Niè nepokazíte konzultáciou s lekárom, ak skúšate nový produkt počas tehotenstva alebo ak máte otázky týkajúce sa bezpečnosti určitých zložiek. Vzhľadom na to, že hyperpigmentácia a melazma môžu byť počas tehotenstva zvýšené, je obzvlášť dôležité nosiť denne SPF. Mnohé chemické opaľovacie krémy však obsahujú zložku oxybenzón, ktorá nie je bezpečná v tehotenstve. Namiesto toho sa rozhodnite pre minerálny SPF na každodennú ochranu a na zabránenie zhoršeniu melazmy a zafarbenia.
Pokiaľ ide o strie, je potrebné zvážiť niekoľko faktorov. Po prvé a predovšetkým, to, či sa u vás počas tehotenstva objavia strie alebo nie, je zvyčajne založené na faktoroch ako je genetika - takže sa zbytočne nestresujte pri hľadaní čarovného elixíru, aby ste ich odstránili. Strií sa netreba báť ani sa za čo hanbiť. Tehotenstvo je krásne, ale citlivé obdobie, keď mnohé ženy prehodnocujú nielen svoj životný štýl, ale aj výber kozmetiky.
Pieľa a pleť v tehotenstve: čo je bezpečné a čo radšej vyhnúť
Pleť prechádza mnohými zmenami, od hormonálnej suchosti cez hyperpigmentáciu až po akné. V súvislosti s touto témou existuje obrovské množstvo mýtov, ktoré sa teraz pokúsime spoločne vyvrátiť alebo potvrdiť. Je pre bábätko bezpečná? Koža je predsa najväčší orgán tela, preto je na mieste uvedomiť si, že všetko, čo na seba natriete, môže preniknúť hlbšie do organizmu. Aj kozmetika môže uškodiť. Mnohé budúce mamičky ani nenapadne, že krémy, telové mlieka, šampóny či líčidlá, ktoré denne používajú, by mohli uškodiť ich nenarodenému bábätku. No rôzne chemické látky z týchto kozmetických výrobkov prechádzajú cez kožu a sú absorbované do krvného obehu. Hoci väčšina kozmetických výrobkov je úplne bezpečná, predsa len sú niektoré látky, ktorým by sme sa v tehotenstve mali vyhýbať.
Ak ste boli zvyknutá starať sa o seba, farbiť si vlasy, lakovať nechty či navštevovať rôzne kozmetické salóny, spolu s pozitívnym tehotenským testom sa zákonite objaví otázka - môžem...? Väčšina výrobcov telovej i vlasovej kozmetiky v návode na použitie svojich výrobkov odporúča konzultáciu s lekárom, no ruku na srdce - viete si predstaviť, že by ste sa s každou skrášľovacou procedúrou obracali na svojho gynekológa? Faktom ostáva, že výskumy sa z etických dôvodov na tehotných ženách nerobia, a tak sa rozhovor s odborníkom ukazuje ako celkom dobrý nápad. Obrátiť sa môžete napríklad na dermatológa alebo kožného špecialistu, tí by mali mať v tomto smere najviac poznatkov.
Tehotenstvo je obdobie, kedy je potrebné venovať zvýšenú pozornosť zloženiu kozmetiky a produktov, ktoré sa používajú. Mnohé zložky, ktoré sú bežne používané v kozmetických produktoch, môžu byť počas tehotenstva škodlivé pre vyvíjajúce sa dieťa. V prípade pochybností sa neváhajte obrátiť na odborníka, ktorý vám poradí v oblasti starostlivosti o pleť na mieru. Starajte sa o seba s láskou.
Mýtus alebo fakt: čo je pravda v kozmetike pre tehotné
Ako prvé sú na rade laky na nechty s obsahom formaldehydu - ponechať či vymeniť? Faktom je, že dnes už máte možnosť vybrať si zo širokej ponuky takzvaných 3-free alebo 5-free lakov, ktoré tieto látky neobsahujú, rovnako ako odlakovače či iné kozmetické prípravky so zameraním na nechty. Pokiaľ zmena laku nie je extrémne problematická, prečo ju pre dobrý pocit na duši neabsolvovať? Horšie to už býva s dekoratívnou kozmetikou - tiene, mejkap a špirála stoja o čosi viac a ťažko sa nachádzajú vyhovujúce varianty. Máme dobrú správu - podľa odborníkov Niet dôvod na paniku ani extrémne riešenia. V Európe a v Amerike je obsah ťažkých kovov v líčidlách prísne regulovaný. Jediné, čo sa odporúča naozaj obmedziť, sú rúže. Pery sú totiž začiatkom tráviaceho traktu a my tak po celý deň z rúžu „ujedáme“ bez toho, aby sme si to uvedomovali.
