Ako pomôcť dieťaťu pri prvých krokoch a kedy začína dieťa chodiť

Nie je dôležité nútiť dieťa behať či behať hneď; kľúčové je poskytnúť bezpečné a podnetné prostredie, v ktorom dieťa prirodzene objavuje svoje možnosti pohybu. Dieťa sa učí samostatnosti krok za krokom, pričom prvé kroky sú významným míľnikom, ktorý vyžaduje čas, trpezlivosť a správny prístup zo strany rodičov.

Kedy dieťa začína chodiť a čo ovplyvňuje túto fázu

Dieťa okolo svojich prvých narodenín prechádza dôležitým míľnikom. Postaví sa na nohy a začne robiť prvé kroky. Niektoré deti chodia už v 11 mesiacoch, iné až v 15-18 mesiacoch; je to veľmi individuálne. „Chôdzu u detí ovplyvňuje veľa faktorov - motivácia, telesné a genetické faktory, prostredie, svalové napätie, či predošlý psychomotorický vývoj,“ povedala detská lekárka Monika Michňová.

Predčasne narodené deti potrebujú brať do úvahy korigovaný vek. Všeobecne platí, že deti začínajú chodiť okolo 12-18 mesiacov, ale rozptyl je široký a dôležité je, že dieťa narába s rovnováhou a stabilitou v trupe. Vývoj chôdze je postupný proces: najprv sa dieťa učí stáť bez opory, potom objavuje pohyb po nábytku, neskôr cruisuje a nakoniec vykročí na vlastné nohy.

Etapy vývoja chôdze

1. 8.-9. mesiac - dieťa stojí s oporou a obchádza nábytok; začína skúšanie rovnováhy.
2. 9.-12. mesiac - dieťa samostatne stojí na chvíľu a skúša kráčať popri nábytku; začína prvé ťarbavé kroky.
3. 12.-15. mesiac - nastáva krátke prvé kroky bez opory, dieťa sa učí zastaviť a zmeniť smer.
4. 15.-18. mesiac - samostatná chôdza sa stabilizuje; dieťa zvláda aj zložitější prekážky a schody.
5. 2 roky a viac - deti zlepšujú rovnováhu a koordináciu, dokážu kráčať po schodoch oboma nohami a začínajú aj s prvými nácvikmi na samostatnú jazdu na bicykli (podľa fyzickej zrelosti).

„Dieťa musí na samostatnú chôdzu dozrieť nervová sústava a nacvičiť si balans, nášľap a správne zapojenie svalových skupín,“ dodáva pediatrička. Každé dieťa je jedinečné a vývoj by nemal byť zrýchľovaný, ani tlačený proti prirodzenej línii vývoja.

Ako správne učiť dieťa chodiť

Najlepšia metóda je nechať dieťa, aby samo postupne dosiahlo samostatnú chôdzu. „Dieťa musí dozrieť a nacvičiť si ťažisko, spevniť trup a zapojiť svaly chodidla,“ povedala lekárka. Vedenie dieťaťa za ruky hneď po tom, ako sa postaví, môže tento vývoj naopak spomaliť a viesť k nesprávnemu držaniu tela.

Ak sa dieťa učí chodiť, držte jeho ruky pod úrovňou ramien alebo ho jemne pridržte za boky - nie príliš pevne, len na potreby a s minimálnym zásahom. Dieťa by malo mať pri chôdzi čo najviac priestoru na objavovanie rovnováhy a samostatných pohybov. Vzory a rady odborníkov hovoria, že zbytočné ťahanie za ruky vedie k posunu ťažiska a oslabeným brušným svalom.

Prvé kroky má dieťa robiť samostatne. „Až keď na chôdzu bude naozaj zrelé, ani sa nenazdáte a po dome vám už bude smelo cupitať,“ dodáva Michňová. Pri stúpaní po nábytku sa dieťa učí, ako zvládať rovnováhu a ako reaguje na nerovný povrch, čo je kľúčové pre ďalšiu motoriku.

Chodítka a iné pomôcky

Názory na chodítka sa líšia. Mnohé odborné odporúčania sú proti používaniu chodítok, pretože dieťa v nich zvyčajne nestará o správnu koordináciu a môže zoškliviť postoj, čo vedie k problémom s chrbticou alebo k chôdzi po špičkách. Ak už používate chodítko, zvoľte model, ktorý dieťa tlačí pred sebou a nie visí na nohách. Pozrite sa na alternatívy, ako sú tlačítka alebo drevené ťahacie hračky, ktoré dieťa motivujú k pohybu bez rizika nesprávneho vývoja.

