Dojčenie, inak nazývané kojenie, je prirodzená činnosť, takže si asi myslíte, že budete hneď vedieť, ako svoje dieťa nakŕmiť. Bohužiaľ, vôbec to tak nie je. Mnohé ženy bojujú s problémami pri dojčení. Dieťa sa nie vždy správne prisaje k prsníku, niektoré ženy majú málo materského mlieka a samotné kŕmenie môže byť spojené s bolestivosťou a podráždením. Zistite, ako dojčiť novorodenca, aby ste vy i vaše dieťa boli v pohodlí.
Dojčenie - čo sa oplatí vedieť
Dojčenie patrí medzi veľmi prirodzené činnosti po pôrode. Materské mlieko je pre vaše dieťa to najlepšie. Ak však z rôznych dôvodov nedojčíte alebo jednoducho nechcete dojčiť, je to v poriadku! Dojčenie vášho bábätka je len jedným zo spôsobov, ako ísť na to, aby ste zabezpečili zdravý vývoj vášho dieťaťa. Ak sa rozhodnete dojčiť, mali by ste poznať problémy, ktorým môžete čeliť. Je dobré vedieť, ako správne dojčiť svoje bábätko, tak aby bolo kŕmenie jednoduchšie.
Mnohé mladé mamičky si neuvedomujú, aké problémy môžu nastať s dojčením, a to najmä na začiatku. Môžete sa cítiť ohromené frekvenciou, ale aj trvaním kŕmenia. Novorodenec má malý žalúdok a môže zjesť len trochu mlieka naraz. Ako sa s tým popasovať? Musí skrátka častejšie jesť. Niekedy sa stáva, že v prvých týždňoch čerstvá mamička dojčí väčšinu dňa. To vás môže nechať frustrované a neisté, či to robíte správne. Tento stav je úplne normálny. Je veľmi nebezpečné porovnávať bábätká medzi sebou. Niektoré bábätká sa zasýtia rýchlo, iné potrebujú na pocit sýtosti až hodinu. Nechajte vaše dieťa nasledovať svoj vlastný rytmus.
Ako správne dojčiť?
Ak chcete správne dojčiť svoje dieťa, požiadajte o pomoc pôrodnú asistentku, kým budete v nemocnici. Asistentka je pre matku poradca a ukáže vám, ako by malo kojenie prebiehať. Oplatí sa využiť aj pomoc laktačnej poradne. V tejto poradni sa naučíte informácie o dojčení, ktoré sa vám zídu. Získate informácie a podporu v prípade akýchkoľvek problémov. Prečítajte si aj naše rady, ktoré sa na začiatku zídu každej matke.
Polohy pri dojčení
Polohy pri dojceni sú veľmi dôležité. Pri dojčení je dôležité tiež to, aby ste mali vy i bábätko pohodlie. Je potrebné mať vhodnú stoličku na dojčenie, ktorá poskytuje oporu rukám a chrbtu. Pri dojčení sa hodí aj vankúšik na kŕmenie, ktorý odľahčí mamine ruky a chrbticu. A čo dojčenie v lahu? Ak je vám táto poloha príjemná, pokojne s bábätkom pri dojčení ležte. Detská izbička musí byť zariadená tak, aby umožňovala bezpečné a komfortné kojenie. Položte dieťa bruškom smerom k vám.
Poloha v ľahu (Horizontálna poloha)
Jednou z možností ako dojčiť v ľahu je, ak matka aj bábätko ležia vedľa seba na bok. Je dobré, aby vám detaily tejto polohy ukázala laktačná poradkyňa, pretože niektoré aspekty sa lepšie vysvetľujú v konkrétnej situácii a v osobnom kontakte. V ľahu začnite dojčiť vtedy, keď viete, ako má vyzerať asymetrické prisatie. Dojčiť v ľahu je veľmi dobré na nočné dojčenie či počas odpočinku a denného spánku bábätka. Nájdite si teda pre seba takú polohu, aby ste si nemuseli podopierať hlavu a aby ste pri dojčení mohli zaspať.
