Jedna z prvých vecí, ktorá zaujíma každú ženu, ktorá si práve urobila tehotenský test s pozitívnym výsledkom, je odpoveď na otázku: Kedy sa narodí moje bábätko? Ako si vypočítam termín pôrodu?
Presný výpočet termínu pôrodu od počatia až po narodenie dieťatka sa nedá spoľahlivo určiť. V očakávaný deň termínu pôrodu sa narodí len 1 z 20 detí. Všetky výpočty sú preto skôr orientačné. Odvíjajú sa od posledného dňa menštruácie, prípadne ovulácie. Zamiešať karty môže ešte aj termín pôrodu podľa ultrazvuku.
Ideálne tehotenstvo trvá /plus mínus/ 280 dní - 40 týždňov. Kalendárne je to 9 mesiacov, odborne hovoríme ale o 10 lunárnych mesiacoch. Lunárne mesiace, na rozdiel od tých kalendárnych, majú každý presne 28 dní: každý lunárny mesiac trvá presne 4 týždne / 10 mesiacov x 4 týždne = 40 týždňov tehotenstva. Ak hovoríme, že tehotenstvo trvá 40 týždňov, ide o priemernú dĺžku tehotenstva, no v norme je každé tehotenstvo, ktoré trvá od 38. do 42. týždňa tehotenstva, teda aspoň 260 dní. O predčasnom pôrode hovoríme, ak nastane pred ukončením 37. týždňa tehotenstva - ak nedosiahne 259 ukončených dní tehotenstva, o prenášaní hovoríme, ak tehotenstvo trvá po 42. týždni tehotenstva, plod je schopný prežitia, ak tehotenstvo trvá aspoň do ukončeného 24. týždňa (do 28. týždňa tehotenstva trvá druhý trimester).
Graviditu najjednoduchšie počítame od začiatku menštruačného cyklu, v ktorom prišlo k oplodneniu vajíčka. Prvý deň menštruácie znamená začiatok „života vajíčka“, ktoré zhruba dva týždne dozrieva vo folikule na vaječníku. Po ovulácii - uvoľnení vajíčka z folikulu - je oplodnené spermiou a cez vajíčkovod sa dostáva do maternice, kde začína svoj vývoj a rast. Tehotenstva sa počíta od prvého dňa poslednej menštruácie z praktických dôvodov, hoci žena ešte dva až tri týždne z prvého lunárneho mesiaca vôbec nemusí byť tehotná - k oplodneniu došlo približne o 2 týždne neskôr, ako je dátum poslednej menštruácie.
Ak viete dátum poslednej periódy a pripočítate k nemu 40 týždňov, dozviete sa, kedy zhruba by ste mali porodiť. Ideálne tehotenstvo trvá približne 280 dní - spodná hranica je 240 dní, horná hranica 310 dní. Ak viete deň oplodnenia a prirátate si k nemu 280 dní, dostanete takisto predpokladaný termín pôrodu.
Otehotnieť sa dá len v čase dozretia vajíčka - čo je asi 12-24 hodín. Keďže spermia dokáže prežiť aj 72 hodín, k oplodneniu môže dôjsť, ak nastal pohlavný styk 3 dni pred ovuláciou alebo deň po nej. Niektoré ženy si ledva pamätajú na posledný deň menštruácie, nieto ovulácie, ale ak žena pozná svoje telo a plodné dni, aj toto je spôsob, ako si vypočítať, kedy sa nachystať do pôrodnice.
Výpočet termínu pôrodu podľa ovulácie
Výpočet termínu pôrodu podľa dátumu ovulácie je ďalšou presnou metódou určovania predpokladaného dátumu pôrodu, ktorá je obzvlášť užitočná pre ženy s nepravidelným menštruačným cyklom alebo pre tie, ktoré presne vedia, kedy došlo k ovulácii. Táto metóda predpokladá, že oplodnenie nastáva v čase ovulácie, čo umožňuje presnejšie určenie gestačného veku plodu než metóda založená na dátume poslednej menštruácie.
