V snahe pomôcť čerstvým rodičom, ktorí trpia stratou spánku, výskumníci vykonali sériu experimentov, aby zistili, ktorý prístup k nariekaniu detí ich najlepšie upokojí. „Preukázalo sa, že nadmerný plač, najmä v noci, je hlavným zdrojom rodičovského stresu,“ povedal doktor Kumi Kuroda z Riken Center for Brain Science v Saitame v Japonsku. Tento poznatok vyplynul z výskumu altricálnych cicavcov - teda tých, ktorí sú pri narodení bezmocní - ako sú mačky, psy, myši, veveričky a najmä ľudia. Štúdie ukazujú, že keď ich matka nosí, stávajú sa poslušnejšími, čo sa nazýva „odozva na transport“.
Vedci použili videonahrávky a monitory srdcovej činnosti na zoradenie štyroch rôznych prístupov k upokojeniu plačúcich bábätiek: držanie dieťaťa v sede, uloženie do postieľky, držanie pri chôdzi alebo hojdanie v kočíku alebo podobne. Plač sa utíšil iba vtedy, keď boli bábatká v pohybe, buď sa hojdali alebo nosili. Po piatich minútach nosenia všetky nariekajúce deti prestali plakať a takmer polovica z nich zaspala, uvádzajú vedci. Ale ani tí rodičia, ktorých deti sa utíšili, nemali vyhraté. Aby vedci zistili, čo deti vtedy rozrušilo, skúmali na monitoroch činnosť ich srdca. To ukázalo, že srdcová frekvencia detí sa niekedy zvýšila natoľko, že ich prebudila, keď bol fyzický kontakt s rodičom prerušený. Pokus položiť dieťa jemnejšie neznamenal žiadny rozdiel. Aj keď tento prístup fungoval lepšie ako ostatné, vedci netvrdia, že ide o zázračnú pomoc pre rodičov s nedostatkom spánku.
„Bábätká môžu mať bezsenné noci z veľmi rôznych dôvodov,“ povedal Gianluca Esposito, profesor vývojovej psychológie a spoluautor článku na univerzite v Trente. „Ak dieťa bolí bruško, nemyslím si, že nosenie pomôže. Bohužiaľ si myslím, že mnohí rodičia budú mať stále bezsenné noci.“ Profesor Ian St James-Roberts, ktorý študoval upokojujúce techniky pre plačúce deti na Inštitúte vzdelávania UCL, povedal, že dúfa, že tím bude pokračovať vo svojej práci. „Existujú ďalšie štúdie o používaní rodičovského nosenia a vo všeobecnosti naznačujú, že deti pri nosení menej plačú,“ povedal. „Plač je dôležitou a normálnou komunikačnou metódou pre bábätká - plač dáva vášmu dieťaťu hlas,“ povedala Dr Betty Hutchon z Brazelton Center UK. „Bábätká majú rôzne plače pre vyjadrenie rôznych potrieb stavov, ako sú únava, nepohodlie, hlad alebo túžba nosiť sa či hrať sa. Postupom času sa rodičia učia prostredníctvom pokusov a omylov a zažívajú, čo každý plač znamená.“
Deti plačú často a rodičia veľakrát nepoznajú dôvody ich náreku. V prípade, že sa rodičom podarí odhaliť príčinu nepohody bábätka - hlad, smäd, mokrá alebo plná plienka, nepokoj a únava či veľa podnetov naraz, problémy sú zvyčajne rýchlo zažehnané. Čo však v prípade, že neviete odhaliť dôvod plaču vášho drobčeka? Ako ho účinne upokojiť? Ponúkame vám 7 tipov, ako utíšiť uplakané dieťa.
Dojočiace mamy nedajú dopustiť na najrýchlejší a neraz najefektívnejší spôsob, ako upokojiť uplakané dieťa - priložia si ho k prsníku. Deti milujú pohyb doslova od narodenia. A keďže sú spočiatku v tomto smere dosť nesamostatné, využívajú všetky prostriedky na to, aby ich do pohybu uvádzali rodičia. Možností je hneď niekoľko - dieťatko si môžete dať do praktického nosiča, povoziť ho v kočíku, jemne ho hojdať v náručí, prípadne siahnuť po klasickej kolíske či Mojžišovom košíku. Platí, že obzvlášť nosené deti menej plačú, čo pramení z bezprostrednej blízkosti mamy - detičky cítia teplo blízkeho človeka, jeho vôňu a zároveň sú v ohraničenom a pevnom priestore, čo im pripomína pobyt v maternici. Kolísanie a nosenie bábätka ide ruka v ruke s uspávankou - najmä pomalšie rytmy dieťa upokojujú.
