Svetová zdravotnícka organizácia v roku 2023 vyhlásila, že „neexistuje bezpečná úroveň konzumácie alkoholu pre naše zdravie“. Je zrejmé, že všetci ľudia, vrátane dojčiacich žien, by sa mali vyvarovať pitia alkoholu. Pitie alkoholu nemá žiadne benefity a aj malé množstvo alkoholu zvyšuje riziko demencie či rakoviny. A preto, ak alkohol nepijete, potom to máte vyriešené. Je logické, že ideálom je nepiť a nefajčiť. Naším cieľom nie je schvaľovať to, či niekto fajčí alebo pije alkohol, ani týmto nikoho nenahovárame, aby alkohol pil či fajčil.
Ale realita je, že ľudia niekedy alkohol pijú. A otázka je, čo majú urobiť s dojčením, ak si alkohol dajú. Vtedy si treba uvedomiť nasledovné:
Pomáhame dojčiť všetkým ženám - nielen dokonalým ženám, ktoré dokážu napĺňať ideál abstinujúcej matky, ktorá nikdy nepije alkohol - vieme, že tieto ženy riešia iné dilemy ako len štandardný moralizujúci výrok: „Keď dojčíte, tak nepite.“ Pre niektoré ženy táto otázka znie úplne inak. Môžeme zatvárať oči a hovoriť si: „Mňa nezaujíma, že vy nedokážete nikdy nepiť alkohol. Je to jednouché, skrátka abstinovať a potom až je v poriadku dojčiť.“ Ak budeme realistickí, uvedomíme si, že tento postoj neodráža realitu života žien, ktoré sú v inej situácii. Takže ich otázka znie: „Teraz som vypila alkohol. Mám alebo nemám dojčiť?“
Ak nebude dojčiť, tak to bude znamenať, že dieťa bude vystavené rizikám nedojčenia a stratí ochranu dojčením. Dojčenie má obrovský význam pre zdravie dieťaťa. Ak matke, ktorá vypila alkohol povieme, že nemá dojčiť, tak ešte zhoršujeme situáciu jej dieťaťa.
Dojčenie nie je určené len pre ľudí s dokonalým životným štýlom. Je potrebné brať do úvahy aj realitu života a vidieť, že dojčiace ženy sú veľmi rôzne, nie všetky zvládnu roky abstinencie od alkoholu počas dojčenia. Navyše z hľadiska dojčenia nie je alkohol v ničom iný ako mnohé iné látky. Do materského mlieka sa ho z pohľadu dojčeného bábätka dostáva zanedbateľné množstvo. Nie je potrebné, aby ste si mlieko odsávali alebo vylievali alebo namiesto nadojčenia dieťaťa dávali umelé mlieko. Pri alkohole počas dojčenia je skôr problém opitosť či neschopnosť postarať sa o dieťa či zaistiť jeho bezpečie z dôvodu alkoholizmu, nie príležitostný pohár piva či vína.
Pitie alkoholu (bez ohľadu na to, či žena dojčí alebo nie) je rizikový faktor pre spoločný spánok.
Mnohé vysvetlenia o dojčení a alkohole vyznievajú tak, ako keby bolo lepšie prestať dojčiť, aby si matka mohla dať alkoholický nápoj alebo si počas sviatkov, či na svadbe alebo na oslave pripiť, alebo že by si mala po vypití alkoholu odstriekať mlieko, vyhodiť ho a dať namiesto toho umelé mlieko. Takéto nesprávne predstavy často vedú k tomu, že matky majú pocit, že môžu dojčiť len, ak si nikdy žiaden alkoholický nápoj nedajú, a tým pádom môžu mať pocit, že ich dojčenie obmedzuje v spoločenskom živote, čo môže byť jeden z motívov na priskoré odstavenie dieťatka.
Pri vypití alkoholu matkou sa situácia niekedy prezentuje tak, ako keby materské mlieko stratilo svoju výnimočnosť a hodnotu tým, že si matka dá alkoholický nápoj - a to tak nie je. Okrem toho sa málokedy berie do úvahy to, že mnohé dojčiace sa deti už vlastne nie sú bábätká, ale staršie deti - mnohokrát sa dokonca túto otázku pýtajú matky dojčených detí, ktoré majú viac ako rok či dva.
