Imunitný systém je veľmi zložitý obranný mechanizmus, ktorý nás a naše deti chráni pred útokmi škodlivých mikroorganizmov a cudzími látkami. Zložitý je preto, že kým na jednej strane ochraňuje, na druhej strane môže na niektoré podnety reagovať negatívne - hovorí sa im spúšťače. Takýmto prípadom sú alergické reakcie. Imunitný systém dieťaťa sa po narodení postupne vyvíja. V prvých mesiacoch života je dieťa stále chránené protilátkami, ktoré sa do jeho krvného obehu dostali z tela matky.
Novorodeniatka sa z hľadiska imunity dajú prirovnať k nepopísanému hárku papiera; majú nevyvinutý imunitný systém. Prechod z relatívne uzatvoreného prostredia rodiny do nového, otvoreného prostredia a rôznorodého kolektívu zvyčajne pocíti každá rodina. Dieťa je zrazu obklopené novými zdrojmi infekčných chorôb, s akými sa ešte nestretlo. Jedno bežné ochorenie za druhým má svoje pre i proti, v konečnom dôsledku pomáha budovať imunitu dieťaťa.
Fázy vývoja a vplyv prostredia
Frekvencia ochorení v predškolskom veku závisí aj od toho, ako má dieťa už v tom čase vyvinutý imunitný systém. Deti v školskom veku majú spravidla to najhoršie obdobie z hľadiska chorobnosti a budovania imunitného systému už za sebou. Ich imunitný systém už ľahko premôže bežné virózy, ochorenia majú ľahší priebeh. Ak má imunitný systém fungovať dobre, je dôležitá celková rovnováha: ako fyzická, tak i tá duševná. Možno ste si aj vy všimli, že vaše dieťa ochorie častejšie, keď v rodine panuje zlá atmosféra alebo má ťažké obdobie v škole. Imunitná reakcia sa odvíja od kombinácie prospešných a škodlivých mikroorganizmov v čreve.
Je to dôvod, prečo deti narodené prirodzenou cestou majú spravidla vyššiu imunitu ako deti narodené cisárskym rezom. Prospešné baktérie z tela matky sa počas pôrodu dostávajú do tráviaceho traktu dieťaťa a osídľujú črevá. Dobrým pomocníkom, podporujúcim zdravú mikroflóru v črevách, sú probiotiká. Úroveň imunitného systému dieťaťa súvisí aj s tým, akú má stravu, v akom prostredí žije, a či niekto v okolí fajčí. Ak dieťa žije vo vysoko znečistenom prostredí alebo niekto v domácnosti fajčí, jeho primárna obrana je poškodená.
Upravte dieťaťu jedálny lístok tak, aby obsahoval dostatok tmavej listovej a farebnej zeleniny, ovocia. Neponúkajte mu spracované potraviny, údeniny, polotovary. Schopnosť dieťaťa reagovať na potenciálne nebezpečné mikroorganizmy sa automaticky zníži aj vtedy, ak nemá dostatok niektorých mikroživín. Vitamín D podporuje nielen zdravý rast dieťaťa, ale aj jeho imunitný systém. Pediater odporučí imunoalergologické vyšetrenie, kde sa ukáže, či dieťa potrebuje podpornú liečbu imunitného systému.
Strava, živiny a prirodzené posilňovače imunity
Vitamín C je nevyhnutný pre bunky imunitného systému: fagocyty a T-bunky. Zinok podporuje boj proti infekciám a pomáha liečiť rany. Denný príjem vitamínu C (do 1 g) a zinku (do 30 mg) zmierňuje symptómy a skracuje trvanie infekcií dýchnych ciest. Odbornú kontrolu zabezpečila MUDr. prof. MUDr. Mgr. Zázračná pomôcka, potravina či liek pre lepšiu imunitu detí neexistuje. Imunitný systém je príliš zložitý, aby sa dal zostručniť do zopár rád.
Medzi dôležité látky v materskom mlieku patrí IgA a oligosacharidy, ktoré poskytujú potravu baktériám v čreve a podporujú pasívnu imunitu. Kolostrum je prvé mlieko, ktoré dojčiaca matka ponúka novorodencom, a obsahuje vysokú koncentráciu imunoglobulínov, trofické faktory pre tráviaci trakt a ďalšie zložky. WHO odporúča výhradné dojčenie do 6 mesiacov a pokračovanie dojčenia spolu s tuhou stravou do 2 rokov veku dieťaťa. Dôraz na dojčenie a správnu výživu je kľúčom k optimálnemu rozvoju imunity.
