Okolo 8. ukončeného mesiaca veku sa u Vášho dieťatka zlepšuje koordinácia zraku a rúk. Je preto ideálna doba sa pozvoľna učiť používať lyžičku a precvičovať jemnú motoriku. Tomu pomôžu aj rôzne dobroty, ako sú keksy a oplátky, na ktorých si drobec vyskúša, aké to je sa kŕmiť sám. Čo si budeme hovoriť - doba, kedy sa Vaše dieťa naje úplne bez cudzej pomoci je ešte veľmi ďaleko, ale je na čase, aby sa s týmto pre neho tajomným predmetom zoznámilo nie len z pohľadu lietadielka, čo letí do hangáru, ale aj ako nástroja, ktorý si môže ohmatať.
V tomto veku bude pravdepodobne s lyžičkou mlátiť do stolu, okusovať ju, ohmatávať a všelijak sa s ňou hrať. Je to jeho prvý krok k tomu, aby sa medzi 13.-18. mesiacom veku najedlo úple samo. Cestu k úspechu môže uľahčiť špeciálny cvičný hrnček, ktorý je hore na široko otvorený a ľahko sa vojde do detských ručičiek. Obľúbený “dvoj-úškový” tiež pomôže. Zo začiatku hrnček držte sama a ponúkajte dieťaťu iba malé dúšky. Postupne sa osmelí a začne do seba čajík alebo mlieko klopiť sám.
Čo však dieťa zvládne samo s prehľadom už teraz, je kŕmenie sa detskými keksmi, sušienkami, oplátkami alebo obilnými chrumkami. Chutiť mu budú ryžové oplátky HiPP v jablkovej a čučoriedkovej variante alebo ovocné pyré v kapšičkách, z ktorých môže sať ako z fľaše. Aj keď sa drobcovia zvládnu napchávať samy, vždy na nich pri tom dohliadajte.
Príkrmy a denný režim 8-mesačného dieťaťa
Príkrmy začínajú byť farebnejšie, rozmanitejšie. Náš zoznam potravín obohacujeme o nové druhy. Všetky suroviny, ktoré sme zaviedli v 7. Pridávame ďalší denný príkrm, takže už máme 2 nemliečne príkrmy denne. Konzistencia príkrmov je naďalej kašovitá, ale už môže obsahovať malé kúsky. Zoznam potravín 8.-9.
- Raňajky: dojčenie alebo náhradná mliečna výživa; ovsenákaša s jablkom alebo s čučoriedkami; jogurt bez cukru; ovocné pyré.
- Desiata: ovocná alebo zeleninová kaša, jogurt s ovocím, banánové lievance, uhorka s pečivom.
- Obed: zeleninovo-mäsový alebo zeleninovo-strukovinový príkrm; prípadne polievka; priduhnuté vajíčko (žĺtok) raz týždenne;
- Olovrant: mlieko alebo dojčenie; ovocné pyré.
- Večera: kaša s ovocím, zeleninová omáčka so zemiakom, rizoto či polievočka zo zeleniny; 2. večera môže byť mlieko alebo kaša.
Prvé zoznámenie nášho bábätka s jedlom máme za sebou. Naše dieťatko už vie, keď ide papať. Dôležité je vytvoriť mu z jedenia príjemný rituál. Ja som mojich synov vždy posadila do detskej stoličky a pokiaľ som naservírovala príkrm, dala som mu do ruky lyžičku. Tak hneď vedel, že ide papať. Príkrmy začínajú byť farebnejšie, rozmanitejšie. Náš zoznam potravín obohacujeme o nové druhy.
Všetky suroviny, ktoré sme zaviedli v 7. mesiaci, sa naďalej používajú. Prinášame denný režim a odporúčané kombinácie. Konzistencia príkrmov je kašovitá, ale môžu sa objaviť malé kúsky. Začíname s jedlom, ktoré dieťa lepšie prijíma a postupne zvyšujeme pestrosť chutí a textúr.
Vzorový jedálniček a tipy na prvé jedlá
Vzorový jedálnyčenk pre dieťa do 12 mesiacov zahŕňa rôzne kombinácie a postupné zvyšovanie textúr. Medzi odporúčanými potravinami sú kuracie mäsko so zeleninou, jablkovo-mrkvové pyré, zemiaky so syrom, ryžovo-zeleninové sushi a podobne. Dôležité je používať materské mlieko alebo dojčenskú výživu a postupne zavádzať prvé bezmäsité aj mäso-k rôznych druhov.
Tipy:- Prechod z mixovania na pučené kúsky a plátky.
- Zapojenie dieťaťa do ručného uchopenia lyžičky a drobných kúskov jedla.
- Dúha na tanieri ako motív pre vizuálne zaujatie a rozvoj chutí.
- Pravidelný spoločný jedálenský čas a primeraná veľkosť porcií.
Čomu sa vyhnúť a na čo si dať pozor
Všetky jedlá pripravované deťom do jedného roka by sa nemali dochucovať soľou, cukrom ani koreninami. Vyvarujte sa cukru, medu a surovým orieškom, tvrdým a lepkavým potravinám, ako sú bobule hrozna, sušené ovocie a podobne. Neodporúča sa podávať kravské mlieko ako hlavné mlieko, a to najmä zo začiatku. Do roka by sa mali vyhnúť aj džúdom s vysokým obsahom cukru. Pri zavádzaní prvých lepok a vajec pozor na alergie a pomaly zavádzajte podľa odporúčaní pediatra. Vhodné sú žĺtky, ktoré je možné uvariť alebo pridať do omáčok.
- 5 zásad pre prípravu jedla pre 7-8-mesačné bábätká: prestaňte mixovať, doprajte kúsky; dúha na tanieri; jete 2-3 krát denne; jedzte spolu a vytvorte si pevný rytmus; vyhýbajte sa cukru, soli a alergénom podľa potreby.
Príklady receptov a jedálneho plánu
Medzi overené recepty patria kuracie mäso so zeleninou, jablkovo-mrkvovo-špenátové pyré, zemiaky s brokolicou a hráškom, ryžovo-zeleninové soté, jablková kaša s krupicou a ďalšie. Pre 8-mesačné dieťa sú vhodné bezvaječné cestoviny s maslom alebo olivovým olejom, varené v neosolenej vode a podávané s vybranou zeleninou. Príprava je jednoduchá: mäso varíme v neosolenej vode, pridáme zeleninu a po uvarení rozmixujeme do hladka.
Význam materského mlieka a doplnkov
Materské mlieko zostáva dôležité aj pri zavádzaní príkrmov. Pri dojčených detoch s nahrádzaním mliečnych dávok netreba ponáhľať. Ak je ráno hladné a nestačí mliečko, pridajte kašu do rána. Do jedálnička môžete raz týždenne pridať žĺtok do zeleninového bezmäsitého príkrmu. Vajcia sú zdrojom energie, bielkovín a minerálov, avšak treba sledovať alergie. Ostatne pokračujte v dojčení podľa potreby a želania dieťaťa.
Ženský reprodukčný systém, oplodnenie, ovluácia a menštruácia
Záver bez titulku: praktické poznámky pre rodičov
Rady pre rodičov: dieťa reaguje na chuť a textúru, neponáhľajte sa, nechajte dieťa skúšať s vlastnou rúkou, sledujte signály sýtosti a hladu. Spoločne jedzte na pevnom mieste a v rovnakom čase, aby dieťa pochopilo, že teraz sa jedlo. Pri jedle buďte prítomní a vyhývajte sa rušivým vplyvom. Dôležité je tiež zabezpečiť, že všetky misky a príbor sú dezinfikované a vhodné pre deti.