Jeden z faktorov, ktorý sa takmer vôbec neberie do úvahy, je význam dojčenia nielen pre zdravie dieťatka, ale aj pre zdravie matky. Riziká odstavenia spôsobené oprávnenou túžbou niektorých matiek, aby sa už mohli zbaviť nezmyselných obmedzení spojených s dojčením, sú príliš vysoké.
Svetovo uznávaný farmakológ dr. Thomas Hale vo svojej knihe na základe vedeckých štúdií píše, že „absolútne množstvo (dávka) alkoholu, ktoré sa do materského mlieka dostáva, je vo všeobecnosti nízke a je funkciou hladiny v krvi matky“. Inými slovami to znamená, že toto pre dieťatko nepredstavuje problém, pretože v materskom mlieku je množstvo, o ktorom nemá zmysel uvažovať.
Táto skutočnosť sa odvíja aj od toho, že v materskom mlieku sa môže nachádzať len to malé množstvo alkoholu, ktoré sa nachádza v matkinej krvi (a alkohol v krvi sa meria v promile). O alkohole v materskom mlieku preto nemá z praktického hľadiska zmysel uvažovať.
Z tohto všetkého vyplýva, že nie je potrebné po vypití alkoholu čakať či odstriekavať a vylievať mlieko, matka môže normálne bez obmedzení pokračovať v dojčení.
Časovať dojčenie podľa pitia alkoholu nie je praktické ani ľahko realizovateľné. Vzhľadom na zanedbateľné množstvo alkoholu v materskom mlieku nemá zmysel časovať dojčenie podľa toho, kedy matka vypila alkohol. Pre niektoré matky bude možnosť dať si príležitostne alkohol znamenať, že budú dojčiť dlhšie, pretože pre niektoré z nich môže byť pri viacerých deťoch ťažko zvládnuteľné to, aby dlhé roky vôbec nikdy žiaden alkohol nepili.
Paradoxne, na druhej strane sa vyskytujú predstavy, že napríklad pivo (napríklad „čierne pivo“) je dobré pri dojčení piť, lebo to podporuje tvorbu mlieka. V tomto ohľade je dobré vedieť, že alkohol nezvyšuje tvorbu mlieka. Pitie piva teda nie je spôsob ako zvýšiť tvorbu mlieka.
Druhá vec je, že odporúčania pre dojčiace matky sú formulované v predstave, že žena bude dojčiť pár týždňov či mesiacov, a tým pádom by to „mala vydržať“. Ale my pracujeme na tom, aby sme zvýšili (a darí sa nám to) počet detí, ktoré sú dojčené 3 či 4 roky. A teraz si zoberte, že žena má 2 deti, a teda hovoríme o napríklad 8 rokoch dojčenia týchto dvoch detí, tak potom sa nám bežne stáva, že tieto ženy nám píšu alebo sa na nás obracajú s otázkami ako napríklad: „Máme ísť na svadbu a to si naozaj ako dojčiaca matka nemôžem dať ani prípitok? Lebo ak to tak je, tak ja teda odstavím, aby som si mohla dať aspoň pohár šampanského.“
A znovu sa bavíme o tom, že otázka pre mnohé skupiny žien otázka nestojí tak, že „nie je pre mňa problém nepiť alkohol, a preto nebudem piť počas celej doby dojčenia.“ To, že žena odstaví pre to, aby si mohla konečne dať pohár piva či aby mohla ísť na svadbu, je úplne realistický scenár, ktorý opakovane vidíme. A dieťa tak môže prísť o niekoľko rokov dojčenia, ktoré chráni jeho zdravie.
Navyše, keď sa budete zaoberať farmakokinetikou alkoholu, tak sa môžete pozrieť na túto logiku: Alkohol, ktorý ľudia pijú, sa vyjadruje v percentách. Človek teda pije v nápoji určite percento alkoholu. Ale keď ho vypije, tak v krvi sa nachádza už len určité promile (to znamená tisícina) alkoholu. Promile (tisícina) je veľký rozdiel oproti percentu (stotina). A v materskom mlieku sa môže nachádzať jedine to, čo je v matkinej krvi, teda nie to, čo matka vypije. V materskom mlieku sa teda po vypití alkoholu matkou buď nenachádzajú žiadne alebo len stopové množstvá alkoholu. Takéto množstvá alkoholu sa bežne nachádzajú v nápojoch typu džús a nikto ich nepovažuje za alkoholické nápoje. Nehovoriac o tom, že reálne po vypití malého množstva alkoholu, je dokázané, že v materskom mlieku nebude žiadny alkohol. Pretože, ak sa bavíme o 0,006 % alkoholu v mlieku, tak sa bavíme o množstve, ktoré je naozaj zanedbateľné.
