Spánok je pre deti mimoriadne dôležitý, pretože počas neho sa vyvíjajú a regenerujú. Aby deti dobre spali, potrebujú na to správne podmienky, vrátane vhodného matraca, vankúša a prikrývky. Hlava bábätiek a batoliat je dostatočne malá na to, aby pohodlne spočívala na matraci bez akéhokoľvek vyvýšenia. Vankúš je pre nás bežným a pohodlným pomocníkom k lepšiemu spánku, ale pre bábätká môže predstavovať rôzne riziká.
V poradenstve často dostávam otázky ohľadom detského vankúša. Rodičov najčastejšie zaujíma, kedy je čas na detský vankúš. A aký vankúš pre deti je vlastne vhodný. Veľakrát pri pozeraní fotiek vašich detí tiež vidím, že vankúš je súčasťou detskej postieľky takmer od narodenia a to aj napriek tomu, že ho dieťatko ešte vôbec nepotrebuje.
Prečo novorodencom nedávať do postieľky vankúš?
Hlavný dôvod, prečo novorodencom nedávať do postieľky vankúš, tkvie v tom, ako sa vyvíja chrbtica bábätka. Chrbtica by mala byť počas spánku, ktorý pri novorodencoch zaberá väčšinu dňa, v prirodzenej polohe. Vankúšik by tak mohol dať chrbticu do zlej polohy a narušiť jej správny rast a vývoj. Chrbtica novorodenca a malých bábätiek má iné zakrivenie ako chrbtica dospelého človeka. Zakrivenia chrbtice ako u dospelých sa vyvíjajú až neskôr, keď dieťatko začne dvíhať hlavu, loziť a chodiť. Telesné proporcie detí a dospelých sa tiež líšia. Svetové zdravotnícke organizácie s ohľadom na bezpečný spánok, neodporúčajú vankúš počas 1 roka života dieťatka.
Ďalším silným dôvodom, prečo nedávať bábätku vankúš príliš skoro, je riziko zadusenia. Toto riziko je zvýšené najmä u bábätiek, ktoré spia na brušku, prípadne si počas spánku zakryjú tvár vankúšom, čo môže obmedziť prístup čerstvého vzduchu. Dieťa do 6. mesiacov môže mať problém oslobodiť sa spod vankúša, či už leží na chrbte, na boku, alebo ak sa otočí na bruško. S používaním vankúšov v skorom veku je spojené aj nebezpečenstvo SIDS (syndrómu náhleho úmrtia dojčiat). Vankúšom v detskej postieľke nepodporíte správny vývoj dieťatka a zvýšite aj riziko SIDS (náhleho úmrtia novorodenca). Preto, aj keď sa vám môže zdať, že vankúš pridá na pohodlí vášho dieťaťa, dôvody pre bezpečnosť a zdravý vývoj hovoria jasne: s vankúšom radšej počkajte, kým to bude naozaj bezpečné.
Kedy je správny čas na vankúš?
V téme vankúšov pre malé deti panujú medzi pediatrami a neonatológmi rozdielne názory, pričom odporúčania sa pohybujú od 6 mesiacov až do 3 rokov. Všeobecne však riziko zadusenia klesá po 1. roku dieťaťa. Čas na vankúš je teda až po 1 roku, kľudne až vo veku okolo 1,5-2 rokov. Naozaj sa nie je kam s vankúšom pre dieťatko ponáhľať. Ak už ale vidíte, že Vaše dvojročné dieťatko si pod hlávku dáva mojkáčika alebo perinu, tak je lepšie zvoliť vankúš. Podľa odborníkov sa vankúš dáva do postieľky 2-ročným deťom, teda batoľatám. Môžete sa tiež stretnúť s odporúčaním vankúša až od 3 rokov.
Existuje aj výnimka: Špeciálne vankúše pre najmenších. Hoci sa odporúča, aby vaše bábätko počas prvých rokov spalo bez vankúša, na trhu už existujú špeciálne navrhnuté vankúše pre najmenších. Vzhľadom na to, že bábätká trávia veľa času ležaním na chrbte, niektoré môžu trpieť plochou hlavičkou, známou ako plagiocefália. Úložné, ortopedické vankúše, sú ale navrhnuté tak, aby chránili hlavičku novorodenca pred možnými deformáciami. Sú špeciálne tvarované - s priehlbinou na hlavičku, čo zabezpečuje, že hlava bábätka zostane v stabilnej polohe.
Ako vybrať vankúš pre dieťa?
