Ste novopečení rodičia a svoje malé klbko šťastia si konečne prinesiete domov z pôrodnice. Obavy a strach „začiatočníka“ sú na mieste. Keď si po pár dňoch myslíte, že už ako tak zvládate starostlivosť o nové stvorenie, tzv. witching hour vás vyvedie z omylu. Objavuje sa s blížiacim sa večerom a počas nej spustí vaše novorodeniatko z ničoho nič neutíchajúci nárek. Ako to? Veď je napapané, netrápi ho kolika, no ono nechce prestať a plače aj celé hodiny. Čo sa s ním deje?
Jav, ktorý žiaľ, poznajú mnohé mamičky malých bábätiek - takzvaná witching hour, alebo čarovná hodinka. Tento pojem vyjadruje nevysvetliteľný a neutíšiteľný plač inak spokojného bábätka v rovnakom čase každý deň. Objavuje sa najčastejšie od 3. - 4. týždňa ich života a končí okolo 3. mesiaca veku. Toto časové rozmedzie nemusí platiť u každého bábätka, ide o veľmi individuálnu záležitosť. Zvyčajne sa čarovná hodinka objavuje večer a v našich končinách sa to často pripisuje kolikám. Lenže veľakrát aj pri nasadení rôznych kvapiek proti bolesti bruška a iným metódam plač bábätka pretrváva aj naďalej. Prečo sa to deje a čo s tým?
Keď bábätko plače a plače... Je 10 hodín večer a moje bábätko plače a plače. Plače už 2 hodiny v kuse, naozaj v kuse. Je to katastrofa. Plače zúfalým plačom, ktorý mi trhá uši a ja panikárim. Moja dcérka má dnes presne 5 týždňov. Vyčíta mi, že nemáme pokojné večery. Hovorí, že po celom dni, si potrebuje odpočinúť a vypnúť a že v našej domácnosti sa to nedá. Som v koncom so silami aj s nervami. Tak veľmi by som si potrebovala ľahnúť alebo aspoň sadnúť, ale keď to urobím, dcérka sa rozplače ešte viac. Dnes už naozaj neviem, čo mám robiť. Nevládzem. Nevládzem po celom dni. Vlastne som ani poriadne nejedla, nemám už energiu na nič. Premýšľam, či dcérku nebolí bruško, či ju niečo netrápi. Niekedy mám pocit, že dcérka musí byť veľmi chorá, keď takto plače. Niekedy sa o ňu bojím, inokedy ma jej plač dokáže neuveriteľne nahnevať. Sama seba sa pýtam, či nie je hladná, či pije dosť. Naozaj mi nie je jasné, prečo dcérka na desať minút zaspí a potom je hore. Cez deň to nie je také zlé, doobeda sa dcérka nadojčí a celkom v pohode zaspí. Ale toho večera sa desím celý deň. Možno je to moja chyba, možno som jej mala urobiť poriadny režim už od začiatku. Moja dcérka konečne stíchla - je desať minút po polnoci. Ani neviem ako. Asi vyčerpaním. Neviem si predstaviť, že zajtra ma čaká ďalší takýto deň.
Nejde len o problém jednej matky. Známa moderátorka Soňa Skoncová sa s týmto problémom zverila aj na sociálnej sieti. Jej príspevok o večerných plačoch synčeka Robka mal veľmi silné ohlasy, pretože otvorila tému, ktorú rieši takmer každá mama. Nadmerný plač sa zvykne ozývať podvečer, okolo šiestej. Vtedy je väčšina bábätiek nervóznejších ako počas dňa. Do toho zväčša príde z práce ocko. Nová náruč znamená ďalšie preťaženie - iný hlas, iná tvár, iná vôňa, iný spôsob držania… Ocko chce dopriať bábu veľa pozornosti a užiť si ho. Nasleduje večerný kúpeľ, čo je pre niekoľkotýždňové bábätko tiež stresujúca udalosť. Obliekanie po kúpaní už môže končiť hysterickým neutíšiteľným plačom. Aj rodičia sú unavení po celom dni: mamine boľavé bradavky, alebo večerný nedostatok mlieka, prázdna chladnička a otec v náročnej dvojitej úlohe rodiča a živiteľa rodiny. Starí rodičia volajú, ako sa má ich vnúčatko a kedy ho môžu vidieť. Môžeme si ho uľahčiť tak, že náročné činnosti ako kúpanie presunieme na vhodnejší čas.