Nehovoriac o tom, že ak sa ukázali drobné motorické odchýlky, tak je veľmi pravdepodobné, že tieto boli spôsobené pitím alkoholu v tehotenstve.
Alkohol 🍺 a jeho dopady na náše telo.
Okrem alkoholu sa často stretávame s otázkami ohľadom kávy a fajčenia počas dojčenia. Je dôležité si uvedomiť, že dojčenie nie je určené len pre dokonalé matky, ale pre všetky ženy, ktoré sa rozhodnú dojčiť.
Dojčenie a káva
Počas dojčenia sa matkám často preventívne zakazuje takmer všetko. Jedným z hlavných dôvodov je aj to, že dojčenie sa často považuje za prechodnú záležitosť pár týždňov či mesiacov. Vôbec sa nezvažuje, že kladenie takýchto prekážok či obmedzení pre život matky, môže viesť k zníženiu dĺžky dojčenia - napríklad "aby si žena už konečne mohla dať kávu, kedy chce". Obmedzenia tohto typu predstavujú jednu z hlavných prekážok pre dlhodobé dojčenie a zvyšujú tým riziká vyplývajúce z ukončenia dojčenia pre zdravie matky a zdravie dieťaťa.
Ak je žena zvyknutá piť kávu, tak predstava, že nesmie piť kávu, môže výrazne ovplyvniť jej rozhodnutie o tom, ako dlho bude dojčiť. Túžba dať si kávu môže spôsobiť, že bude uvažovať o tom, že skončí s dojčením skôr, čo nie je opodstatnené. Rozličné obmedzenia v dojčení môžu predstavovať pre dlhodobé dojčenie problém. Dojčenie sa potom vníma ako „obeta“, niečo, čo matka vydrží, ale v skutočnosti túži po návrate „do normálu“.
Existuje akási predstava o tom, že materské mlieko je ohrozené takmer všetkým, čo matka zje alebo urobí. Časť tejto predstavy pochádza z minulosti, keď sa ľudia na dojčenie pozerali ako na niečo, čo trvá prvých pár týždňov po pôrode, prípadne niekoľko prvých mesiacov. A dojčenie bolo vnímané ako jednoducho nahraditeľné umelou výživou. Umelá výživa sa javila ako „vždy bezpečná“ a materské mlieko ako „nepredvídateľné“ a vzhľadom na aktivity a životosprávu matky „potenciálne nebezpečné“.
Dnešné poznatky o význame dojčenia, o dôležitosti toho, aby matky dojčili dlhodobo (čím sa myslia roky dojčenia, nie týždne či mesiace), a o tom, aké je dojčenie dôležité nielen pre zdravie dieťaťa a zdravie matky, ale aj pre rozvoj mozgu dieťaťa, poskytujú na dojčenie a aktivity okolo neho úplne iný pohľad. Tento pohľad zahŕňa otázku toho, čo sa stane, ak dieťatko nebude dojčené, aké zdravotné riziká nedojčenie prináša pre matku i dieťatko a vyžaduje si, aby sme sa na život pozreli realisticky a nie z hľadiska neexistujúcich „ideálnych a dokonalých matiek“.
Dojčiace matky môžu piť kávu a pokračovať v dojčení bez obmedzení a bez toho, aby časovali pitie kávy v súvislosti s dojčením. Čo sa týka kávy ako aj mnohých látok často sa v súvislosti s dojčením používajú stratégie ako napríklad:
- a) "že prechádza do materského mlieka" - takéto vyjadrenie vystraší, ale už sa nedopovie, že v stopových množstvách, a niekedy vytvára dojem, ako keby bábätko z prsníka pilo priamo kávu. Čokoľvek, čo sa má nachádzať v materskom mlieku, sa musí najprv nachádzať v krvi a hladina kofeínu v materskom mlieku je podobne ako pri väčšine látok nízka.
