Krabičkové diéty a personalizované programy sú v dnešnej dobe čoraz populárnejšie. NAJŠIRŠIA PONUKA KRABIČKOVÝCH JEDÁL NA TRHU 19 stravovacích programov zostavených profesionálnym výživovým poradcom predstavuje široký výber riešení pre rôzne ciele. PREČO EASYDIET? Naše dlhoročné skúsenosti na trhu s krabičkovými diétami vás určite presvedčia. Toto sú úspešné príbehy našich klientov, ktorí schudli. Andrea -15kg „Keby nebolo EASYDIET, tak toto určite nedokážem.“ Zisti viac. Peter -25 kg „Keď človek schudne 25 kg, je to cítiť.“ Zisti viac. Martin -13,5kg „Som na konci úspešnej cesty..“ Zisti viac. Milan -12 kg „Musím sa EASYDIET rozhodne poďakovať!“ Zisti viac. Rastislav „Osobne som nečakal, že sa mi podarí schudnúť tak výrazne.“ Zisti viac. Barbora -13 kg „V plesových šatách som opäť šik.“ Zisti viac. Alexandra -22 kg „Zrazu mám veľmi veľa času.“ Zisti viac. Kristína -10 kg „Prvé výsledky už po dvoch týždňoch.“ Zisti viac. Stanka -13 kg „Svoj životný štýl mám znovu pod kontrolou.“ Zisti viac. Danka -12,5 kg „S EASYDIET to bolo pohodlné.“ Zisti viac.
Prvky úspechu EasyDiEt a krabičkovej diéty
PRÉMIOVÁ KRABIČKOVÁ STRAVA UŽ OD ROKU 2010. Krabičková strava rieši všetky povinnosti za vás. Zvolíte si z pestré ponuky programov ten, ktorý vyhovuje vašim predstavám a potrebám, my jedlo pripravíme a denne čerstvé vám ho budeme prinášať domov alebo do práce. APLIKÁCIA EASYDIET. Krabičková diéta šetrí čas a umožňuje pravidelnú konzumáciu vyvážených jedál. Krabičková diéta je spôsob stravovania. Na každý deň dostanete kaloricky a nutrične vyvážené hotové jedlo v krabičkách. Najčastejší počet krabičiek, teda denných chodov, je 5 - raňajky, desiata, obed, olovrant a večera.
Čo získate so štandardným programom
- Možnosť výberu z viacerých diétnych postupov podľa cieľa (redukcia hmotnosti, udržiavanie hmotnosti, detox, rast svalovej hmoty).
- Denná dodávka čerstvých jedál v chladiarenských autách.
- Pravidelné drobné prispôsobenia jedálnička podľa momentálneho stavu a cieľa.
- Možnosť skúšobného týždňa (5 alebo 7 dní, bez víkendu alebo s víkendom).
STRAVOVACIE PROGRAMY sú zostavené tak, aby ste denne prijali odporúčaný počet makroživín a aby jedlá boli energeticky vyvážené s dostatkom bielkovín, sacharidov a tukov. Krabičková diéta šetrí čas, ktorý by ste inak strávili plánovaním jedálnička, nákupmi, varením a upratovaním. Týždenné menu nájdete vopred na webstránke alebo v aplikácii.
Pre koho je krabičková diéta vhodná?
PRE KAŽDÉHO, KTO CHCE SCHUDNÚŤ A STRAVOVAŤ SA ZDRAVO. Krabičková diéta je vhodná pre každého, kto chce schudnúť alebo sa zdravo a pravidelne stravovať. Je vaším cieľom schudnúť? Je vaším cieľom stravovať sa zdravo a bez starostí? Pravidelne športujete? Je vaším cieľom rast svalovej hmoty alebo detox organizmu? Väčšina EASYDIET programov obsahuje 5 čerstvých a nutrične vyvážených jedál denne. Ponúkame aj možnosť kombinácie denných chodov - podmienkou je zvoliť si min. 2 hlavné chody, napr. raňajky a obed alebo obed a večeru.
POZRITE SI PONUKU PROGRAMU ZDRAVÉ STRAVOVANIE. Stravovacie programy si môžete objednať na skúšobný týždeň. Optimálny čas na nastavenie zdravého režimu stravovania sú tri mesiace. Čo sa týka chudnutia, dĺžku vám odporučíme individuálne podľa vášho cieľa a hodnoty BMI indexu.
