Možno ste aj vy žili v domnienke, že počas menštruácie nemôže dôjsť k otehotneniu. Opak je však pravdou - otehotnenie počas menštruácie nie je úplne vylúčené. Napriek tomu, že šanca na otehotnenie je v tomto období veľmi nízka, v niektorých prípadoch k oplodneniu vajíčka predsa len môže dôjsť. Koho sa to týka?
Ženský menštruačný cyklus je oveľa zložitejší proces ako len pravidelné krvácanie. Otehotnieť je najpravdepodobnejšie počas ovulácie. Bežný cyklus trvá približne 28 dní - u mnohých žien však môže byť kratší alebo dlhší, v rozpätí od 21 do 35 dní. U väčšiny žien s pravidelným cyklom nastáva najplodnejšie obdobie (ovulácia) v strede cyklu, teda medzi 10. až 16. dňom. Ženy s krátkym alebo nepravidelným cyklom však môžu ovulovať oveľa skôr.
Tu je dôležité pripomenúť aj to, že spermie dokážu v ženskom tele prežiť až 5 dní. Ak teda dôjde k pohlavnému styku počas alebo tesne po menštruácii, existuje šanca, že vajíčko bude oplodnené - a teda môže dôjsť k otehotneniu počas menštruácie. Ďalším dôvodom môže byť aj to, že niektoré ženy ovulujú nepredvídateľne, a to aj v období, kedy by to inak nedávalo biologický zmysel.
Ak sa teda s partnerom práve nesnažíte o bábätko, nemali by ste sa spoľahnúť na to, že počas menštruácie nie je možné otehotnieť. Áno, najmä v úplnom začiatku tehotenstva si niektoré ženy môžu zameniť výtok so slabou menštruáciou. Ide o tzv. implantačné krvácanie, ktoré vzniká v dôsledku uhniezdenia oplodneného vajíčka do sliznice maternice. Tento výtok je zvyčajne slabší, kratší a má odlišnú farbu - často svetloružovú alebo hnedastú.
Áno - tehotenský test deteguje hormón hCG v moči alebo krvi, ktorý sa začne produkovať po uhniezdení oplodneného vajíčka. Tento proces nezávisí od menštruačného krvácania, a preto test funguje aj počas nej. O otehotnení počas menštruácie platí, že nie je nemožné, iba veľmi zriedkavé, a to najmä pri krátkych cyklov a skorom ovulačnom dni.
Menštruačný cyklus je obdobie od prvého dňa menštruačného krvácania po deň pred ďalšou menštruáciou. Obsah: čo je cyklus, ako sa počíta, aká je bežná dĺžka, fázy cyklu, ovulácia a plodné dni, kedy je cyklus nepravidelný, kedy ísť ku gynekológovi a praktické rady pre plánovanie tehotenstva či jeho vyhýbanie. Krátka odpoveď: menštruačný cyklus sa počíta od prvého dňa krvácania až po deň pred ďalšou menštruáciou.
Najpraktickejšie je zapisovať prvý deň menštruácie, dĺžku krvácania, silu krvácania a výrazné príznaky, napríklad bolesť, únavu, citlivosť prsníkov či zmeny nálady. Záznam za niekoľko mesiacov pomáha lepšie odlíšiť bežný výkyv od zmeny, ktorú je vhodné riešiť s lekárom.
Krátkodobú zmenu môžu ovplyvniť stres, choroba, cestovanie, výrazná zmena hmotnosti, intenzívny tréning, hormonálna antikoncepcia, dojčenie alebo obdobie pred menopauzou. Ak sa cyklus zrazu výrazne skráti alebo predĺži, prípadne menštruácia úplne vynechá, nestačí sa spoliehať len na kalendár.