- b) čas, za ktorý dieťa odbúra kofeín (teda eliminačný polčas) - "odbúravanie" kofeínu je odlišné pri maličkých bábätkách a odlišné pri väčších deťoch, ale číselný údaj, ktorý sa paušálne spomenie, je ten, ktorý má potenciál vyvolať najdramatickejšiu reakciu. A znovu: nespomenú sa vôbec žiadne ďalšie parametre kofeínu, obzvlášť skutočnosť, že ho je malé množstvo, ktoré nepredstavuje problém. Okrem toho sa obchádza fakt, že dojčené sú aj oveľa staršie deti ako len bábätká a mnohé matky dojčia dlhodobo, a ak si napríklad ráno nemôžu dať kávu, tak radšej dieťa odstavia - riziko odstavenia dieťaťa sa v tejto rovnici vôbec neberie do úvahy.
Okrem toho nedávna štúdia z roku 2012 ukázala, že spánok bábätiek matiek, ktoré pili kávu (v štúdii sledovali dávku 300 mg kofeínu za deň), sa nijako nelíšil od spánku bábätiek matiek, ktoré kávu nepili.
V súvislosti s kávou sa často hovorí o tom, že „kofeín prechádza do materského mlieka“, a následne si matky predstavujú, že bábätko ako keby v materskom mlieku pilo kávu, ktorú pijú ony. Výraz „prechádza do mlieka“ je častý argument, ktorý sa používa bez toho, aby sa uviedlo, čo to presne znamená. V prvom rade - na to, aby niečo bolo v materskom mlieku, musí sa to nachádzať najprv v matkinej krvi. Ak si teda matka dá napríklad kávu, v ktorej je 60 mg kofeínu, v krvi z toho bude mať len určitú hladinu kofeínu (ide o množstvá, ktoré sa počítajú v mikrogramoch - 2,39 - 4,05 mikrogramu/mL), z ktorej sa do materského mlieka navyše nebude dostávať pomerne veľká časť kofeínu, ktorá je viazaná na bielkovinu. Len približne 0,06 % - 1,5 % sa môže dostať do materského mlieka. V štúdiách s matkami, ktoré pili kávu, sa ukázalo, že hladiny kofeínu v materskom mlieku boli buď nezistiteľné alebo sa počítali v mikrogramoch - čiže nesmierne malé množstvá.
O pití kávy a dojčení kolujú rozličné nesprávne predstavy. Napríklad, že dojčiace ženy si môžu dať len „slabú kávu“ alebo že je z hľadiska dojčeného dieťatka lepšie, aby si dali kávu s mliekom, alebo že si môžu dať kávu len ráno, ale nie poobede, a podobne. Nič z toho nie je pravda.
Dojčenie a fajčenie
Mnohé ženy sú schopné počas tehotenstva prestať fajčiť. Ak sa vám to podarilo, nezačínajte po pôrode znova fajčiť. Hľadajte motiváciu a pomoc, aby ste nezačali. A to ani IQOS, vapovanie, elektronické cigarety či iné formy fajčenia - ani jedno nie je dobré pre vaše zdravie. Ale ak začnete alebo už fajčíte a momentálne nie je možné prestať fajčiť alebo znížiť počet cigariet, neuvažujte o skončení dojčenia - práve naopak, pomôžte svojmu dieťatku a jeho zdraviu tým, že ho budete dojčiť.
Nečasujte cigarety podľa dojčenia, dojčite svoje dieťatko podľa jeho potreby. Dojčenie totiž dokáže eliminovať niektoré negatívne dôsledky fajčenia a dojčené deti, ktorých matky fajčia, sú štatisticky zdravšie ako nedojčené deti, ktorých matky fajčia. Takže pokračujte v dojčení.
Dojčenie bude dieťaťu okrem mlieka poskytovať aj mnohé imunitné látky a protilátky, vďaka čomu bude podporovať jeho zdravie, obzvlášť čo sa týka horných dýchacích ciest, ktoré fajčenie zaťažuje. Materské mlieko vystiela nielen sliznice čreva, čím podporuje imunitu bábätka, ale aj sliznice horných dýchacích ciest, a to je v prípade, že dojčíte a neviete prestať fajčiť dôležitá ochrana pre vaše bábätko, ktorú umelé mlieko okrem mnohých iných vecí neposkytuje.
Pracujeme s tisíckami žien v teréne a všímame si realitu života žien, s ktorými pracujeme. Nie všetky ženy pochádzajú z rovnakého prostredia a len zo strednej vrstvy. Väčšina z bežných ľudí sa pohybuje len v podobnom v prostredí, v akom sama žije. Ale existuje množstvo ďalších vrstiev spoločnosti, ktorých život je dramaticky odlišný od našich životov.