Chudnutie a realistický prístup
SPRÁVNE NASTAVENÉ STRAVOVANIE JE ZÁKLAD, S KTORÝM TAKMER URČITE SCHUDNETE. Úspešnosť klientov EASYDIET je viac ako 94 %. V prvom mesiaci by ste mali ideálne schudnúť 3 - 4 kilogramy. Rýchlejší úbytok na váhe je nezdravý a zvyčajne vedie k jo-jo efektu. Chudnutie je dlhodobý a postupný proces, preto buďte trpezliví. Redukcia váhy je individuálna.
Naši klienti schudli od roku 2010 už tisícky kilogramov. Zameriavame sa na dlhodobé a zdravé chudnutie spojené so zmenou životného štýlu. Pridáte sa k nim? Vyskúšajte TURBODIÉTU - špeciálne 14-dňové stravovanie určené pre situácie, kedy si nemôžete dovoliť čakať. Aby ste chudli efektívne, zvoľte si veľkosť s kalorickým deficitom do 500 kalórií denne.
Detox a ďalšie programy
DETOXIKÁCIA JE PRIRODZENÝ PROCES ĽUDSKÉHO TELA. Očista sa deje neustále a pomáha obnoviť rovnováhu v tele, znižuje únavu, podporuje trávenie a metabolizmus. Stravovanie FITBODY Starter má 5 porcií denne; FITBODY Builder 3 jedlá denne. S EASYDIET sa stravujú aj známe osobnosti, ktoré riešia rovnaké problémy: málo času, potreba cítiť sa dobre a jesť kvalitne.
Naša redakčná platforma prináša informácie o 7 populárnych stravovacích smeroch, ktoré môžu doplniť váš plán chudnutia alebo zdravého stravovania. Ide o prerušovaný pôst, rastlinnú stravu, nízkosacharidovú diétu, nízkotučnú diétu, Weight Watchers, DASH a Paleo diétu. Každý smer má svoje výhody a nevýhody a výber závisí od vášho životného štýlu a preferencií.
Príklady praktických návazností
Vzorový jedálniček na 3 dni môže slúžiť ako inšpirácia. Výhody sú jasné: jasný plán, lepšia kontrola nad calóriami a makroživinami, lepšie nakupovanie a varenie a minimalizácia rozhodovania každý deň. Niektoré tipy zahŕňajú 4-krokový postup na vytvorenie vlastného plánu:
- Spíš zoznam dostupných jedál na raňajky a na hlavné jedlá podľa vlastných preferencií.
- Skúšaj nové recepty, kým ich nebudeš mať dostatok a nebaví ťa opakovanie jedál.
- Vytvor si plán jedál na týždeň so 7 dňami a 3 jedlami denne (prípadne 4, ak potrebuješ olovrant).
- Postupne plán vylepšuj podľa životného štýlu a potrieb a zapíš ho na viditeľné miesto.
Ako doplnenie: pri každom pláne je dôležité zohľadniť individuálne preferencie, časové možnosti a stravovacie obmedzenia. Určite nie je hanba upraviť plán podľa sezóny alebo osobných cieľov. Postupuj postupne a vytrvalo; dlhodobá zmena režimu je kľúč k úspechu.
Praktické tipy a recepty na podporu metabolizmu
- Voda + uhorka + citrón - naštartovanie metabolizmu a detoxikáciu; polypon citróna podporuje spaľovanie tukov a vitamín C posilňuje imunitu.
- Kurkuma + čierne korenie - kurkumín s piperínom zlepšujú protizápalové a ochranne účinky organizmu.
- Losos + zelené šalátové listy - doplnenie vitamínu D a vápnika, podpora mladosti a imunity.
- Avokádo + celozrnný chlieb + kajenské korenie - zdravé tuky a vláknina podporujú trávenie a pohodlie pri jedle.
Divizna: Královská pochodeň, která léčí plíce i lidskou duši
Zhrnutie kľúčových myšlienok
Happy Valley diéta predstavuje súbor princípov, ktoré umožňujú systematicky chudnúť a udržiavať zdravý životný štýl prostredníctvom konzistentného jedálnička, pravidelného príjmu vyvážených jedál a postupného zavádzania zmien. Krabičková diéta EASYDIET prináša komfort plánovania, čerstvosť jedál a triedenie skvelých receptov, ktoré sú prispôsobiteľné rôznym cieľom a preferenciám. Spomenuté detox programy a doplnkové smerovania poskytujú širší kontext stravovania a motiváciu k trvalým návykom.
tags: #dieta #z #happy #valley