Hyperaktivita u detí, známa aj ako ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), je komplexná porucha, ktorá ovplyvňuje mnoho aspektov života dieťaťa a jeho rodiny. Tento článok sa zameriava na pochopenie ADHD z pohľadu tradičnej čínskej medicíny (TCM) a na skúsenosti, ktoré poukazujú na dôležitosť hľadania komplexných riešení.
Úvod do ADHD a pohľad TCM
ADHD je neurovývojová porucha, ktorá sa prejavuje problémami s pozornosťou, hyperaktivitou a impulzívnosťou. Hoci západná medicína ponúka farmakologické a behaviorálne terapie, tradičná čínska medicína poskytuje holistický pohľad na túto poruchu, zameraný na obnovenie rovnováhy v tele a mysli. Z pohľadu čínskej medicíny majú uvedené stavy spoločného menovateľa - tým je vrodená nedostatočnosť - podľa čínskej medicíny ide o nedostatočnosť dráhy obličiek SHEN JING XU.
Hyperaktivita z pohľadu tradičnej čínskej medicíny vzniká z nadmiery tepla, ktoré môže byť prenesené z matky na dieťa. Lieči sa odstránením tohto tepla pomocou bylín a úpravou stravy. Ze xie prečisťuje a odvádza močom oheň ľadvín SHEN HUO.
Nie vždy je možné príčinu jednoznačne určiť. Hovorí sa o rade rôznorodých príčin: problémy v tehotenstve či pri pôrode, predčasný pôrod, užívanie narkotík a konzumácia alkoholu rodičmi, stres v rodine, infekcia, očkovanie, vplyv môžu mať aj dedičné predispozície. Predpokladá sa, že syndróm veľmi často pretrváva aj v dospelosti a môže viesť k závislostiam, depresiám, neurózam a poruchám osobnosti.
Tradičná čínska medicína (TCM) ponúka odlišný pohľad na ADHD, ktorý sa zameriava na nerovnováhu v tele a mysli. TCM rozdeľuje svet do piatich prvkov: drevo, oheň, zem, kov a voda. Každému prvku vládne jeden orgán a jedna duša. Pri ADHD/ADD sa pozornosť zameriava na Srdce (oheň), Pečeň (drevo) a Slezinu (zem).
Aby ste pochopili príčiny z pohľadu tradičnej čínskej medicíny, musíme najprv spomenúť jej teoretické základy. Čínska medicína rozdeľuje svet do piatich systémov. Každému vládne jeden prvok alebo element. Takže máme prvok dreva, ohňa, zeme, kovu a vody. Aj ľudský organizmus je možné rozdeliť do piatich systémov či prvkov. Každému prvku v tele vládne jeden z orgánov. A v podstate každá časť tela prináleží k jednému z prvkov. Myslím ako telá fyzického, tak aj psychického.
Problém ADHD/ADD sa točí okolo orgánov Srdca, Pečene a Sleziny. A hlavne okolo troch duší, ktoré v týchto orgánoch sídlia. Kľúčovú úlohu pri ADHD/ADD hrá duša Hun, ktorá sídli v Játroch. Tiež je nazývaná Éterickou dušou. Je zodpovedná za našu kreativitu, nápady, plány, inšpirácie. Je to duša, ktorá neustále hľadá a tvorí. A práve nadmerný pohyb duše Hun, je jednou z hlavných príčin problému ADHD/ADD. Hlavne teda ADD. Deti, ale aj dospelí, majú problém sústrediť sa a žijú akoby v inom svete. Zároveň sú veľmi kreatívne a majú väčšinou výrazné umelecké nadanie.
V srdci sídli duša Shen. Celkovo ovláda našu psychiku a myslenie. Riadi aj všetky ostatné duše, dáva im poriadok a kontroluje ich aktivitu. Je zodpovedná za náš emočný život, schopnosť myslieť a za dlhodobú pamäť. Pokiaľ je duša Shen oslabená, tak nedokáže dostatočne regulovať tvorivú povahu duše Hun v Pečeňoch, a vznikajú problémy s poruchou pozornosti. Dôležitá je aj kvalita orgánu, v ktorom duša Shen sídli, teda Srdce. Ak je v Srdci nedostatok krvi, nedokáže sa duša Shen v Srdci usadiť a blúdi. Človek je potom roztržitý, nesústredený, emočne nestabilný. Rovnako tak, keď je v Srdci horúco, často spôsobené nadmernými či potlačovanými emóciami, potom toto horúco nedovolí duši Shen ukotviť sa v Srdci a tá sa stáva nepokojnou.
