Niekto by možno škodoradostne poznamenal, že "ona sa teda určite v kuchyni veľmi neobracia". O tom, koľko času v nej trávi vojvodkyňa Meghan, naozaj netušíme. K jednej vášni sa však priznala manželka princa Harryho celkom sama. V dávnejšom rozhovore dostala dvojnásobná mama otázku na to, bez čoho si nevie predstavtiť svoj život. Odpoveď bola pomerne prekvapivá. Išlo totiž o kuchynský mixér, s ktorým vraj narába takmer denne.
V rozhovore s magazínom Esquire z roku 2018 prezradila, že keď sa sťahovala za prácou do Kanady, kuchynský mixér (doslova multifunkčný sekáčik ovocia a zeleniny) bola tá najdôležitejšia vec, ktorú vkladala do svojho automobilu ako prvú. Okrem príprav ranného smoothie či kaše si tiež pripravuje pesto alebo šťavu s energetizujúcim účinkom. „Je ľahké spadnúť do pasce poobedňajšej únavy a siahnuť po káve s kofeínom. Ale ak si ešte ráno odšťavíte nejaké jablko, kapustu, špenát, citrón a zázvor a prinesiete si ich so sebou do práce, môžete z nich upíjať celý deň.“
Ako sa vlastne vojvodkyni Meghan darí zostať taká štíhla? Jej jedálny lístok vás šokuje! Ako sa dá takto fungovať? Toto by nestačilo ani dieťaťu! Vojvodkyňa Meghan vyzerá jednoducho skvele. Na vysnívanej svadbe s princom Harrym bola absolútnou hlavnou hviezdou. Ako to však robí? Tajomstvo? Nie! Má veľmi prísnu diétu. A hoci je princ Harry známy svojou láskou k rýchlemu občerstveniu, Vojvodkyňa Meghan uprednostňuje čisté stravovanie. Napriek tomu, že ju obdivuje nespočetné množstvo žien po celom svete, takúto diétu by bežná pracujúca žena len ťažko zvládla.
„Dôležité pre Meghan je, aby boli jedlá nízkokalorické, i keď priznáva, že cez víkend si občas dopraje aj ona. Údajne holduje hranolkám, ktoré si z času na čas naozaj dopraje. Občas zhreší na hamburgeroch a mexickej kuchyni. Tie však jej diéta, tzv. clean eating nedovoľuje, pretože sa nimi rušia detoxikačné účinky pripisované tomuto druhu stravovania.“
Ráno začína deň len teplým pohárom vody a citrónom - to rozprúdi jej metabolizmus, stimuluje trávenie a zlepšuje vstrebávanie železa z rastlinných potravín. Potom si často dopraje smoothie zložené z avokáda, uhorky a kelu. V jej jedálničku nechýba ani čerstvé, sezónne ovocie. Na obed si vojvodkyňa dopraje polievky a dusené mäso. Najviac jej vraj chutí ázijská kokosová hubová polievka alebo brokolicová polievka s kôprom. Večer často jedáva zeleninové rezance z cukety.
< tagimg>kuchynske_zariadenie_meghan.jpgPre svoj vzhľad robí Meghan naozaj veľa. Okrem toho, že sa zdravo stravuje, počas hereckej kariéry aj veľa cvičila. Prisahá na jogu a detoxikačné kúry. Zároveň sa vyhýba jedlám, ktoré spôsobujú, že vyzerá malátne. Žiadne vyprážané ani sladkosti.
V biografii Harryho a Meghan s názvom Finding Freedom sa uvádza, že najobľúbenejšou desiatou vojvodkyne zo Sussexu sú plátky jabĺk s arašidovým maslom. Keď nevie, čo si má dať, najradšej volí bio makaróny so syrom. Meghan preferuje čistú stravu založenú prevažne na organickom ovocí a zelenine a rôznych rastlinných potravinách. Od ich zoznámenia sa snaží zmeniť stravovacie návyky aj Harrymu. Obaja sa riadia radami výživovej poradkyne Gabriely Peacock, uvádza Vouge.fr. Gabriela odporúča, aby jedli päť jedál denne alebo každé tri a pol hodiny, a varuje pred extrémnymi diétami.
Popri rodinnom živote Meghan a Harry dbajú na ochranu súkromia. Rodičovstvo je pre princa Harryho úžasné, aj keď náročné. Ako sám priznal, jedno alebo dve deti sú pravdepodobne dosť. Meghan a Harry sa rozhodli vychovávať deti mimo kráľovské povinnosti a často zdieľajú len málo zo súkromia. Meghanina matka Doria Ragland sa k nim nasťahovala a pomáha s Archieom a Lilibet.
Najnovšie sa Meghan objavila v seriáli “With Love, Meghan”, kde spomínajú jej kulinárske kúsky a recepty. Povedané bolo tiež, že Harry rád pridáva soľ na každý pokrm, a Meghan sa snaží variť s menším množstvom soli. Meghan tiež ukazuje záber zo zahrady a učiaca sa o včelárstve v Kalifornii.
Príbeh zdravej stravy v živote Meghan a Harryho
Meghanina diéta je postavená na čistej a rastlinnej strave s občasným doplnením mäsových jedál a sushi. Spolu so svojím manželom dodržiavajú radové odporúčania výživovej poradkyne Gabriely Peacock, pričom ich cieľom je udržať si zdravú váhu a vitalitu aj po narodení detí. Denný detox drink s jablkom, citrónom, špenátom a zázvorom sa stal súčasťou ich spoločeného režimu. Meghan sa tiež vyhýba pravidelnej káve, preferuje zelené šťavy a smoothies, ktoré podporujú energiu a metabolizmus.
Pri výchove detí a rodinných hodnotách sa londýnske paradigma mení: Meghan a Harry často hovoria o úzkej rodinnej atmosfére a minimalizácii verejného zverejňovania tvárí detí na sociálnych sieťach ako spôsob ochrany súkromia. Meghan a jej matka sa tiež zameriavajú na zdravý životný štýl a pravidelný pohyb, čo podprahovo ovplyvňuje aj Harryho prístup k jedlu a cvičeniu.
V kontexte debát o monarchii a politických ambíciách je zaujímavé sledovať, ako ich diéta a lifestyle môžu inšpirovať globálne spoločnosti k zmenám stravovania. Meghan a Harry zostávajú príkladom modernej celebrity, ktorá kladie dôraz na zdravie, rodinu a súkromie.
Tabuľka: Príklady Meghaniných jedál dňa
| Čas dňa | Príklad jedla | Komentár |
|---|---|---|
| Raňajky | Ovsená kaša s mandľovým mliekom, banán, agávový sirup | Energetický štart |
| Desiata | Jabĺčko s arašidovým maslom | Vláknina a bielkoviny |
| obed | Šalát alebo zeleninová quinoa | Vegetariánske, ľahšie jedlá |
| Večera | Pečené kurča so zemiakmi, zeleninové tacos, hummus so zeleninou | Vyvážená večera |
Meta opis: Meghan a Harry sú symbole zdravého životného štýlu a vyváženej stravy spolu s rodinným zázemím, ktoré ovplyvňuje ich denné návyky a ochranu súkromia detí.