Fázy menštruačného cyklu: Menštruačná fáza, Folikulárna fáza, Ovulácia, Luteálna fáza. Počas krvácania sa sliznica maternice obnovuje. Po ovulácii sa telo pripravuje na prípadné tehotenstvo alebo klesajú hladiny hormónov a začína ďalšia menštruácia. Ovulácia nastáva u každej ženy inak, ale približne na 14. deň cyklu. Celá ovulačná fáza trvá približne 3 dni a zahŕňa uvoľnenie zrelého vajíčka do vajíčkovodu. Plodné dni trvajú približne 5 dní okolo ovulácie, pričom spermie môžu prežiť 3 až 5 dní v tele ženy.
Keďže v tomto období je šanca na otehotnenie najvyššia, príroda to šikovne zariadila tak, aby sa žena cítila krásna a mala väčšiu chuť na sex. Ak sa snažíte otehotnieť alebo sa tehotenstvu vyhnúť, kalendár berte ako orientačnú pomôcku. Pri otázkach o plodnosti, nepravidelnom cykle alebo hormonálnej antikoncepcii sa poraďte s gynekológom.
Keď ide o dĺžky a pravidelnosť cyklu, bežná dĺžka cyklu sa udáva približne 28 dní, no mnohé ženy majú cyklus kratší alebo dlhší. Rozdiely sú spôsobené rôznymi faktormi, ako sú etnický pôvod, vek či genetické predispozície. Napríklad v štúdii Apple Women's Health Study sa ukázalo, že dĺžka cyklu sa líši podľa demografických charakteristík a etnického pôvodu.
Nepredvídateľnosť ovulácie znamená, že aj pri nepravidelnom cykle je potrebné vnímať plodné dni a sledovať telo. Ak sa snažíte otehotnieť, odborníci odporúčajú pomoc so sledovaním ovulácie a prípadné doplnenie vitamínmi či životného štýlu (kyselina listová, vyhýbanie sa alkoholu, nefajčenie, udržiavanie zdravej hmotnosti). Ak nechcete otehotnieť, existuje viacero metód antikoncepcie a treba ich dodržiavať.
Podľa výskumov môže PMS spôsobiť nervozitu a zmeny nálady spôsobené hormonálnymi výkyvmi. Niektoré ľudové prístupy a bylinky sa využívajú na zmiernenie symptómov; napríklad kontryhel, harmanček či žihľava, a adaptogény ako ashwagandha môžu prispieť k hormonálnej rovnováhe.
Pre plánovanie tehotenstva môžete využiť ovulačné testy a zohľadniť plodné dni v kalendári. Pri dávkovaní vitamínov alebo byliniek je vždy potrebné konzultovať s lekárom. Aj keď je pravdepodobnosť otehotnenia počas menštruácie nízka, riziko existuje, a preto je dôležité informovane plánovať alebo sa vyhýbať styku bez ochrany, ak tehotenstvo nie je žiadané.
Základy menštruačného cyklu | 3D animácia (1/2)
Na záver: dôležité je pochopiť, že menštruačný cyklus je komplexný proces, ktorý ovplyvňuje telo aj psychiku, a že správne porozumenie fázam môže pomôcť pri plánovaní tehotenstva alebo jeho vyhýbaní. Výrazné zmeny cyklu by mali smerovať k vyšetreniu u gynekológa a kedykoľvek si nechať poradiť pri problémových príznakoch.
Niektoré ďalšie poznámky: menštruačný cyklus zahŕňa štyri fázy; ovulácia zvyčajne nastáva okolo 14. dňa pri 28-dňovom cykle, plodné dni sa zvyčajne prepytujú na 5 dní okolo ovulácie; kratšia alebo dlhšia dĺžka cyklu môže ovplyvniť načasovanie plodnosti. Keď tehotenstvo nie je želané, používajte spoľahlivú antikoncepciu; keď naopak plánujete dieťa, konzultujte so svojím lekárom vhodné kroky a doplnky výživy.
tags: #kratky #menstruacny #cyklus #tehotenstvo