Všetky bábätká sa počas tehotenstva nosia v maternici, zažívajú spoločný pohyb so svojou matkou a neustály kontakt. Počas tehotenstva je tento kontakt nepretržitý. Rovnako aj po narodení poskytuje fyzický kontakt s bábätkom a jeho nosenie množstvo podnetov a bezpečie. Tým, že je bábätko nosené, zažíva dotyky, je na rukách, ho nemožno rozmaznať. Takýto kontakt napĺňa jeho potreby a reguluje rozličné telesné funkcie. Kontakt koža na kožu pomáha regulovať teplotu bábätka, činnosť srdca, dýchanie a spánok. Kontakt matky s bábätkom, bábätko upokojuje, uspáva, dáva mu istotu. Jedným z dôvodov, pre ktoré bábätká plačú, je potreba fyzického kontaktu, potreba byť na rukách a byť nosené. Kontakt s bábätkom a nosenie nepredstavujú zlozvyk ani závislosť.
Bábätko túži byť pri vás, pretože sa s touto potrebou už narodí. Táto potreba sama od seba odznie, keď bábätko trochu vyrastie. Nosenie a kontakt sú prospešné nielen pre bábätko, ale aj pre ľudí, ktorí sa oň starajú. Fyzický kontakt s bábätkom a kontakt koža na kožu sa pozitívnym spôsobom prejavujú aj molekulárnych procesoch v tele bábätka, ktoré ovplyvňujú expresiu génov. Takže namiesto obáv, či sa s bábätkom môžete túliť alebo ho brať na ruky, vás môže potešiť, že čím viac to budete robiť a čím viac fyzického kontaktu spolu zažijete, o to viac vaše dotyky budú mať vplyv na epigenóm.
Vedci vo štúdii uvádzajú, že čím viac kontaktu s bábätkom, tým väčší rozdiel v metylácii DNA, a to na piatich konkrétnych miestach DNA, pričom dve z nich priamo v génoch ovplyvňovali imunitnú a metabolickú sústavu. Nosenie bábätka môže uľahčiť rozličné pomôcky ako nosiče na nosenie bábätiek či šatky, vďaka ktorým je jednoduchšie bábätko nosiť a mať aj voľné ruky. Keď je bábätko nosené v šatke či ergonomickom nosiči, je nosenie bezpečné pre jeho zdravý vývin ako i pre jeho chrbticu a pohybový aparát. Nosenie podporuje jeho psychomotorický vývoj.
Vertikálne nosenie a správna poloha
Už od narodenia je ergonomické nosenie vo zvislej polohe bezpečné a nápomocné pre starostlivosť o bábätko. Vo zvislej polohe má bábätko:
- nôžky v abdukčno-flexnej polohe a sú pokrčené a naširoko roztiahnuté (dobré pre vývoj bedrových kĺbov);
- bábätko je podsadené tak, že jeho nožky a kolienka tvoria písmeno M;
- chrbtica má tvar podobný C v kyfóze, čo je fyziologické a postupne sa vyvíja do tvaru S;
- možnosť pozerať sa na tvár rodiča, čo podporuje komunikáciu a vzťah;
- poskytuje množstvo pohybových aj sociálnych podnetov a umožňuje zaspať alebo sa schovať pred nadmerným množstvom podnetov.
Nosenie v šatke či nosiči podporuje posilňovanie svalov a vývin, a to aj v súlade s prirodzeným vývojom chrbtice. Vertikálne nosenie je bezpečné pre bedrové kĺby a pomáha udržiavať prirodzenú krivku chrbtice počas prvého roku života, keď dieťa získava silu a motorickú zručnosť. U dieťaťa, ktoré je nosené, sa zvyčajne zlepšuje aj schopnosť sledovať severoju pohyby a rozvíja sa rovnováha prostredníctvom vestibulárnej stimulácie.
Výhody a obozretné poznámky
Podľa odborníkov nosenie nie je zlozvyk a ani protiprávny zvyk; dieťa túži byť pri rodičoch a potreba nosenia postupne ustúpi. Rozumné a ergonomické nosenie prináša:
- blízky kontakt, ktorý zvyšuje istotu a kognitívny vývoj;
- možnosti okamžitej komunikácie a uspokojovania potrieb dieťaťa;
- lepšie zvládanie plaču a redukciu stresu pre dieťa aj rodičov;
- lepší psycho-sociálny a motorický vývoj dieťaťa vďaka vestibulárnej stimulácii a opore tela.
Na druhej strane, dlhodobé nosenie môže predstavovať tlak na svaly panvového dna a na chrbticu matky, ak nie je správne vykonávané. Šestonedelie a postupné zavádzanie nosenia sú dôležité na to, aby matka mohla znovu zregenerovať svaly a získať vhodnú kondíciu. Podrobnosti o tom, ako začať, kedy a ako používať šatku či nosič, sú zhrnuté v našich odporúčaniach.
Nosiace pomôcky: šatka vs. ergonomický nosič
Šatka je ideálna pre najmenšie deti, ktoré ešte nedokážu držať hlavu. Dokáže pevne pritiahnuť dieťa ku telu a prirodzene formuje polohu chrbtice. Nosič sa odporúča až vtedy, keď dieťa vie sedieť samostatne a potrebuje väčšiu podporu a pohybovú slobodu. Dôležité parametre nosiča:
- možnosť nastavenia rozpätia medzi nožičkami na minimálne:
- mäkkosť materiálu a podsadenie chrbtice;
- nastavenie výšky chrbtovej opierky, aby hlávka nebola zakrytá;
- ľahké a spoľahlivé nastavenie, ktoré umožní začínajúcim rodičom rýchlo sa naučiť viazanie;
- bezpečné fixovanie hlavy a krku a dostatočná rozsahová rotácia bez rizika poškodenia.
V dnešnej dobe existujú ergonomické nosiče, ktoré umožňujú nosenie aj mladších detí a ľahko sa prispôsobia potrebám rodičov. Dôležité je, aby bol nosič pohodlný pre rodiča a dieťa, aby sa predišlo bolesti chrbta a nadmernému tlaku na panvové dno po pôrode. Zároveň je vhodné, aby rodič vedel striedať nosenie s inými formami kontaktu a aktivít, aby dieťa aj rodič získali pestrú stimuláciu a odpočinok.
Praktické tipy a praktické poznatky
- Začnite nosenie čo najskôr po narodení, ale postupne a s rešpektom k fyzickému zotaveniu matky.
- Dbajte na správne podsadenie a fixáciu hlavy pri šatkách; pri nosiči sledujte správnu polohu kolien a chrbtice a nepreťažujte chrbát.
- Striedajte aktívne nosenie so spoločným pohybom mimo nosiče alebo šatky a s individuálnymi aktivitami dieťaťa.
- Dbajte na to, aby dieťa nebolo príliš obklopené a aby malo voľný dych; dieťa v šatke môže dýchať aj v tesnom kontakte, čo je prirodzené a bezpečné.
- Ak máte bolesti chrbta alebo potrebujete špecifické odporúčania, poraďte sa s fyzioterapeutom alebo lekárom.
V priebehu času dieťa vyvíja svoje motorické schopnosti a začne sa čoraz viac stavať, čomu môžu nosiče a šatky pomáhať pri správnom rozvoji bedrových kĺbov a chrbtice. Nosenie nie je len praktická pomôcka; je to biologická norma, ktorá podporuje zdravý vývoj dieťaťa po fyzickej aj psychickej stránke. Počas štvrtého trimestra a ďalej si vychutnávajte spoločné prechádzky, cestovanie a kontakty, ktoré nosenie dieťaťa prináša.
