Kto by nechcel dosiahnuť svoj prirodzený limit čo sa týka hladiny testosterónu? Veď ten hormón je zodpovedný snáď za všetky dobré veci, ktoré sa v mužskom tele dejú. Testosterón patrí medzi androgénne hormóny a je základným mužským pohlavným hormónom. Tvorí sa v gonádach (semenníkoch), kde testosterónové bunky produkujú tento hormón pod vplyvom gonadotropínov, konkrétne luteinizačného hormónu. Tvorba testosterónu prebieha hlavne v semenníkoch u mužov a vo vaječníkoch u žien. Tento hormón sa vytvára prostredníctvom komplexného procesu nazývaného steroidogenéza. Tvorba testosterónu sa odohráva v niekoľkých krokoch v rámci gonád. Hypofýza, žľaza umiestnená v mozgu, produkuje hormóny FSH (folikulostimulačný hormón) a LH (luteinizačný hormón). Leydigove bunky v semenníkoch sú zodpovedné za produkciu testosterónu. Testosterón je nesený v krvnom obehu prostredníctvom proteínov, ako je napríklad globulín viazaný na pohlavné hormóny (SHBG) a albumín. Testosterón má rôzne účinky v tele, ako je podpora rastu svalovej hmoty, regulácia hladiny červených krviniek, ovplyvňovanie libida a regulácia reprodukčnej funkcie.
Testosterón zohráva úlohu už v období dozrievania plodu. V semenníkoch tvorí už vtedy, keď je plod ešte len v maternici. Význam testosterónu pre mužov je teda v samotnom vytváraní mužských pohlavných orgánov, ale aj typickej mužskej charakteristiky. Počas puberty sa vďaka nemu formuje typická mužnosť, v dospelosti udržiava sexuálny apetít a pohlavné zdravie. U žien sa testosterón tvorí vo vaječníkoch a nadobličkách. Tieto hodnoty je možné zistiť z krvi. Pri podozrení na hormonálne zmeny lekár kontroluje aj hladinu testosterónu.
Prvýkrát bol testosterón izolovaný z ejakulátu v roku 1935. Jeho objav je spojený s objavom androsterónu izolovaného v roku 1931 z moču. Síce sa tiež jedná o mužský pohlavný hormón, bolo dokázané, že testosterón je viac potentný ako androsterón. Neskôr sa zistilo, že androsterón je metabolitom testosterónu. Dá sa povedať, že je to hormón, ktorý sa v tele mení na aktívnejší androgén, nazývaný dihydrotestosterón. Táto premena sa deje v semenníkoch, prostate, vlasových folikuloch a svaloch. V tukovom tkanive sa premieňa testosterón na estrogén nazývaný estradiol.
Je zodpovedný za druhotné pohlavné znaky, akými je typické mužské ochlpenie, hrubší hlas či postava. To, že testosterón je pre mužov nesmierne potrebný, vie azda každý. Málokto však vie, že je potrebný aj pre ženy.
Príznaky nízkej hladiny testosterónu
Ako sme spomenuli vyššie, nízka hladina testosterónu môže mať rozsiahle dôsledky na organizmus. Znížené libido, únavu, zvýšenú podráždenosť, stratu svalovej hmoty a nárast telesného tuku možno považovať za typické príznaky. Máte menej energie? Pozorujete nevysvetliteľný nárast tuku a neviete sa ho zbaviť? Stratili ste značnú časť svalovej hmoty a viac nedosahujete vo svojom tréningu pokrok? A čo predčasné starnutie? Sťažená koncentrácia a poruchy pamäte? Možno ste neustále nervózny a cítite vnútorný nepokoj. Máte chuť odtrhnúť hlavu snáď každému, hoci aj keď stojíte v rade na zmrzlinu a dieťa pred vami si nevie vybrať.
Pri zníženej hladine môžu nastať rôzne komplikácie spojené s funkciou semenníkov, s kosťami (najmä s ich denzitou), libidom a celkovou vitálnosťou a sexuálnym zdravím.
Normálna hladina testosterónu
Hladina testosterónu v tele je dôležitým ukazovateľom zdravia, najmä pre mužov, pretože testosterón ovplyvňuje množstvo fyziologických a psychologických funkcií.
U mužov
Normálna hladina testosterónu v krvi u dospelých mužov sa pohybuje približne od 300 do 1000 ng/dL (nanogramy na deciliter). Najvyššie množstvá testosterónu sa u mužov prirodzene vyskytujú medzi 20. - 30. rokom života. S pribúdajúcim vekom sa jeho hladiny postupne znižujú, približne o 1 - 2% ročne.
U žien
Testosterón sa tiež produkuje u žien, ale v menšom množstve.