Aké môžu byť príčiny večerného plaču?
Bábätko je napapané, prebalené, „vymojkané“, z pohľadu týchto potrieb mu absolútne nemá čo chýbať... a napriek tomu spustí neskutočný nárek, ktorý nedokážete utíšiť. To zúfalstvo a stres pozná asi každá mama (zažíva to naozaj veľké percento bábätiek). Veď jediné, čo chceme, je utíšiť naše milované dieťa, no nech skúšame čokoľvek, nič nepomáha.
Príčin môže byť viacero, no nie je celkom známe, čo v skutočnosti stojí za týmto pravidelným večerným nárekom bábätiek. Medzi možné príčiny patria:
- Nadmerná únava - ak nemalo bábätko počas dňa kvalitný spánok alebo ste mali celkovo náročnejší deň, môže byť podvečer príliš unavené, čo sa prejaví v neutíchajúcom plači. Pri malých bábätkách naozaj veľa záleží od množstva a kvality spánku, preto je dobré zabezpečiť vhodné podmienky na nerušený a dostatočný spánok.
- Nadmerné vystavenie podnetom počas dňa - príliš veľa hluku, svetlá, rôzne zvuky a aktivity môžu spôsobiť, že bábätko je „prestimulované“. Jednoducho povedané, je toho na neho už príliš a nemá to dať ako inak najavo, len plačom.
- Vetry alebo „prdíky“ - bývajú tiež pomerne častým problémom. Pri kŕmení sa dieťatko nahltá aj vzduchu a pokiaľ si napríklad dostatočne neodgrgne, tento vzduch sa hromadí počas dňa. Navečer to už môže byť veľká záťaž pre to malé telíčko, ktoré si so „zaseknutými prdíkmi“ nevie dostatočne poradiť.
- Potreba dojčiť sa a byť pri vás - možno ste práve dodojčili a máte pocit, že vaše bábätko už do seba nemôže dostať ani kvapku mlieka navyše. Lenže práve navečer bývajú mnohé bábätká potrebu dojčiť sa viac. Nebojte sa nechať bábätko na prsníku aj dlhšie. Dojčenie poskytuje okrem výživy aj upokojenie, telesný kontakt a možno to je práve to, čo vaše bábätko potrebuje. Aj v prípade, ak nedojčíte, možno váš drobček potrebuje len telesný kontakt, ktorý mu pomôže upokojiť sa - skúste kontakt koža na kožu, nosenie, túlenie.
- Stres matky - bábätko je na vás ako svoju matku veľmi silno napojené a vníma vaše nálady a pocity. Ak ste príliš vystresovaná, ono to cíti tiež. Jeho každovečerný plač vám na dobrej nálade tiež nepridáva, takže sa to celé dokáže poriadne zacykliť. Vtedy môže pomôcť „odovzdať“ bábätko partnerovi.
- Hlad - Niektoré bábätká dávajú najavo hlad poriadne hlasno. V tomto prípade máte jedinú možnosť - nakŕmiť hladoša čo najskôr. Inak sa môže stať, že bábätko sa môže vynervovať tak, že bude odmietať prsník alebo fľašku. Pokiaľ nedojčíte, skúste počas noci poprosiť partnera, nech zarobí mlieko on.
- Nepohodlie - Ak používate jednorazové plienky, mali by bábätku zabezpečiť na pár hodín pocit sucha. No ak bábätko mrnká a nevie sa upokojiť, skúste skontrolovať, či má suchú plienku. Mokrá plienka môže byť príčinou nepohody. Občas bábätko nechajte vyvetrať sa na prebaľovacej podložke.
- Prestimulovanie - Návšteva babičky, susedky, kamarátky a k tomu množstvo nových hračiek? Pre psychiku bábätka to môže byť poriadna nálož. Možno ste si aj vy všimli, že po odchode návštevy býva dieťatko plačlivejšie. Bábätko býva veľmi citlivé na zvuky a vizuálne podnety. Ak vidíte, že je prestimulované, zoberte ho do izby, urobte v nej prítmie, bábätko si nechajte na rukách a jemne ho hojdajte. Pri plači z prestimulovania hrozí nekončiaci záchvat plaču, ktorý môže trvať aj niekoľko hodín. Stáva sa to najmä u bábätiek medzi 2. a 4. mesiacom.
