Samostatné sedenie, plazenie, štvornožkovanie, prvé kroky… dieťatko už v ranom veku prechádza rôznymi vývojovými miľníkmi, ktoré rodičia poctivo sledujú a oslavujú každý jeden z nich. Výnimkou nie je ani spomínané plazenie a štvornožkovanie, ktoré deťom otvára nové možnosti spoznávanie sveta. Štvornožkovanie je vo vývoji detí veľmi dôležitou fázou a ostáva aj napriek tomu, že mnohí rodičia o tom v súčasnosti vedú rôzne diskusie. “Chôdza” na všetkých štyroch je pre dieťa nielen fyzickým, ale aj psychickým tréningom a jednoznačne predstavuje významný míľnik.
Kým pre dospelého človeka je chôdza prirodzená ako dýchanie, pre tých najmenších je aj štvornožkovanie poriadnou výzvou. Pýtate sa, ako naučiť dieťa štvornožkovať? Dieťatko musí najprv vedieť zdvihnúť zadoček a bruško odlepiť od zeme a k tomu všetkému položiť dlane na podlahu. Príprava na štvornožkovanie je naozaj intenzívna a spočíva v neustálom tréningu svalov. Dieťatko najprv dvíha hlavičku, neskôr sa pretáča z chrbátika na bruško a späť, potom prichádza na rad plazenie a nakoniec aj štvornožkovanie.
Deti začínajú loziť okolo deviateho mesiaca, no tak ako pri všetkom platí, že niektoré to zvládnu skôr a iné sa trošku oneskoria. Niektoré deti fázu štvornožkovania úplne vynechajú a začnú hneď chodiť. Z tohto vyplýva, že štvornožkovanie je predstupňom chôdze a deti sa lozením po štyroch pripravujú na to, čo ich neskôr čaká. Deti väčšinou začnú štvornožkovať pred dovŕšením jedného roka a až po tomto období prichádza čas na znepokojenie.
Ak vaše dieťa ani po dvanástich mesiacoch nemá záujem o lozenie, neprejavuje ani prvé pokusy o štvornožkovanie a všimli ste si aj neschopnosť koordinovať pohyby, poraďte sa s pediatrom. Štvornožkovanie nie je iba míľnikom v živote dieťatka. Zlepšuje sa zmysel pre rytmus a spoluprácu oboch strán tela, čo je dôležité hlavne pri činnostiach vyžadujúcich koordináciu pravej a ľavej ruky.
Rozdiel medzi plazením a štvornožkovaním
Aký je rozdiel medzi plazením a štvornožkovaním? Mnohí rodičia si pletú pojmy plazenie a štvornožkovanie, no ide o dve odlišné fázy motorického vývoja. Plazenie je pohyb, pri ktorom sa dieťa posúva po bruchu, pričom brucho zostáva v kontakte s podložkou. Štvornožkovanie (alebo lozenie) je pokročilejšia forma pohybu. Dieťa sa zdvihne na štyri končatiny - kolená a ruky - a brucho je nad zemou. Tento typ pohybu si vyžaduje väčšiu svalovú silu, lepšiu koordináciu a rovnováhu. Hoci plazenie je dôležitou prípravou, skutočné benefity pre komplexný vývoj dieťaťa prináša práve štvornožkovanie.
Kedy by malo dieťa začať štvornožkovať
Otázka „kedy dieťa štvornožkuje" patrí medzi najčastejšie rodičovské dilemy. Odpoveď nie je jednoznačná, pretože každé dieťa má individuálne tempo vývoja. Približne medzi šiestym a deviatym mesiacom dieťa často začína experimentovať s pohybom po bruchu. Medzi ôsmym a desiatim mesiacom väčšina detí dosiahne dôležitý medzistupeň - hojdanie na štyroch. Potom príde ten kúzelný moment: prvý skutočný pohyb vpred! Kedy dieťa začne loziť individuálne variuje, no u väčšiny detí sa to deje približne medzi deviatym a jedenástym mesiacom. Niektoré deti vynechajú štvornožkovanie úplne a prejdú rovno k státiu alebo chôdzi s oporou.
Hoci je to relatívne bežné, fyzioterapeuti upozorňujú, že práve fáza lozenia má pre vývoj dieťaťa veľký význam. Použite hračky, vytvorte prekážky na zemi alebo sa s dieťaťom sami štvornožkujte - deti napodobňujú a môže ich to inšpirovať. Ako naučiť dieťa štvornožkovať? Prvým krokom je zabezpečiť správne prostredie. Dieťa potrebuje dosť priestoru na pohyb a správny povrch. Odstráňte z okolia nebezpečné predmety, zabezpečte elektrické zásuvky a rohové časti nábytku. Cviky na štvornožkovanie by mali byť prirodzené a hravé.
Cviky a prostredie na podporu štvornožkovania
- Tummy time (čas na bruchu): Už od prvých týždňov života je dôležité, aby dieťa trávilo čas na bruchu. Tým posilňuje svaly krku, chrbta a ramien.
- Poloha na štyri: Keď dieťa ovláda opretie sa o ruky, pomôžte mu zaujať pozíciu na štyroch - podložte mu bruško rukou alebo zrolovanú deku a nechajte ho v tejto polohe chvíľu.
