa dozviete dôveryhodné informácie, je účasť na kurze predpôrodnej prípravy. Jeho cieľom je všestranne pripraviť ženu, ale aj partnera na príchod potomka. Ideálne by ste mali s kurzom začať medzi 27. a 30. týždňom tehotenstva. Témy jednotlivých lekcií spravidla prednáša pôrodná asistentka alebo pôrodník. Zahŕňajú všetko, čo budúcich rodičov zaujíma. Súčasťou kurzov tiež býva zdravé pretiahnutie tela formou cvičenia alebo plávanie, ukážka úľavových polôh počas pôrodu, ale aj správneho dýchania, ktoré vám pomôže lepšie sa uvoľniť a zvládať opakovane prichádzajúce kontrakcie. Oceníte aj informácie o tom, čo sa odohráva v prípade, že pôrod neprebieha úplne fyziologicky (správne). Miesto pre svoj deň D si mnoho žien vyberá na základe vlastných preferencií. Budúci rodičia dnes majú možnosť vidieť už vopred pôrodnú sálu a pozrieť si vybavenie jednotlivých izieb. Poznanie miesta pôrodu a osobný kontakt s personálom má na mamičky jednoznačne pozitívny vplyv. Ak nosíte v hlave predstavu akéhosi pôrodného ideálu, ku ktorému by personál pôrodnice mal v priebehu pôrodu a následnej starostlivosti o bábätko počas pobytu na oddelení prihliadnuť, spíšte si ho v bodoch na papier. Mali by ste si byť ďalej istá, že rozumiete všetkému, čo obsahuje pôrodný plán. Aj napriek všetkému plánovaniu, je dobré prijať fakt, že v prípade naliehavej situácie bude prioritou zdravotného personálu zabezpečiť zdravie vás aj vášho bábätka. Termín narodenia vášho drobčeka sa blíži a nastal čas zvoľniť. Nesnažte sa vytrvať v plnom pracovnom nasadení do posledného okamihu, pred začatím onoho veľkého dňa. Ak nemáte možnosť využiť celých osem týždňov, ktorú materská dovolenka zvyčajne zahŕňa, venujte si aspoň polovicu tohto času. Využite ho k chystaniu vecí pre bábätko, ale predovšetkým na relaxáciu tela a duše. Odpočinok si rozhodne zaslúžite. Chcete svojmu dieťaťu uľahčiť príchod malého súrodenca? Robíte dobre, ak sa na túto zmenu pripravujete vedome - je to nové obdobie pre celú rodinu, ale najväčšou výzvou bude pravdepodobne pre staršie dieťa.
Príprava na príchod súrodenca a rodinné vzťahy
Aby sa v rozšírenej rodine cítili dobre obidve deti, musíme venovať osobitnú pozornosť práve tomu staršiemu. Sadnite si s dieťaťom a prezerajte si fotografie z jeho raného detstva. Keďže bábätko bude po narodení prirodzene v centre pozornosti, staršiemu dieťaťu dobre padne, keď mu ukážete, že aj jeho príchod bol očakávaný a oslavovaný. Môžete ho zapojiť aj do výberu mena - ponúknite niekoľko možností, ktoré ako rodičia schvaľujete, a nechajte ho vybrať meno, ktoré sa mu najviac páči. Aj keď bábätko vyžaduje veľa starostlivosti, staršie dieťa by malo cítiť, že má svoj výnimočný priestor. Čas len s mamou alebo otcom - napríklad prechádzka, zmrzlina, ihrisko - mu pomáha pochopiť, že je stále dôležitý. Keď prichádzajú návštevy a príbuzní, požiadajte ich, aby venovali pozornosť aj staršiemu dieťaťu - pochvala alebo malý darček môže spraviť veľký rozdiel.
