Mnohé páry, ktoré sa snažia o splodenie potomka, riešia častý problém, že napriek aktivite a snahám sa im nedarí dosiahnuť vytúžený výsledok. Je teda prirodzené, že partneri sa snažia hľadať spôsoby, ako šancu na otehotnenie zvýšiť. Predpokladom na splodenie bábätka sú zdraví partneri schopní reprodukcie, dôležité sú kvalitné a pohyblivé spermie muža, funkčné reprodukčné orgány ženy, ktoré vylučujú zdravé vajíčka počas ovulačného cyklu, no a v neposlednom rade je potrebné tiež vhodné načasovanie.
Medzi známe rady patrí užívanie alchemilky obyčajnej, ktorá má mať na plodnosť pozitívne účinky. Vo všeobecnosti je alchemilka obyčajná ženská bylinka, ktorá má na ženský organizmus množstvo priaznivých vplyvov. Je známe, že alchemilka svojím zložením pomáha ženám normalizovať hormóny pri luteálnom nedostatku, a teda napomáha upraviť nepravidelný ženský cyklus. Aj v lekárskej praxi sa hovorí o jej pozitívnych účinkoch pri zmierňovaní príznakov menštruácie či menopauzy. Eliminuje riziko potratu, pretože maternicu posilňuje. Prekrvuje svalstvo maternice a po pôrode napomáha k revízii maternice. Podporuje tiež tvorbu mlieka po pôrode.
Alchemilka má byť nápomocná aj pri zvyšovaní šance na otehotnenie. Alchemilku na otehotnenie či zvyšovanie plodnosti je vhodné prijímať vo forme alchemilkového čaju aspoň 2x denne. Najviac sa odporúča prijímať ju v prvej fáze cyklu, po ktorej bude nasledovať ovulácia. Naopak, po ovulácii je vhodné pitie či užívanie alchemilky z lekárne v podobe tinktúry vynechať, pretože má čistiace účinky a súčasne stimuluje maternicu, čo by mohlo negatívne ovplyvniť uhniezďovanie v prípade oplodnenia vajíčka spermiou. Pozor, sú aj zdroje, ktoré alchemilku neodporúčajú piť, resp. konzumovať počas tehotenstva, aby nespôsobovala predčasné sťahy maternice. Na základe skúseností žien je však zrejmé, že alchemilka v tehotenstve ženám nespôsobuje žiadne ťažkosti, no netreba to s ňou počas gravidity preháňať.
Tento článok tiež upozorňuje, že táto webová stránka používa cookies a poskytuje informácie o spracovaní údajov. Ak sa snažíte otehotnieť a hľadáte prirodzené spôsoby podpory plodnosti, pravdepodobne ste sa stretli s odporúčaním na čaj z alchemilky. Alchemilka obyčajná (Alchemilla vulgaris L.) je trváca bylina z čeľade ružovitých, rozšírená na vlhkých lúkach a okrajoch lesov v celej Európe. Jej názov sa spája so stredovekou alchýmiou. V tradičnej európskej medicíne sa alchemilka používala stáročia, najmä pri silnom menštruačnom krvácaní, bolestiach, nepravidelnom cykle a tiež menopauzálnych ťažkostiach.
Účinky alchemilky sú viazané na obsah bioaktívnych zlúčenín. Triesloviny pôsobia adstringentne a môžu znižovať nadmerné krvácanie, fenolové zlúčeniny a flavonoidy pôsobia protizápalovo a antioxidačne. Chronický nízkostupňový zápal v oblasti vaječníkov alebo maternice môže narúšať hormonálnu rovnováhu a ovuláciu, čo negatívne ovplyvňuje plodnosť. Aby mohla žena otehotnieť, telo potrebuje minimálne tri základné veci: správnu hormonálnu rovnováhu, nízku hladinu zápalu a zdravé vaječníky, schopné produkovať vajíčka.
Prírodné zloženie alchemilky zahŕňa triesloviny (až 8%), silice, flavonoidy, horčiny, éterické oleje, kyselinu salicylovú, organické kyseliny, fytosteroly, vitamín C a ďalšie minerály a fytohormóny. Pravidelný menštruačný cyklus je dôležitý ukazovateľ reprodukčného zdravia. Bolestivé alebo nepravidelné menštruácie môžu signalizovať hormonálnu nerovnováhu alebo zápal. Aj keď výskum na ľuďoch v tejto oblasti je obmedzený, existujú skúsenosti a in vitro a zvieracie štúdie naznačujú potenciálny prínos pri stavoch ako PCOS alebo chronické gynekologické zápaly.
Čaj sa zvyčajne pije 2-3-krát denne medzi jedlami. Niektoré ženy ho užívajú len počas folikulárnej fázy cyklu, teda pred ovuláciou. Vysoký obsah trieslovín môže dráždiť citlivý žalúdok, najmä nalačno. Dlhodobé užívanie bez prestávok sa neodporúča bez konzultácie s odborníkom. Alchemilka je zaujímavá bylina s reálnymi protizápalovými a antioxidačnými účinkami. Plodnosť je výsledkom komplexnej súhry hormonálnych, metabolických a životných faktorov.
Čo sú a Ako fungujú Hormóny?
Okrem alchemilky a maliníka existuje množstvo ďalších prírodných prostriedkov, ktoré môžu podporiť plodnosť: kyselina listová, grepová šťava, ananás, maca peruánska, Vitex (Drmek), žihľava a ďalšie. Dôležité je tiež viesť zdravý životný štýl: vyvážená strava, pravidelný pohyb, minimalizácia stresu, dostatočný spánok a vyhýbanie sa škodlivým látkam. Pred plánovaným otehotnením je vhodné upraviť životosprávu minimálne 6 mesiacov vopred.
Maliník (Rubus idaeus) je ďalšou bylinkou, ktorá si zaslúži pozornosť. Jeho listy a plody sú bohaté na látky priaznivo pôsobiace na reprodukčný systém. Umožňuje regulovať menštruačný cyklus, podporuje ovuláciu a napomáha príprave na pôrod tým, že zlepšuje prekrvenie maternice a navodzuje kontrakcie. Čaj z malinových listov sa odporúča piť v treťom trimestri tehotenstva, aby sa uľahčil pôrod, pričom treba dodržiavať dávkovanie a konzultovať užívanie s lekárom.
Pre páry, ktoré sa snažia otehotnieť, môže byť kombinácia alchemilky a maliníka mimoriadne prospešná. Odporúča sa ich užívanie v rámci prvej fázy menštruentného cyklu. Okrem alchemilky a maliníka existuje množstvo ďalších prírodných prostriedkov, ktoré môžu podporiť plodnosť, ako napríklad kyselina listová, Maca peruánska a ďalšie. Životný štýl zohráva kľúčovú úlohu spolu s bylinkami a výživovými doplnkami. Pri vyhľadávaní pomoci je vhodné vyhľadať aj odbornú lekársku pomoc, ak sa páru nedarí otehotnieť ani po jednom roku pravidelného nechráneného styku.
Alchemilka a maliník sú často prezentované ako prirodzené prostriedky na podporu plodnosti. Alchemilka sa považuje za ženskú bylinku, ktorá pomáha normalizovať hormonálnu rovnováhu a upravuje cyklus, zatiaľ čo maliník podporuje prekrvenie maternice a ovuláciu. Dlhodobé užívanie by malo prebiehať s opatrnosťou a v odporúčaných dávkach. V kombinácii môžu tieto bylinky posilniť šance na počatie v prvej fáze cyklu.
tags: #na #otehotnenie #s #alchemilkovy #caj #a