- Prenášanie váhy: Postavte dieťa na štyri a jemne ho hojdajte dopredu a dozadu, prípadne ho nechajte prenášať váhu z jednej strany na druhú.
- Podávanie hračiek v polohe na štyroch: Keď dieťa stojí na štyroch, podávajte mu hračku z rôznych strán.
- Prechádzanie cez prekážky: Vytvorte malé prekážky zo zrolovaných dek alebo vankúšov.
- Motivácia hrou: Položte obľúbenú hračku tesne mimo dosahu dieťaťa - tak blízko, aby ju videlo a chcelo ju, ale tak ďaleko, aby sa muselo trochu pohnúť.
- Hračky a podložky: Veľmi dobre fungujú aj farebné, zvukové alebo svietiace interaktívne hračky. Lopty sú ideálne na rozvoj štvornožkovania a autíčka či ťahacie hračky sú tiež účinné.
- Kvalitné hracie deky: Poskytujú ideálny povrch na cvičenie - pevné, stabilné, ale aj mäkké a príjemné.
Čo nerobiť, keď dieťa začína štvornožkovať
Nedávajte dieťa do sedu skôr, ako sa posadí samo. Vyhýbajte sa chodítkam. Nenúťte dieťa do pozície násilím. Neobmedzujte dieťa v pohybe. Neporovnávajte svoje dieťa s inými. Každé dieťa je jedinečné a má svoje tempo. Čím skôr sa akýkoľvek problém podchytí, tým ľahšie a rýchlejšie sa dá riešiť.
Čím ďalej po štvornožkovaní
Keď dieťa začne štvornožkovať, krátko potom sa začne stavať cez rytiera popri opore. Následne skôr či neskôr začnú skúšať samostatné kroky a zväčša prejdú pár krokov medzi 15.-18. mesiacom. Deti netreba pri chôdzi pomáhať, ani ich dvíhať či posadzovať. Treba im byť na blízku, no nerobiť pohyby za nich. Ak pôjde všetko podľa tempa dieťaťa, samo sa posunie ďalej a vy budete len povzbudzovať a držať bezpečné prostredie.
Okolo jedného roka sa deťom podarí samostatne sa postaviť a stáť v priestore a neskôr začnú skúšať samostatné kroky. Väčšina detí prejde zhruba medzi 9 a 17 mesiacmi. Niektoré deti však môžu začať stať sa a chodiť aj skôr alebo neskôr. Dôležité je neponáhľať dieťa do vertikalizácie a z obrazu vynechať preskakovanie motorických míľnikov.
Praktické tipy pre rodičov
- Ukážte dieťaťu príklad: spoločná aktivita na zemi, kde sa aj vy dostanete na bruško a napodobíte pohyby.
- Nechajte dieťa objavovať prostredie samostatne a bez nadmerného asistovania.
- Dbajte na bezpečnosť prostredia - mäkké podložky, protišmykové nohavice, nič, čo by dieťa mohlo zhodiť alebo o čo by sa zaprelo.
- V prípade akýchkoľvek obáv konzultujte vývin u pediatra alebo fyzioterapeutky.
Špeciálne poznámky a mýty
Plazenie nie je podľa fyzioterapeutky ideálnou motorickou lokomóciou - v období okolo 6. - 7. mesiaca môže dieťa „váľať sudy“ či tuleniť. Ak teda vynechá „plazenie“, je to v poriadku. Dôležité sú však míľniky a pripravenosť dieťaťa na ďalšie kroky.
Hoci vývoj môže vyzerať rôzne podľa detí, vývinové etapy hrubej motoriky sú často opisované aj v CDC a odborníčkami. Pri vývoji je kľúčová kombinácia správnych podmienok, motorických míľnikov a podpory zo strany rodičov bez tlačenia dieťaťa dopredu.
Často kladené otázky (Q&A)
- Kedy dieťa zvyčajne začne štvornožkovať a kedy chodiť?
- Je v poriadku, ak dieťa vôbec neštvornožkuje?
- Môžem dieťa držať za obe ruky, aby sa naučilo chodiť rýchlejšie?
- Ako môžem podporiť štvornožkovanie a chôdzu doma?
- Pomáha chodítko pri učení chôdze?
Najdôležitejšie je, že vývoj je individuálny a dieťa postupuje vlastným tempom. Ak sa objavia akékoľvek odchýlky, konzultujte s pediatrom alebo fyzioterapeutom.
Stručné zhrnutie
Deti v tejto diskusii začali štvornožkovať v rozmedzí približne 4,5 až 14 mesiacov a samostatne chodiť v rozmedzí približne 9 až 17 mesiacov. Niektoré deti štvornožkovanie úplne preskočia a prejdú rovno k postaveniu a chôdzi bez fázy lozenia alebo štvornožkovania. Rodičia v diskusii odporúčali nechať dieťa postupovať vlastným tempom, neodporúčali vodenie za obe ruky a uvádzali praktiky na podporu pohybu ako guľanie loptičiek alebo voľné cupkanie popri nábytku; jedna matka uviedla, že neurologička považuje štvornožkovanie za prospešné pre mozog.
Meta opis a kľúčové slová
tags: #kedy #sa #snazi #dieta #na #styri