Nesmieme však zabudnúť, že ani zodpovedné dieťa nemá niesť bremeno rodičovskej zodpovednosti. Je dôležité zabezpečiť, aby hračky a osobné veci staršieho dieťaťa boli chránené. Dajme mu priestor, kde sa môže hrať sám a cítiť, že jeho veci sú v bezpečí. Vytvárajme doma atmosféru, kde je úplne normálne, že každý má súrodenca. Staršie dieťa už má hlbšie emocionálne potreby - je dôležité udržať jeho denný režim, rituály a napríklad spoločné večerné rozprávky.
Keď začnú bežné dni, možno spozorujete nové správanie - napríklad vzdor, regresiu (opätovné cucanie palca), agresivitu alebo prehnané prejavy lásky. Súrodenecká žiarlivosť je normálna a nevyhnutná súčasť adaptácie. Dieťa potrebuje čas a pochopenie. Problém môže nastať, ak sú súčasne prítomné aj iné zmeny - nástup do škôlky, strata izby či odlúčenie od rodiča. Najväčším problémom je, keď rodičia chcú žiarlivosť potlačiť a tváriť sa, že „naše deti sú najlepší kamaráti“. To môže vyvolať stres a vnútorný konflikt. Konflikty nie sú vždy zlé - deti sa vďaka nim učia komunikovať, vyjednávať, robiť kompromisy a deliť sa. Občas zaznejú vety, ktoré nás zabolia. Ak ich potlačíme alebo znevažujeme, môže sa stať, že v budúcnosti nebude vedieť svoje pocity komunikovať. Deti sa najviac učia z nášho príkladu.
Čo potrebujem pred narodením bábätka?
Radia vám rodičia, starí rodičia, súrodenci, kamaráti jednoducho všetci? Príchod bábätka je jedným z najkrajších, ale aj najzodpovednejších okamihov v živote každého rodiča. Okrem radosti a vzrušenia z očakávania prírastku, však tento čas so sebou prináša aj množstvo praktických príprav a otázok.
- Prvým krokom pred narodením bábätka je potrebné pripraviť sa na samotný pôrod. Pred odchodom do nemocnice a pôrodom je vhodné mať doma nachystané a zabalené kompletné vybavenie pre príchod dieťatka.
- Pre pohodlný spánok bábätka bude nevyhnutné pripraviť miesto, kde bude bábätko spávať. Postieľka - základná postieľka pre novorodencov by mala byť bezpečná, s pevným roštom a zdravotne nezávadnými materiálmi. Matrac a chránič matraca - dobrý matrac je kľúčom k zdravému spánku, preto vyberajte kvalitný a priedušný matrac, ktorý je vhodný pre novorodencov. Pre novorodencov je vhodný tvrdší matrac, keďže chrbticu novorodenca je potrebné prirodzene tvarovať. Mäkký matrac toto nedokáže ideálne zabezpečiť. Odporúčané sú matrace s prírodnou pohánkovou či kokosovou vrstvou.
- Prebaľovacia komoda alebo prebaľovacia podložka - zabezpečuje pohodlné miesto na prebaľovanie bábätka. Mnohé komody sú vybavené aj praktickými zásuvkami na plienky, oblečenie a iné nevyhnutnosti. Ak nechcete vyhadzovať peniaze za ďalší kus nábytku alebo naň jednoducho nemáte miesto, je vhodná voľba prebaľovacia podložka. Tá, s označením TVRDÁ, dokáže plnohodnotne nahradiť prebaľovaciu komodu.
- Keď sa bábätko narodí, potrebuje oblečenie, ktoré bude pohodlné a bezpečné. Bežné veľkosti oblečenia pre novorodencov sú veľkosti č. 56. Ak vás prekvapilo narodenie predčasniatka potrebujete špecializované veľkosti č. 44 či. Body a dupačky - základný kúsok oblečenia pre novorodencov, ktorý je pohodlný a praktický. Čiapky a rukavičky - v zime je potrebné bábätko zahriať, a to nielen dekou, ale aj teplou čiapkou a rukavičkami. Nepodceňujte ich, keďže novorodenci veľmi rýchlo chladnú. Overaly a spacie vaky - na noc sú veľmi praktické a pohodlné. Teplotu vo vašej domácnosti primerane regulujte a oblečenie prispôsobujte počasiu. Spacie vaky a spacie zavinovačky dodávajú bábätku pocit istoty a bezpečia ako v brušku mamičku.
