Tehotenstvo prináša ženám šťastie. Môže ich však naplniť aj obava, ak predtým trpeli spontánnym potratom. Je obvyklé, že po strate tehotenstva cítia celý rad emócií. Potrat je strata dieťaťa pred vstupom ženy do 20. týždňa tehotenstva. K väčšine potratov dochádza vtedy, keď sa plod nevyvíja podľa očakávania. V približne 50 percentách prípadov sú problémy s chromozómami dieťaťa zodpovedné za skorú stratu tehotenstva. Väčšina týchto chromozómových problémov je spôsobená náhodne, keď sa embryo delí a rastie, hoci sa to stáva bežnejším, keď ženy starnú. Niekedy zdravotné stavy, vrátane zle kontrolovaných cukrovka alebo problém s maternicou, môže spôsobiť potrat. V približne 8 až 20 percentách prípadov končia potvrdené tehotenstvá potratom. Predpokladané riziko potratu v budúcom tehotenstve potom, čo ženy utrpia jeden potrat, je asi 20 percent.
Potrat môže u žien spôsobiť intenzívne pocity straty. Okrem toho môžu zažiť aj smútok, úzkosť, alebo vina. Sex sa neodporúča dva týždne po potrate, aby sa zabránilo infekcii. Ženy môžu ovulovať a otehotnieť už dva týždne po potrate. Môžu požiadať lekára o radu, keď sa budú cítiť emocionálne a fyzicky pripravené na tehotenstvo. Ženy musia pri opakovanej strate tehotenstva navštíviť lekára. Zatiaľ čo až 75 percent opakovaných potratov môže byť spôsobených neznámou príčinou, niektoré zdravotné stavy môžu ženy vystaviť väčšiemu riziku straty tehotenstva. Keď sa zistia dôvody potratu, liečba základnej príčiny môže ženám pomôcť otehotnieť a zostať tehotná.
Pomôcť môžu špecifické testy. Krvné testy - lekári vyhodnotia vzorku krvi ženy, aby odhalili problémy s hormónmi alebo imunitným systémom. Genetické testy (karyotypizácia) - lekári hľadajú u oboch partnerov genetické variácie, ktoré môžu ovplyvniť chromozómy v čase počatia. Ultrazvuk (transvaginálne alebo brušné) - ultrazvukom sa vyšetrí maternica, vaječníky a vajíčkovody. Môžu odhaliť problémy s maternicou, vrátane fibroidov v dutine maternice. Hysterosalpingogram je röntgenový zákrok, ktorým lekári skúmajú vnútro maternice a vajíčkovodov. Sonohysterogram je zákrok, pri ktorom sa vyšetruje vnútro maternice.
Ženy nemôžu nevyhnutne zabrániť potratu, pretože polovica tehotenských strát sa deje v dôsledku chromozomálnych abnormalít. Ženy nad 35 rokov môžu potratiť, pretože vajíčka majú tendenciu mať s vekom viac chromozomálnych abnormalít. Ženy však môžu znížiť riziko potratu a otehotnieť. Urobte si čas na fyzické a emocionálne uzdravenie po tom, čo utrpeli potrat. Pite veľa vody a konzumujte vyváženú stravu s množstvom celozrnných výrobkov, ovocia a zeleniny. Znížte ich príjem kofeínu. Zostaňte aktívni miernym cvičením aspoň 150 minút každý týždeň. Lekár odporučil cvičenia ako chôdza, jogging, plávanie, jóga a pilates. Mali by sa vyhýbať niektorým aktivitám, ako sú kontaktné športy, aktivity, pri ktorých môžu spadnúť a hot joga, kde sa môžu prehriať.
Pri všetkých zmenách životného štýlu musia ženy venovať pozornosť aj svojmu duševnému zdraviu, pretože je normálne, že keď sú tehotné po potrate, cítia celý rad emócií. Ženy sa môžu cítiť smutné a zlomené po potrate. Než sa pokúsia znova otehotnieť, musia si dať čas, aby mentálne spracovali všetko, čo sa stalo. Niektoré z nich zistia, že je náročné vyrovnať sa s potratom. Keď ženy po jednom potrate opäť otehotnejú, budú sa pravdepodobne cítiť radostne aj úzkostlivo. Ženy sa môžu po potrate psychicky vyrovnať tým, že sa poradia s licencovaným terapeutom, ktorý im môže pomôcť prechádzať emóciami, ktoré cítia. Môžu ich tiež naučiť spôsoby, ako sa môžu vyrovnať so svojimi emóciami.