Aktívne látky a tehotenstvo: Niektoré zdroje zvyknú uvádzať, že by ste sa počas gravidity mali vzdať všetkých aktívnych látok, ktoré sa doteraz starali o vaše vrásky, žiarivú pleť či pigmentové škvrny. Nie je to pravda. Skvelými účinnými látkami, ktoré si pokojne môžu aplikovať aj tehotné ženy, sú vitamín C, kyselina azelaová a jej deriváty, niacinamid či AHA kyseliny (mliečna, mandľová, glykolová) v nižších koncentráciách, určených na bežné domáce použitie. Táto kombinácia účinkuje na rôzne hyperpigmentácie, ktoré sa zvyknú počas alebo po tehotenstve objaviť. Nevyhnutnosťou je každodenné používanie slnečnej ochrany, ktorej sa tiež nemusíte obávať. Minerálne alebo chemické filtre v kvalitných výrobkoch vám rozhodne neublížia.
Problematická nie je ani kozmetika s obsahom kyseliny hyalurónovej, peptidov a antioxidantov, vitamínu E, zeleného čaju alebo kofeínu. Produkty proti starnutiu s obsahom vitamínu C, niacínamidu, kyseliny hyalurónovej a peptidov sa vo všeobecnosti považujú za bezpečné na používanie počas tehotenstva - neexistuje žiadny výskum, ktorý by dokazoval, že sú problémom pri lokálnom používaní. Dajte si pauzu od niektorých látok: Namiesto toho by ste mali na chvíľu odložiť retinoidy (vitamín A) alebo hidrochinón a jeho deriváty, ako je napríklad arbutín. Pokiaľ chcete naďalej bojovať proti vráskam, riešením pre vás môže byť napríklad mimoriadne obľúbený bakuchiol, ktorý síce nemá také viditeľné výsledky ako retinol, no je bezpečný aj počas tehotenstva a v období dojčenia.
Opatrná by ste mali byť pri používaní prírodnej kozmetiky - problém predstavujú najmä esenciálne oleje, ale tiež extrakty z paliny, rozmarínu, šalvie či levandule. Nezabúdajte, že vaša pokožka môže teraz reagovať odlišne, teda byť citlivejšia, suchšia alebo naopak mastnejšia so sklonom k akné. Časť žien spomína na tehotenstvo s láskou, pretože ich pokožka bola dokonalá, žiarivá a bez jedinej chybičky. Iné zase hovoria o mimoriadnej citlivosti a podráždených reakciách na prípravky, ktoré roky bez problémov používali. Rátajte s každou možnosťou a nebojte sa poradiť - hoci aj v lekárni.
Látky, ktorým sa treba v tehotenstve vyhýbať: Všetky formy vitamínu A (kyselina retinová, retinol); Beta-hydroxykyseliny (napr. kyselina salicylová v koncentrácii nad 2 %); Benzoylperoxid v koncentrácii nad 5 %; Látky na bielenie pokožky (hydrochinón a jeho derivát arbutín); Antiperspiranty s obsahom aluminia chlorohydrate alebo aluminia chloride hexahydrate; Laky na nechty, odlakovače a lepidlá na umelé mihalnice, obsahujúce formaldehyd; Kyselina tioglykolová; Esenciálne oleje, predovšetkým vo vysokých koncentráciách (napr. čajovníkový, rozmarínový). Retinol je obzvlášť dôležitý - počas tehotenstva by ste mu mali vyhnúť úplne, a to aj v segmente lokálnej starostlivosti. Prípravky s retinoidmi môžu mať teratogénne účinky. Zvážte prechod na sérum proti starnutiu, ktoré neobsahuje retinol ani jeho deriváty.
Pri opaľovaní: Niektoré chemické filtre ako oxybenzón by ste sa mali vyhnúť. Dermatológovia odporúčajú používať opaľovacie krémy s minerálnymi aktívnymi látkami, ako sú oxid titaničitý alebo oxid zinočnatý, najmä v prípade citlivej pokožky počas tehotenstva. Vyhnúť sa rozjasňujúcej zložke arbutín a derivátom alfa-arbutínu, ktoré sa môžu na pokožke rozkladať na hydrochinón. Ak máte pochybnosti, konzultujte s lekárom a vyberajte produkty so šetrnými zložkami.