Hladina by sa mala pohybovať v normálnych hodnotách. Pre organizmus nie je dobrá ani nízka a naopak ani príliš vysoká hodnota hladiny testosterónu.
U koho je riziko nízkeho testosterónu?
Nedostatok testosterónu sa môže prejaviť u ľudí so zdravotnými problémami ako obezita, diabetes, hypotyreóza (znížená funkcia štítnej žľazy), aj u tých, ktorí podstúpili napríklad liečbu rakoviny. Okrem toho hladina testosterónu prirodzene klesá vekom.
Nízka hladina testosterónu často pozorujeme u mužov stredného veku a štúdia z roku 2006 poukazuje na to, že až 39% mužov vo veku 45 a viac rokov trpela hypogonadizmom (porucha funkcie pohlavných žliaz). Dalo by sa predpokladať, že sa jednalo iba o mužov, ktorých hladiny testosterónu boli skutočne nízke. Ale čo zvyšné percento stále relatívne mladých ľudí, ktorých hladiny boli nižšie a neboli liečení?
Pokles hladiny testosterónu podľa veku
Samozrejme, prirodzený pokles hladiny testosterónu s vekom je proces, ktorý začína už v mladšom veku a postupne pokračuje počas života.
- 20-30 rokov: V tomto období majú muži zvyčajne najvyššiu hladinu testosterónu v živote.
- 30-40 rokov: Po 30.
Nedostatok testosterónu a spôsoby jeho liečby
Ak sa vám zdá, že máte s testosterónom problém, navštívte lekára.
Diagnostika nedostatku testosterónu
Vykonáva sa prostredníctvom krvného testu, ktorý meria hladinu testosterónu v krvi. Pokiaľ sú výsledky pod normálnym rozpätím a súvisia s príznakmi, lekár môže diagnostikovať nedostatok testosterónu.
Stanoviť vašu skutočnú hladinu testosterónu nie je také jednoduché, aby to dokázali optimálne posúdiť iba jedny testy. Jeho hladina sa totiž pohybuje v závislosti od dňa, dennej hodiny, vynaloženej námahy v predchádzajúcich dňoch, stravy ktorú sme skonzumovali, množstva spánku a podobne. Múdre by preto bolo vziať malú vzorku krvi (alebo moču) ráno, na obed a večer. Takto to však nerobí žiaden doktor, pretože je to neekonomické, nákladné, časovo náročné a ak by ste to od nejakého lekára žiadali, pravdepodobne by ste narazili tvrdo hlavou proti múru. Prečo ste nespokojný so svojimi výsledkami, veď sú v norme?!
Ďalším hráčom, ktorý ovplyvňuje hladinu vášho testosterónu je globulín viažúci pohlavné hormóny (SHBG). Čím viac SHBG, tým viac testosterónu je pohlteného. Preto by bolo na mieste, aby vaši lekári zistili hladinu voľného testosterónu a teda biologicky využiteľného testosterónu vo vašom tele. A nesmieme zabúdať ani na hladinu estrogénov, konkrétne u mužov estradiol.
Takže ste konečne dostali výsledky krvných testov a zistili ste, že hladina vášho testosterónu je povedzme 600 nanogramov na deciliter krvi (ng/dl). Samozrejme každý lekár môže mať vo svojom teste iné jednotky no tie si viete jednoducho previezť do iných na stránke www.nebido.com. Tiež sa v teste zvykne udávať aká je normálna hladina testosterónu u muža vo vašom veku (takže údajne 200-1100 ng/dl). Zistili ste, že ste v norme a povzdychli ste si. Je Tribulus skutočne taký zázrak?
Takýto komplexný krvný test vám poskytne dostatočné množstvo informácii k tomu, aby ste si vy ale hlavne váš doktor vytvorili názor ako na tom ste.
Liečba nedostatku testosterónu
Hormonálna substitučná terapia (HST): U mužov s diagnostikovaným nízkym testosterónom môže byť predpísaná HST vo forme gélu, injekcií, náplastí alebo tabliet na zvýšenie hladiny hormónu.
Zmeny životného štýlu: Zdravý životný štýl, ako je pravidelná fyzická aktivita, vyvážená strava, dostatok spánku a minimalizácia stresu. Prirodzené metódy môžu pomôcť udržiavať zdravú hladinu testosterónu, ale pri závažnom nedostatku je nevyhnutná konzultácia s lekárom a prípadne zváženie hormonálnej terapie.
Ak testy vykázali, že máte o niečo nižšie hladiny alebo že sú vaše hladiny síce v norme no mohli by byť vyššie, viete využiť niektorý z voľne dostupných preparátov. Táto voľba je však vhodná pre kulturistov a cvičencov snažiacich sa o čo najväčší možný výkon, silu a rozvoj svalovej hmoty.