Sú ženy (a podľa štatistík ich je v plodnom veku okolo 40 %), ktoré fajčia už pred otehotnením. Fajčenie je mimoriadne ťažká závislosť. Tieto ženy stoja pred úplne iným typom rozhodnutia, než je „veď si uvedomím, že nemám piť alkohol alebo fajčiť“. Tieto ženy nie sú schopné prestať fajčiť (a ak si hovoríte: „Ale keby chceli, tak to predsa pre svoje dieťa urobia“, tak opäť je dôležité vidieť, ako nesmierne náročné je prestať fajčiť; a možno nejaké prestanú fajčiť, ale nemôžeme byť naivní, že to budú schopné urobiť všetky).
A tak stoja pred rozhodnutím, ktoré znie takto: „Nedokážem prestať fajčiť. V takejto situácii MÁM dojčiť alebo NEMÁM dojčiť?“ Ak fajčia a navyše nebudú dojčiť, tak je známe zo štúdií, že pre deti fajčiarok je kŕmenie umelou výživou rizikovým faktorom, dokonca ešte väčším ako pre matku nefajčiarku.
Ak dieťa fajčiarky nebude dojčené, znamená to, že má zvýšené riziko ochorení dýchacích ciest, zápalov priedušiek a množstva ďalších ochorení. Ak bude dieťa fajčiarky dojčené, tak dojčenie mu poskytuje ochranu pred takýmito ochoreniami.
A keďže pomáhame všetkým ženám dojčiť - nielen dokonalým ženám, ktoré dokážu napĺňať ideál nefajčiacej, abstinujúcej matky - vieme, že tieto ženy riešia iné dilemy ako len štandardný moralizujúci výrok: „Keď dojčíte, tak nefajčite, nepite.“ Pre niektoré ženy táto otázka znie úplne inak. Môžeme zatvárať oči a hovoriť si: „Mňa nezaujíma, že vy nedokážete prestať fajčiť. Je to jednouché, skrátka nefajčiť, abstinovať a potom až je v poriadku dojčiť.“ Ak budeme realistickí, uvedomíme si, že tento postoj neodráža realitu života žien, ktoré v stresujúcej situácii po pôrode a popri starostlivosti o bábätko nedokážu prestať fajčiť. Takže ich otázka znie: „Fajčím. Mám alebo nemám dojčiť?“
Ak nebude dojčiť (a zostane fajčiarkou), tak to bude znamenať, že dieťa bude vystavené negatívam fajčenia, ale pritom stratí ochranu dojčením. Dojčenie má obrovský význam pre zdravie dieťaťa. Ak matke fajčiarke povieme, že nemá dojčiť, tak ešte zhoršujeme situáciu jej dieťaťa.
Vedecké zdroje: Batstra L, Neeleman J, Hadders-Algra M. Can breastfeeding modify the adverse effects of smoking during pregnancy on the child's ...
Dojčenie dieťaťa neznamená automaticky aj dlhodobú abstinenciu od alkoholu. Alkoholici by však deti dojčiť nemali - alkoholizmus matky, ako aj užívanie drog je kontraindikáciou dojčenia.
Nižšie sú uvedené informácie o tom, ako sa k alkoholu stavať počas dojčenia:
Koľko alkoholu môžem vypiť (keď dojčím)?
V ideálnom živote by sme alkohol minimalizovali, pretože by sme si uvedomovali jeho negatívny vplyv na všetky naše vnútorné systémy. Spôsobuje ochorenia srdca a ciev, neurologické problémy, ochorenia obličiek, ochorenia tráviaceho traktu, kožné problémy, onkologické ochorenia. V neposlednom rade môže viesť k psychickému ochoreniu - k alkoholizmu. Ak si ale nevieme predstaviť úplne vylúčiť alkohol z nášho života, potom by sme mali k nemu pristupovať zodpovedne a piť len príležitostne. V takomto prípade nemusíme mať obavy, ani keď si dáme prípitok na oslave, či pohárik sviatočného vína - hoci aj dojčíme dieťa.
Jedno pivo denne na laktáciu?
