Je v radostnom očakávaní! Herec Sväťo Malachovský (46) zažíva spolu s manželkou Petrou Molnárovou (32) najkrajšie chvíle, aké si môže priať každý zamilovaný pár. Ako sa Novému Času podarilo exkluzívne zistiť, herečka nosí pod srdcom druhé bábätko! Ich spoločný synček Timo (1,5) sa tak o pár mesiacov dočká súrodenca, ktorý bol podľa slov budúcich dvojnásobných rodičov plánovaný. Tehotná mamička Novému Času prezradila, ako zvláda materstvo i tehotenstvo a prečo by sa najviac tešila z malej princeznej.
Po nečakanom rozvode Sväťa Malachovského s manželkou Ľubicou Čekovskou, s ktorou má syna Tea (7), sa herec zosobášil s Petrou Molnárovou v lete minulého roka. Už vtedy boli rodičmi svojho prvého syna Tima. Chlapček bude mať v júli dva roky a onedlho mu pribudne braček alebo sestrička. Novinku herci uchovávali v tajnosti až do momentu, keď sa spoločne objavili na nakrúcaní pripravovanej šou televízie Joj Rozum v hrsti.
Petra prišla s rastúcim bruškom, ktoré v pokročilejšom štádiu tehotenstva už nedokázala skryť. Manželia túžili po druhom bábätku. „Plánovali sme to. Čím skôr, tým lepšie, ešte kým som ,rozbehnutá‘ a kým ešte nie je robota, tak to budeme mať za sebou a potom už ideme ďalej,“ prezradila tehuľka Novému Času. Na nový prírastok sa všetci veľmi tešia.„Podľa mňa si to Timko neuvedomuje, ale už o tom vie, telefonuje cez pupok bábätku. Aj Teuško, Sväťkov starší, by už chcel bábätko, takže sa tešíme. Všetci moji chalani by chceli babu, tak dúfam, že to bude baba. Aj ja potrebujem parťáčku, ktorá bude na mojej strane, lebo potom som jediná žena v domácnosti, ktorá kričí na všetkých mojich chlapov,“ povedala s úsmevom Petra, ktorá je v piatom mesiaci tehotenstva a zatiaľ nevie, či čaká chlapčeka, alebo dievčatko.
Otcovstvo si užíva. Ako nám Petra prezradila, spočiatku ju potrápili aj nevoľnosti. „S Timkom som ich vôbec nemala, myslela som si, že asi mám nejakú črevnú virózu. Ale po troch mesiacoch sa to skončilo a zatiaľ mi je fajn. Hormóny sa búria, zo sekundy na sekundu je to výbuch smiechu alebo hysterický plač, ale inak pohoda,“ zasmiala sa budúca dvojnásobná mamička, ktorá je momentálne mamou na plný úväzok.
Na bábätko sa veľmi teší aj Sväťo Malachovský.„Deti považujem za zmysel života. Mne sa to s nimi veľmi páči a som s nimi veľmi rád. Väčšinu času podriaďujem tomu, aby som bol s nimi a chcem si ich užívať. Lebo to, ako vyrastú, nám naozaj prebehne. Tak si to nechcem niekedy vyčítať, že som to nevidel a nebol pri tom. Je to naozaj úžasné a užívame si to,“ teší sa budúci trojnásobný otec.
19. 3. 2019, 10:50 (aktualizované: 22. 7. 2021, 20:18) Je v radostnom očakávaní! Herec Sväťo Malachovský (46) zažíva spolu s manželkou Petrou Molnárovou (32) najkrajšie chvíle, aké si môže priať každý zamilovaný pár. Ako sa Novému Času podarilo exkluzívne zistiť, herečka nosí pod srdcom druhé bábätko! Ich spoločný synček Timo (1,5) sa tak o pár mesiacov dočká súrodenca, ktorý bol podľa slov budúcich dvojnásobných rodičov plánovaný. Tehotná mamička Novému Času prezradila, ako zvláda materstvo i tehotenstvo a prečo by sa najviac tešila z malej princeznej.
