Každé znamenie zverokruhu má svoje špecifické vlastnosti, ktoré ovplyvňujú nielen našu osobnosť, ale aj náš vzťah k jedlu a stravovaniu. Astrológia nám môže poskytnúť cenné rady, ako si zostaviť jedálniček, ktorý bude najviac vyhovovať potrebám nášho tela a zároveň nám pomôže cítiť sa lepšie.
Mnohí z nás vyskúšali rôzne diéty s rôznym úspechom. Pravdou je, že každé znamenie zverokruhu reaguje na jedlo trochu inak. Pochopenie týchto rozdielov nám môže pomôcť nájsť ten správny prístup k zdravej výžive.
Živly a ich vplyv na stravovanie
Znamenia zverokruhu môžeme rozdeliť do štyroch základných živlov: ohnivé, zemské, vodné a vzdušné. Znamenia v rámci jedného živlu majú do istej miery podobné charakteristiky, ktoré sa odrážajú aj v ich stravovacích návykoch a potrebách.
- Ohnivé znamenia (Baran, Lev, Strelec): Tieto znamenia sú plné energie a vitality. Potrebujú výživnú a stabilnú stravu, ktorá im dodá energiu na ich aktívny životný štýl.
- Zemské znamenia (Býk, Panna, Kozorožec): Zemské znamenia sú praktické a stabilné. Preferujú vyváženú stravu a sú náchylné k pohodlnosti, preto je pre ne dôležité dodržiavať pravidelnosť a mieru.
- Vodné znamenia (Rak, Škorpión, Ryby): Vodné znamenia sú citlivé a emocionálne. Ich trávenie často súvisí s emóciami, preto potrebujú teplú, domácu stravu a pokojné prostredie pri jedle.
- Vzdušné znamenia (Blíženci, Váhy, Vodnár): Vzdušné znamenia potrebujú rozmanitosť a pohyb, a to aj v jedálničku. Monotónna diéta ich rýchlo omrzí.
Diéta podľa jednotlivých znamení
Pozrime sa bližšie na to, čo hviezdy hovoria o ideálnej strave pre každé znamenie:
Baran (21. 3. - 20. 4.)
Baran je ohnivé znamenie plné energie, ktoré potrebuje výživnú a stabilnú stravu. Najlepšia je pre vás strava bohatá na kvalitné bielkoviny - vajcia, ryby, chudé mäso, strukoviny a veľa zeleniny. Hladovky ani extrémne diéty vám neprospievajú, pretože vás robia podráždenou a unavenou. Keď nejete pravidelne, rýchlo strácate energiu a trpezlivosť. Dôležité je jesť v pevnom režime a nevynechávať raňajky. Vyhovuje vám jednoduchý jedálniček bez zbytočných obmedzení.
Baran je neustále v pohybe a neobľubuje stereotyp. Často si nahrádza hlavné jedlo dňa kalorickými bombami. Preto by mal mať Baran po ruke vrecúško s orieškami, ktoré mu pri aktívnom životnom štýle dodajú rýchlu energiu.
Býk (21. 4. - 21. 5.)
Býk miluje dobré jedlo a pôžitok, no zároveň má sklony k pohodlnosti. Ideálna je pre vás vyvážená strava, ktorá kombinuje kvalitné sacharidy, bielkoviny a zdravé tuky. Nemusíte sa vzdávať chuti, ale potrebujete mieru. Príliš mastné a ťažké jedlá vás spomaľujú a unavujú. Funguje vám pravidelnosť a pokojné stolovanie bez zhonu. Jedlo je pre vás rituál a zdroj potešenia. Ak jete v strese, telo reaguje zadržiavaním vody či priberaním.
Býk je náchylný k bolestiam hrdla. Býk patrí medzi ozajstných labužníkov. Miluje výrazne pripravené jedlá a čokoládové torty. Pred sladkosťami by mal dať prednosť ovociu alebo orieškom a namiesto ťažkých dresingov použiť radšej citrónovú šťavu.