Na Slovensku sa najčastejšie používa liek s názvom Nebido, prípadne Sustanon. Zvyčajná dávka predstavuje 100mg týždenne, u niektorých mužov to však môže byť až 250mg, každý týždeň. Tieto lieky sa podávajú intramuskulárne a dokážu v tele pracovať dlhodobo. Niektorí lekári (napríklad testosterónový guru Dr.
U nás zvykne byť dostupný napríklad Testim (no nie vždy) alebo Androgel. Ten sa aplikuje raz denne, zvyčajne vždy v rovnakú hodinu na čistú a suchú kožu buď na ruky, obe ramená alebo brucho. Liečba gélmi je veľmi diskutabilná no ďalšou možnosťou je využívanie liekov ako tamoxifen či clostilbegyt. Tie stimulujú priamo LH a semenníky k tomu, aby začali robiť svoju robotu a produkovali viac testosterónu.
V prípade vážneho nedostatku testosterónu môže lekár odporučiť hormonálnu substitučnú terapiu (HST). Prírodné doplnky a vitamínyTribulus Terrestris tento prírodný doplnok má schopnosť podporiť zdravú hladinu testosterónu. Vitamín D hrá dôležitú úlohu v mnohých aspektoch zdravia vrátane hormonálnej rovnováhy. Nedostatok vitamínu D sa často spája so zníženou hladinou testosterónu, najmä u mužov. Štúdie ukázali, že existuje spojenie medzi nízkou hladinou vitamínu D a nízkou hladinou testosterónu. Zistilo sa, že u mužov s nedostatkom vitamínu D je väčšia pravdepodobnosť, že budú mať aj nižšiu hladinu testosterónu v porovnaní s mužmi s dostatočným množstvom vitamínu D. Takže neváhajte dopĺňať déčko a najmä v týchto mesiacoch pri nedostatku slnečného žiarenia.
Tribulus terrestris Povedzme si o ňom viac. Kotvičník zemný (Tribulus terrestris) je rastlina, ktorá je často spájaná so zvyšovaním hladiny testosterónu. V tradičnej čínskej, gréckej ale aj indickej medicíne sa využíval na liečenie neplodnosti, impotencie a erektilnej dysfunkcie. Avšak meta-analýza ukázala, že nezvyšuje hladiny testosterónu, ale zabezpečuje zdravú hladinu testosterónu v organizme. Môže zvýšiť libido, chuť na sex a produkciu spermií, z čoho môžu profitovať práve muži v staršom veku.
Skúste použiť kombináciu 2 prípravkov - ZEREX Kotvičník zemný 100 kapsúl v kombinácii s ALIVER DAA + Zinok cps (obsahuje kyselinu D-asparágovú (DAA) a zinok). DAA je prirodzený modulátor syntézy endogénneho testosterónu a luteinizačného hormónu. DAA pôsobí v niekoľkých úrovniach súčasne, optimalizuje hormonálnu rovnováhu u mužov, zvyšuje hladinu testosterónu a pomáha zvýšiť libido. Zinok používame pre udržiavanie normálnej hladiny testosterónu v krvi. Zinok je dôležitý pri produkcií vonkajšej vrstvy a chvostíka spermií, má priaznivé účinky na zlepšenie hustoty spermií, zvýšenie ich počtu a ich pohyblivosti. Môžete k tomu pridať aj senovku, u ktorej sa preukázal rast úrovne testosterónu u mužov. Za vyskúšanie stojí aj prípravok ENERGY Gynex 30 ml - harmonizuje hormonálny systém. Celkovo vyrovnáva výkyvy organizmu na psychickej a hormonálnej úrovni, u mužov aj žien.
Substitučná liečba testosterónom môže pomôcť hlavne pri kostných zmenách a z изменениях v tvorbe červených krviniek. Zistilo sa však, že takáto terapia nepomôže pri mentálnych zmenách. Jej nežiaduce účinky môžu byť zvýšenie červených krviniek, zväčšenie prostaty, akné, raritne apnoické pauzy počas spánku a väčšie riziko kardiovaskulárnych ochorení.
Substitučná terapia je celoživotná, čo znamená, že testosterón užívate do konca života. Nelieči a nedopĺňa vašu prirodzenú produkciu na optimálnu úroveň. Nahrádza vašu prirodzenú produkciu.
Skutočne jedinou a účinnou liečbou nízkej hladiny testosterónu je práve TRT (testosterónová substitučná liečba). Ak ide o druhú možnosť, t. j. zneužívanie anabolických steroidov, vždy existuje šanca na obnovenie potlačenej produkcie TST pomocou PCT protokolu (lieky na pomoc pri obnove TST po ukončení cyklu). Čím dlhší je však čas užívania AS, tým horší je návrat prirodzenej produkcie TST.