Chrbát rodiča pri manipulácii s dieťaťom zaslúži špeciálnu pozornosť. Pri zdvíhaní dieťaťa by ste mali mať vystretý chrbt, najmä pri menších deťoch. Pri staršom dieťaťu je vhodné sa pred zdvihnutím najprv čupnúť, dať dieťa k sebe a potom ho pomaly zdvihnúť nahor. Ideálnou polohou je aj nosenie dieťaťa v šatke alebo ergononomickom nosiči, najmä v prípade väčších detí, ktoré už vedia držať hlavičku a udržať chrbticu vzpriamenú.

Praktické rady na doma

• Chodiť dieťa by malo bosé, aby správne zapojilo svaly na chodidlách a klenby nôh; ak potrebujete topánky, vyberajte kvalitnú a vhodnú veľkosť.
• Pripravte v byte prostredie s nízkymi pohovkami a stolmi, aby sa dieťa mohlo oprieť a bezpečne skúšať kroky.
• Podporte dieťa hračkami rozloženými po izbách, aby mala motiváciu ísť okolo a skúšať rôzne kroky.
• Doprajte dieťaťu slobodu pohybu a nechajte ho preskúmať celý byt, postupne si vybuduje istotu a rovnováhu.
• V prípade, že dieťa často padá, nepanikárte - pády sú súčasťou učenia sa chôdze a súcitenie rodičov je tiež dôležité.

Čo robiť, ak dieťa ešte nechodí do prvého roka

Ak dieťa do konca prvého roka nechodí, nezúfajte. Väčšina detí začne chodiť medzi 12.-18 mesiacom. Ak sa vyskytne znepokojenie, poraďte sa s pediatrom alebo rehabilitačným odborníkom. V niektorých prípadoch rodičia vyhľadávajú neurologické vyšetrenie okolo 10-15 mesiacov, no formálne sa začína riešiť až okolo 18. mesiaca, ak nie je zlepšenie. Niektoré rodiny uvádzajú skúsenosti s rehabilitáciou alebo Vojtovou metódou, iné s menším efektom. Rozhodnutie by malo vychádzať z konzultácie s odborníkom a z konkrétneho stavu dieťaťa.

Chodítka nie je vhodná pre rozvoj chôdze a treba sa vyhýbať aj príliš skorému vzpieraniu dieťaťa do vzpriamenej polohy. Dieťa by malo na chodenie dozrieť svojou vlastnou činnosťou a s prirodzenými fázami vývoja.

Pripomienky a rady pre rodičov

• Udržiavajte chrbticu rodičov rovný a vyhýbajte sa krčeniu v bedrách pri manipulácii s dieťaťom.
• Dbajte na bezpečnosť domova - zabezpečte hrany, odstráňte prekážky a pripravte prostredie na bezpečné skúšanie krokov.
• Udržujte dieťa v pohybe bez tlaku a nátlaku - motivujte hrou a objavovaním sveta na dvoch nohách.
• Venujte čas na prirodzené skúšanie chôdze, poskytnite dieťaťu voľný priestor a nevytláčajte vývoj šúchaním alebo prílišnou pomôckou.

Praktické tipy na podporu samostatnej chôdze

• Podporte dieťa plnými rukami počas prvých krokov a prípadne používajte nízke opory, nie však pútavé pomôcky, ktoré obmedzia samostatný rozvoj rovnováhy.
• Deti by mali začať chodiť bosé, pretože to posilňuje svaly a zlepšuje propriocepciu.
• Dbajte na to, aby dieťa malo veľa priestoru na pohyb v bezpečnom prostredí a aby sa vašim cieľom nestalo iba „aktivovanie chôdze“.
• Ak dieťa spadne, pokojne ho podržte a povzbudzujte ho, aby vyskúšalo znova - pády sú prirodzenou súčasťou učenia sa pohybu.

Prvé kroky dieťaťa predstavujú spoločný zážitok rodičov a dieťaťa, ktorý si vyžaduje trpezlivosť, citlivosť a pochopenie individuality každého dieťaťa. V Pastello.sk veríme, že každé dieťa je jedinečný originál s vlastným vnútorným kalendárom, a našou úlohou je podporiť rodičov na tejto ceste bez nutnosti zrýchľovať vývoj alebo zasahovať do jeho prirodzenej cesty.

tags: #dieta #zacina #chodit