Boľavý herpes je nákazlivé ochorenie, ktoré sa môže objaviť okrem pier aj na iných častiach tela. Svrbenie, pálenie či pichanie sú nepríjemnými prejavmi tohto chronického ochorenia, ktorým sa najčastejšie nakazíme už v detstve prenosom zo slín. Pri jeho liečbe zohráva dôležitú úlohu okrem aplikovania liečivých prípravkov aj úprava jedálnička.
Pod úpravou jedálnička sa rozumie vlastne vylúčiť nevhodné potraviny a zaradiť najmä také, ktoré obsahujú zinok, selén, vitamíny skupiny B a vitamín C. V rámci liečby herpetických vírusov je dôležitý aj správny čas podania liečiva. „Ešte pred vznikom pľuzgierov by mal pacient začať liečbu antivirotikami.“ V lekárňach sú voľne dostupné len vo forme krému. Ak u vás už pľuzgiere prepukli, je potrebné ich vysušovať. Účinne pôsobia krémy s obsahom oxidu zinočnatého. Herpes simplex vírus typu jedna býva zvyčajne na perách alebo iných častiach tváre.
Čo je herpes a ako sa šíri
Herpes simplex je vírusová infekcia, ktorá postihuje milióny ľudí na celom svete. Je spôsobená vírusom herpes simplex (HSV), ktorý sa delí na dva typy: HSV-1 a HSV-2. HSV-1 spôsobuje primárne orálny herpes, ktorý sa vyznačuje oparmi okolo úst, zatiaľ čo HSV-2 sa zvyčajne spája s genitálnym herpesom. Herpetické vírusy zostávajú v tele navždy a môžu sa reaktivovať podľa imunitného stavu konkrétneho jedinca. Herpes simplex vírus sa prenáša predovšetkým priamym kontaktom s infikovanou osobou.
Najčastejšie sa opar objavuje na perách, no môže sa objaviť aj pod nosom, v nose alebo v okolí očí. Pred vznikom pľuzgierov býva pocit brnenia či pálenia, čo je ideálny čas na zahájenie liečby. Po vzniku pľuzgierov nasleduje ich naplnenie tekutinou a postupné vytváranie chrasty po zacielení liečivami. Dĺžka liečby oparu býva zvyčajne 7 až 10 dní.
Prevencia a podpora imunitného systému
Prvou voľbou je prevencia. Pokiaľ do stravy zaradíte viacej aminokyseliny lyzín a znížite príjem aminokyseliny arginín, môžete znížiť frekvenciu prepuknutia herpesu. Vhodné sú potraviny ako ryby, kuracie mäso, jahňacina, teľacie mäso, syr, mlieko, fazuľa, plus zelenina a ovocie. Vplyv deficit zinku, meď a selén zohrávajú dôležitú úlohu v prevencii a kontrole infekcie. U ľudí so zníženou imunitou dochádza k reaktivácii a výsevu herpesu omnoho častejšie. Pomerne účinná je aj liečba prírodnou cestou, napríklad extraktmi z cesnaku, čajovníkovým olejom, konopou siatou a propolisom, ktoré môžu dopĺňať antivírusovú stratégiu.
Liečba a doplnky
Pri liečbe herpetických vírusov je veľmi dôležitý správny čas podania liečiva. Ešte pred vznikom pľuzgierov by mal pacient začať liečbu antivirotikami. V lekárňach sú voľne dostupné len vo forme krému. Ak u vás už pľuzgiere prepukli, je potrebné ich vysušovať. Účinne pôsobia krémy s obsahom oxidu zinočnatého. Dostať sú aj prípravky na prírodnej báze, napríklad extrakt z cesnaku alebo peľ z konopy, ktoré môžu urýchliť zasychanie pľuzgierov. Replikáciu vírusu potláča aj propolis, ktorý má aj vysoký obsah antioxidantov. Hydrokoloidné náplasti sú veľmi obľúbenou formou pri šírení infekcie.
Pri bolestivom opare je vhodné používať studené obklady na úľavu od pálenia a svrbenia. Dĺžka liečby oparu je zvyčajne 7 až 10 dní. Pri liečbe herpesu pomáha aj úprava jedálnička. Zistilo sa, že zvýšené množstvo arginínu v strave podporuje vznik herpesu, a naopak, zvýšené množstvo lyzínu ho brzdí. Preto je vhodné zaradiť do jedálnička potraviny s vysokým obsahom lyzínu: vajcia, ryby, jogurty, syr, kuracie mäso, šošovica. Väčšiu hygienu je potrebné dbať aj u ľudí s častými vírusovými infekciami, vrátane dôkladného umývania rúk a používania vlastných hygienických potrieb.
Pre posilnenie imunity počas chrípkového obdobia sa odporúčajú vitamíny C a D, zinok, echinacea, rakytník a betaglukány. Niekoľko prírodných látok s antivírusovým účinkom zahŕňa EGCG z zeleného čaju, resveratrol, kurkumín, čaga a ďalšie. Komplex húb, lyzínu a vitamínov a minerálov môže pomáhať v boji proti herpesu, čo je vyjadrené aj v produktoch na trhu ako LIPERIN RAPID.
Často kladené otázky a tipy na dennú prax
- Áno, herpes sa prenáša priamym kontaktom - bozkom, dotykom, pohlavným stykom, aj nepriamo cez spoločné poháre, uteráky či príbory.
- Áno, vírus ostáva v tele po prvotnej infekcii a môže sa kedykoľvek reaktivovať.
- Áno, prvé príznaky sú brnenie a pálenie; ak sa objavia pľuzgieriky, mali by ste začať lokálnu liečbu a dodržiavať hygienu.
- Áno, nie všetky potraviny sú vhodné. Niektoré potraviny s vysokým obsahom arginínu ako čokoláda, kokos, sója, orechy môžu podporovať vírus, zatiaľ čo lyzín by mohol znižovať aktivitu.
- Áno, ak sa herpes v blízkosti oka alebo pri častom výseve objavuje, je vhodné vyhľadať lekára.
Príklady potravín podľa obsahu lyzínu a arginínu
- Potraviny bohaté na lyzín: ryby, kuracie mäso, jahňacie, teľacie mäso, mlieko, syr, fazuľa, väčšina druhov ovocia a zeleniny.
- Potraviny s vyšším obsahom arginínu (ktoré je dobré obmedziť pri aktívnom výseve): čokoláda, kokos, orechy, biela múka.
- Potraviny s obsahom zinok, selén a vitamínov B a C: mäso, ryby, mliečne produkty, zelenina, ovocie.
Praktické odporúčania na každodennú starostlivosť
Pri oparoch je dobré dodržiavať hygienu - používať vlastné hygienické potreby, pravidelne si umývať ruky a vyhýbať sa zdieľaniu rúžu či balzamov. V čase imunity a stresu sa herpes môže zhoršiť, preto je užitočné dbať na dostatok spánku a zníženie stresu. Ak sú prítomné závažné príznaky alebo infekcia sa šíri blízko oka, vyhľadajte lekársku pomoc.
Informácie pre meta
Herpes simplex vírus je bežná infekcia s významným vplyvom na kvalitu života. Rozlišujeme HSV-1 a HSV-2. HSV-1 sa najčastejšie vyskytuje na perách a tvári a HSV-2 na genitáliách. V prípade aktívneho výsevu je potrebné znižovať šírenie a dodržiavať liečbu spolu s posilnením imunity. Vždy je vhodné konzultovať liečbu s odborníkom a zvážiť diagnostiku pri ťažkostiach.