Ak sa rozhodnete dieťaťu zaobstarať vankúš, je dôležité vybrať ten správny. Zabudnite však na klasické vankúše s veľkosťou 50 × 70 cm alebo 70 × 90 cm, na ktorých spia dospelí. Vankúš pre deti by mal byť menší, odporúča sa veľkosť 40 × 60 cm. Dôležité je, aby nebol príliš vysoký. Veľkosť a objem sú pri detskom vankúši dôležité kvôli správnemu vývoju oporného aparátu. Vankúš by mal slúžiť iba ako podpora pre hlavu a krk, preto by mal končiť v oblasti okolo ramien. Ak budú deti spať na veľkom a nadýchanom vankúši, môže ich bolieť hlava alebo krčná chrbtica.
Vankúš by mal byť plochý a pevný, aby podporoval správne držanie tela dieťaťa počas spánku a predchádzal deformácii chrbtice. Vyhnite sa vankúšom, ktoré sú príliš mäkké alebo vysoké, pretože môžu spôsobiť, že dieťa bude mať hlavu v nevhodnej polohe, čo môže viesť k narušeniu dýchacích ciest alebo k nesprávnemu držaniu tela. Dávajte prednosť hypoalergénnym materiálom, ktoré sú mäkké na dotyk, ale zároveň poskytujú potrebnú oporu. Dajte dieťaťu do postieľky len jeden vankúš a vyhýbajte sa voľným posteľným obliečkám a hračkám, ktoré by mohli predstavovať nebezpečenstvo udusenia.
Materiál: Duté vlákno alebo materiály s prímesou aloe vera alebo bambusu sú šetrné k detskej pokožke a skvele odvádzajú vlhkosť. Ak je vaše dieťa náchylné na alergie, vyberte si hypoalergénne vankúše, napríklad s aloe vera alebo guličkovým dutým vláknom, ktoré možno často prať. Tieto sú navrhnuté tak, aby odpudzovali prach a roztoče. Málo priedušné vankúše z nevhodného materiálu (napr. z pamäťovej peny bez prieduchov, z necertifikovaného polyesteru) môžu viesť k prehrievaniu a dieťatko sa preto môže budiť so spotenou hlavou.
Tvar a tvrdosť: Vankúš by mal byť dostatočne nízky a malý, aby podopieral len hlavu a krk. Tvrdosť vankúša by mala byť tak akurát. Ani príliš tvrdý, ani príliš mäkký. Výška vankúša pre deti by nemala byť príliš veľká, aby dieťa nemalo počas spánku hlavu v neprirodzenej polohe. Ak je vankúš príliš vysoký, mäkký alebo z nevhodného materiálu, môže narúšať prirodzenú polohu hlavy a krku vášho dieťatka, čo môže viesť k nesprávnemu vývoju chrbtice alebo bolestiam v oblasti krku, hlavy alebo ramien.
Ako spoznať, že dieťa je pripravené na vankúš?
Ako zistíte, či je vaše dieťa pripravené na vankúš? Sledujte, či si pod hlavu stále dáva deku, plyšové zvieratko alebo si dokonca pod hlavu dáva ruku. Pre deti do jedného roka sa hodí bavlnená plienka alebo zložený kus látky, ktorý im môžete dať pod hlavu namiesto vankúša. Plienka zachytí prípadné odgrcnutie si a udrží čistotu. A pokiaľ sa s ňou dieťa prikryje, nehrozí riziko udusenia, pretože je tenká.
Ak vaše dieťatko preferuje spať na boku, tak mu môže vyhovovať vankúš s miernym bočným profilovaním. Deti vo veku 4-6 rokov už môžu mať o niečo vyšší vankúš. Pre staršie deti je vhodné siahnuť po stredne tvrdom vankúši, ktorý už poskytuje lepšiu oporu krčnej chrbtici. Pre deti v školskom veku môžete zvoliť vyšší a tvrdší vankúš.
Starostlivosť o detský vankúš
Aby vám vankúš vydržal čo najdlhšie a hlavne, aby bol čistý, musíte ho pravidelne prať. Pravidelným praním sa odstráni prach, baktérie, alergény a iné nečistoty, ktoré sa môžu na vankúši usadiť počas spánku. Všeobecne sa odporúča prať detský vankúš každé 2 - 3 mesiace, minimálne na 60 °C, aby sa odstránili alergény a baktérie. Pri praní sa držte rád výrobcu. Vankúše z pamäťovej peny nepatria do práčky ani sušičky. Perú sa ručne s pomocou tekutého prostriedku. Lôžkoviny s pérovou výplňou sa najčastejšie nosia do čistiarne.
tags: #id #ktoreho #mesiaca #moze #dieta #vankus