Špecifické zložky a ich odporúčania počas tehotenstva
Vitamín C a niacinamid sú z hľadiska bezpečnosti počas tehotenstva prospešnými zložkami, ktoré môžu pomôcť s pigmentovými škvrnami a zlepšiť tón pleti. Kyseliny azelaová a jej deriváty sú tiež vhodné v nízkych koncentráciách. Vitamin E a antioxidanty ako zelený čaj alebo kofeín môžu byť súčasťou bezpečných formulácií. Hydratačné zložky, kyselina hyalurónová a peptidy sú zvyčajne nepríťažlivé z pohľadu rizík a môžu byť používané.
Retinoidy, hydrochinón a kyselina salicylová v vyšších koncentráciách sú zvyčajne zakázané alebo potrebujú konzultáciu s lekárom. Ak sa rozhodnete používať glykolovú alebo mliečnu AHA, uprednostnite nižšie koncentrácie a postupujte opatrne. Kyselina tranexamová (zložka klinického séra na pigmentáciu) je novšia vo vlasovom a pleťovom režime a existuje menej údajov o bezpečnosti počas tehotenstva, preto ju používajte len po konzultácii s odborníkom.
Esenciálne oleje - na prvé tri mesiace sa všeobecne neodporúčajú a aj v druhom a treťom trimestri je potrebná opatrnosť. Oleje ako levanduľa a harmanček môžu byť vo všeobecnosti bezpečné v nízkych koncentráciách, avšak rozmarín, šalvia a škorica by sa mali obmedziť alebo vyhnúť sa im úplne. Niektoré esenciálne oleje sú bezpečné, iné nie; preto volíme produkty so správnou formuláciou a vyhýbame sa extrémom. Pri prírodnej kozmetike zvažujte aj to, že prírodné neznamenajú vždy bezpečné a je dôležité sledovať zloženie a koncentrácie.
Koncízne odporúčania a praktické tipy
Pri výbere anticelulitídnych krémov počas tehotenstva je dôležité:
- Konzultovať so lekárom alebo dermatológom pred použitím nového produktu.
- Vyberať produkty s jemnými, bezpečnými zložkami a bez retinoidov, hydrochinónu a vysokých koncentrácií kyseliny salicylovej.
- Uprednostňovať minerálne SPF a ochranu pred ultrafialovým žiarením každý deň.
- Dbať na hydratáciu a používať jemné, netikajúce látky, ktoré nezhoršujú citlivosť pokožky.
- Zamerať sa na celulitídu a strie cez kombináciu krémov, masáží, zdravého životného štýlu a hydratácie, nie na „čarovný elixír“.
Prírodné a domáce tipy na starostlivosť o pokožku bez rizík
Domáce recepty a tipy proti celulitíde zahŕňajú kávový peeling (kofeín zlepšuje krvný obeh), soľný peeling, citrusový peeling a škoricový zábal. Suché kefovanie tela a masáže tiež prispievajú k zlepšeniu tonusu pokožky. Životný štýl zahŕňa vyváženú stravu, dostatočnú hydratáciu, pravidelnú fyzickú aktivitu, otužovanie a vyhýbanie sa fajčeniu a úzkemu oblečeniu. Pri tehotenstve je dôležité nepodceňovať očné krémy, balzamy na pery a ľahké exfolianty s AHA.
Bezpečné príklady produktov a výrobkov pre tehotné
Napríklad Avène Cicalfate+ Repairing Protective Cream je považovaný za vhodný aj počas tehotenstva a má nízku systemovú absorpciu. Oplachové šampóny ako Ducray Kelual Squanorm Moisturizing Treatment Shampoo majú tiež nízku vstrebateľnosť účinných látok a sú považované za bezpečné. Glycerín, jemné tenzidy a zahusťovadlá sú bezpečné v kontexte bežného používania počas tehotenstva. Piroctone olamine, používaný proti lupinám, má tiež nízku vstrebateľnosť a je považovaný za bezpečný pri oplachových produktoch.
"Líčenie počas tehotenstva – bezpečné alebo nebezpečné? Vysvetlenie celej pravdy!"
Na záver pripomíname, že informácie uvedené v článku nemajú nahrádzať lekársku radu. Iba odborník, ktorý pozná vašu anamnézu, vám môže odporučiť najvhodnejšie produkty a postupy. Tehotenstvo je obdobie, ktoré vyžaduje citlivý prístup k starostlivosti o pleť a telové potreby. Množstvo bezpečných možností na trhu je skutočne široké a s opatrnosťou môžete naďalej starať o vzhľad aj pokožku bez rizika pre dieťa.
Pleťová starostlivosť v tehotenstve vyžaduje jednoduchú, hydratačnú a ochrannú rutinu: denná hydratácia, denné SPF a výber bezpečných aktivít a látok, ktoré neohrozujú vývoj plodu. Starajte sa o seba s láskou.
tags: #anticelulitidny #krem #a #tehotenstvo