Pred prijatím akýchkoľvek opatrení je vždy potrebné najprv urobiť krvné testy, ale určité príznaky nám môžu napovedať.
Každý má užívanie testosterónu spojené práve so zneužívaním na rast svalov, ale musíte si uvedomiť, že syntetický testosterón je predovšetkým liek a dávky terapie sa podstatne líšia od dávok pri zneužívaní.
Ak užívate exogénny testosterón na liečbu TRT, dostanete sa na úroveň, ktorá sa prirodzene vyskytuje u mladších mužov. Keď muži užívajú steroidy, zvyčajne užívajú oveľa viac testosterónu, ako ktokoľvek dokáže prirodzene vyprodukovať. Dávky sú desaťnásobne vyššie ako pri liečbe TRT. TRT teda nemôžete považovať za zneužívanie, ale ide predovšetkým o zdravotný problém.
Trpíte depresiami, nemáte erekciu, nemáte energiu na cvičenie a kvalita ich života je na nič. Po návšteve endokrinológa im bola práve odporučená TRT, ale byť na substitučnej liečbe od takého mladého veku so sebou samozrejme nesie oveľa väčšie riziká ako začať riešiť náš testosterón neskôr v živote, keď sa naša hladina prirodzene znižuje.
Hladina voľného aj celkového testosterónu má tendenciu s vekom klesať. Je to úplne normálne a prirodzené, ale zároveň to nie je žiadna sranda. A ak aj radi trénujete a dvíhate ťažké váhy, s nízkou hladinou TST sa vám to začne zdať zbytočné a neplodné.
Moja všeobecná filozofia pre TRT je, že chcete, aby to bolo jednoduché a udržateľné. Nemám skúsenosti s gélmi alebo krémami, ale z toho, čo som čítal, sú nespoľahlivé a absorpcia je premenlivá. Tiež je príliš ťažké absorbovať dostatok, aby vám pomohol, ak máte vysoký SHBG. Najlepší pre vašu stálu optimálnu hladinu je preto injekčný testosterón a jeho dlhé estery. Môžete použiť napríklad cypionát, enantát alebo undekanoát dostupné v našich lekárňach pod názvom Nebido (drahšie, ale aplikácia len raz za 10 týždňov, čo môže byť výhodou).
Dávka enantátu alebo cypionátu by sa mala pohybovať v rozmedzí 100 až 150 mg týždenne. Presnú dávku vám pomôže určiť krvný test, keď vyskúšate metódu pokus/omyl. Začnete so 100 mg týždenne a po 6 týždňoch si dajte urobiť krvný test, aby ste zistili, či je dávka dostatočná a vaša hladina TST optimálna.
Vždy je dobré užívať najnižšiu dávku na dosiahnutie optimálnej hladiny, pretože čím menej užívate, tým menej riskujete zvýšenie estradiolu a hematokritu, ktoré by som si počas testov tiež skontrolovala.
Čo sa týka injekcií, injekcie raz týždenne nemusia byť dobrou voľbou. Aj keď ide o dlhodobo pôsobiaci ester, na začiatku týždňa môže byť vaša hladina testosterónu optimálna, ale na konci už nie. Preto je dobré dávku rovnomerne rozdeliť, napríklad každý tretí deň.
Väčšina lekárov odporúča alebo predpisuje HCG pri liečbe testosterónom, pretože zabraňuje úplnému zastaveniu vlastnej produkcie TST, keď ste na TRT. Určite by som HCG zaradil do protokolu. Pomáha udržiavať normálnu veľkosť semenníkov, pretože semenníky atrofujú v dôsledku potlačenia vlastnej produkcie testosterónu. Pomáha tiež udržiavať normálny objem ejakulátu. Existujú dobré histologické dôkazy o tom, že semenné vačky, ktoré produkujú približne 60 % ejakulátu, potrebujú na správne fungovanie testosterón aj luteinizačný hormón (LH).
Odporúčaná dávka je približne 450 IU (jednotiek) týždenne podávaných injekčne pod kožu, rozdelených do najmenej 3 dávok (napr. 150 IU pondelok, streda, piatok). Ak plánujete mať dieťa na TRT, zvážte zvýšenie dávky HCG na 1000 IU týždenne.
