Častou príčinou nachladnutia je práve nesprávne oblečenie detí v zime, keď prechody z teplého prostredia do mrazu ľahko oslabia detskú imunitu. Najčastejšou chybou obliekania v zime nie je paradoxne nedostatočné oblečenie, ale práve naopak. Mnoho rodičov sa riadi heslom: „Čím viac, tým lepšie“ a z detí vyrobia doslova naobliekané cibule, ktoré sa nevedia pohnúť a po krátkom pobyte vonku sa spotia. Ideálne je dieťa obliekať do troch - štyroch vrstiev. Kým deti v kočíku sa nehýbu a potrebujú o jednu vrstvu navyše, deti, ktoré už chodia, obliekame rovnako ako dospelých. Prvá vrstva je najdôležitejšia. Ideálne je používať kvalitný materiál, napríklad bavlnu, ktorá nepodráždi citlivú detskú pokožku. Vhodné je termoprádlo, ktoré udrží dieťa v teple aj počas poriadnej guľovačky.
Druhá vrstva by mala byť o niečo hrubšia a tretia vrstva je najhrubšia - zimná bunda. Ak dieťa príliš naobliekame, veľmi rýchlo sa počas hry spotia, čo je najhorší scenár pri pobyte vonku. Každé dieťa je trochu iné a každé zvláda zimu inak. Ak je dieťaťu zima, neriaďte sa tým, či má studené ruky či nos. Hlavným indikátorom je zadná časť krku a horná časť hrudníka. Dieťa v kočíku potrebuje o jednu vrstvu navyše a to platí aj pre novonarodené. Ak používate fusak, stačí ak bude mať dieťa body, pančušky, svetrík a hrubší svetrík, čiapku, šál a rukavice; ak fusak nemáte, nahraďte ho ďalšou vrstvou - bundou a nohavicami.
Dieťa by malo byť denne na čerstvom vzduchu, a to aj počas mrazivých dní. Čerstvý vzduch je zdravý, otužuje a posilňuje našu imunitu. Ak je dieťa zdravé a správne oblečené, nemusíte sa báť žiadnej choroby. Pobyt bábätka na čerstvom vzduchu prospieva rozvoju imunitného systému a aj vás rozptýli, keď si na chvíľu prevetrate hlavu.
Ako teda ochrániť vaše bábätko pred chladom počas jesene a zimy? Aké teploty sú pre deti ešte bezpečné? Aj tie najmenšie bábätká môžete pri chladnejšom počasí vziať na vychádzku. Zdroje sa ale často líšia v tom, kedy si môžete dovoliť vyraziť von. Pre novorodencov aj pre vás by mala platiť prirodzená zásada pokojného režimu počas šesťnedelia, kedy ste obaja ešte veľmi krehkí. Možno zhrnúť všeobecné pravidlá:
- Dojčatá do 3 mesiacov by nemali byť vonku, ak teplota klesne pod -5 °C. Ak je vonku ešte chladnejšie, zvážte prechádzku aj so staršími deťmi. Ak to nie je celkom nutné, potom zostaňte doma aj v prípade silného sneženia, víchrice alebo zvýšeného smogu.
- Ak má vaše dieťa teplotu alebo kašeľ, zvážte v chladnom počasí pobyt vonku (za priaznivého počasia ľahká nádcha bábätko v kočiariku neohrozí).
- Deti by mali mať pri pohybe vonku vrstvené oblečenie a chrániť celý krk, hlavu a ruky; nezabúdajte na čiapku a šál.
Nezabúdajme na detskú pokožku. Akonáhle sa začne ochladzovať, ľudská pokožka sa prirodzene sťahuje a viac vysychá. Okrem toho aj v zime svieti slnko, ak si vyrazíte na výlet do hôr. Čo je vhodné na pokožku vášho dieťaťa v zime: voľte kozmetiku čo najprírodnejšiu, hypoalergénnu a v ideálnom prípade bez chémie; vhodné sú mastnejšie krémy, oleje, masti alebo emulzie, naopak nevhodné sú hydratačné krémy s rýchlym vstrebávaním; nezabúdajte aj na UV ochranu formou prírodných olejov, ktoré obsahujú prirodzený UV faktor.
