Chodiť s dieťaťom na čerstvý vzduch je dobré, ale malo by to byť predovšetkým do prírody alebo do parkov, nie na frekventované miesta, kde sa pohybuje veľa ľudí a áut. Dieťa sa pri pobyte vonku viac okysličí, čo má pozitívny vplyv na jeho chuť do jedla a aj na spánok. Navyše sa pobytom vonku otužuje, zoznamuje sa s novými podnetmi a rozširuje si tak svoje poznanie.
Kedy ísť s novorodencom von a na čo si treba dávať pozor?
Medzi prvým a druhým týždňom veku už môžete pokojne na čerstvý vzduch, ale len na kratšiu dobu a na miesta, kde sa nepohybuje veľké množstvo ľudí. Samozrejme je dôležité vnímať vonku počasie - tak malé dieťa by nemalo byť na veľkom mraze a ani príliš veľké teplo nie je žiaduce, keďže môže dôjsť k prehriatiu.
Najvhodnejšia doba na vychádzku: v lete dopoludnia alebo popoludní, keď je príjemne teplo, vyhnite sa času okolo poludnia; v zime bežte von medzi 11. a 14. hodinou, kedy je najteplejšie.
Dajte si pozor na: ak je veľký vietor, radšej nikam nechoďte (veľký vietor dvíha mraky prachu, peľu a nečistôt, ktoré by mohli bábetku vadiť); v zimných obdobiach pri teplote menej ako 5 stupňov pod nulou s novorodencom von nechoďte; v zime takisto nezabudnite na namazanie tváričky vášho novorodenca mastnejším krémom, v lete zase tváričku, ruky a všetko vystavené slnku natrite krémom s vysokým ochranným faktorom; v horúcich dňoch by sa dieťa v kočíku nemalo prehrievať, a ak máte striešku hore, je vo vnútri ako v peci.
Čo si vziať na prechádzku so sebou? Do kočíka si teda vezmite: náhradné plienky, prebaľovaciu podložku, čistiace obrúsky a papierové vreckovky, náhradné oblečenie, dojčenskú fľašu (ak nedojčíte), dojčenskú vodu a prípadne hotové pripravené mlieko v termoobale (ale len pokiaľ viete, že dieťa mlieko skonzumuje do 2 hodín od prípravy, na dlhšie cesty si odporúčame vziať prevarenú dojčenskú vodu v termoske a dojčenské mlieko v dávkovači, ktoré v prípade potreby zmiešate v dojčenskej fľaši).
Ako novorodenca na prechádzku obliecť? Všeobecne sa odporúča vrstvenie oblečenia a dať dieťaťu o jednu vrstvu viac, ako máte na sebe.
Najdôležitejšie informácie o novorodencovi a kúpaní sa opiera o poznatky odborníčok ako Mgr. Sandry Chovítkovej: novorodenec je pokrytý bielym novorodeneckým krémom (vernix caseosa), ktorý pokrýva kožu plodu predovšetkým počas posledného trimestra tehotenstva a niekoľko dní po pôrode. Jeho funkcia po pôrode je ochrana kože pred vysušením, uľahčuje adaptáciu kože, pôsobí ako antimikrobiálna ochrana, napomáha aj optimálnemu osídleniu pokožky novorodenca nepatogénnymi baktériami, uľahčuje aj väzbu matky a dieťaťa.
Prvé kúpanie a výber kozmetiky
Najvhodnejšou dennou dobou pre kúpanie novorodenca je podvečer alebo večer, ideálne pred kŕmením a uložením k spánku. Príjemný kúpeľ bábätko ukľudní a teplá voda môže pomôcť na prdy. Pozor, aby dieťa nebolo pred kúpaním už moc unavené alebo moc hladné, potom si kúpeľ neužijete vy ani bábätko. Doporučujem dieťatko kúpať v detskej vaničke kvôli hygiene, najlepšie vanička na podstavci s prebalovacou plochou.
Optimálna izbová teplota pre kúpanie bábätka je 22-24 °C. Voda vo vaničke by sa mala pohybovať v rozmedzí 37-38 °C. Ku kontrole teploty vody je vhodné použiť teplomer do vody. Doba kúpeľa by mala byť 5-10 minút. Dieťatko môžete kúpať denne alebo i obdeň, vždy však držte dieťa jednou rukou a druhou ho umývajte, aby ste zabezpečili bezpečnosť.
Pri umývaní postupujte od hlavičky smerom dolu: hlavička a tvár, kŕčok, ručičky, nožičky, hrudník, bruško a chrbát. Intímne partie a zadoček nechajte na koniec, u dievčat spredu smerom dozadu. Po kúpeli dieťa zabalíte do vyhriatej osušky a zabalíte do dečky na rozohriatie. Následne vyčistite uši a nos. Výber kozmetiky by mal zachovať prirodzené vlastnosti pokožky. Mydlá a šampóny pre novorodencov nie sú nutné - stačí čistá voda, alebo použitie hydratačného produktu ako NAIF Mliečny olej do kúpeľa a NAIF Zjemňujúce telové mlieko. Pre citlivú pokožku možno použiť NAIF Ošetrujúci krém pre deti a bábätká bez parfumácie. Deti sú však rôzne, a preto vyberajte kozmetiku podľa veku a typu pokožky.