Dôležité však je, aby bola pokojná aj mama, príp. otec, ktorý sa snažia utíšiť dieťa, v čom môže pomôcť relaxačná hudba - od šumenia listov po zvuky mora. V neposlednom rade zaberá aj tzv. biely šum - zvuk domácich spotrebičov ako práčka, sušička či vysávač. Obľúbenosť týchto zvukov u detí súvisí s prenatálnym vývojom, počas ktorého bolo dieťa zvyknuté práve na rôzne zvuky z domácnosti. Preto je pre mnoho bábätiek neprirodzené zaspávať v úplnom tichu a omnoho ľahšie sa im to podarí s tlmeným šumom v pozadí.
Pokožka bábätiek je veľmi citlivá - práve dotyk blízkeho človeka má pre nich veľký význam a značný podiel na ich upokojení. Detičky milujú masírovanie. Na masáž možno použiť jemné prírodné oleje či telové maslá a mlieka pre bábätká. Môžete to skúsiť na sucho, prípadne v príjemne teplej vode vo vani. Voda by mala mať teplotu okolo 37 stupňov. Menej je viac, to platí aj pri upokojovaní dieťatka. Dôvodom nespokojnosti detí býva často prehnané množstvo podnetov, ktoré dieťa nestíha spracovať, čoho následkom je jeho podráždenosť pretavená do plaču.
Prekvapivo efektívne sa ukazuje nerobiť nič - jednoducho buďte pri plačúcom dieťaťu, nech cíti vašu blízkosť. Faktom totiž je, že deti skrátka plačú, plačú veľa a príčin je mnoho. Už novorodenec všetko vníma a cíti - predovšetkým pocity najbližších osôb, ktoré sú v jeho bezprostrednej blízkosti. Ak je nervózna mama, bábätko to vycíti a je nervózne tiež. Myslite na to a snažte sa byť pri dieťatku čo najpokojnejší. Vaše dieťa plače, pretože takto komunikuje o svojich potrebách.
Ďalším prístupom je ľahnúť si s dieťaťom na posteľ a jemne ho hladkať po chrbte alebo brušku. Hlad je najčastejšou príčinou plaču u novorodencov. Bábätko je po narodení neuveriteľne malé, a preto často vyjadrujú potrebu kŕmenia. Ak vaše dieťa kňučí, otáča hlavu, saje si prsty a vykazuje známky hľadania prsníka, je to jasný signál, že hľadá jedlo. Prineste si ich k prsníku a kojte ich.
Prejavuje váš drobček záujem o prsník, no aktívne sa nekŕmi? Prikyvujú s bradavkou v ústach a rozčuľujú sa, keď sa ju pokúšate vybrať? Keď dieťaťu odoberiete prsník z úst, môže začať hľadať alternatívu. Používanie palca však nie je tou najlepšou voľbou. Je pevný, môže ovplyvniť zarovnanie zubov a podnebia a chýba mu správna hygiena. Kvalitný cumlík poskytuje vhodnú stimuláciu, pomáha regulovať emócie a navracia pocit bezpečia. Ak má váš drobec silné nutkanie sať a podobne ako väčšina dojčiat, prejavuje potrebu nevýživného sania, zvážte, či mu neponúknete cumlík.
Pre novorodenca je ideálnym materiálom na cumlík odolný silikón. Silikón je bez chuti, bez zápachu, zachováva si svoj pôvodný tvar a farbu, je hypoalergénny a poskytuje primeranú úroveň pevnosti. Dôveryhodný cumlík by nemal narúšať prirodzený sací reflex; mala by sa podľa potreby natiahnuť a stiahnuť. V ideálnom prípade by mal jeho dizajn pripomínať bradavku. Kryt cumlíka by mal byť dobre tvarovaný, aby dieťatko pri satí pohodlne dýchalo. Okrem toho by mal štít obsahovať otvory, aby sa zabránilo podráždeniu.
Prakticky všetky deti to baví. Hojdanie poskytuje upokojujúci a upokojujúci účinok - je to inštinktívny komfort pre dieťa. Novorodenec, ktorý je zvyknutý na pohyb, sa môže cítiť nesvoj, keď je umiestnený v stacionárnej postieľke. Nosenie a hojdanie dieťaťa v odrážadle, kočíku alebo kolíske stimuluje vestibulárny systém jeho mozgu. Deti, ktoré dostávajú správne množstvo tejto stimulácie, bývajú pokojnejšie, rýchlejšie sa rozvíjajú a prejavujú lepšie sústredenie. Keď váš drobec plače, zvážte jeho upokojenie jemným hojdaním, aby ste zaspali.