Áno, je fakt, že estrogén sa v ľudskom tele vytvára z testosterónu. Ak teda telu dodáte vyššie hladiny TST, je možné, že sa zvýši aj hladina estradiolu. Ak budete dodržiavať odporúčaný protokol nízkeho a častého dávkovania, nemali by ste potrebovať AI alebo blokátor estrogénov. Nikdy nepoužívajte AI, pokiaľ vaše krvné testy nepreukážu vysokú hladinu estradiolu. Estrogén je pre naše telo rovnako dôležitý ako testosterón. Potrebujeme ho aj pre normálne libido a vylučovanie rastového hormónu. Je isté, že ak si hladinu estrogénu znížite príliš nízko, budete sa cítiť zle a TRT nebude fungovať. Krvné testy sú jediným ukazovateľom estradiolu a musíte z nich vychádzať.
Vždy si pred začatím liečby musíte nechať urobiť krvné testy. Nejde o jablká alebo hrušky, ale o vaše zdravie. Súkromné laboratóriá sú k dispozícii za poplatok.
HCG ako náhrada testosteronu: HCG (Human chorionic gonadotropin) je často využívaný a pomerne dobre dostupný liek, ktorý sa podáva subkutánne inzulínovými ihlami. Tento liek nahradzuje funkciu LH (Luteinizačného hormónu) a tým pádom obrazne otvára vaše semenníky. Viac spermií znamená vyššiu produkciu testosterónu a zabraňuje tým atrofii semenníkov.
Ako zvýšiť testosterón?
Silový tréning a testosterón
Počas silového tréningu dochádza k vyplavovaniu testosterónu, čo má priaznivý vplyv na rast svalovej hmoty. Účinkom testosterónu dochádza aj k vytváraniu telových bielkovín a k podpore rastu svalovej hmoty, čo spôsobuje výrazný anabolický efekt. Silový tréning je teda skvelou formou ako hladinu testosterónu zvyšovať a udržiavať. Toto platí aj pre mužov vo vyššom veku, pretože vekom hladina testosterónu výrazne klesá.
Strava a testosterón
Ďalším aspektom ako zvýšiť produkciu testosterónu je pomocou úpravy vašej stravy. Testosterón je v tele syntetizovaný z cholesterolu. Dôležité je preto prijímať dostatok zdravých tukov v strave.
Niektoré štúdie naznačujú, že nízkotuková strava znižuje hladiny testosterónu. Naopak strava s vysokým obsahom tuku a bielkovín zvyšuje hladiny testosterónu. Dokonca z tukov majú pravdepodobne väčší vplyv na zvýšenie hladiny testosterónu nasýtené mastné kyseliny. Okrem toho nadváha zvyšuje produkciu estrogénu a znižuje tvorbu testosterónu. Typickým znakom sú preto u obéznych mužov tzv. ženské prsia.
Zdravá strava: Konzumácia potravín bohatých na zinok (napr. Dostatok spánku: Kvalitný spánok je kľúčový pre hormonálnu rovnováhu a produkciu testosterónu.
Schudnúť: Nadváha alebo obezita môžu mať vplyv na hladinu hormónov v tele, vrátane testosterónu. U mužov, nadváha alebo obezita môžu spôsobiť zvýšenie hladiny estrogénu a zároveň môžu mať nepriaznivý vplyv na hladinu testosterónu.
Vitamín D
Nízka hladina vitamínu D je spájaná s poklesom hladiny testosterónu. Vitamín D patrí k najviac deficitným vitamínom vo svete. Preto je potrebné dopĺňať vitamín D a vystavovať sa pravidelne slnečnému žiareniu.
Alkohol
Po konzumácii alkoholu sa hladinu testosterónu zníži veľmi rýchlo, výrazné zníženie nastane už do 30 minút. Vyššie množstvo prijatého alkoholu môže spôsobiť problémy s funkciou semenníkov. V prípade pravidelného príjmu alkoholu hrozí vznik atrofie semenníkov.
Spánok
Okrem stravy a pohybu je neodmysliteľnou súčasťou zdravia aj spánok. Kvalita spánku výrazne ovplyvňuje hladiny testosterónu.
Aké negatívne vplyvy sa vyhnúť?
Na zvýšenie hladiny testosterónu sa odporúča zdravý životný štýl, ktorý zahŕňa pravidelnú fyzickú aktivitu, dostatočný spánok, stravu bohatú na zinok, vitamín D a zdravé tuky, minimalizáciu stresu a konzumáciu alkoholu v miernych množstvách.
Testosterón u žien
Reprezentantka Alžírska v boxe Imane Khelif sa postarala o to, aby sa celý svet rozprával o testosteróne. Čo sa stane, ak ho má žena priveľa? Možno si myslíte, že je to nezvyčajné, ale nie. Testosterón, často označovaný ako "mužský" hormón, je prítomný aj v ženskom tele, hoci v oveľa nižších koncentráciách. Tento hormón hrá dôležitú úlohu v rôznych telesných funkciách, ako je regulácia libida, tvorba červených krviniek a udržiavanie svalovej masy. Avšak, keď hladiny testosterónu u žien stúpnu nad normálne hodnoty, môže to viesť k rôznym zdravotným problémom.