Tretia duša, ktorá ovplyvňuje problém ADHD/ADD, je duša Yi, ktorá sídli v Slezine. Mohli by sme ju tiež nazvať „intelektom“. Je zodpovedná za schopnosť sústrediť sa na danú úlohu, čo u ADHD/ADD býva problematické. Ak je orgán Sleziny oslabený, duša Yi má tendenciu príliš riešiť, je roztržitá a nestabilná. Oslabená Slezina vytvára v organizme príliš vlhkosti, čo sa prejavuje výtokmi alebo hlienom. Táto nerovnováha zároveň ovplyvňuje aj psychiku človeka.
Pomocou duší sme si popísali rôzne mechanizmy, ako podľa čínskej medicíny vzniká ADHD/ADD. Na tieto nerovnováhy môže mať vplyv naša konštitúcia, to, čo sme získali od našich predkov. Zvlášť malé deti si podobné nerovnováhy nevytvárajú svojím životným štýlom, ale väčšinou ich „dedia“ po rodičoch. Vplyv môže mať aj stres v rodine alebo v škôlke. Nadmerné či potlačované emócie sa nakoniec vždy v organizme zmenia na horúco, ktoré potom ovplyvňuje pohyb duší Shen a Hun.
Skúsenosť Matky: Cesta k Hľadaniu Pomoci
Príbeh matky, ktorej syn prechádzal náročným obdobím s ADHD, poukazuje na dôležitosť hľadania komplexných riešení. Jej cesta začala už počas tehotenstva, keď musela pre rizikové tehotenstvo ležať v nemocnici. Pohyb matky je dôležitý pre správny vývoj nervovej sústavy dieťaťa. Problémy pokračovali nízkymi hodnotami železa u matky aj dieťaťa, čo si vyžadovalo vnútromaternicovú a následne aj postnatálnu suplementáciu železa. Ďalším faktorom bol cisársky rez, ktorý ovplyvnil črevný mikrobióm dieťaťa.
Po narodení sa syn často stretával s infekciami, vrátane angíny, ktorá si vyžadovala antibiotiká. Opakované užívanie antibiotík a kortikosteroidov viedlo k narušeniu črevnej flóry, čo malo negatívny dopad na jeho zdravie a správanie.
- Nedostatočný pohyb v poslednom trimestri tehotenstva
- Nízke hodnoty železa
- Cisársky rez
- Opakované užívanie antibiotík
- Kŕmenie umelou výživou (formulou)
- Užívanie kortikoidov
Tieto faktory prispeli k zničeniu zdravého črevného mikrobiómu, čo malo následne vplyv na celkové zdravie dieťaťa.
Alergie a Hľadanie Riešenia
Syn mal rozsiahle alergie a matka navštívila viacerých alergológov. Prístupy sa líšili, od podávania alergénov pod jazyk a kortikosteroidov (ktoré nemali očakávaný efekt), až po odporúčanie úpravy črevnej flóry a obmedzenie kortikosteroidov len na nevyhnutné prípady. Ukázalo sa, že úprava črevnej flóry a posilnenie imunity (Imunor, Bronchovaxom) priniesli pozitívne výsledky.
Úprava Črevnej Flóry a Nízkosacharidová Strava
Vyšetrenie stolice v roku 2023 odhalilo 41% dysbiózu, čo znamenalo nerovnováhu medzi prospešnými a patogénnymi baktériami v čreve. Na základe odporúčania neurovývojovej terapeutky začali s užívaním personalizovaných probiotík. Okrem toho zaviedli nízkosacharidovú stravu, ktorá vylučuje obilniny, cukor a obmedzuje ovocie. Strava sa skladá hlavne zo zeleniny, mäsa a zdravých tukov.
Terapie a Cvičenia
Okrem úpravy stravy a užívania probiotík, syn absolvoval aj rôzne terapie a cvičenia:
- Neurovývojová terapia (MNRI, INPP, rytmické pohyby): Cvičenia na potlačenie primárnych reflexov a podporu psychomotorického vývoja.
- Neurofeedback: Tréning mozgu na zlepšenie sústredenia a potlačenie pomalých mozgových vĺn.
- Bilaterálna integrácia: Cvičenia na koordináciu oboch strán tela, ktoré zlepšujú pozornosť a sústredenie.
Vplyv Črevného Zdravia na Mozog
Matka si uvedomila, že "zlé baktérie" v čreve a poškodené črevo (leaky gut) mali negatívny vplyv na mozog jej syna. Význam Stravy a Životného Štýlu: Strava má kľúčový vplyv na zdravie dieťaťa. Obmedzenie cukru a obilnín a zameranie sa na zdravé tuky a zeleninu je dôležité. Rodičia by mali byť vzorom pre svoje deti a učiť ich zdravému životnému štýlu.
