Čo sa skrýva za rapídnym schudnutím herečky? Máme recept! „V prvom rade chcem upresniť - nie som chorá, nič sa so mnou nedeje a nechudnem z trápenia. Je to tvrdá disciplína a makanie, životospráva a na prvom mieste je správny jedálny lístok,“ objasnila Petra. Zatína zuby. Herečka si teda sexi postavu naozaj tvrdo vydrela. Priznáva, že nie vždy sa jej chce premôcť pohodlnosť. „Nemôžem povedať, že sa vyžívam v športoch a cvičení. Stále zatínam zuby a vedome sa nútim do tréningov. Postupne dôjde aj radosť a krásne vyplavené endorfíny. Mám radšej, keď ma bolí telo z cvičenia a makania, ako keď by ma mala bolieť duša.“
Chudnutie je pre ňu súčasťou zodpovedného prístupu k herectvu. Petra pristupuje k športovaniu zodpovedne, vždy si nájde trénera a zisťuje detaily o každom športe a cviku. „Znalosť, pochopenie a hlava sú pri športovaní veľmi dôležité. Keď už trénujem, som poctivá a idem na doraz. Keď cítim, že by som šla na polovicu, radšej tréning zruším a vylihujem v postieľke, relaxujem pri čítaní. Počúvam svoje telo, rešpektujem sa a chcem sa cítiť silná a spokojná. Hlavné je, že konečne to robím len pre seba a nie kvôli chudosti a povolaniu.“
Postoj k športu a motivácia
Herectvo si vyžaduje kondičku. Petra hrá asi v pätnástich divadelných predstavovaniach a priznáva, že okrem jedného sú všetky veľmi náročné. „V každom idem na doraz a veľmi sa na seba hnevám, keď niečo pokazím… keď v ten deň nejde a na javisku ma premáha únava a vyčerpanosť. Keď vidím skvelých starších kolegov, klobúk dole! To ma poháňa a učí.“
„Vo forme ju udržiavajú hlavne športy, ktoré stále strieda: Pole dance spevňuje celé telo, box je úžasný na spaľovanie, tenis spevňuje nohy a zadok, a zďaleka na prvom mieste ostáva pilates, predtým cvičím vo fitku s trénerom. Pri všetkom však treba posilňovať, strečovať, plávať a chodiť na masáže.“
Životné skúšky a návrat k pracovným povinnostiam
Bratislava - Petra Vajdová (35) sa v poslednom období neobjavovala na verejnosti často. Počas roku 2024 a začiatku 2025 prežívala ťažké obdobie, ktoré vyvrcholilo aj medializáciou jej súkromia. Herečka sa po náročnom období vrátila k práci a opäť nadabovala postavu Neytiri v Avatarovi, čo považuje za dôležitý krok na ceste späť do kariéry. „S Neytiri žijem už tretí film a je to taká pozitívna divoška, príjemná. Ona miluje svoje deti,“ uviedla. Dabing Avatara je jednou z najnáročnejších výziev v jej kariére a vyžaduje neustále zlepšovanie výkonu.
Po dramatických udalostiach zo súkromia a problémoch s cestou k divadlu sa Petra vrátila aj do televíznych projektov. V roku 2024 sa objavila opäť na obrazovkách a angažovala sa v dabingu a v projekte Viola, kde prepožičala hlas talianskej herečke Francesce Chillemi. Neskôr vyšlo najavo, že automobilová nehoda z augusta minulého roka mala významný dopad na jej súkromný aj profesijný život. Sud uznal trest pre herečku a vyústil do ďalších rozhodnutí týkajúcich sa jej ďalšej kariéry a starostlivosti o syna Martinka.
Rodina a podpora
Petra Vajdová sa stala mamou v júni 2019 a život po narodení syna Martinka sa zmenil. „Materstvo mi zmenilo život, celý pohľad na herectvo, na prácu. Dieťa mi najviac zmenilo život,“ povedala. Rodina a blízki sú pre ňu kľúčovou oporou počas náročných období. Otec herečky je podnikateľ a jej bratia a sestry sú tiež významnými postavami v jej živote. Pri svadbe a ďalších rodinných udalostiach sa spolieha na podporu rodiny v zložitých časoch.
Dokončenie cesty k sebapoznaniu
V poslednom období sa Petra cíti ukotvenejšie a racionálnejšie než kedykoľvek predtým. „Ja som vždy bola intuitívna, ale teraz som ukotvená a racionálna. Je to prekvapivé pre mnohých,“ dodala pre televíziu JOJ. Herečka zároveň poukázala na potrebu duševného zdravia a dostupnosti odbornej pomoci pre všetkých, nielen pre verejne známé osoby.
Infografika: kľúčové body jej diétneho a pohybového režimu
Diskusia o duševnom zdraví a verejnej kontrole
Vo svetle verejného záujmu sú duševné problémy citlivou témou. Psychiater MUDr. Martin Vančo upozorňuje, že mediálne zverejňovanie psychických problémov nemusí pomáhať a treba poskytovať pochopenie a odborné vedenie. „Psychické ťažkosti sa týkajú každého z nás. Nie je hanba hľadať pomoc,“ dodáva odborník. Podľa neho je dôležité, aby ľudia nemotivovali sa bulvárnym obsadením, ale skôr podporovali liečbu a sebapoznávanie.
Výsledky a postup v rámci chudnutia
Po spolupráci s odborníkom na výživu Petra schudla 12,8 kilogramov a jej dcéra 13,8 kilogramov počas piatich mesiacov. Riadil sa jedálničkom na mieru, ktorý rešpektoval potreby matky aj dieťaťa a zohľadňoval ich spoločné stravovacie návyky. „Prvé výsledky viscerálnej analýzy ukázali nadváhu a zvýšený vnútorný tuk, čo si vyžadovalo zmeny v jedálničku a celkovej zdravostnej stratégii,“ opisujú slová z analýzy. Postupná zmena stravovania a vedenie dieťaťa k novému režimu priniesli u Petry a jej dcéry viditeľné výsledky a motiváciu pokračovať.
Počas monitorovania sa objavili obdobia, kedy váha stála alebo klesanie spomalilo, no dôležité bolo pokračovať a hľadať príčiny. „Dôležití boli ľudia okolo nej. Opory, ktoré pomáhali pri jej premene. Dcéra i kamarátka.“
Výsledky, súčasnosť a budúcnosť
Po piatich mesiacoch sú výsledky pre Petru aj jej dcéru veľmi pozitívne: Petra schudla 12,8 kilogramov a dcéra 13,8 kilogramov, pričom zodpovedajú aj zmenám v obvode pásu. Aktuálne sa Petra objavuje vo viacerých projektoch a dabingu, pričom jej kariéra smeruje k silným a zaujímavým úlohám, ktoré odrážajú aj jej osobné skúsenosti. Dabing ostáva kľúčovým zdrojom príjmu, aj keď nie vždy vysokých honorárov.