Šokujúce fakty o vplyve testosterónu na plodnosť a tehotenstvo, ktoré musíte poznať! - MojToj

Až každý šiesty pár na svete má problémy s počatím. Takmer polovica prípadov súvisí s plodnosťou mužského partnera. Od čoho všetkého závisí? Má na ňu vplyv testosterón? Neplodnosť môže mať viacero príčin a môže závisieť od genetiky, všeobecného zdravia, kondície, chorôb aj zloženia prijímanej stravy. Predstava vyšetrenia u lekára alebo “príprava vzorky” pre spermiogram nie je práve to, čo muža láka. Ak muž nie je schopný vyvinúť alebo udržať erekciu pre plnohodnotný pohlavný styk, hovoríme o erektilnej dysfunkcii.

Ako vnímať testosterón v kontexte plodnosti? Nízke hladiny testosterónu môžu byť u niektorých mužov zodpovedné za neplodnosť. Okrem sexuality ovplyvňuje tento mužský pohlavný hormón ďalšie mnohé aspekty života: hustotu kosti, množstvo svalovej hmoty, hrúbku hlasu, fyzickú silu a ďalšie. Príznakmi nízkej hladiny testosterónu sú únava, priberanie na váhe, depresia a podráždenosť. Tak, ako môže hladina testosterónu ovplyvniť kvalitu spánku, môže aj spánok samotný ovplyvňovať hladinu testosterónu. Tieto “spojené nádoby” preto netreba podceňovať.

Testosterón a plodnosť u mužov

Najdôležitejšie je, že nízka hladina testosterónu môže mať vplyv na tvorbu spermií a ich pohyblivosť. Hladiny testosterónu v semenníkoch, kde sa tvoria spermie, sú oveľa vyššie ako hladiny testosterónu v krvi. Produkcia testosterónu v tele je zložitý proces, ktorý vyvažuje spoluprácu medzi mozgom a telom. Mozog neustále sleduje hladinu testosterónu v tele. Testosterón ide sám o sebe do značnej miery ovplyvniť. Dokonca existujú byliny, ktoré majú priamy vplyv na produkciu testosterónu. Niektoré druhy bylín sa dokonca výborne dopĺňajú (napríklad Maca a Epimedium) a ich kombinácia môže blahodarne pôsobiť na mužský organizmus.

Vplyv testosterónu na plodnosť dopĺňa aj fakt, že žijeme v prostredí, kde nadváha a inzulínová rezistencia môžu ovplyviť hormóny. Aromatáza v tukovom tkanive transformuje testosterón na estrogén, čím sa znižujú hladiny testosterónu a môže sa zhoršiť plodnosť. Brušný tuk produkuje obzvlášť veľké množstvo aromatázy. Medzi najčastejšie príznaky zníženej hladiny testosterónu patria nízke libido, poruchy erekcie, náladovosť, úzkosti, depresie, strata svalovej hmoty a nárast tukového tkaniva. Bezprimerané množstvo testosterónu sa môže prejaviť aj ako neplodnosť, pretože testosterón pomáha vývoju zrelých spermií a ovplyvňuje aj ich kvalitu.

Faktory ovplyvňujúce hladiny testosterónu

Starnutie: testosterón prirodzene klesá s vekom, najmä po 30. roku života. Chronicky nízka hladina sa nazýva hypogonadizmus.
Obezita a nízka fyzická aktivita zvyšujú riziko nízkeho testosterónu prostredníctvom aromatázy v tukovom tkanive.
Stres a zlá spánková hygienа môžu znižovať hladiny testosterónu; tento vzťah je pravidelne skúmaný.
Lieky a liečba hormónmi: prohormóny, androgény či steroidy môžu znižovať alebo zvyšovať hladiny testosterónu a ovplyvniť plodnosť.
Choroby: ochorenia podmozgovej žľazy, semenníkov, cukrovka, cirhóza či obličkové choroby môžu ovplyvniť tvorbu testosterónu a spermií.

Testosterón a tehotenstvo

U žien testosterón zohráva tiež úlohu, aj keď v oveľa nižších množstvách. Zvýšené hladiny môžu narušiť hormonálnu rovnováhu, spôsobiť neplodnosť alebo ovplyvniť menštruačný cyklus. U žien sa hladiny testosterónu môžu zvyšovať pri tumoroch vaječníkov alebo nadobličiek, pri estrogénovej terapie či pri užívaní antikonvulzív, barbituratov a klomifenu. U mužov zvýšená hladina testosterónu môže poukazovať na tumory semenníkov alebo nadobličiek alebo na užívanie androgénov (anabolické steroidy).