Blíženci (22. 5. - 21. 6.)
Blíženci potrebujú rozmanitosť a pohyb aj v jedálničku. Monotónna diéta vás rýchlo omrzí a vzdáte ju. Najlepšie vám vyhovujú menšie porcie viackrát denne. Veľa čerstvej zeleniny, ovocia a ľahkých jedál podporuje vašu mentálnu energiu. Keď ste v strese, máte sklony jesť nepravidelne. Vaše trávenie je citlivé na nervozitu. Dôležité je spomaliť a jesť vedome. Blíženci potrebujú jedlo, ktoré nezaťaží žalúdok. Ťažké a mastné pokrmy vás spomaľujú.
U znamenia Blíženci hrozí závislosť na Fast Food-e. Dôležitý je pre nich príjem ovocia a zeleniny medzi hlavnými jedlami. Blíženci by sa mali vyvarovať veľkému množstvu kofeínových nápojov, ktoré dráždia obličky. Najlepším spojencom je pre nich mrkva spolu s ďalšou zeleninou, ktorá ich chráni pred rakovinou pľúc.
Rak (22. 6. - 22. 7.)
Rak je citlivé znamenie, ktoré potrebuje pocit bezpečia aj pri jedle. Najlepšie vám robí domáca a teplá strava, polievky a dusená zelenina. Studené šaláty či extrémne diéty vám neprospievajú. Trávenie u vás silno súvisí s emóciami. Keď ste smutná alebo pod tlakom, žalúdok reaguje okamžite. Rak potrebuje pravidelnosť a pokojné prostredie pri jedle. Jedlo je pre vás aj forma starostlivosti o seba.
Znamenie Rak vsadí na tradičné jedlá. Toto znamenie má najväčšie sklony k priberaniu a často trpí problémami s tráviacim ústrojenstvom. Preto je potrebné zvoliť delenú stravu, čo najviac zeleniny, chudého mäsa a rýb. Pozor na tučné mliečne výrobky a mastné jedlá.
Lev (23. 7. - 22. 8.)
Pre Leva je dôležité, aby sa cítil dobre. Diéta k tomu môže len pomôcť. Ste sebavedomá a spontánna, to vám umožňuje začať. Rovnako ste aj silná osobnosť, takže ste schopná vytrvať.
Znamenie Lev je ovládané srdcom. Namiesto rezňa je preto vhodnejšie grilované mäso. Lev by mal zaradiť do svojej stravy najmä avokádo, ktoré bráni zanášaniu ciev cholesterolom.
Panna (23. 8. - 22. 9.)
Ste praktická a systematická. Starostlivo si pripravujete režim a počítate kalórie. Tzv. rýchlovka nie je nič pre vás. Neuspokoja vás príliš jednoduché riešenia.
Znamenie Panna sa vyznačuje bystrosťou, ktorá sa prejavuje aj vo výbere jedál. Má prehľad o tom, čo všetko konzumuje a preto drží rôzne diéty. Pre jej citlivý žalúdok nie sú vhodné mastné jedlá. Mala by si dávať pozor na tráviaci a nervový systém pre intenzívnejšie prežívanie stresu.
Váhy (23. 9. - 23. 10.)
Problémom je pre vás perfekcionizmus. Je toľko diét, a tak Váhy váhajú, ku ktorej sa prikloniť. Keď sa pre jednu rozhodnete, ľahko prejdete k ďalšej a ďalšej.
Znamenie Váhy má sklony k veľkým porciám. Preto im netreba žiadne diéty, iba trochu ubrať z taniera. Váhy potrebujú mať všetko v rovnováhe. Na raňajky sú vhodné proteíny, na obed zeleninový šalát s mäsom a na záver dňa ľahká polievka.
Škorpión (24. 10. - 22. 11.)
Pre vás je motivácia vyzerať po diéte lepšie. Máte najväčšiu vôľu zo všetkých znamení, takže keď sa rozhodnete pre diétu, určite ju dodržíte. Ste vytrvalá, cieľavedomá a dokážete sa skvelo ovládať. Preto ste schopná vydať sa aj na ťažšiu cestu.