Prírodné spôsoby posilnenia imunity zahŕňajú extrakt z čiernej bazy, med, aloe, echinacea a ďalšie. Aj keď existujú produkty na posilnenie imunity, je dôležité uvedomiť si, že imunitný systém dieťaťa sa vyvíja postupne a komplexne. Každé dieťa potrebuje dospieť v súlade s vlastným tempom.
Veľká téma: imunitný tréning a rozvoj špecifickej imunity
Napriek tomu, že novorodenecký imunitný systém nie je ešte plne funkčný, prebieha intenzívny rozvoj špecifickej imunity v priebehu detstva. T lymfocyty dozrievajú v týmuse, B lymfocyty v kostnej dreni a po kontakte s antigénom nastupuje klonálna expanzia a tvorba efektorových buniek. Dojčenie a expozícia infekciám pomáhajú formovať pamäťové T a B bunky, ktoré zvyšujú odolnosť voči bežným patogénom. Protilátky z materského mlieka chránia dieťa v prvých mesiacoch, ale postupne dieťa buduje vlastnú imunitu. Do 1. roku veku sa imunitný systém ďalej vyvíja a dosahuje významné zlepšenie, aj keď nie úplné.
Naviazanie na prostredie, spôsob pôrodu a expozícia mikroorganizmom sú kľúčové faktory formovania obranyschopnosti. U dieťaťa v ranom veku sú koža a sliznice prvou líniou obrany, neutrofily a NK bunky zohrávajú dôležitú úlohu v boji proti infekciám. Dojčatá majú ešte obmedzenú kapacitu produkcie neutrofilných sietí a zložitý vývoj komplementových systémov. IgG prechádza placentou, pričom IgG1 a IgG3 sú najúčinnejšie, a pretrvávajú aj ďalšie faktory ovplyvňujúce prenos protilátok.
Očkovanie, hygiena a životný štýl
Pravidelné očkovanie pomáha imunitnému systému zostať pripravený bojovať proti nebezpečným patogénom. Antibiotiká by sa mali používať opatrne a len v nevyhnutných prípadoch. Hygiena a správne návyky, ako umývanie rúk, sú dôležité, no prirodzená obranyschopnosť nepotrebuje nadmerné izolovanie od všetkých baktérií. Oslabenú imunitu u detí môžu spôsobovať napríklad dlhodobý stres, zlý spánok, nepravidelná strava a znečistené prostredie. Naopak, pohyb na čerstvom vzduchu, pravidelný spánok a vyvážená strava podporujú zdravý vývoj imunity.
Medzi užitočné tipy patrí pravidelné trávenie času vonku, minimalizovanie vystavenia pasívnemu fajčeniu a podpora emocionálneho zdravia dieťaťa. Všetky tieto faktory spolu tvoria rámec pre rastúci a pevný imunologický systém.
Zhrnutie: kedy sa vyvíja imunitný systém a čo ho najviac formuje
Po narodení sa imunitný systém začína vyvíjať a postupne buduje vlastné protilátky a imunitné bunky. Dojčenie hrá v rannom období kľúčovú úlohu, pretože materské mlieko obsahuje imunoglobulíny a ďalšie zložky, ktoré chránia dieťa a podporujú vývoj mikroflóry. Životné prostredie, strava, spánok a pohyb sú rozhodujúce pre správny rozvoj imunity počas detstva až do puberty, kým imunitný systém dozreje a získa plnú funkčnosť. Každé dieťa sa vyvíja inak; dôležité je podporovať jeho zdravie prostredníctvom vyváženej stravy, dostatočného odpočinku a primeranej fyzickej aktivity.
Ako funguje váš imunitný systém? - Emma Bryce
V prípade pochybností o imunite dieťaťa kontaktujte odborníka. Odbornú kontrolu zabezpečuje pediater alebo imunológ; jednotlivé prípady môžu vyžadovať špecifické vyšetrenia alebo liečebné postupy.