U mužov sa testosterón primárne tvorí v semenníkoch. U žien sa produkuje až na troch miestach, a to vo vaječníkoch, nadobličkách a periférnych tkanivách. Vaječníky produkujú menšie množstvá testosterónu ako semenníky u mužov, ale stále zohrávajú dôležitú úlohu. Nadobličkové žľazy tiež produkujú testosterón, hoci v menšom množstve. Okrem toho malé množstvo testosterónu sa môže tvoriť aj v periférnych tkanivách z prekurzorov androgénov. Periférne tkanivá, nachádzajúce sa mimo hlavných žliaz ako sú semenníky a vaječníky, môžu premeniť prekurzory androgénov na testosterón, čo znamená, že sa testosterón môže tvoriť aj v koži, tukovom tkanive a svaloch.
Príznaky zvýšeného testosterónu u žien
Zvýšené hladiny testosterónu u žien sú často zdrojom značných problémov, ktoré negatívne ovplyvňujú fyzické i emocionálne zdravie. Pre ženy to rozhodne nie je výhra. Napríklad, padanie vlasov, ktoré je častým dôsledkom zvýšeného testosterónu, môže značne ovplyvniť sebavedomie a vnímanie vlastnej krásy. Akné a nadmerný rast ochlpenia prispievajú k pocitom frustrácie a zníženému sebavedomiu. Okrem estetických problémov môže zvýšený testosterón zasahovať aj do plánov na otehotnenie. Polycystický ovariálny syndróm (PCOS), často spojený s vyššími hladinami testosterónu, je jednou z hlavných príčin neplodnosti u žien. Nepravidelná menštruácia a problémy s ovuláciou môžu premeniť túžbu po materstve na zdĺhavý a náročný proces, plný neistoty a sklamania.
- Zvýšený rast chlpov na tvári, hrudníku a iných častiach tela.
- Zvýšené množstvo testosterónu môže spôsobiť zvýšenú produkciu mazu, čo vedie k akné.
- Hormonálne zmeny môžu spôsobiť prehlbovanie hlasu.
- Hormonálna nerovnováha môže ovplyvniť pravidelnosť menštruačného cyklu.
- Podobne ako u mužov, aj u žien môže vysoký testosterón viesť k vypadávaniu vlasov.
Prečo ho máte veľa?
Za zvýšenými hladinami testosterónu u žien môže byť genetická predispozícia, zdravotný stav aj lieky. Ak matka mala vyššie hladiny testosterónu, je možné, že tieto genetické faktory zdedí aj jej dcéra, čo môže zvýšiť pravdepodobnosť podobných hormonálnych nerovnováh. Presné štatistiky o tom, u koľkých dievčatiek sa prejaví zvýšený testosterón kvôli genetickej predispozícii, neexistujú, pretože výskyt môže byť ovplyvnený aj inými faktormi, ako je životné prostredie a životný štýl.
Kortikoidy aj substitučná terapia
- Kortikosteroidy: Lieky ako prednizón sa používajú na liečbu zápalových stavov, ako sú astma, artritída a autoimunitné ochorenia. Dlhodobé užívanie kortikosteroidov môže ovplyvniť produkciu hormónov vrátane testosterónu.
- Antiepileptiká: Niektoré lieky na liečbu epilepsie, ako je valproát, môžu ovplyvniť hormonálnu rovnováhu a zvýšiť hladiny testosterónu.
- Hormonálna substitučná terapia: Ženy, ktoré podstupujú hormonálnu substitučnú terapiu s testosterónom na liečbu nízkeho libida alebo iných stavov, môžu zaznamenať zvýšené hladiny testosterónu.
- Lieky na polycystický ovariálny syndróm (PCOS): Niektoré lieky, ktoré sa používajú na liečbu PCOS, môžu nepriamo ovplyvniť hladiny testosterónu. Napríklad metformín, používaný na liečbu inzulínovej rezistencie pri PCOS, môže ovplyvniť hormonálnu rovnováhu.
Choré z testosterónu
Polycystický ovariálny syndróm (PCOS) je jednou z najčastejších príčin zvýšeného testosterónu u žien. Tento stav môže viesť k nepravidelnej menštruácii a problémom s plodnosťou. Podľa rôznych štúdií má približne 5 až 10 % žien v reprodukčnom veku zvýšené hladiny testosterónu. PCOS postihuje približne 8 až 13 % žien v tomto vekovom rozmedzí, pričom mnoho z nich má zvýšené hladiny testosterónu. Jedna zaujímavá štúdia zverejnená v časopise Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism ukázala, že ženy s vysokými hladinami testosterónu majú väčšiu pravdepodobnosť výskytu metabolických syndrómov a kardiovaskulárnych ochorení. Ďalšia štúdia publikovaná v New England Journal of Medicine zdôraznila súvislosť medzi zvýšeným testosterónom a inzulínovou rezistenciou, , ktorá môže viesť k cukrovke 2. typu.