Keby ste pili každý deň čierne pivo, ktoré sa v našej spoločnosti ešte stále odporúča na „tvorbu“ mlieka, namiesto zvýšenej laktácie by ste mohli čakať opak - alkohol totiž dehydratuje. Denné pitie piva znamená aj riziko zvýšeného krvného tlaku a rakoviny, takže na produktívnu laktáciu radšej niečo bezpečnejšie.
Koľko alkoholu škodí dieťaťu?
Ak matka vypije malé množstvo alkoholu a dojčí, v zásade netreba rozmýšľať nad tým, či mlieko pre „istotu“ odstriekať, aby náhodou nebolo alkoholom „znehodnotené,“ alebo utekať do lekárne kúpiť umelé mlieko, aby sa nedajbože z materského dieťa náhodou neopilo… Ojedinelý príjem alkoholu - ak to nepreháňame s množstvom, neškodí a dieťa môžeme v zásade dojčiť rovnako, ako keby sme alkohol nepili.
Cez materské mlieko sa dostane ku kojencovi len minimálne množstvo alkoholu. Opatrnejšie však môžeme byť s prihliadnutím na vek bábätka. Iná situácia však je, ak sa žena vyslovene opije. Je zbytočné prepočítavať, koľko alkoholu sa z krvi matky dostane do jej materského mlieka: oveľa väčší problém je to, že opitá mama sa nevie postarať o dieťa - rovnako by sa o neho nevedela postarať, ani keby dieťa nedojčila.
Koľko je malé množstvo alkoholu?
Podľa MUDr. Rennerovej a MUDr. Havlíčekovej, spoluautoriek publikácie Materské mlieko a dojčenie v kontexte modernej medicíny, by to malo byť maximálne 0,5 g etanolu/kg hmotnosti ženy: napríklad pri hmotnosti 60 kg to zodpovedá 60 ml likéru, 240 ml vína alebo 2 pivám. Najvyššia hladina alkoholu v krvi je 30 - 90 minút po požití alkoholu. Rýchlosť vstrebávania alkoholu je však u každého individuálna a závisí od rôznych faktorov (od pohlavia, veku, od toho, či sme práve nasýtení…). Materské mlieko bude obsahovať alkohol dovtedy, kým bude alkohol prítomný v krvi matky. Preto sa odporúča dvojhodinový odstup medzi požitím alkoholu a kojením.
Rovnaké množstvo alkoholu, ktoré sa dostane do krvného obehu, sa dostane aj do materského mlieka. Hoci sa množstvo alkoholu v jednom pohári vína zdá relatívne malé, myslite na to, že vaše dieťa je maličké a nemá dostatočne vyvinutú pečeň. Nemôže teda spracovávať alkohol tak dobre ako vy. Štúdie ukazujú, že alkohol môže ovplyvniť príjem potravy aj spánok dieťaťa. Ak matka počas štyroch hodín pred dojčením skonzumuje 1 deciliter vína, 1 miešaný nápoj alebo 1 plechovku piva, prijme dieťa o 20% mlieka menej ako zvyčajne.
Alkohol v materskom mlieku môže tiež ovplyvniť vývoj bábätka. V štúdii, ktorej sa zúčastnilo na 400 dojčiat bolo zistené, že u dojčiat, ktorých matky počas prvých 3 mesiacov pili jeden a viac alkoholických nápojov denne, zaostával u ročného dieťaťa vývoj hrubých motorických funkcií.
Aj keď nikto nepozná skutočný účinok alkoholu na dojčatá, bolo by zodpovedné, aby sme sa zdržali jeho konzumácie - aspoň na úplnom začiatku dojčenia. Vyčkať s dojčením najmenej dve hodiny po požití alkoholu a dať tak čas svojmu telu prečistiť sa. Svoj pohárik si môžete načasovať tak, aby ste dojčila po čo najdlhšej dobe, napr. K zníženiu dehydratácie poslúži striedanie alkoholu s pohárom vody. Dobrý nápad je tiež poriadne sa najesť pred požitím alkoholu. Oboje pomáha k zníženiu alkoholu v krvi resp.
Ste dojčiaca mamička, je oveľa ťažšie vypiť bezpečne viac ako jednu pohárik. Podľa výskumov zaznamenávajúcich odbúravanie alkoholu z materského mlieka, pri spotrebe 3 drinkov za hodinu u ženy o priemernej výške a váhe 55 kg, bude trvať 7 a pol hodiny, než sa z jej mlieka odbúra všetok alkohol. 80 kg žene priemernej výšky to bude trvať približne 6 hodín. Ak vypijete príliš veľa alkoholu a ste opitá, nemá cenu svoje dieťa dojčiť ani hneď po tom, čo vytriezviate.