- Prebaľovanie, kŕmenie, prebaľovanie , kŕmenie... Plienky (jednorazové alebo látkové) - podľa toho, akú formu výbavy preferujete, budete si musieť zabezpečiť dostatok plienok. Jednorazové sú veľmi pohodlné a praktické, zatiaľ čo látkové sú ekologickejšou alternatívou. Jednorázové prebaľovacie podložky - pre komfortné prebaľovanie bábätka si zaobstarajte jednorázové prebaľovacie podložky.
- Bezpečnosť bábätka je na prvom mieste, preto si ešte pred pôrodom zabezpečte kvalitnú autosedačku. Táto kategória je dôležitá sama o sebe. Autosedačka - na cesty je autosedačka nevyhnutnosťou. Uistite sa, že autosedačka je vhodná pre novorodencov a spĺňa všetky bezpečnostné normy.
- Najlepšia a najzdravšia alternatíva kŕmenia, je kojenie materským mliekom. Materské mlieko je najlepšia a najvýživnejšia potrava pre novorodenca. Aj keď je kojenie pre mamičku jedinečný intímny okamih spojenia s bábätkom, dokáže byť táto činnosť aj veľmi únavná. Ako často kúpať novorodenca? Každý deň? Každé dva dni alebo aj to je často? Pri odpovedi na túto otázku sa líšia aj názory odborníkov. Kým jedna skupina zastáva pravidelné kúpanie na dennej báze, druhá časť sa domnieva, že príliš časté kúpanie môže „poškodzovať“ prirodzenú obrannú funkciu pokožky. Správnu hygienu a kúpanie netreba zanedbávať a netreba sa jej báť. Penové podložky na kúpanie, lehátka alebo sedátka do vane vám pomôžu stabilizovať telíčko bábätka, aby ste sa mohli sústrediť iba na jeho očistu. Opäť sa vraciame k „obľúbenej“ činnosti všetkých rodičov. Detská kozmetika - jemné mydlo, šampón, krém na pokožku a oleje na masáže. Všetko, čo je potrebné na každodennú hygienu a starostlivosť o citlivú pokožku novorodenca. Teplomer - na sledovanie teploty bábätka si zaobstarajte kvalitný digitálny teplomer. Váha pre novorodencov - ak sa vám narodilo predčasniatko, je dôležité pravidelne sledovať prírastok váhy bábätka. Kamera na sledovanie bábätka - kamera alebo vysielačka je užitočný pomocník, ak dieťa spinká v jednej miestnosti a vy ste v tej druhej, kde sa venujete domácim prácam, resp.
- „Nikto učený z neba nespadol“, preto rodičovstvo netreba brať so strachom a stresom. Tá najdôležitejšia potreba novorodencov, bábätiek a detí je potreba cítiť lásku. Bábätko a dieťa dokáže už od prvých dní a mesiacov vycítiť vaše vnútorné nastavenie. Ak budete v strese, bude v strese a nervózne aj dieťa. Príprava na príchod bábätka môže byť náročná, ale so správnymi produktmi sa táto cesta stane oveľa jednoduchšou. Uistite sa, že máte všetko, čo potrebujete na bezpečný a pohodlný štart pre vaše bábätko.
- Ako sa psychicky pripraviť: Nikto učený z neba nespadol, ale s primeranou prípravou a podporou partnera to zvládnete.
Okrem toho, že je dôležitá praktická príprava, existuje aj významná emočná a vzťahová rovina. Emocionálna príprava alebo čo vás čaká po psychickej stránke sa týka zmeny nálad, obáv a potreby porozumenia. Hovorte otvorene so svojím partnerom a rodinou o tom, ako sa cítite. Podpora blízkych je kľúčová - otvorená komunikácia, pochopenie a empatia partnera minimalizujú stres a úzkosť.
