V tomto článku sa dozviete o príčinách prdenia u dojčiat aj starších detí, ako rozpoznať laktózovú intoleranciu a čo robiť, ak dieťa po zjedení jogurtu reaguje nafúknutím alebo bolesťou brucha. Dozviete sa tiež, ako správne zvládať vracanie a dehydratáciu a ktoré potraviny môžu pomôcť stabilizovať trávenie.
Príčiny prdenia a prdkania u detí
Nedostatok pohybu, nesprávna technika kŕmenia, prehĺtanie vzduchu a nezrelý tráviaci systém sú bežné príčiny plynatosti u dojčiat a malých detí. Príznaky zahŕňajú koliku, tvrdé bruško a pravidelné, no často nepríjemné prdeny. Niektoré mamičky uvádzajú, že prdy môžu mať silný zápach, čo býva spôsobené potravinami, ktoré konzumuje matka, alebo nezrelosťou tráviaceho systému dieťaťa.
- Nedostatok pohybu u novorodencov a nezrelý mikrobión v črevách.
- Nesprávna technika kŕmenia a nadmerné hltanie vzduchu počas dojčenia alebo kefovania.
- Prechodná alebo trvalá nezrelosť tráviaceho systému, ktorá môže spôsobovať plynatosť, koliky a nafukovanie.
- Možné ďalšie príčiny bolesti bruška, ktoré treba posúdiť u pediatra (reflux, intolerancia laktózy, celiakia, gastroenteritída).
Zapáchajúce prdy u dojčiat môžu byť spôsobené potravinami, ktoré konzumuje matka, no nie vždy sú príčinou strava materstva. Hlavné je, že dieťa prospieva, pribera na váhe a nie je trápené bolesťami. Ak prdy nie sú sprevádzané inými rizikovými príznakmi, často stačí sledovať výživu a techniku kŕmenia a umožniť tráviacemu systému prirodzene zlepšiť sa.
Rady na uľavenie pri prdení a bolesti bruška
Keď dieťa trpí bolesťou bruška, existuje niekoľko spôsobov, ako mu môžete uľaviť:
- Polohu dieťaťa na bruchu s dohľadom - môže zmierniť tlak plynov.
- Bicyklovanie nôžkami a stimulácia pohybu, ktoré pomôžu uvoľniť plyny.
- Upravenie techniky kŕmenia - díky zadnému mlieku obsahuje menej laktózy; po dojedení nechajte dieťa odgrgnúť.
- Použitie antikolikových fľašiek či špeciálnych mliek pre koliky (ak je dieťa na umelej výžive).
- Teplá nahriata plienka na brucho alebo jemné zavedenie rektálnej rúrky na úľavu od plynov.
- Kúpeľ vo vedierku s teplou vodou na uvoľnenie plynov a pohodlie.
- Probiotiká alebo deflatulenciá po konzultácii s pediatrom a kvapky s laktázou pri problémoch s trávením laktózy.
Kedy vyhľadať lekára
Kontaktujte lekára, ak má dieťa:
- intenzívny a neutíšiteľný plač,
- opakované zvracanie,
- hnačku alebo krv v stolici,
- horúčku, nechutenstvo alebo letargiu,
- bolesti brucha, ktoré pretrvávajú alebo sa zhoršujú.
Tieto príznaky môžu signalizovať vážnejší problém, ktorý si vyžaduje lekárske vyšetrenie. Medzi ďalšie možné príčiny bolestí bruška patria reflux, intolerancia laktózy, celiakia alebo gastroenteritída.
Prečo jogurty a laktózová intolerancia populárne súvisia
Laktózová intolerancia je stav, pri ktorom organizmus nedokáže správne tráviť laktózu - mliečny cukor. Enzým laktáza, ktorý štiepi laktózu, sa tvorí v tenkom čreve; jeho nedostatok spôsobuje, že laktóza putuje do hrubého čreva a podlieha baktériám, čo vedie k plynatosti, bolesti brucha a často aj hnačke.
Diagnóza býva potvrdená:
- vodíkovým dychovým testom po požití laktózy,
- gastroskopiou s biopsiou dvanástnika s histochemickým dôkazom aktivity laktázy,
- analýzou krvi a symptomatickým pozorovaním pri eliminácii mliečnych výrobkov.
Liečba a diéta sú založené na úprave stravy podľa miery intolerancie. Väčšina ľudí dokáže svoje ťažkosti zmierniť vyhýbaním sa mliečnym výrobkom s vysokým obsahom laktózy a používaním bezlaktózových alternatív. Medzi bežné vhodné potraviny patria:
- tvrdé syry, maslo, kefír a jogurty s nízkym obsahom laktózy,
- rastlinné mlieka obohatené o vápnik,
- brokolica, mak, tofu, sardinky s kosťami,
- enzým laktázu vo forme tabliet pred jedlom s obsahom laktózy.
Treba však poznamenať, že bezlaktózové výrobky nie sú vždy vhodné pre alergikov na mlieko, pretože môžu stále obsahovať mliečne bielkoviny (kazeín). Alergia na kravské mlieko a jogurt je samostatná diagnóza a vyžaduje úplné vylúčenie mliečnych bielkovín zo stravy.
Príde na rad aj probiotiká a ďalšie postupy
Existujú štúdie, ktoré naznačujú, že probiotiká môžu zmierniť príznaky intolerancie u niektorých ľudí. V roku 2004 bol v American Journal of Clinical Nutrition zverejnený článok o účinkoch baktérií v jogurtoch na ľudí s mliečnou intoleranciou. Niektorí ľudia s miernou intoleranciou môžu tolerovať malé množstvá mliečnych výrobkov, najmä tvrdé syry alebo jogurty s probiotickými kulturami.
Príznaky u dospelých a bežné poznámky k prdu a vetrom
Bežný človek vypúšťa vetry približne 10 až 12-krát denne. Typy prdov zahŕňajú:
- zapáchajúce prdy z obsahom síry po potravinách ako karfiol, brokolica a kapusta,
- prdy bez zápachu z dusíka a kyslíka,
- horúce prdy spôsobené korením alebo inými potravinami,
- normálne prdy ako prirodzený vedľajší produkt trávenia.
Kdy je naozaj potrebné vyhľadať odbornú pomoc? Ak plynatosť sprevádza iné príznaky alebo je sprevádzaná dlhodobými ťažkosťami, najmä pri dojčatách a malých deťoch, konzultujte s pediaterom alebo gastroenterológom.
tags: #ked #4 #rocne #dieta #po #zjedeni