Mokrá plienka často spúšťa plač. Detská pokožka je neuveriteľne citlivá a náchylná na vznik vyrážok. Podráždená pokožka môže spôsobiť nepohodlie a bolesť. Vždy, keď vaše dieťatko plače, nájdite si chvíľu, aby ste sa uistili, že jeho plienka nie je mokrá. Odporúča sa meniť plienku každé 3-4 hodiny, bez ohľadu na to, aká je savosť. Plač vášho drobčeka môže byť reakciou na pocit nadmerného chladu alebo tepla. Ak chcete posúdiť, či im môže byť príliš teplo, skontrolujte ich krk, či nemajú známky potu a tepla. Naopak, studená pokožka môže naznačovať, že je im zima.
Počas prvého mesiaca života sa postupne rozvíja schopnosť dieťaťa regulovať teplotu. Prehriate dieťa môže mať problémy s prirodzeným ochladzovaním. Malý spal prvé mesiace len na mne (do 1,5r uspavanie len ruky), akonáhle som ho pustila z rúk, bol plac.. reflux mal tiež, jedol výborne, kakal parádne, prdiky všetko topka..len stále na rukách.. šatka na nosic som odmietla, radšej som ho mala na sebe alebo uspavala na rukách, po položení do postieľky bol hneď hore alebo po krátkom čase..všetci hovorili, ako som si ho zle naučila, ze uz ho budem nosit stale, ale spi už sam v posteli, zaspí sám, vie ze som tam a vždy dobehnem, nabral už tu istotu a odpojil sa..
Plac babätka, aj keď je to ťažké, netreba brať ako frustráciu a treba zachovať pokoj, je to spôsob komunikácie.. PREČO BÁBÄTKÁ PLAČÚ, AJ KEĎ JE O NE POSTARANÉ A NIČ BY IM NEMALO CHÝBAŤ? Plačúce dieťa je pre mamičku väčšinou veľmi stresujúce, najmä ak nič nezaberá. Väčšina novorodencov plače 1 až 3 hodiny denne. Všetky bábätká majú obdobia, kedy sa prejavujú plačom, a to hlavne preto, že je to jediný spôsob, ako môžu oznamovať svoje potreby. Vaše bábätko pochopiteľne nedokáže povedať „Mám hrozný hlad!“, „Chcem okamžite vystúpiť z tej príšernej autosedačky!“ alebo „Ten štítok na tričku ma privádza k šialenstvu!“. A tak jednoducho plače.
Až potom pokračujú viaceré odporúčania a debaty o ďalších postupoch, spolu s poznámkami vedcov a rodičov, ktorí zverejnili skúsenosti a praktické tipy. Aké ďalšie najčastejšie príčiny môžu stáť za plačom bábätka, najmä ak nejde o nedostatok spánku? Písali sme v článku tu: V spomínanom časopise Current Biology bola dokonca zverejnená štúdia, v ktorej sa skúmala schopnosť matiek rozpoznávať plač dieťaťa. Príčin totiž môže byť hneď niekoľko a je dôležité, aby mamy vedeli, kedy ide o bežný a kedy o vážnejší plač.
Praktické tipy na upokojenie plačúceho dieťaťa
- Priložte dieťaťko k prsníku, ak má hlad alebo túži po kontakte s matkou.
- Využite nosič, kočík alebo kolísku na jemné kolíše a pohyb.
- Skúste biely šum a tlmený hlas, jemné masáže a teplú sprchu vo vani s dieťaťom.
- Podporte bezpečný fyzický kontakt a pokojný tón hlasu pri uspávaní.
- Použite cumlík s vhodnou konštrukciou, ak dieťa vyžaduje sanie bez nutritívneho účinku.
- Dbajte na teplotu a suchú pokožku, pravidelne mente plienky a sledujte znaky nepohody.
- Keď nič nezaberá, prechádzajte sa s dieťaťom v náručí aspoň 5-10 minút a následne ho uložte do postieľky.
Galéria a doplnky:
Vedecký záver: najlepšia metóda je individuálna kombinácia pohybu, dotyku a kľudného prostredia, pričom dôležitá je aj vytrvavosť rodičov a konzultácia s pediatrom v prípade pretrvávajúcich problémov so spánkom.