Pláč bábätka býva pre rodičov často zdrojom stresu, aj keď dieťa väčšinu času plače zo spôsobu, akým komunikuje svoje potreby. Novorodenci plačú 1 až 3 hodiny denne a plač je ich spôsobom oznamovania potrieb, ako hlad, potreba blízkosti alebo pohodlia. Rozladenosť dieťaťa nie je znak slabých rodičov a ak sa uspokojenie nepodarí na prvý krát, netreba si to vyčítať. Pri plači dieťa reaguje telo zvýšenou produkciou prolaktínu, ktorý vás núti vziať dieťa do náručia a uspokojiť jeho potreby.
Keď je dieťa odpočinuté, nakŕmené a prebalené a napriek tomu plačí, je dôležité postupovať systematicky a s pokojom. Po prvé nezúfajte a nenechajte sa hneď viesť najhoršími obavami. Niekedy stačí skúsiť niekoľko osvedčených metód a časom zistíte, čo dieťaťu najviac vyhovuje. Nižšie nájdete zoznam overených postupov a tipov, ktoré môžu pomôcť utíšiť uplakané dieťa a zároveň podporiť vaše záchrany nervov.
Overené spôsoby, ako utíšiť plačúce bábätko
- Zabaľte bábätko pohodlne do zavinovačky alebo prikrývky s ručičkami pozdĺž tela. Bábätká ešte úplne neovládajú svoje pohyby a potrebujú citový a fyzický pocit bezpečia.
- Noste dieťa v náručí a dajte mu vedomie pokoja pocitom blízkosti. Praktický nosič alebo šatka môže uľahčiť držanie dieťaťa a zároveň uvoľniť unavené ramená rodiča.
- Monotónny zvuk môže niektorým bábätkám pomôcť. Skúste šum, zvuk vysávača, fénu alebo digestora, ktorý tlmí prebytočné podnety a pripomína zvuky z prenatálneho obdobia.
- Uspávanie pomocou rytmu a kolíševa - kolíšte dieťa jemne a pravidelne počas uspávania. Pomalé rytmy uspávankových melódií môžu dieťa ukľudniť a pripraviť na spánok.
- Masáž a dotyk - jemné masáže a masážne oleje môžu upokojiť psychiku dieťaťa. Môžete masírovať bruško alebo chrbát a tiež skúsiť teplú sprchu spolu s dieťaťom vo vani (teplota vody približne 37 stupňov).
- Hojdanie a pohyb - nosenie v šatke, kolísanie v náručí, jazda v kočíku alebo hojdačka môžu podporiť vestibulárny systém dieťaťa a viesť k lepšiemu spánku.
- Rešpektujte potrebu pokoja a vyberte minimalizmus podnetov - niekedy stačí minimalizovať stimuláciu: vypnúť televízor, zatiahnuť závesy, odstrániť nadbytočné hračky a rušivé zvuky.
- Hlad, teplo alebo zima - skontrolujte, či dieťa nie je hladné, či má mokrú alebo plnú plienku, či nie je príliš teplo, alebo naopak zima; prípadne prispôsobte vrstvy oblečenia a komfort dieťaťa.
- Kvalitný cumlík - ak dieťa potrebuje sanie, skúste cumlík s vhodným materiálom (hypoalergénny silikón). Uistite sa, že dizajn pripomína bradavku a že cumlík neobmedzuje prirodzený sací reflex; štít by mal mať otvory na zabránenie podráždeniu.
- Koža na kožu - kontakt pokožkou na kožu môže zázračne upokojiť dieťa. Položte dieťa na hruď a zakryte späť dekou; teplo a blízkosť poskytujú dieťaťu pocit bezpečia.
- Praktické tipy pri dojčení - dojčenie na požiadanie uspokojí nielen hlad, ale aj potrebu blízkosti a bezpečia. Ak dieťa pije problémovo, doprajte mu aj jemné sanie prsta alebo cumlíka.
- Kontrola fyzického stavu dieťaťa - ak dieťa plače bez zjavného dôvodu po dlhšiu dobu, obráťte sa na pediatra, aby vylúčil infekcie alebo iné zdravotné problémy.
Špeciálne situácie a čo robiť
Dieťa môže plakať aj kvôli nafukovaniu a plynatosti spôsobenej pitím mlieka z dojčenskej fľaše. Skúste upraviť techniku kŕmenia alebo použiť antikolikové fľaše. Masáže, brušný tlak a ľahká citová stimulácia môžu pomôcť zmierniť nepohodu a plyny.
Horúčka môže signalizovať začínajúcu infekciu a vyžaduje pozornosť lekára, najmä v prvom mesiaci života. Zuby môžu spôsobovať nepokoj a plač u starších dojčiat; hryzátka schladiť v chladničke môžu uľaviť ďasnám a znížiť bolesť pri prerezávaní.
V prípade, že dieťa plače z dôvodu strachu z odlúčenia, skúste postupy: nosenie a upokojovanie jemným hlasom, kontakt koža na kožu, spomalenie rušivých zvukov a ponúknutie pútia v bežnom režime, aby dieťa cítilo vašu prítomnosť.
Okamžité tipy a praktické odporúčania
- Pri intenzívnom plači skúste dve až tri overené metódy a nevymýšľajte neustále nové techniky - dieťa si potrebuje zvyknúť na stabilný postup.
- Ak prvý postup zlyhá, skúste nasledujúci bez vytvárania nových experimentov, aby dieťa necítilo zmätenie.
- Pri ťažkostiach s plačom z pohľadu rodičov si doprajte pokoj a buďte čo najpokojnejší, pretože dieťa dokáže vycítiť napätie.
- Keď nedokážete nájsť príčinu plaču samotným, vyhľadajte pomoc pediatra - váš doktor vie poskytnúť konkrétne rady vzhľadom na vek a potreby dieťaťa.
Všetky uvedené tipy môžu mať rôznu účinnosť v závislosti od dieťaťa a situácie. Dôležité je, že dieťa potrebuje blízkosť a bezpečie; postupným skúšaním a trpezlivosťou nájdete kombináciu, ktorá dieťaťu najlepšie vyhovuje. Podstatné je, že plač nie je zlé znamenie, ale spôsob komunikácie, a že riešenia existujú a sú bezpečné.