Liečba nízkeho testosterónu by mala byť pod dohľadom lekára. Substitučná liečba testosterónom môže pomôcť pri kostných zmenách a tvorbe červených krviniek, no nemusí zlepšiť mentálne zmeny a môže mať nežiaduce účinky ako napríklad zvýšenie červených krviniek, zväčšenie prostaty, akné či apnoe počas spánku. Substitúcia testosterónom sa preto neodporúča starším ako 65 rokov. Pri nedostatočnej produkcii spermií môže byť potreba hormonálna liečba po zvážení u lekára.

Prírodné podporné prostriedky a doplnky

Vedľajšie byliny a doplnky majú podporovať hormonálnu rovnováhu a sexuálny výkon. Tongat Ali (Eurycoma longifolia) zvyšuje libido a erektilné funkcie a môže zlepšiť plodnosť: štúdie ukazujú, že užívanie extraktu tongkat ali zlepšilo koncentráciu a pohyblivosť spermií a pomohlo otehotnieť viac párom. Tribulus terrestris (kotvičník zemný) zlepšuje sexuálnu dysfunkciu a niektoré štúdie ukazujú zlepšenie u mužov užívajúcich Tribulus oproti placebu. Maca z Peru pomáha zvládať stres a zvyšuje prekurzor DHEA, čo môže podporovať tvorbu testosterónu a celkovú vitalitu. Ashwagandha zvyšuje sexuálny apetít, môže podporovať nárast svalovej hmoty a zároveň pôsobí proti úzkosti a depresiám. Epimedium (Horny Goat Weed) obsahuje icariin, ktorý podporuje erekciu a pôsobí ako afrodiziakum bez výrazných vedľajších účinkov. Catuaba a Muira Puama sú tiež tradične používané na podporu sexuálneho zdravia a krvného toku do genitálií.

Tieto byliny sa často používajú v kombináciách a vytvárajú prípravky zamerané na podporu plodnosti a sexuálneho zdravia. Na trhu sa objavujú aj kompletné zmesi, ktoré sľubujú zvýšenie hladín testosterónu a zlepšenie plodnosti, avšak bez primeranej liečby životným štýlom môžu mať len obmedzený účinok. Testoboss je príkladom takejto kombinácie siedmich bylín navrhnutej na podporu plodnosti a sexuálneho zdravia.

Životný štýl a odporúčania pre lepšiu plodnosť

Pravidelný pohyb: cvičenie zvyšuje hladiny testosterónu a zlepšuje celkové zdravie.
Zdravá strava a udržiavanie vhodnej váhy: redukcia tukového tkaniva znižuje aromatázu a zvyšuje pomer testosterónu k estrogénu.
Zvládanie stresu a kvalitný spánok: relaxačné cvičenia ako meditácia či joga môžu pozitívne vplývať na hormonálnu rovnováhu.
Vhodná liečba pri podozrení na hormonálne zmeny: ak máte potencionálne problémy so spermiogramom alebo nízkym testosterónom, vyriešte to s lekárom a zistite hladiny hormónov v krvi.
Vyšetrenie spermiogramu a konzultácia s odborníkom: pri probléme so zakladaním rodiny je dôležitá včasná diagnostika a primeraná liečba.

Jednoduché zhrnutie dôležitých bodov

Testosterón zohráva kľúčovú úlohu pri produkcii spermií a plodnosti u mužov, no jeho nízka hladina nie je vždy priamou príčinou neplodnosti.
Ako sa hladiny testosterónu menia? Najvyššie sú zvyčajne ráno, najnižšie popoludní, a postupne klesajú s vekom (po 30. roku života).
Obezita a nerovnováha hormónov môžu znižovať hladiny testosterónu prostredníctvom aromatázy, čo zvyšuje riziko neplodnosti.
Liečba testosterónom musí sledovať lekár: substitučná terapia môže pomôcť pri kostných zmenách, no môže mať aj riziká a nemusí zlepšiť psychické stavy.
Pri podozrení na problémy s plodnosťou je vhodné vyšetrenie spermiogramu a hladiny testosterónu pre ďalšie kroky.