Vysokú hladinu testosterónu môžu spôsobiť aj lieky, ale lieky ho pomôžu aj znížiť. Niekedy je však nutná operácia.
Ako sa znižuje?
Vysoká hladinu testosterónu u žien sa dá liečiť a prístup závisí od príčiny zvýšených hladín. Liečba môže zahŕňať rôzne metódy. Jednou z možností sú lieky na reguláciu hormónov, ako sú antikoncepčné pilulky obsahujúce estrogén a progestín, ktoré pomáhajú znížiť hladiny testosterónu a regulovať menštruačný cyklus. Antiandrogény, ako spironolaktón, blokujú účinky androgénov a môžu zmierniť príznaky ako nadmerný rast ochlpenia a akné. Metformín, liečivo bežne používané na liečbu cukrovky 2. typu, môže zlepšiť inzulínovú rezistenciu a znížiť hladiny testosterónu, najmä u žien s polycystickým ovariálnym syndrómom (PCOS). Zmeny životného štýlu, ako sú zdravá strava a pravidelné cvičenie, môžu tiež pomôcť zlepšiť hormonálnu rovnováhu a znížiť hladiny testosterónu. Prospeje aj zmiernenie stresu prostredníctvom techník ako meditácia a joga, pretože stres môže ovplyvniť hormonálnu rovnováhu.
V zriedkavých prípadoch, keď je vysoká hladina testosterónu spôsobená nádorom na vaječníkoch alebo nadobličkách, môže byť potrebný chirurgický zákrok na jeho odstránenie. Liečba je často kombináciou viacerých metód a mala by byť prispôsobená individuálnym potrebám pacientky. Konzultácia s lekárom je nevyhnutná na určenie najvhodnejšej liečby pre konkrétny prípad.
Testosterón – nové objavy o mužskom hormóne | Dokument DW
Sexualita - Benefity v podobe zvýšeného libida možno pozorovať už po 3 týždňoch a vrcholia niekde medzi 19. a 21.
Depresia - posun v zlepšení príznakov závisí od viacerých faktorov, no prvé zlepšenie je možné pozorovať už po 6.
Lepší život - A nakoniec je tu jeden nehmotný benefit, ktorý spája všetky fyziologické a psychologické aspekty do jedného celku a zlepšuje celkovú kvalitu nášho života. Tento benefit je nemerateľný no nesmierne cenný.
Všetky ostatné riziká, ktoré ste možno pri užívaní testosterónu počuli sú len veľmi zriedkavé.
Veľmi obávaná gynekomastia je viditeľná minimálne pri liečne zníženej hladiny testosterónu. Stretávajú sa s ňou hlavne profesionálni kulturisti, užívajúci syntetický testosterón v rozmedzí 1000 až 3000 mg týždenne.
Lekári sa najčastejšie pri liečení nízkej hladiny testosterónu obávajú rizika vzniku rakoviny prostaty. Ďalším z možných rizík je vznik ochorenia s názvom polycytémia.
Ľudia sa často zvyknú obávať neplodnosti spojenej s liečbou syntetickým testosterónom. V tomto ohľade sa často zvykne využívať liek s názvom HCG (Human chorionic gonadotropin).
Liečba pomocou testosterónu má svoje benefity i riziká. Mala by byť pod dohľadom lekára. Len ten totiž podľa príčiny nízkej hladiny dokáže určiť, či a ako je potrebné problém liečiť. Vždy je však potrebné zamerať sa na príčinu vzniku nízkej hladiny testosterónu.
Substitúcia testosterónom sa preto neodporúča u pacientov starších ako 65 rokov.
Prohormóny sú variantom steroidov. Ich úlohou je zabezpečiť, aby hormóny boli uvoľňované v správnom čase a na správnom mieste. Tým zabraňujú nadmernej alebo nedostatočnej produkcii hormónov. Prohormóny môžu zvyšovať hladiny testosterónu, no aj podporovať hladiny estrogénov. Tiež môžu viesť k nerovnováhe cholesterolu v tele, znížením „dobrého“ cholesterolu.
Poznáme pritom viac prípravkov, ktoré sú prezentované tak, že vedia zvýšiť hladinu testosterónu. Patrí sem napríklad výťažok z kotvičníka zemného, známeho aj ako Tribulus terrestris. Priaznivým pri nedostatku testosterónu by mohlo byť aj užívanie všehoja ázijského - kórejského ženšenu (Panax ginseng), ktorý pôsobí ako anabolikum.
