To, že dieťa začne jesť aj inú potravu popri dojčení, je vývojový míľnik, ktorý dieťa dosiahne prirodzene. Omnoho viac ako konkrétny čas či vek dieťaťa je dôležité sledovať jeho signály - signály, ktoré znamenajú, že je na jedlo pripravené. Znaky pripravenosti sú, že sa zaujíma o to, keď vy jete, načahuje sa za vaším jedlom, snaží sa dať si ho do úst a podobne. Ak tieto znaky vykazuje (bez ohľadu na jeho vek), tak potom ho nechajte ochutnať jedlo, ktoré si z vášho taniera vyberie. Ak sa tieto znaky ešte neprejavujú, tak počkajte. Nemá zmysel vnucovať dieťaťu jedlo, keď ešte nie je pripravené, ani mu jedlo odopierať, ak už pripravené je. Zároveň nie je dobré tento vývojový míľnik premeškať.
O tom, ako postupovať pri príkrmoch a o tom, ako sa bábätká učia jesť, si môžete vypočuť našu komplexnú prednášku. Väčšina detí sa zaujíma o jedlo okolo 6 mesiacov, tento čas je však orientačný, a je pravda, že pre mnohé deti tvorí veľkú časť príjmu jedla materské mlieko ešte po mnoho mesiacov, niektoré začnú viac jesť až okolo roku s tým, že dojčenie samozrejme pokračuje. Obdobie, keď sa deti začínajú zaujímať o jedlo, je obdobie experimentovania, skúšania chutí, a keď sa tento záujem objaví, je dobré ho podporiť.
Nie je podstatné presné časovanie, neexistuje najlepší čas. Najlepší čas je ten, keď je dieťatko spokojné a keď má chuť papať. Omnoho dôležitejšie než presné množstvo a druh zjedeného jedla je to, aby bábätku chutilo a aby malo z jedla radosť. V tomto bode nie je úlohou rodiča dostať do bábätka čo najväčšie množstvá jedla. Ak zje pár lyžičiek, je to v poriadku, ak má chuť zjesť viac, dajte mu viac. Dávajte mu toľko jedla, koľko chce.
Podmienky okolo jedenia si vytvorte také, aké vám vyhovujú. Niektorí rodičia zisťujú, že ich bábätká jedia viac a lepšie, keď sú niečím zaujaté. Je tiež dobré, ak dieťatko často zoberiete so sebou k stolu, keď vy jete, a umožníte mu, aby sa natiahlo za tým jedlom, o ktoré má záujem a jedlo ho. Ak má chuť na chlebík, nechajte ho jesť chlebík. Bábätká majú záujem o skutočné jedlo, ktoré jedia rodičia. Umožnite mu, aby vaše jedlo bralo do rúk, samo sa ním kŕmilo, namáčalo si ručičku do jedla a oblizovalo ju.
Bábätko môže jesť bežné rodinné jedlá, o ktoré prejaví záujem. Ak je dieťa ochotné jesť jedlo z taniera, tak mu ho nie je potrebné mixovať, možno ho bude schopné jesť. Môže si ho vziať do rúk a skúmať a skúšať jesť. Ak nie, môžete mu ho rozpučiť vidličkou. Množstvo jedla, ktoré deti vo veku do 1 roka z taniera rodičov zjedia, je relatívne malé, keďže hlavným zdrojom potravy zostáva materské mlieko. Preto aj soli, ktorú v jedle dieťatko dostane, nie je veľké množstvo.
Neodporúča sa vyhýbať bylinkám či koreninám, pretože dieťa môže všetky chute objavovať a ochutnávať. Papať sa bude učiť postupne v priebehu nasledujúcich mesiacov, nie je sa kam ponáhľať ani sa netreba znepokojovať množstvami či časovaním jedla. Dávajte bábätku jedlo, o ktoré prejaví záujem, keď vás vidí jesť. Poradie zavádzania jedál nie je dôležité a materské mlieko je sladké, preto pokojne môžete medzi prvým jedlom dávať okrem iného aj ovocie.
Príkrmy a dojčenie po 6. mesiaci
Zavádzať jedlo už pred 6. mesiacom? Výlučne dojčené bábätká majú byť dojčené približne do 6. mesiaca a majú začať dostávať jedlo v tom čase, keď oň prejavia záujem. Nie je pravda, že výlučne dojčené deti by mali byť prikrmované už od 4. mesiaca - ide len o nesprávnu interpretáciu odporúčaní. Výlučné dojčenie do približne 6. mesiaca je veľmi dôležité, a preto pokračujte v dojčení. Po 6. mesiaci majú bábätká začať jesť jedlo a ďalej sa dojčiť.