- Únava - Niečo podobné ako pri priveľa podnetoch nastáva aj pri plači z únavy. Najlepšie je zbystriť pozornosť už pri prvých náznakoch únavy bábätka. Inak veľmi rýchlo prepukne v plač. Plač v dôsledku únavy je často sprevádzaný začervenaním, kopaním, kedy sa krátke vzlyky striedajú s dlhými. Pokiaľ bábätko začína plakať od únavy, všetko ostatné musí ísť bokom. V tomto prípade je to podobné ako s plačom od hladu.
- Nuda - Môže sa bábätko nudiť? Áno, môže. Najmä keď príliš dlho leží v postieľke. Pre maminu sú to vzácne okamihy, kedy si môže aspoň odskočiť na toaletu, no dieťatku sa to môže zdať ako celá večnosť. To, že mu je dlho, vám dá najavo poriadnym plačom. Našťastie, tento typ plaču sa dá ľahko zvládnuť.
- Bolesť bruška - Bolesť bruška potrápi nielen bábätko, ale aj bezmocnú maminu, ktorá nedokáže pomôcť svojmu dieťatku. Plač v dôsledku koliky, bolesti bruška, môže skutočne trvať celé hodiny. Väčšinou nastupuje do pätnástich až tridsiatich minút od kŕmenia. Pri plači v dôsledku koliky vám v prvom rade pomôže len trpezlivosť. Kolika častejšie postihuje chlapcov než dievčatá, väčšinou odznie v priebehu troch až štyroch mesiacov. Môžete vyskúšať bábätku masírovať bruško, ísť s ním na prechádzku, ale to ste už pravdepodobne skúšali. Nezabúdajte myslieť aj na seba.
- Teplota - Dieťatko môže plakať aj vtedy, keď mu je zima, alebo horúco. Pokiaľ plače, skontrolujte teplotu v miestnosti. Ideálna teplota v izbe by mala byť okolo 20°C. Pre bábätko je veľmi nebezpečné prehrievanie, pretože si nevie ešte dostatočne regulovať telesnú teplotu. Či je bábätku zima, hravo zistíte podľa chodidiel. Ak má studené nôžky, treba ho obliecť teplejšie, prípadne zvýšiť teplotu v miestnosti.
To je len niekoľko základných možných príčin, prečo bábätká každý večer plačú. Ako sme už spomenuli, je to veľmi individuálne a môže za tým byť aj všeličo iné, či kombinácie viacerých faktorov.
Čo s tým?
V tomto prípade je riešenie opäť individuálne, keďže príčiny môžu byť u každého bábätka iné. Podľa odborníkov najčastejšie pomáha kontakt koža na kožu, spievanie, nosenie, ale musíte odskúšať čo vyhovuje na upokojenie konkrétne vášmu bábätku.
Niektoré maminky uvádzajú:
- Simona (mama 2-mesačného Dominika): „U nás teda pomáha, keď si malého zoberie na ruky manžel. Niekedy sa s ním v náručí len prechádza, niekedy si ho dá do šatky na nosenie a pohupuje sa s ním. Skúšala som to takto aj ja, ale v mojom náručí sa malý nedokáže tak upokojiť ako u muža. Zrejme cíti moje napätie a stres z jeho plaču, neviem.“
- Stanka (mama 6-týždňovej Lenky): „Och, práve si tým prechádzame a je to neskutočne vyčerpávajúce. Trochu sa to zlepšilo, keď som sa naučila uviazať malú do šatky, tam sa vie trochu upokojiť. Ale niekedy nepomôže ani to, a ja len túžobne čakám, kedy jej plač konečne prejde.“
- Denisa (mama dnes už trojročnej Denisky): „Tak na toto si spomínam celkom živo. Tie plače boli hrozné, dlho to trvalo a ja už som presne vedela, kedy to každý večer príde. Nám trošku pomohlo uložiť si malú koža na kožu pod dekou alebo paplónom. Prihovárala som sa jej, hladkala som ju a niekedy to zabralo, že sa upokojila a zaspala. Ale často som ju musela dať manželovi, u neho sa vedela utíšiť lepšie.“
