Univerzálny návod na to, ako ukončiť dojčenie, neexistuje. Záleží na konkrétnej situácii, veku dieťaťa, ale aj na tom, či už dieťa začalo dostávať napríklad príkrmy. Všeobecne platí, že pomalý postup je pre obe strany najlepší. Dieťa potom nie je stresované a mamičke nehrozí zápal alebo hrčky v prsníku.
Postupné odstavenie: stanovte tempo a pravidlá
Odstráňte jedno dojčenie týždenne. Najprv zrušte jedno dojčenie týždenne a nezabudnite sledovať stav pŕs. Ak sú prsia naliate, odstriekajte mlieko a pite mätový alebo šalviový čaj. Najhoršie je prestať dojčiť zo dňa na deň, alebo odovzdať dieťa babičke, aby ho postrážila.
Najľahšie sa odstavuje dieťa, ktoré si už na dojčení toľko nepotrpí. V takom prípade môžete zrušiť popoludňajšie dojčenie pred prechádzkou, dať dieťaťu nejakú náhradu (napríklad desiatu alebo niečo na pitie). Ak bude dieťa dávať aj naďalej najavo, že chce nadojčiť, zabavte ho hračkou alebo hrou, aby ste odviedla jeho pozornosť.
Najťažšie je ukončiť dojčenie pred zaspávaním. Dojčenie pred spaním je pre dieťa veľmi dôležité a aj preto na ňom najdlhšie trvá. Preto je odstránenie tohto dojčenia najkomplikovanejšie. Môžete si prsia zalepiť alebo zaviazať obväzom a dieťaťu tvrdiť, že mlieko už nie je. Vyžaduje to síce trpezlivosť, ale ak budete dieťa zahŕňať nežnosťami a láskou, určite to čoskoro pochopí.
Buďte dôsledná a nerobte chyby
Úspech odstavenia závisí okrem iného na tom, ako veľmi budete dôsledná. Najčastejšou chybou, ktorej sa mamičky dopúšťajú, je to, že dieťaťu raz prsník ponúknu a druhýkrát nie. Nedôslednosť a neistotu dieťa veľmi dobre vycíti a odstavovanie bude oveľa komplikovanejšie. Môžete si byť istá, že keď rezignujete a dieťa znova nadojčíte, bude to potom opäť vyžadovať, a to napríklad ešte razantnejšie.
Čím materské mlieko nahradiť?
Aj keď sa pokúšate odstrániť dojčenie, neznamená to, že dieťa už nebude piť žiadne mlieko. Prechod na dojčenské "umelé" mlieko môže znamenať pre dieťa ďalší stres a je normálne, že ho bude spočiatku odmietať. Má totiž inú chuť ako to materské, takže sa obrňte trpezlivosťou. Ukončiť dojčenie je pre každú mamu jednou z najťažších chvíľ. Niekedy v živote prídu situácie, ktoré si odstavenie vyžadujú, hoci sme to plánovali inak. Zväčša ide o zdravotné komplikácie alebo jednoducho prestane byť dojčenie pre matku príjemné. Mnohé mamy sa musí apo istom čase vrátiť späť do práce a hoci by chceli možno v dojčení pokračovať, už to nie je možné.
Ako ukončiť dojčenie?
Lekári odporúčajú dojčiť matkám svoje deti minimálne prvých šesť mesiacov, ak je to možné, tak aspoň počas celého prvého roka. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) dokonca odporúča dojčiť až dovtedy, pokiaľ si dieťa samo nepovie, že oň už nemá záujem, teda do samoodstavenia. Obdobie trvania dojčenia si určuje matka podľa potrieb dieťaťa. Niektorí odborníci odporúčajú dojčiť v pravidelných trojhodinových intervaloch, iní hovoria o dojčení na požiadanie. Často sa však stáva, že si ženy dojčenie krásne vysnívajú, no realita je inde. Nejedna žena sa ihneď po pôrode musí popasovať s problémami ako napríklad nedostatočná produkcia mlieka, zlé prisatie bábätka či bolestivé prsníky.
Vždy je to iba vaša voľba. Mnohé ženy sa rozhodnú počkať na to, kým sa dieťa odstaví od dojčenia samo, no nie vždy je táto možnosť možná. Existujú aj situácie, kedy sa odstavenie realizuje s ohľadom na prácu, zdravie alebo iné záväzky. Dojčenie má niekoľko výhod, napríklad pomáha upevňovať citové puto medzi matkou a dieťaťom a predstavuje praktický spôsob kŕmenia bez nutnosti fľaše a umelého mlieka.
