Odsávanie materského mlieka môže byť veľkou pomocou v období po pôrode aj počas dojčenia. Niektoré mamičky ho potrebujú len občas, iné sa bez odsávačky nezaobídu každý deň. Dojčenie môže zo začiatku pôsobiť náročne, no postupne sa stáva prirodzenou súčasťou každodenného života s bábätkom.
Prečo odsávať mlieko a kedy je to vhodné
Dôvodov na odsávanie materského mlieka môže byť viacero. Odsávanie mlieka pomáha stimulovať jeho tvorbu, preto ak dieťatko nemôže byť bezprostredne po pôrode priložené k prsníku, proces odsávania by mal prebehnúť 3 až 6 hodín po pôrode. Odsávačka na mlieko môže ženám veľmi pomôcť aj v prípade, že majú mlieka až priveľa. Po prerušení dojčenia je často možné sa k nemu opäť vrátiť. Ak je to možné, podávajte mlieko lyžičkou, pohárikom alebo striekačkou, aby si dieťa nezvyklo výlučne na fľašu.
Ak plánujete pravidelné odsávanie, oplatí sa investícia do odsávačky pre obe prsia zároveň. Zdvojené odsávanie zvyšuje hladinu prolaktínu, hormónu produkujúceho mlieko vo vašom tele. Väčšina elektrických a batériou poháňaných odsávačiek Medela má technológiu 2-fázového odsávania, ktorá napodobňuje spôsob, akým dieťa pije z prsníka a spúšťa ejekčný reflex a tok mlieka.
Typy odsávačiek a ich výber
Na trhu je dostupná manuálna odsávačka na mlieko alebo elektrická odsávačka na mlieko. Pre ženy, ktoré si potrebujú odsávať mlieko príležitostne, je vhodná manuálna odsávačka. Ak si potrebujete odsávať mlieko pravidelne alebo viackrát denne, elektrická odsávačka býva pohodlnejšou voľbou. Dôležitá je aj správna veľkosť prsného nadstavca a to tak, aby tunel nadstavca bradavku tesne obopínal bradavku, s dostatočným voľným pohybom bez drhnutia o kožu.
Príprava a hygienická sterilizácia
Pri ktorejkoľvek z odsávačiek je najdôležitejšia hygiena. Odsávačku na mlieko je potrebné umývať kefkou vyhradenou na tento účel pod teplou až horúcou vodou a na záver opláchnuť studenou vodou. Jedenkrát v priebehu 24 hodín je potrebné tieto časti sterilizovať vo varnom kúpeli po dobu 3 až 5 minút. Pred a po odsávaní si vždy umyte ruky a očistite všetky časti odsávačky, ktoré boli v kontakte s mliekom alebo ústami dieťaťa. Predtým, ako začnete s odsávaním mlieka, majte všetko potrebné po ruke.
Poloha a uvoľnenie
Najvhodnejšie miesto pre odsávanie je miesto, kde sa cítite dobre. Uvoľnenosť a pohoda je pre uvoľňovanie hormónu oxytocínu potrebná, pretože tento hormón stimuluje tvorbu a uvoľnenie mlieka. Ak pri odsávaní nepoužívate špeciálny pás, držte prsný nadstavec medzi palcom a ukazovákom a prsník podoprite pomocou dlane a ďalších prstov. Väčšina odsávačiek využíva 2-fázovú technológiu, ktorá má stimulačný režim a odsávací režim, čo pomáha spustiť ejekčný reflex a tok mlieka.
Pri prvom pokuse odsávajte mlieko po dobu aspoň 15 minút. Niektoré mamičky zistia, že hodinu po kŕmení odsajú najviac mlieka; iné dávajú prednosť odsávaniu hneď po každom druhom kŕmení. Pokúste sa odsávať v rôznych časoch, aby ste zistili, kedy vám to najviac vyhovuje. Ak zistíte, že mlieko sa netvorí podľa predstáv, môžete intenzitu odsávania zvýšiť. Spočiatku postačí odsávanie na každom prsníku po 2-3 minúty, s postupom času sa čas predlžuje.