- Nepoužívajte zavinovačku. Látka, do ktorej je bábätko zabalené v zavinovačke, predstavuje prekážku pre to, aby sa sa dokázalo dostať dostatočne blízko k telu matku a k jej prsníku.
- Správnemu prisatiu pomáha kontakt koža na kožu. Vyzlečte teda bábätko do plienky a seba od pása hore. Ak je to potrebné, môžete sa spoločne prikryť (ľahkou prikrývkou, nie ťažkou perinou).
- Ak chcete, za chrbátik bábätka môžete dať zrolovaný uterák alebo plienku (prípadne vankúšik).
- Posuňte bábätko dostatočne nízko pod prsník tak, aby sa na prsník prisávalo "odspodu", aby sa pri prisatí brada od začiatku prsníka dotýkala a nos bol ďaleko od prsníka.
- Vytvorte bábätku priestor v oblasti vášho bruška tým, že posuniete panvu čo najviac dozadu.
Poloha v ľahu môže vyzerať takto: Toto bábätko na fotografii má 11 dní, hlavička bábätka je v miernom záklone. Celkový pohľad na polohu - matka si posunie panvu čo najviac dozadu, aby pre bábätko vytvorila priestor. Detailný pohľad na prisatie bábätka, ktoré leží pri matke a je asymetricky prisaté - teda má bradu v prsníku a nos sa prsníka nedotýka.
Pri polohe v ľahu je dôležité vyhnúť sa týmto úskaliam:- Bábätko, ktoré je posunuté príliš vysoko k pazuche matky a tým pádom má nos zaborený do prsníka, hoci nos by sa prsníka dotýkať nemal.- Bábätko nemá ležať na chrbáte, má ležať na boku; a nemá mať k prsníku otočenú len hlavičku, čo môže spôsobovať ťažkosti s pitím mlieka.
Poloha posediačky (priečna poloha)
Pri priečnej polohe podložíte celé telíčko bábätka svojím predlaktím a rukou. Takto máte možnosť aktívne pomôcť bábätku, aby sa prisalo asymetricky, aby ste vytvárali predpoklady pre zmiernenie bolesti bradaviek, aby ste mohli pozorovať pitie bábätka z prsníka a aby ste mohli zlepšiť spôsob, akým sa bábätko prisúva. Pri priečnej polohe vidíte obe očká bábätka, pretože je mierne nachýlené celým telíčkom nahor. Hlavička bábätka leží vo vašej dlani a je mierne zaklonená.
Okrem toho je dobré, aby:- Bábätko na predlaktí matky ležalo, nie aby bolo rukou matky tlačené.- Prsty matky majú byť pod líčkom bábätka a palec matkinej ruky má byť na opačnej strane.- Mal oporu aj zadoček bábätka a bol dostatočne podopretý lakťom matky.- Horná pera bábätka má už od začiatku smerovať k bradavke.- Hornou perou bábätka môžete prejsť po bradavke tak, aby bábätko otvorilo ústočká.- Okamih, keď bábätko otvorí ústočká, trvá pomerne krátko, prisuňte bábätko do prsníka čo najrýchlejšie.- Využívajte túto polohu obzvlášť pri bolestivých bradavkách, aby ste mali istotu, že sa bábätko prisaje, ako sa najlepšie dá.- Táto poloha umožňuje pozorovať pitie bábätka a vyhodnocovať jeho výdatnosť.- Ak potrebujete bábätko dokrmovať cievkou na prsníku, zaistite v tejto polohe najprv čo najlepšie prisatie, pretože správne prisatie je podmienkou pre to, aby cievka na prsníku fungovala čo najlepšie.
Ďalšie príklady priečnej polohy nájdete v našej fotogalérii.
Bočná poloha (futbalová poloha)
Nebojte sa, že tento opis znie zložito. Bočná poloha si vyžaduje dostatok miesta za chrbtom matky, aby sa tam zmestilo telíčko bábätka. Asymetrické prisatie je v prípade tejto polohy výsledkom toho, že bábätko leží na predlaktí matky a matka mu rukou položí hlavičku tak, aby hlavička bábätka zostala v miernom záklone namiesto toho, aby išla do predklonu.
