Tvoje bruško stále rastie, no bábätko v ňom tiež, takže má čím ďalej, tým menej priestoru. Jeho pohyby vďaka tomu môžeš cítiť omnoho intenzívnejšie ako doposiaľ. Možno sa ti horšie spí a objavuje sa zvláštné tŕpnutie rúk či pocit mravčenia. Poď sa pozrieť, prečo sa to deje a čo sa s tým dá urobiť…
Čo sa v 28. týždni tehotenstva deje?
Bábätko sa už v 28. týždni tehotenstva môže otočiť hlavičkou nadol. Jeho pohyby sú často intenzívnejšie, pretože má už menej priestoru. Môže ťa trápiť nespavosť, a to preto, že pľúca už môžu byť tlačené a dýchanie býva ťažšie pri bežných činnostiach. Na nespavosť pomôžu ukľudňujúce čaje (mäta, medovka) a relaxačná hudba; pred spaním je vhodné vypiť čaj približne dve hodiny pred spaním, aby sa predišlo častému vstávaniu na toaletu.
Tretí trimester je pre tvoje telo poriadnou skúškou - preverí si jeho sily a potrápi ťa rôznymi bolesťami, pričom najčastejšie ide o bolesť v oblasti bedier. Ak máš zamestnanie, v ktorom musíš veľa chodiť či stáť, mala by si nosiť tehotenský podporný pás. Predstavuje skvelú oporu pre chrbticu, ktorú odbremení od nadmernej záťaže a tebe sa trochu uľaví.
Pozoruhodným znakom 28. týždňa je aj to, že prsia už môžu začať tvoriť kolostrum, prvé mlieko pripravené na dojčenie. Ak už na sebe tento jav pozoruješ, použi vložky do podprsenky, ktoré absorbujú tekutinu a zabrániť mokrým škvrnám na odeve. Tvorbu kolostra možno vnímať ako prípravu tvojich pŕs na dojčenie.
Niekedy pociťujú budúce maminky brnenie a mravčenie v rukách spôsobené tlakom na karpálne tunely. Zadržiavanie vody v organizme je tehotenská bežná vec. Uľaviť si môžeš chladivými zábalmi, vystriasaním rúk a odpočinkom, ale ak opuchy a brnenie pretrvávajú, poraď sa s lekárom.
Ako sa vyvíja bábätko?
Bábätku sa práve vyvíja krvné riečište v pľúcach, vďaka ktorému sa bude môcť bezprostredne po narodení nadýchnuť. Okrem toho však v pľúcach dochádza aj k tvorbe surfaktantu. Na mozgu sa objavujú prvé záhyby a ryhy. V 28. týždni začína vývin mozgových oblastí, ktoré budú riadiť myslenie a zmyslové vnímanie.
Ako je bábätko veľké v 28. týždni?
Na konci 28. týždňa tehotenstva (teda 27 tt + 6 dní) býva bábätko približne 37 cm dlhé a jeho hmotnosť okolo 1 kg. Môže sa prirovoľný plod ešte zmeniť, no v tejto fáze už pripomína melón cantaloupe veľkosťou. V 28. týždni tehotenstva bábätko váži približne 1 kilogram a jeho veľkosť je podobná melónu cantaloupe.
Treba poznať Rh faktor a imunoglobulín?
Ak je Rh faktor tvojej krvi negatívny a otec dieťaťa pozitívny, čaká ťa preventívna injekcia imunoglobulínu. Rh faktor sa zisťuje z krvi spolu s krvnou skupinou. Injekciu imunoglobulínu dostaneš, ak máš Rh negatívny faktor a dieťa naberie Rh pozitívny. Tento postup zabraňuje tvorbe protilátok proti krvinke dieťaťa a chrání aj prípadný budúci tehotný stav.
Čo ťa v 28. týždni čaká vyšetrení?
- Tehotenská poradňa: Ak nie sú komplikácie, do 34. týždňa navštevuješ tehotenskú poradňu približne raz za mesiac. Medzi 27. a 32. týždňom sa odoberá krv na rozbor.