V prípade, že dieťa nechce kúpanie, môžete skúsiť alternatívy ako teplú bavlnenú plienku na bruško, alebo baliť dieťa do plienky a polievať ho vodou, aby bolo v teple a zároveň cítilo bezpečie. K správnemu kúpeľu prispieva aj odborný pohľad - napríklad Mgr. Sandra Chovítková zdieľa konkrétne odporúčania a praktické tipy.
Prvé plávanie a kedy využiť bazény
Do bazéna je možné brať dieťa už od 6 mesiacov, pričom je lepšie vyberať detské alebo baby plavecké kurzy v špeciálnych bazénoch pre deti. Do vonkajších aquaparkov a ľahkých vonkajších kúpalísk s dieťaťom mladším ako 1 rok nechodíme; výnimkou sú detské bazéniky v kúpaliskách, ktoré sú špeciálne upravené a pre dospelých platia hygienické pravidlá. Žiadna návšteva kúpaliska neznamená, že dieťa musí ísť do vody hneď - výlet môžete naplánovať v čase, keď dieťa zvykne spať, a pripraviť deku s podnetnými hračkami.
Pri návšteve kúpalísk je dôležité vyhnúť sa najteplejším hodinám a slnečníkom zamedziť zníženej ochrane. Ak pôjdete na kúpalisko, choďte skôr ráno na krátky čas, a vyhľadajte tieň alebo rýchly presun domov. Slnečníky neposkytujú adekvátnu ochranu dieťaťa. Veľa mamičiek odporúča domáci bazénik s teplou vodou na súkromie a menšiu expozíciu chlóru, zatiaľ čo verejné kúpaliská sú často pre drobné deti rizikovejšie.
Pri výbere opaľovacieho krému pre deti si všímajte vek dieťaťa. Do troch rokov zvoľte krém podľa veku a typu pokožky; pre deti do jedného roka zvoľte krém vhodný pre citlivú pokožku. SPF50 nie je vždy výrazne lepší než SPF30; výber by mal zohľadniť kvalitu výrobku a spôsob jeho aplikácie. Opaľovací krém je nevyhnutný, keď idete von, a zároveň dôležitá je ochrana hlavne na tvári a otvorených častiach tela.
Praktické tipy pre výlety s novorodencom a kúpanie
- Vždy noste vhodné vrstvy a vyhýbajte sa expozícii ostrému slnku a veľkému vetru.
- Pri kúpaní dodržiavajte bezpečnosť a neverte dieťaťu do vody bez dohľadu; bábätko držte vždy jednou rukou a druhou ho umývajte, alebo sa môžete skúsiť zľahka uložiť na brucho na hrudi.
- Pred prvým kúpaním vopred pripravte všetko potrebné - teplomer, osušku s kapucňou, prebaľovaciu podložku, plienky a kozmetiku, ktorá je šetrná k pokožke.
- Nepoužívajte agresívne mydlá a šampóny každý deň; radšej používajte neutrálnu kozmetiku a v prípade potreby hydratačné prostriedky po kúpaní.
- Premyslite rytmus kúpeľa podľa pokožky dieťaťa a immunitného stavu; niektoré deti potrebujú menej kúpeľov, niektoré viac hydratačných prípravkov.
V každom prípade je dôležité ísť na kúpanie s pokojným prístupom a sledovať signály dieťaťa. Striedanie vonkajších vychádzok a vnútornej hygieny môže pomôcť posilniť imunitný systém a zároveň vytvoriť pozitívne zvykové vzorce u dieťaťa.
Okrem toho môže byť užitočné sledovať odporúčania odborníkov a konkrétne citácie pri prvom kúpaní a bezpečnom kontakte s vodou. Často zdieľané poznámky zdôrazňujú, že prvé kúpanie by malo byť naplánované do týždňa po narodení a že WHO odporúča odložiť prvé kúpanie aspoň o 24 hodín po narodení. Bezpečnosť a hygiena sú vždy na prvom mieste - najmä u novorodencov a malých detí.
Prípadné otázky a odpovede
- Kedy môže dieťa ísť do bazéna? Do bazéna sa odporúča brať dieťa od 6 mesiacov, s výnimkami pre špeciálne detské bazéniky v kúpaliskách.
- Ako znížiť riziká infekcií vo verejných bazénoch? Dbajte na čistú vodu, hygienu a minimálnu expozíciu chlórovým výparom, a vyberajte detské priestory alebo domáce bazény.
- Ako často kúpať novorodenca? Prvé kúpanie raz za 2-3 dni, s frekvenciou podľa typu pokožky a potrieb dieťaťa; zadoček a genitálie treba umývať pri každom prebaľovaní vodou.
Kúpanie novorodenca
tags: #novorodenec #kupalisko #tyzdnov