Taktiky a tipy, ako odstaviť dieťa
- S dojčením prestaňte postupne. Obmedzujte dojčenie postupne až do jeho úplného ukončenia. Obmedzovanie cez deň je často ľahšie a nahradiť ho môžete desiatou.
- Najskôr odbúrajte dojčenie cez deň. Lepšie je obmedziť počas dňa, keď dieťa potrebuje menej dojčenia a viac prijímania potravy.
- Zabezpečte dieťaťu náhradu. Dôležité je zabezpečiť dostatočnú stravu a tekutiny, dieťa môže potrebovať viac pevných príkrmov a vody.
- Zabavte svoje dieťa. Pomôcť môžu hry, rozprávky, mazlenie alebo iné aktivity, aby sa dieťa sústredilo na niečo iné ako prsník.
- Vysvetľujte dieťaťu situáciu. Deti sú často viac vnímavé, než vyzerá; jednoduché vysvetlenie môže pomôcť.
- Zapojte otca alebo iných opatrovateľov. Podpora partnera je kľúčová pre pevnú motiváciu a konzistenciu.
- Zaveďte nové zaspávacie rituály. Ak dieťa zaspáva pri dojčení, vytvorte nové rituály na ukladanie do postieľky.
- Buďte dôsledná. Po odoprení prsníka ho dieťa už neponúkajte; konzistencia je kľúčová.
- Čakajte na správny čas. Ak máte pochybnosti, radšej počkajte; odstavovanie je proces a každý dieťa reaguje inak.
- Pri zdravotných komplikáciách sa poraďte s lekárom. Ak potrebujete ukončiť dojčenie zo zdravotných dôvodov, konzultujte postup a využite vhodné možnosti.
Alternatívy a praktické nápady pre náhrady
Dieťa po odstavení nepotrebuje výlučne umelé mlieko. Po 6. mesiaci možno začať zavádzať príkrmy a tekutiny do stravy dieťaťa. V prípade potreby je možné použiť dojčenské mlieko inšpirované materským mliekom alebo ďalšie potraviny, ktoré tvoria súčasť bežného rodinného jedla. Niektoré deti už po roku alebo dva prejdú na bežný pohár s tekutinami a stravu bohatú na vitamíny a minerály. Dôležité je udržiavať kontakt s dieťaťom a poskytnúť mu potrebný fyzický kontakt a láskavé objatia.
Fyzické príznaky a starostlivosť o prsníky počas odstavenia
Bolestivé prsia môžu pri odstavovaní pretrvávať; na zmiernenie bolesti je možné odstrekovať preplnené prsné žľazy, piť menej tekutín a použiť pevnú bandáž. Studené obklady alebo kapustné listy môžu pomôcť znižovať tlak. V prípade zvýšenej teploty je vhodné užiť lieky podľa pokynov lekára. Mastitída je možná, preto je dôležité pravidelne sledovať stav prsníkov a v prípade problémov vyhľadať lekársku pomoc.
Vplyv odstavenia na dieťa a na matku
Odstavenie nie je len fyzický proces, ale aj emočná zmena pre dieťa aj matku. Počas odstavovania je potrebné udržiavať kontakt, poskytovať podporu a trpezlivosť. Niektoré matky sa po odstavení cítia smutné alebo prázdne, čo je normálne; dôležité je venovať sa sebe a hľadať nové spôsoby oslavy vzťahu a blízkosti s dieťaťom.
Špeciálne tipy pre rôzne vekové obdobia dieťaťa
Ak dieťa už prijíma príkrmy, zníži sa príjem mlieka a pri použití umelej výživy je vhodné dodržiavať odporúčané intervaly medzi kŕmeniami. U detí starších ako 6 mesiacov môže odstavenie prebiehať s postupným prechodom na príkrmy a vodu, bez potreby kravského mlieka ako náhrady. Pri detiach nad 12 mesiacov je možné dieťa odstaviť a pokračovať s bežnou rodinnou stravou, lyžičkami alebo otvorenými pohármi. Dôležité je nepúšťať dieťa do displeja bez dohľadu a bez potrebných informácií o výžive.
Podpora a zdroje
Ak potrebujete ďalšiu podporu, obráťte sa na laktačné poradkyne alebo pediatra. WHO odporúča dojčiť do ukončeného šiesteho mesiaca a pokračovať s príkrmami aspoň do dvoch rokov a dlhšie, ak to vyhovuje mamičke aj dieťaťu. Odstavenie je proces, ktorý môže trvať podľa potrieb a veku dieťaťa, pričom citlivosť a rešpektovanie potrieb dieťaťa sú kľúčové.