Aké iné situácie nie sú opodstatneným dôvodom pre skoršie zavádzanie jedla:
- Príliš veľké bábätko. Dojčenie veľkého bábätka nie je odlišné od dojčenia malého a môže trvať ďalej podľa potrieb dieťaťa.
- Bábätko sa dojčí často. Často sa budí nie je ukazovateľom nedostatku mlieka; dôležité je, či dieťa pri dojčení dostatočne pije. Ak potrebujete, môžete po ukončení 4. mesiaca zaradiť jedlá namiesto dokrmovania, podľa potreby.
- Dieťa sa častejšie budí v noci a chcete mu podať kašu „na dobrú noc“. Nie je pravdepodobné, že kaše ovplyvnia spánok bez ohľadu na marketing. Dieťa sa v noci prebudí z iných dôvodov; dojčenie je často najlepšie riešenie.
Mnohí rodičia sa snažia zvýšiť množstvo jedla tým, že dieťaťu dávajú do jedla odsaté mlieko. Toto je zbytočné; dieťa má zo stravy prijímať aj iné jedlá a materské mlieko sa ľahšie získava priamo z prsníka. Dôkladné dojčenie a postupné zavádzanie jedla idú ruka v ruke.
Tipy na zavádzanie jedla a starostlivosť o výživu
- Pokračujte v dojčení a nepodľa potreby dieťaťa odstavujte.
- Nenúťte dieťa do jedla, netlačte naňho.
- Začnite tým, že ponúkate jedlá, ktoré má dieťa rado, a od nich postupne pridávajte nové.
- Vyhýbajte sa miešaniu nových vecí do jedla, kým dieťa na ne nie je pripravené.
- Dávajte čo najviac toho, čo dieťa miluje.
- Poskytujte príležitosti na experimentovanie s novým jedlom a ochutnávanie bez tlaku.
- Zamerajte sa na prirodzený vývoj, nie na porovnanie s inými deťmi alebo na tresty.
- Nesnažte sa dieťa motivovať odmenami alebo sladkosťami za každú potrebu.
Ak sa dieťa prechodne chce znova len dojčiť, nie je potrebné sa obávať. Materské mlieko je po skončení výlučného dojčenia ešte mnoho mesiacov hlavnou súčasťou výživy dieťaťa a v druhom roku života pokrýva takmer všetky výživové požiadavky.
Odplienkovanie a nočník
Odplienkovanie je proces, ktorý vyžaduje trpezlivosť. Každé dieťa má svoje tempo; neusilujte sa nasilu a netlačte dieťa do nočníka. Signály pripravenosti zahŕňajú:
- Pravidelnú stolicu a zvedavosť o svoje telo.
- Pochopenie jednoduchých pokynov a schopnosť odpovedať na otázky typu, čo sa deje.
- Povedomie dieťaťa o mokrom stave plenky a nepohodu z špinavej plenky.
Ak dieťa ukáže signály a vy cítite, že je pripravené, pristúpte k trénovaniu na nočník s pokojom a podporou. Neponáhľajte sa; výsledky prídu postupne. Dieťa, ktoré sa naučí používať nočník, nebude potrebovať plienky navždy.
Aké sú bežné mýty o odplienkovaní? Že chlapci to zvládnu ťažšie, alebo že prvé dieťa muselo byť bez plienky do dvadsiatich mesiacov. Žiadna univerzálna norma neexistuje. Každé dieťa má svoje tempo, a hlavná vec je, že dieťa vníma signály tela a cíti sa podporené.
V prípade regresie po odplačovaní (napr. počas stresových období ako nástup do škôlky alebo narodenie súrodenca) stačí dočasne vrátiť plienku a počkať, kým obdobie prejde. Dôležité je byť trpezlivý partner dieťaťa a neodrádzať ho.
Vizuálne doplnky a multimédiá
[CZ/SK] Ako začať so včelárením: Registrácia, porovnanie včelích úlov a praktické tipy - 2. časť
Pri zavádzaní jedla a nočníka platí, že nuansy sú prirodzené. WHO neposkytuje jedinečné poradie príkrmov ani striktne jediné postupy. Odpútajte sa od strachu z podávania jedla a sledujte, ako dieťa reaguje na bežné rodinné jedlá a pohodu pri stolovaní. Každé dieťa je iné a prechádza vývojom svojim tempom.
Podporné poznámky pre rodičov
- Pokračujte v dojčení podľa potrieb dieťaťa; dojčenie a príkrmy by mali spolupracovať, nie si odporovať.
- Dieťa nemusí zjesť veľké množstvo, dôležité je, aby mu jedlo chutilo a dávalo radosť.
- Pri odplienkovaní buďte trpezliví a nevytvárajte z toho tlak ani stres.