Znamenie Škorpión má tendenciu k ukladaniu tuku v oblasti brucha. Je to spojené s pomalým metabolizmom a nerovnováhou medzi vylučovacím a pohlavným systémom. Pre zrýchlenie metabolizmu sú vhodné ľanové semienka a celozrnné ovsené vločky.
Strelec (23. 11. - 21. 12.)
Máte rada výzvy a rada si dávate ciele. Avšak, ak cieľ neprichádza, poľavujete. Problém môžete mať s abstinenciou.
Znamenie Strelec sa označuje aj ako „znamenie ohňa“. Ženie sa dopredu, až kým nevyhorí. Veľkým stresom sú postihnuté nadobličky, preto je namiesto rannej kávy vhodná citrónová voda. Strelec obľubuje jedlá s chilli, ktoré zrýchlia metabolizmus.
Kozorožec (22. 12. - 20. 1.)
Nebudete k sebe tvrdá, stravovanie je radosť a nie súťaž vo vytrvalosti. Priťahujú vás nezvyčajné riešenia, avšak robí vám problém dodržiavať pravidlá. Ak vás diéta omrzí, rýchlo ju prestanete dodržiavať. Nájsť vhodnú diétu pre vás nie je vôbec jednoduché.
Znamenie Kozorožec ovláda kostru a pokožku, pre ktoré je dôležitý vysoký príjem vápnika. Ten obsahujú jablká, mak, vlašské orechy alebo figy. Skvelým zdrojom energie pre unavené telo je kel a pšeničné klíčky. Toto znamenie miluje teplé jedlo pripravené doma, v ktorom prevláda ryža, mäso a zelenina. Taktiež má rád víno.
Vodnár (21. 1. - 20. 2.)
Tip: Dodržiavajte pitný režim. Znamenia delíme na štyri typy podľa štyroch základných živlov: ohnivé (Baran, Lev, Strelec), zemské (Býk, Panna, Kozorožec), vodné (Rak, Škorpión, Ryby) a vzdušné (Blíženci, Váhy, Vodnár). Znamenia v rámci jedného živlu majú do určitej miery podobné charakteristiky - napr. pri ohnivých znameniach je to zodpovednosť; ak ste rodičia narodení v tomto znamení, mali by ste šetriť kritikou detí. Pre vodné znamenia je prioritou rodina, pre „svojich“ ľudí urobia prvé aj posledné, čo môže niekedy viesť k sklamaniam.
Znamenie Vodnár ovláda nervový systém, ktorý pracuje na plné obrátky. Vodnár preto potrebuje dostatok energie z kvalitných potravín s vysokým obsahom bielkovín. Slabinou býva pitný režim, ktorý je potrebné vyvážiť čistou vodou alebo nesladenými nápojmi. Pozor na príliš slané jedlá.
Ryby (21. 2. - 20. 3.)
Ako sa ti páčil článok? 3Som vášnivá cestovateľka, milujem štvornohých miláčikov a zaoberám sa zdravými potravinami. S radosťou sa podelím o svoje zážitky zo života v podobe kvalitných článkov o zdravej výžive. Do každého článku prinášam kúsok osobného zážitku a samozrejme, že nechýbajú ani odskúšané exotické recepty.
Znamenie Ryby má slabší imunitný systém, čo môže navodiť časté ochorenia dýchacích ciest. Imunitu si Ryby zvýšia dostatkom vitamínu C, brokolicou, mrkvou, čučoriedkami alebo černicami. Nemali by zabúdať ani na dostatočný príjem vlákniny.
Musíme si pripustiť, že napriek viere v astrológiu je pravdou, že nás formuje aj skúsenosť a vlastné detstvo. Silu charakteru a povahových čŕt máme v rukách my sami, ako aj to, aká osobnosť budeme.
tags: #dieta #podla #znamenia #zverokruhu