- Marika (mama 3-mesačnej Lívie): „My sme sa tým asi len predojčili a prenosili (v šatke). Okrem malej som mala doma ešte ďalšie dve deti, trojročného a päťročnú, takže to bolo naozaj náročné. Ale chvalabohu, po dovŕšení troch mesiacov tieto večerné plače ustali a ja sa z toho neskutočne teším.“
Ako štvornásobná mama môžem potvrdiť, že witching hour sa týkalo dvoch z mojich štyroch detí. Pamätám si, že som bývala veľmi vyčerpaná a vystresovaná, pretože som netušila, čo robiť. Všimla som si, podobne ako viaceré mamičky, že u manžela sa plačúce dieťatko dokázalo upokojiť rýchlejšie a ľahšie. Môj stres a napätie asi jednoducho celej situácii nepomáhali. Skúšali sme rôzne kvapky na bolesť bruška, masírovanie bruška, ale to nepomáhalo. Najlepšia pomôcka teda bola zveriť plačúce dieťatko manželovi. Pri najmladšom synčekovi ma zachránila šatka na nosenie - vždy keď plakal, dala som si ho do šatky a hojdala som sa s ním pri zapnutom digestore, ktorého hluk ho zrejme upokojoval. Takto sme fungovali pravidelne nejaký čas, kým jeho večerné plače neustali. Neraz ma nahradil manžel, aby som si aspoň nachvíľku vydýchla. Witching hour odišla tak, ako prišla. Z ničoho nič niekedy okolo 4. mesiaca.
Niekedy počas witching hour vaše novorodeniatko neupokojí nič. Nepomáha kŕmenie, cumlík, kolísanie. Srdcervúci neznesiteľný plač sa môže skončiť po hodine, niekedy trvá aj dlšie. Niektoré maminky tvrdia, že dokážu „kempovať“ na sedačke s bábätkom v náručí aj štyri hodiny každý večer. Tieto podvečerné záchvaty sa nielenže ťažko počúvajú, ale kazia aj spánok bábätka.
Veľa rodičov je presvedčených, že ich bábätko trápi detská kolika. Veď tá sa predsa tiež prejavuje dlhodobým a intenzívnym plačom, ktorý sa začína väčšinou neskoro popoludní alebo podvečer. Odhaduje sa však, že ozajstnú koliku zažije len približne 20 percent detí. Neexistuje žiadna známa príčina, ktorá ju spôsobuje. My si ale myslíme, že je spojená s črevnými ťažkosťami - plynatosťou a trávením, ktoré spôsobujú bolesti malého bruška.
Ak nefunguje dojčenie, kontakt koža na kožu a vyššie uvedené tipy, môžete sa dieťatko pokúsiť utíšiť pomocou teórie Harvey Karpa 5S. Neexistuje rýchly nástroj, ktorý by čarovnú hodinku natrvalo odstránil. Lepšie je nechať plynúť čas - bábätká z toho postupne vyrastú. Niekedy dieťatko stačí len hojdať, tancovať s ním, kolísať ho, aby cítilo vašu prítomnosť. Veď predsa, deväť mesiacov ste im tieto služby ponúkali 24 hodín denne a zrazu už nie.
Ako upokojiť plačúce dieťa - Dr. Robert Hamilton predvádza „The Hold“ (oficiálne)
Aj keď sa to môže zdať nemožné, tento problém väčšinou ustane sám od seba, keď dieťatko dosiahne vek približne troch mesiacov. Dôležité je zachovať si pokoj, dôverovať svojim inštinktom a hľadať to, čo najlepšie funguje pre vás a vaše bábätko.
Jedno z riešení, ktoré môže pomôcť, je vytvoriť pokojné prostredie pred spaním. Ticho, jemná hudba, čerstvý vzduch, objatie a tlmené svetlo môžu vytvoriť atmosféru, ktorá pomôže bábätku relaxovať. Môžete skúsiť aj spoločné spanie s bábätkom, alebo mu ponúknuť prsník, ak dojčíte.
Na záver, najlepšia rada je vyzbrojiť sa trpezlivosťou, vedieť, že si týmto istým prechádzajú tisíce mamičiek na celom svete každý jeden deň a že je to naozaj len fáza, ktorá prejde.
tags: #novorodeniatko #vecer #kazdy #place