Na záver vám prinášame prehľad doplnkov, ktoré by potenciálne mohli pomôcť s optimálnymi hladinami testosterónu u mužov. Netreba však zabúdať na vyššie spomenuté pravidlá životného štýlu. Bez ich úpravy pravdepodobne nezaberie žiadny doplnok.
Netreba však zabúdať na vyššie spomenuté pravidlá životného štýlu. Bez ich úpravy pravdepodobne nezaberie žiadny doplnok.
PharmDr. Odborný zástupca e-shopu etabletka.sk. V rámci blogu etabletky sa v článkoch venuje mužským problémom, vážnym ochoreniam a rôznym ďalším témam. Obsah našich článkov priebežne aktualizujeme na základe nových poznatkov z oblasti zdravia, aby poskytovali čo najaktuálnejšie informácie. Uvedené informácie slúžia výlučne na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť alebo konzultáciu s farmaceutickým pracovníkom. Aktuálna verzia30.10.2024UpravilPharmDr. Martin Bukvay26.10.2024Napísal:PharmDr.
Na úvod by som chcel povedať, že článok nepodporuje užívanie testosterónu. Práve naopak. SUBSTITUČNÁ LIEČBA JE CELOŽIVOTNÁ, ČO ZNAMENÁ, ŽE TESTOSTERÓN UŽÍVATE DO KONCA ŽIVOTA. NELIEČI A NEDOPĹŇA VAŠU PRIRODZENÚ PRODUKCIU NA OPTIMÁLNU ÚROVEŇ. NAHRÁDZA VAŠU PRIRODZENÚ PRODUKCIU.
Skutočne jedinou a účinnou liečbou nízkej hladiny testosterónu je práve TRT (testosterónová substitučná liečba). Ak ide o druhú možnosť, t. j. zneužívanie anabolických steroidov, vždy existuje šanca na obnovenie potlačenej produkcie TST pomocou PCT protokolu (lieky na pomoc pri obnove TST po ukončení cyklu). Čím dlhší je však čas užívania AS, tým horší je návrat prirodzenej produkcie TST.
Prvá vec, ktorú si treba zapamätať, je, že všetci sme rôzni a tam, kde sa jednému podarí obnoviť testosterón, môže druhý zlyhať. Dokonca aj cyklus AS má svoje vlastné pravidlá, pokiaľ ide o zdravie, a málokto si to uvedomuje. Ak trpíte nedostatkom testosterónu, ovplyvní to kvalitu vášho života a nesie so sebou určité zdravotné riziká. Ak ide o vyšší vek, je to normálny jav, ktorý sa môže stať každému z nás. Samozrejme, každý sme iný, máme inú genetickú výbavu a iný životný štýl, a to sa podpíše na hladine TST. Ale potom som videl aj testy 20-30-ročných chlapov, ktorí v dôsledku užívania steroidov a následného vysadenia majú hladiny horšie ako 80-ročný dedko. Jednoducho o užívaní AS nič nevedeli, slepo dôverovali nejakému Pepkovi z posilňovne a teraz majú problémy. Niektorí opäť chceli riešiť svoje zranenia a nie svalovú hmotu, ale výsledok je rovnaký. Trpia depresiami, nemajú erekciu, nemajú energiu na cvičenie a kvalita ich života je na nič. Po návšteve endokrinológa im bola práve odporučená TRT, ale byť na substitučnej liečbe od takého mladého veku so sebou samozrejme nesie oveľa väčšie riziká ako začať riešiť náš testosterón neskôr v živote, keď sa naša hladina prirodzene znižuje. Samozrejme, všetko sa to točí okolo krvných testov, ktoré vám ukážu, ako je na tom vaša hladina TST. Pred prijatím akýchkoľvek opatrení je vždy potrebné najprv urobiť krvné testy, ale určité príznaky nám môžu napovedať.
Pred začatím liečby si vždy musíte nechať urobiť krvné testy. Nejde o jablká alebo hrušky, ale o vaše zdravie. Súkromné laboratóriá sú k dispozícii za poplatok.
Ako sami vidíte, nie je ľahké konať na vlastnú päsť a vždy je lepší odborná pomoc lekára, pretože musíte sledovať svoj celkový zdravotný stav. Nemá zmysel zlepšovať jednu vec vo vašom tele a naopak zhoršovať ostatné tri. Vždy používajte svoju hlavu a neverte každému, kto vám hovorí, čo máte robiť. Pred prijatím akéhokoľvek rozhodnutia si všetko niekoľkokrát overte.
tags: #hcg #miesto #testosteronu