Vrstvenie je kľúčové. Ak chodíte celoročne radi do prírody, poznáte „cibuľový spôsob“ obliekania - viac vrstiev vám umožní ľahšie sa prispôsobiť vonkajšej teplote. Bábätko v kočíku sa nehýbe, preto potrebuje o jednu vrstvu navyše a to platí aj pre novorodenca.
Oblečenie bábätka do kočíka. Bábätko, ktoré ešte nechodí, je vhodné obliekať ako by ste si chceli chvíľu posedieť s horúcim čajom. Na základné oblečenie pridajte teplejšiu vrstvu - svetrík alebo mikinu, a hrubšiu kombinézu. Fusak je praktickým riešením; ak ho nemáte, nahraďte ho ďalšou vrstvou - bundou a nohavicami. Pri nosení dieťaťa v šatke alebo nosiči dbajte na dostatočný tepelný kontakt a zabezpečte, aby nohy mali vhodné prekrvenie.
Pre batoľatá, ktoré už chodia samostatne, je dôležité zohľadniť ich aktivitu. Bezpečná obuv by mala byť nepremokavá s protišmykovou podrážkou a teplou výplňou; často sa oplatí zvoliť vyššiu topánku v prípade veľkého snehu. Pri obliekaní dieťaťa do nosidla alebo šatky platí, že najviac tepla uniká cez hlavu, preto by nikdy nemala chýbať čiapka a teplé ponožky alebo návleky na nohy. Nikdy nezakrývajte dieťaťu ústa šálom alebo šatkou, aby sa zamedzilo zadržaniu tepla pri výdychu, čo by mohlo viesť k omrzlinám.
Zimné oblečenie - Slovná zásoba v angličtine pre deti
Pri novorodencoch a dojčatách do 3 mesiacov veku môžete na prechádzku vyraziť už po prepustení z pôrodnice, ale s opatrnosťou. Dojčatá do 3 mesiacov by nemali byť vonku pri teplote pod -5 °C. Pre staršie dieťa je vhodná doba vychádzky pred poludním a po popoludní, pričom najdlhšie býva do 16.00-17.00 hod. Pri cestovaní autom pamätajte, že objemné zimné bundy môžu obmedzovať účinnosť bezpečnostných pásov; radšej volíte vrstvenie a čiastočne vyhrievanie vozidla na 22 °C alebo vloženie dieťaťa do fusaku v prípade nižšej teploty.
Vždy sledujte znaky komfortu dieťaťa. Ak sú dieťa pokojné, pravdepodobne je mu teplo a pohodlie skôr dosiahnuté než zima. Zátylok dieťaťa by mal byť suchý a teplý; ak je studený alebo vlhký, je to signál na úpravou oblečenia. Deti milujú kaluže a sneh, preto im vyberáte oblečenie, ktoré ich udrží v suchu a pohodlí počas aktívnych zimných her.
Rady na záver:
- Najlepšie sú prírodné materiály tam, kde sa odev dotýka kože; kvalitné funkčné vrstvy tiež zohrávajú svoju úlohu.
- Podľa veku a možnosti voľte nosenie cez bundu, šatku či nosič; v každom prípade dbajte na to, aby hlava bola chránená čiapkou a aby dieťa malo správnu tepelnú izoláciu bez prehriatia.
- Vrstvenie je účinný spôsob, ako zabezpečiť, aby dieťaťu nebola zima a zároveň zabrániť prehriatiu v pravidelných intervaloch na prechádzke.
Chceli by sme počuť vaše tipy. Napíšte nám ich do komentárov alebo na sociálne siete a označte nás vo fotkách s vašimi zimnými outfitmi detí.