Bylinná Liečba a "Opičí Sirup"
TCM ponúka bylinné zmesi, ktoré môžu pomôcť harmonizovať tieto nerovnováhy. Napríklad, bylinná zmes "Neposedná opička" posilňuje energiu Qi a krv, a navádza svoj účinok do Pečene, Sleziny a Srdca. Táto zmes obsahuje ženšen, rehmániu lepkavú, pornatku kokosovú, polygal, puškovorec, atraktylis veľkoúborový, jam čínsky, ofiopogon japonský, koreň sladkého drievka, longan a pivonku mliečnokvetú.
"Opičí sirup" je zameraný na problémy s nedostatkom pozornosti, netrpezlivosťou a impulzívnosťou. Podľa TCM je príčinou týchto stavov nedostatočnosť Shen Yin (yinová energia Obličiek) a prázdna horúčava v Xin (Srdci), ktoré vyvolávajú neukotvenosť duše Shen.
Zmes neposedná opička, ktorá posilňuje energiu Qi a krv. Svoj účinok navádza do pečene, sleziny a srdca. A tiež do Ľadvín, ktorých prázdnota môže vyvolať prázdnu horúčosť v Srdci a opäť znepokojovať dušu Shen. Zmes ďalej odvádza z organizmu vlhko. Zloženie zmesi je: ženšen, rehmánia lepkavá, pornatka kokosová, polygal, puškovorec, atraktylis veľkoúborový, jam čínsky, ofiopogon japonský, koreň sladkého drievka, longan a pivonka mliečnokvetá.
Zmes vo forme tinktúry sa dávkuje podľa váhy dieťaťa. Koľko kg dieťa váži, toľko je denná dávka kvapiek - pol dávky ráno a pol večer. Tinktúra obsahuje alkohol, preto deťom odporúčame tinktúru nakvapkať do hrnčeka, zaliať trochou horúcej vody a nechať alkohol vyprchať. Keďže je zmes pomerne chuťovo výrazná, je možné ju s niečím zmiešať, aby bola pre dieťa požívateľná.
Dávkovanie: Denná dávka je 1 kvapka na 1 kg telesnej hmotnosti, dennú dávku rozdeliť na dve časti - ráno a večer.
Deti do 4 rokov užívajú 1/4 dávky dospelého, tj. deti od 5 do 12 rokov užívajú 1/2 dávky dospelého, tj.
U detí s narušenou imunitou sa podáva vždy v období pokoja, pri infekciách sa vynecháva a nasadzuje sa s ich odznievaním.
Vplyv Strava a Životného Štýlu
Z výživového hľadiska sa pod vznik hyperaktivity môžu podpísať alergie alebo intolerancie, citlivosť na potravinárske farbivá a aditíva. Často to býva aj dlhodobé vystavenie ťažkým kovom z prostredia. Tieto deti by mali pravidelne jesť, denne v rovnakom čase. Nemali by jesť potraviny, ktoré oslabujú Slezinu, tzn. príliš mliečnych produktov, príliš bieleho pečiva a bieleho cukru. Strava by mala byť pestrá a vysoko kvalitné.
Jasné pravidlá a štruktúra dňa (pravidelný čas jedla, dostatok spánku a pod.). Pokojné prostredie a izolovanie jednotlivných činností. S diétami opatrne. Zatiaľ nebola preukázaná žiadna súvislosť medzi ADHD a stravou. Naopak sa môže stať, že pokiaľ dieťa zaťažíme striktnou diétou, ešte viac ho vyčleníme z kolektívu, do ktorého už tak ťažko zapadá.
ADHD, autizmus a poruchy učenia: Ako premeniť frustráciu v triede na inšpiráciu?
Psycho-mentálna Terapia a Okolie
Spôsobov, ako to zvládnuť, je niekoľko. Z pohľadu psycho-mentálnej terapie je dôležité pracovať hlavne s rodičmi a najbližším okolím. Práve tí môžu najviac prehĺbiť, ale aj najviac prispieť k ,,ukľudneniu“ prejavov. Okolie si musí uvedomiť, že dieťa nie je zlé, len potrebuje svojský prístup a veľa trpezlivosti. Spolupráca so školou.
Dieťatku treba poskytnúť harmonické prostredie, ktoré bude blahodárne pôsobiť na jeho psychický vývoj. Mali by mať dostatok priestoru na vybitie svojej energie, ale zároveň jasne dané hranice, ktoré ich budú udržiavať v pocite bezpečia. A čo je najpodstatnejšie, musí cítiť bezpodmienečnú lásku oboch rodičov.
100% prírodný, jedinou spájavou látkou je prírodná celulóza max. do 1%; vyrobené z koncentrovaných bylín v pomere 5:1, tzn. Laboratórium pre potravinové doplnky je povinné preverovať len prítomnosť ťažkých kovov, plesní a baktérií - nestanovuje však obsah pesticídov.
tags: #hyperaktivne #dieta #z #pohladu #cinskej #mediciny