Ako sa vypočíta termín pôrodu podľa dátumu ovulácie:
- Zaznamenajte dátum ovulácie. Tento deň považujte za deň, keď došlo k oplodneniu. Mnohé ženy používajú ovulačné testy, sledujú bazálnu teplotu tela alebo pozorujú zmeny cervikálneho hlienu, aby určili čas ovulácie.
- Pridajte 266 dní (alebo 38 týždňov) k dátumu ovulácie. Podobne ako pri výpočte založenom na dni oplodnenia, aj tu sa počíta s tým, že od ovulácie do pôrodu trvá približne 38 týždňov. Toto obdobie zodpovedá priemernej dĺžke tehotenstva od oplodnenia.
Príklad výpočtu:
Ak nastala ovulácia a pravdepodobné oplodnenie 20. júna, predpokladaný termín pôrodu by bol: Dátum ovulácie: 20. jún. Pridaných 38 týždňov (alebo 266 dní): Výsledkom bude predpokladaný termín pôrodu niekde okolo 13. marca nasledujúceho roka.
Táto metóda je veľmi užitočná pre ženy, ktoré majú pravidelný alebo dokonca nepravidelný menštruačný cyklus, ale vedia presne určiť, kedy došlo k ovulácii. Je dôležité si však uvedomiť, že aj keď je tento spôsob výpočtu pomerne presný, skutočný termín pôrodu môže ovplyvniť množstvo faktorov a len malé percento žien skutočne rodí na vypočítaný deň.
V súčasnosti sa na tento spôsob výpočtu nedá spoliehať, keďže prvé pohyby plodu nemávajú tehotné ženy „ukážkovo“ v polovičke tehotenstva, teda v 20. týždni tehotenstva. Prvorodičky môžu cítiť pohyby bábätka neskôr, kým viacrodičky zvyknú zaznamenať pohyby v brušku aj skôr ako v polovičke tehotenstva.
Termín pôrodu podľa poslednej menštruácie
Len čo sa objednáte na prvú prehliadku, kde gynekológ potvrdí vaše tehotenstvo, dozviete sa aj váš predpokladaný termín pôrodu. Za predpokladu, že si pamätáte posledný dátum menštruácie a máte pravidelný cyklus, tento termín pôrodu bude gynekológ považovať za relevantný. Na výpočet termínu pôrodu sa používa tzv. Naegelleho vzorec: k dátumu poslednej menštruácie sa pripočíta 7 dní, jeden rok a odpočítajú sa tri mesiace.
Príklad: Ak dátum vašej poslednej menštruácie bol 20.11.2021, k tomuto dátumu pripočítame 7 dní a rok - 28.11.2022, odpočítame 3 mesiace a dostaneme približný termín pôrodu 28.8.2022.
Do tehotenskej knižky môže gynekológ zapísať nielen dátum poslednej menštruácie, ale aj poznámku o tom, či je váš cyklus pravidelný alebo nepravidelný. Je potrebné vedieť tieto údaje, pretože ženy, ktoré majú napríklad dlhší cyklus, môžu porodiť „trochu neskôr“ ako tie, ktoré majú pravidelný 28 dňový cyklus. Je totiž predpoklad, že aj ovulácia prichádza neskôr, a teda aj k počatiu príde neskôr ako pri „ukážkovom“ 28 dňovom cykle. Ak bol cyklus nepravidelný, gynekológ sa určite ešte pozrie na výsledky sonografického vyšetrenia a môže sa riadiť dátumom pôrodu podľa ultrazvuku.
Termín pôrodu, ak si nepamätám poslednú menštruáciu
Ak si žena nepamätá dátum poslednej menštruácie, má nepravidelnú menštruáciu, prípadne dojčí alebo má iné problémy, ktoré zabraňujú určiť konkrétny termín poslednej menštruácie, môže sa použiť termín pôrodu podľa ultrazvuku v prvom trimestri, medzi 9. - 13. týždňom tehotenstva. Ten sa aj považuje za najpresnejší.