DOJČENIE VO VZPRIAMENEJ POLOHE (vertikálna poloha)
Vertikálna poloha umožňuje dieťaťu maximálne využiť vrodené reflexy, ktoré uľahčujú správne prisatie a stimulujú dojčenie. Pri tejto polohe by mala matka sedieť alebo byť v miernom zložení vzpriamene, aby dieťa mohlo prísť k bradavke a prisat sa. Nos by sa nemal dotýkať prsníka a brada mala byť do prsníka zaborená. Obe líčka dieťaťa majú byť symetrické - dieťa by nemalo byť naklonené na jednu stranu. Dieťa má nos zaborený do prsníka a hlavičku má príliš zaklonenú.
Pri vzpriamenej polohe je potrebné vyhnúť sa týmto úskaliam:- Nos, ktorý je zaborený do prsníka.- Prílišný záklon hlavy.- Dieťa „vykrútené“ na jednu stranu, ktorého chrbtica nie je v jednej línii so zadočkom a hlavičkou.- Nie je to označené ako „prirodzená“ alebo „cicavčia“ poloha, keďže cicavce sa líšia v anatomických pomeroch.
Chcete vedieť, ako môžete dojčiť počas chôdze či aktívneho života? Vyskúšajte dojčenie v šatke či nosiči. Pozrite si tiež video dojčenia popri zaväzovaní šatky s maličkým bábätkom. Prezrite si aj fotoknižku Aj s deťmi sa to dá od Veroniky Mihalskej a fotogalériu Dojčím a žijem aktívne.
Prizatie bábätka je kľúčovým faktorom pre vypitie dostatočného množstva mlieka, reguláciu toku mlieka a ochranu bradaviek. Správne prisatie je asymetrické: dieťa má bradu zaborenú do prsníka a nos sa prsníka nedotýka. Práve prisatie a poloha sú prostriedkami na zabezpečenie dostatočného príjmu mlieka.
Ako posilniť správne prisatie
Bábätká sa lepšie prisávajú, ak sú v kontakte koža na kožu. Vyzlečte teda bábätko do plienky a seba do pol pása, vďaka stimulácii kontaktom koža na kožu sa jednoduchšie prisávajú aj bábätká, ktoré sa inak neprisávajú s ľahkosťou. Kontakt koža na kožu prebúdza v bábätku i v matke inštinkty, ktoré vedú k dojčeniu a k stimulácii matky. S vyzlečeným bábätkom si môžete ľahnúť aj do postele a spať spolu.
Dojčenie je prirodzený proces, no často je potrebné mať správne prisatie a polohu. V prípade potrebnej pomoci prakticky môže laktačná poradkyňa ukázať postupy a poskytnúť rady a praktické tipy. Pri prvom prisatí bábätka môže dôjsť k miernemu diskomfortu, ktorý po pár sekundách zvyčajne ustúpi.
MAMILA: Polohy pri dojčení: Ako dojčiť s ľahkosťou vďaka samoprisatiu l Jak kojit s lehkostí
Príprava, výživa a bežné problémy
Pred dojčením a počas neho je dôležité mať kvalitný jedálny lístok. Strava by mala byť pestrá a vyvážená; vyhýbať sa treba extrémnym diétam. Bábätko môže v prvých týždňoch reagovať na niektoré potraviny, preto je vhodné pribúdať jedlo po jednom a sledovať reakcie dieťaťa. Citrusové plody a niektoré druhy zeleniny je vhodné zavádzať postupne a sledovať dieťa. Probiotiká môžu byť prospešné už v tehotenstve aj pri dojčení, a po narodení dieťaťa ich môžete užívať do odstavenia.
Keď sa objavia problémy, s ktorými si neviete poradiť, obráťte sa na laktačnú poradkyňu. Kvasinková infekcia ústnej dutiny dieťaťa alebo matky môže ovplyvniť prisatie; mastitída (zápal prsníka) môže vyžadovať liečbu. Včasná pomoc a správne techniky prisatia a polôh pomáhajú minimalizovať bolesť a riziká komplikácií.
tags: #kojenie #babatka #horizontalne