Nie je bezpečné spať s dieťaťom, ak ste pod vplyvom alkoholu alebo drog. Tieto omamné látky by mohli narušovať vaše vnímanie detského spánku a plaču.
Nie. Neexistuje žiadny vedecký dôkaz tejto ľudovej múdrosti, že pitie piva - alebo akéhokoľvek iného typu alkoholu - zvyšuje produkciu mlieka. Po prvé, alkohol telo dehydruje a telo tak stráca tekutiny, čo môže produkciu mlieka ovplyvniť skôr negatívne. Pitie alkoholu tiež narúša hormóny, ktoré sa podieľajú produkcii mlieka.
Milá Lucia, z hľadiska dojčenia nie je alkohol v ničom iný ako mnohé iné látky. Do materského mlieka sa ho z pohľadu dojčeného bábätka dostáva zanedbateľné, nemerateľné množstvo, a to bez ohľadu na to, aké množstvo alkoholu matka príležitostne vypije. Pri alkohole počas dojčenia je skôr problém opitosť či neschopnosť postarať sa o dieťa z dôvodu alkoholizmu, nie príležitostný pohár piva či vína.
Mnohé vysvetlenia o dojčení a alkohole vyznievajú tak, ako keby bolo lepšie prestať dojčiť, aby si mamička mohla dať alkoholický nápoj alebo si počas sviatkov, či na svadbe alebo na oslave pripiť, alebo že by si mala po vypití alkoholu odstriekať mlieko, vyhodiť ho a dať namiesto toho umelé mlieko. Takéto nesprávne predstavy často vedú k tomu, že mamičky majú pocit, že môžu dojčiť len, ak si nikdy žiaden alkoholický nápoj nedajú, a tým pádom môžu mať pocit, že ich dojčenie obmedzuje v spoločenskom živote, čo môže byť jeden z motívov na priskoré odstavenie dieťatka.
Pri vypití alkoholu mamičkou sa situácia niekedy prezentuje tak, ako keby materské mlieko stratilo svoju výnimočnosť a hodnotu tým, že si mamička dá alkoholický nápoj - a to tak nie je. Jeden z faktorov, ktorý sa takmer vôbec neberie do úvahy, je význam dojčenia nielen pre zdravie dieťatka, ale aj pre zdravie mamičky. Riziká odstavenia spôsobené oprávnenou túžbou niektorých mamičiek, aby sa už mohli zbaviť nezmyselných obmedzení spojených s dojčením, sú príliš vysoké.
Svetovo uznávaný farmaceut Thomas Hale vo svojej knihe na základe vedeckých štúdií píše, že „absolútne množstvo (dávka) alkoholu, ktoré sa do materského mlieka dostáva, je vo všeobecnosti nízke a je funkciou hladiny v krvi matky“. Inými slovami to znamená, že toto pre dieťatko nepredstavuje problém, pretože v materskom mlieku je množstvo, o ktorom nemá zmysel uvažovať. Táto skutočnosť sa odvíja aj od toho, že v materskom mlieku sa môže nachádzať len to malé množstvo alkoholu, ktoré sa nachádza v matkinej krvi (a alkohol v krvi sa meria v promile). O alkohole v materskom mlieku preto nemá z praktického hľadiska zmysel uvažovať. Z tohto všetkého vyplýva, že nie je potrebné po vypití alkoholu čakať či odstriekavať a vylievať mlieko, matka môže normálne bez obmedzení pokračovať v dojčení.
Časovať dojčenie podľa pitia alkoholu nie je praktické ani ľahko realizovateľné. Vzhľadom na zanedbateľné množstvo alkoholu v materskom mlieku nemá zmysel časovať dojčenie podľa toho, kedy mamička vypila alkohol. Pre niektoré matky bude možnosť dať si niekedy alkohol znamenať, že budú dojčiť dlhšie, pretože pre niektoré z nich môže byť pri viacerých deťoch ťažko zvládnuteľné to, aby dlhé roky vôbec nikdy žiaden alkohol nepili. Ak je to tak aj u vás, pokojne si občas pohár alkohol dajte.
tags: #dojcenie #a #pitie #alkoholu