Techniky a tipy počas odsávania
Keďže odsávanie je proces, kde sa strieda záber a uvoľnenie satia, pomáha vyprázdnenie MM z prsníkov. Odsávanie z oboch prsníkov súčasne môže zvyšovať prolaktín a prinášať extra ejekčné reflexy. Odsávanie by nemalo bolieť. Ak pocítite bolesť, skontrolujte správnu veľkosť nadstavca a polohu prsníka. Dôležité je aj to, aby ste pri odsávaní mali prsný nadstavec správne nasadený a aby nerežal pokožku.
Po odsávaní je vhodné si kvapkou materského mlieka potrieť bradavky aj dvorce. Pri dlhej absencii dieťaťa môžete odsávať aj vopred a robiť si zásoby mlieka. Kolostrum, ktoré si odsajete krátko po pôrode, možno uskladniť pri izbovej teplote do 12 hodín; neskôr môžete mlieko skladovať v chladničke alebo mrazničke podľa teplotných podmienok a bezpečne ho používať podľa doporučeného času skladovania.
Uloženie a skladovanie materského mlieka
Ak dávate mlieko do chladničky, umiestnite ho do najchladnejšej časti, väčšinou vzadu, a vyhnite sa skladovaniu blízko dvier. Mlieko vybraté z chladničky môže byť podávané po ohriatí na požadovanú teplotu. Mlieko možno zohriať aj vo vode alebo v nádobe s teplou vodou. V poslednom trimestri niektoré mamičky odsávajú kolostrum, ktoré môže byť uskladnené pri izbovej teplote do 12 hodín. Po narodení dieťaťa sa prsníky začnú pripravovať na produkciu „prvého mlieka“ približne 3-5 dní po pôrode.
Odporúčané odporúčania a realita
Vo vašej pôrodnici môže byť k dispozícii nemocničná 2-fázová odsávačka mlieka; požiadajte sestru, aby vám ukázala, ako ju používať. Proces dojčenia nie je samozrejmosťou a niektoré mamičky zvládnu dojčenie bez problémov, iné potrebujú viac podpory. Ak je dieťa zdravé a dojčenie je dobré, nemusíte odsávačku nutne potrebovať, no jej použitie je výhodné v prípade potreby byť od dieťaťa na čas oddelená, alebo pri nedostatočnom priložení k prsníku po pôrode.
Bežné otázky a motivácia
Odsávanie materského mlieka má mnoho výhod a môže zabezpečiť dostatok MM pre čas, kedy nebudete pri dieťati. Dôležité je budovať kľud a trpezlivosť; s časom získate lepšiu predstavu o tom, ako často a ako dlho odsávať. Odsávačka nehovorí o probléme, ale o riešení a podpore pre vás aj dieťa.
Príbehy a odporúčania odborníkov
Dr. Nania Schärer-Hernández, riaditeľka globálneho vzdelávania, Medela, zdôrazňuje trpezlivosť a praxu - rovnako ako každá nová zručnosť aj používanie odsávačky si vyžaduje čas. Ak dieťa nie je pri vás, odsávanie môže pomôcť udržať produkciu mlieka a vytvoriť zásoby pre neskoršie kŕmenie. Nie je potrebné sa báť, že odsávanie je problémom; skôr naopak - je to nástroj, ktorý vám umožní riešiť rôzne situácie súvisiace s dojčením.
Ako používať odsávačku mlieka Harmony
Krátke súhrny a pravidlá pre úspešné odsávanie
- Predsa len začnite v kľude a v pohodlnom prostredí; uvoľnenie podporuje oxytocín a lepšiu produkciu mlieka.
- Dbajte na hygienu - pred a po odsávaní si umyte ruky a očistite všetky časti odsávačky; raz denne sterilizujte.
- Uistite sa, že nadstavec nadstavca bradavky správne prilieha, bez tlačenia na bradavku a bez drhnutia.
- Odsávajte pravidelne - najmä ráno, keď je zásoba mlieka najvyššia; môžete odsávať aj viac krát denne podľa potreby.
- Ak dieťa nie je pri vás, možnosť uloženia mlieka do chladničky/mrazničky je užitočná; správne označte dátumom a teplotou skladovania.
V prípade potreby môžete použiť aj kombináciu ručného odsaľovania a odsávania oboma prsníkmi naraz - to môže viesť k lepšiemu vyváženiu toku mlieka a zvýšeniu produkcie.
tags: #odsavacka #mlieka #pouzitie