Podpora a motivácia: prečo Sväťo zvolil diétu Nutri Food Plan
Zatím díky speciálnímu dietnímu režimu zhubl již fantastických -22 kg a v dodržování diety pokračuje (výsledky průběžně aktualizujeme - v současné době je to již -27 kg). Tento úžasně přátelský a skromný muž nám otevřeně vyprávěl o svém hubnutí a prozradil, co bylo hlavním důvodem jeho odhodlání shodit přebytná kila.
„Dlouho jsem hledal odborníka na výživu, který by mi pomohl s mým stravovaním a hlavně dohlížal na to, aby mé hubnutie bolo bezpečné a zdravé. A samozřejmě tak, aby strava mala také účinok a požadovaný efekt. Stálo to za to! Za dva měsíce zhubl více než -27 kg.“
„Nemám žiadny trik. Veľa sa hýbem, robím 15-tisíc krokov denne a možno si trošičku dávam pozor na to, čo jem. Ale veľmi málo, pretože sa nechcem obmedzovať. Ale je to hlavne o pohybe.“
„Příprava jídel NutriFood je opravdu snadná, takže nemám absolutne žiadný problém s pravidelným stravovaním a môžem fungovať celý deň. Ráno začínam lahodným kokteilom. Na obed polievka a k večeři hlavné jedlo alebo kaša. Dôležité je, že jedlá chutia a dieta nehladuje.“
„Moji priatelia z branže držali rôzne diety, víte - ľudia na plátne musia vyzerať dobre, ale ne všetci to dotiahli do úspešného konca. Jeho okolie ho podporovalo a to bolo kľúčové pre úspech diety.“
„Hubnutie s Nutri Food Plan pre mňa znamená zdravý životný štýl. Hubnutie nie je o hladovaní, strava je doplnená o chutné potraviny a zeleninu."
Koľko problémov so životosprávou sa podarilo vyriešiť?
- Viscerálny tuk a hraničné hodnoty krvného obrazu sa zlepšili vďaka vyváženej strave.
- Oslobodenie od nočného chrómu a zlepšenie výkonu pri dennom režime.
- Naviazanie na pravidelný rytmus jedál a stabilizácia energie počas dňa.
„Všetko, čo som chcel dosiahnuť, bolo zlepšiť zdravie a vitalitu bez drastických reštriktívnych režimov. Diéta Nutri Food Plan mi umožňuje fungovať naplno a nepotrebujem sa cítiť hladný.“
V roku 2017 Sväťo prekvapil ľudí radikálnym schudnutím až o 30 kilogramov za 7 týždňov. Avšak aj on zažil jo-jo efekt. Ručička na váhe išla hore a on sa opäť vrátil k zdravej stratégii, ktorá mu umožnila opäť znižovať váhu bez extrémnych diét.
„Schudol som okolo 20 až 25 kíl, ale ja to nerátam, zhadzujem podľa pocitu. Nesnažil som sa o to asi rok. Ale čo sa týka priberania, nebolo to vôbec pre film. Moja váha je taká, že lietam hore dole. Je to ako na horskej dráhe.“
Teraz Sväťo navštevuje pravidelné aktivity, dodržiava pohyb a vyváženú stravu, čo mu umožňuje stabilizovať hmotnosť a nezabudnúť na dôležitosť zdravého životného štýlu. „Je to hlavne o pohybe.“
Záver z pohľadu fanúšikov a médií
Vzhľadom na rozsah zmien a dopad na zdravie súdiť výsledky nie je jednoduché, no príbeh Sväťa Malachovského a jeho diétne skúsenosti inšpirujú mnohých ľudí, ktorí hľadajú cesty, ako spojiť chudnutie s kvalitným životným štýlom a bez zbytočného hladovania.
V snahe o čo najväčšiu informovanosť pridávame praktické tipy na základe jeho skúseností: pravidelnosť jedál, vyvažovanie živín, dostatočný pohyb, a podporu okolia, ktorá je pri zmenách životného štýlu kľúčová.
tags: #dieta #svato #malachovsky