- 3D alebo 4D ultrazvuk: Ideálny čas medzi 24. a 30. týždňom; 3D ukáže vzhľad dieťaťa, 4D pridá pohybový čas a zobrazenie v čase.
- OGTT - orálny glukózovo-tolerančný test: medzi 24. a 28. týždňom sa odoberajú krvné vzorky nalačno a po vypití roztoku glukózy (po 1 a po 2 hodinách). Cieľom je odhaliť tehotenskú cukrovku (gestačný diabetes).
OGTT test je kľúčový skríningový nástroj - pri rizikách alebo v rodinnej anamnéze diabetes môže byť test realizovaný aj skôr. V prípade potreby sa sleduje glykovaný hemoglobín, glykémia, pečeňové a obličkové testy, a v niektorých prípadoch sa môže nasadiť inzulín alebo perorálne antidiabetiká.
Čo ak sa objaví diabetes v tehotenstve?
Gestacný diabetes je jednou zo štyroch hlavných cukroviek a objavuje sa spravidla v II. alebo III. trimestri tehotenstva. Väčšia riziká zahŕňajú makroóm plodu, čo znamená nadmerný rast dieťaťa, a riziko komplikácií pri pôrode. Starostlivosť o ženy s GDM zahŕňa diétu, pravidelnú pohybovú aktivitu a self-monitoring glykémie; pri potrebe sa zahŕňa aj inzulínová liečba a pravidelné kontroly.
Aká je pravdepodobnosť predčasného pôrodu a vývoj plodu v 28. týždni?
V 28. týždni môže dôjsť k predčasnému pôrodu, no dieťa je stále výrazne nezrelé a vyžaduje špecializovanú starostlivosť. Ak by došlo k predčasnému pôrodu, dieťa by malo vyžadovať dýchanie a termoreguláciu sa zlepšuje postupne s rozvojom pľúc a nervového systému. V 28. týždni sa pľúca a ostatné orgány len formujú a priprávajú sa na fungovanie mimo maternice.
Čo sa týka stravovania, pohybu a pohodlia?
- Jedz pravidelne menšie porcie, zvyš vlákninu a celozrnné potraviny, vyhýbaj sa ťažko stráviteľným jedlám.
- Pravidelne sa hýb, najlepšie prechádzky, plávanie alebo tehotenská joga; vyhni sa dlhému státí a dvíhaniu ťažkostí.
- Dbaj na hydratáciu a dávaj pozor na pálenie záhy, zápchu a vaginálny výtok.
- Opuchy členkov a rúk sú bežné v treťom trimestri; nosenie kompresívnych pančúch a vyhýbanie sa dlhému stojaniu môže pomôcť.
Životné obdobie okolo 28. týždňa - ako sa cítiš a čo očakávať?
Schopnosť dieťaťa počuť a rozpoznávať hlas sa zlepšuje; dieťa rozlišuje zvuky a hlas svojej mamy aj otca. Pohyb dieťaťa sa touto dobou obmieňa: väčšinu času už plod trávi v fetálnej polohe a vývoj mozgu pokračuje rýchlym tempom. Keďže bruško už zaberá viac miesta, pohyby môžu vyvolávať väčšie nepohodlie, no sú zároveň známkou toho, že dieťa sa vyvíja správne.
FAQ - najčastejšie otázky o 28. týždni
- Môžem mať sex v 28. týždni? - Áno, pokiaľ nie sú žiadne kontraindikácie v tvojom prípade; plod je chránený plodovým obalom a hlienovou zátkou.
- Ako veľké bude bábätko? - Priemerná hmotnosť okolo 1 kg, dĺžka približne 37-38 cm; môže sa líšiť podľa genetiky a početnosti tehotenstva.
- Koľko pohybov je ideálne? - Odporúčaných je aspoň 10 pohybov za deň; pre niektoré ženy stačí pravidelné sledovanie pohybov v stanovenej dobe.
- Kedy absolvujem 3D/4D ultrazvuk a OGTT? - Ideálny čas na 3D/4D ultrazvuk je v 24.-30. týždni; OGTT býva medzi 24. a 28. týždňom ako štandardné skríningové vyšetrenie.