Termín pôrodu podľa ultrazvuku
Ako už bolo spomenuté, termín pôrodu sa môže určiť aj pomocou ultrazvuku na začiatku tehotenstva. Do tehotenskej knižky sa zapíše údaj CRL, čo je v podstate odhad dĺžky dieťatka od temena po kostrč. Podľa tejto veľkosti sa dá určiť približný gestačný vek (vek plodu podľa prvého dňa menštruácie), a teda aj približný dátum pôrodu (v 11. týždni má dieťatko cca 45 mm, v 14. týždni tabuľkovo 84 mm).
Okrem gestačného veku sa môžeme stretnúť aj s fetálnym vekom plodu - to je skutočný vek od počatia, ktorý trvá 38 týždňov.
Čo ovplyvňuje dĺžku tehotenstva a termín pôrodu?
Priemerná dĺžka tehotenstva je približne 241 dní, teda 40 týždňov. Väčšina žien začne rodiť spontánne medzi 38. a 41. týždňom. Zaujímavé sú aj rozdiely podľa spôsobu pôrodu. Najviac bábätiek sa rodí v skorých ranných hodinách, približne medzi štvrtou a šiestou, keďže prirodzené pôrody často kulminujú práve v tomto čase vplyvom hormónov, ktoré sa v noci uvoľňujú vo väčšej miere.
Ak vám lekár oznámil dátum pôrodu, berte ho ako pomôcku, nie ako pevnú hranicu. Nie je nič nezvyčajné, ak sa dieťa narodí o týždeň skôr alebo neskôr. Každé tehotenstvo je jedinečné a bábätko si svoj príchod načasuje podľa seba.
Na pôrod sa oplatí pripraviť s predstihom, pretože bábätko, ako už vieme, málokedy príde presne v deň termínu. Už tri týždne pred plánovaným dátumom si zbaľte tašku do pôrodnice, nezabudnite na doklady, hygienu, pohodlné oblečenie, výbavičku pre bábätko. Aj keď máte pôrodný plán, rátajte s tým, že situácia sa môže zmeniť.
Najdôležitejšie je dôverovať svojmu telu, pravidelne chodiť na poradne a počúvať odporúčania lekára. Termín v kalendári vám môže pomôcť pripraviť sa, no samotný okamih pôrodu bude vždy trochu prekvapením.
NAJLEPŠÍ spôsob, ako vypočítať dátum tehotenstva
Porovnanie presnosti metód určenia termínu pôrodu:
| Metóda | Presnosť | Odchýlka | Vyhodnotenie |
|---|---|---|---|
| Podľa dňa oplodnenia | Veľmi vysoká | ±1 týždeň | Najpresnejšia metóda pre ženy, ktoré presne vedia, kedy došlo k oplodneniu. |
| Podľa ovulácie | Vysoká | ±1 až 2 týždne | Veľmi presná pre ženy, ktoré majú pravidelný menštruačný cyklus a sledujú si ovuláciu. |
| Podľa poslednej menštruácie (Naegeleho pravidlo) | Menej presná | ±1 až 3 týždne (môže byť väčšia pri nepravidelnom cykle) | Dobrá východisková metóda pre rýchly odhad, ale s väčšou pravdepodobnosťou odchýlky. |
| Pomocou ultrazvuku | Veľmi vysoká (v prvom trimestri) | Najnižšia (v prvom trimestri) | Najspoľahlivejšia metóda, najmä ak je vykonaná v prvom trimestri tehotenstva. |
Plánované tehotenstvo je úspešným zavŕšením snahy stať sa rodičom. Hoci nič také nemožno z definície zaručiť, môžete prírode vyjsť v ústrety sledovaním svojho zdravia, menštruačného cyklu a plodných dní.
tags: #narodenie #dietata #podla #dna #ovulacie