Hoci ženy nemôžu urobiť nič, aby zabránili potratu, môžu si sami zvoliť zdravý životný štýl. V ďalšom texte sú uvedené osobné skúsenosti a rady pre praktické zvládanie obdobia po potrate. Spontánny potrat je pre pár, ktorý túži po dieťatku, veľmi bolestivou skúsenosťou. Dôležité však je vedieť, že jeden potrat ešte neznamená, že sa žene nikdy nepodarí donosiť zdravé dieťa. Vo veľkom množstve prípadov býva príčina v samotnom embryu. Najčastejšie ide o náhodnú genetickú chybu, pri ktorej embryo nemá správnu chromozómovú výbavu a tehotenstvo sa prirodzene prestane vyvíjať. K potratu v tehotenstve preto často dochádza veľmi skoro, napríklad v 6. - 8. týždni tehotenstva. Ak sa opakujú, odporúčame podrobnejšie vyšetrenia, pretože príčina môže byť aj na strane ženy alebo muža.
Veľmi dôležité je správne plánovanie ďalšieho tehotenstva. Po potrate je vhodné odpočívať a psychicky sa pripraviť. Väčšina žien donosí po potrate zdravé dieťa, a to najmä vďaka diagnostike a liečbe, ktorá identifikuje a rieši prípadné problémy. WHO odporúča počkať minimálne 6 mesiacov po potratoch, aby sa psychika a telo lepšie zregenerovali; iné názory však doporučujú kratšie čakacie obdobie, v závislosti od konkrétneho prípadu a psychickej pripravenosti ženy. Odborníci tiež zdôrazňujú, že opakované potraty si vyžadujú dôsledné vyšetrenia a liečbu zameranú na príčinu.
Šport a pohyb sú dôležité aj po potrate, pokiaľ lekár neurčí inak. Pravidelný pohyb znižuje riziko trombózy, cukrovky, bolesti chrbta a napomáha popôrodnej rekonvalescencii. Six tonedie po potrate zahŕňa aj fyzickú rekonvalenciu a duševné zvládanie. Sixonedelie trvá približne šest týždňov, počas ktorého telo späť nadobúda pôvodnú veľkosť maternice a hormóny sa upravujú. Nie všetky ženy prežívajú šestonedelie rovnakým spôsobom; môže sa objaviť výkyv nálad, smútok či úzkosť.
Po spontánnom potrate nie je potrebné čakať dlhšie - rozhodnutie o ďalšom otehotnení by malo vychádzať z psychickej a fyzickej pripravenosti ženy. Niektoré ženy otehotnejú vo veľmi krátkom čase, iné potrebujú viac času. Je užitočné mať kontakt s gynekológom, ktorému dôverujete, a ktorý podporí plánovanie ďalšieho tehotenstva na základe dôkazov a individuálnych potrieb. Odporúča sa tiež vyšetriť partnerský reprodukčný systém a zvážiť všetky dostupné možnosťiv prístupoch.
Vyrovnať sa so stratou neznamená zabudnúť
Tehotenstvo po potrate je komplexná téma, ktorá zahŕňa fyzické zotavenie, duševnú rovnováhu a proces plánovania ďalšieho tehotenstva. Dôležité je vyhľadať podporu a informácie od odborníkov, vyhľadať si gynekológa, ktorému dôverujete, a neváhať hľadať ďalšie vyšetrenia, ktoré môžu odhaliť príčinu a zlepšiť šance na úspešné ďalšie tehotenstvo.
Praktické tipy na pokoja a zotavenie
- Aj po potrate je dôležitý pokojový režim, ale bez zbytočného „ležania na lôžku“, pokiaľ to lekár výslovne neodporúča. Postupné pohyby a ľahká aktivita v súlade s medicínskymi pokynmi sú prospešné.
- Dbajte o duševné zdravie: rozhovory s terapeutom, rodinou či priateľmi pomáhajú zvládať smútok, úzkosť a prípadnú depresiu.
- Postupne znovu zavádzajte sexuálnu aktivitu až po potvrdení lekára a ukončení absolvovania šestonedelia.
- Pri opakovaných potrate budete mať väčšiu potrebu vyšetrení, aby sa určila príčina a zahávala adekvátna liečba.
Postup pri plánovaní ďalšieho tehotenstva
- Navštívte gynekológa, ktorému dôverujete a ktorý preberie s vami celý kontext a dostupné vyšetrenia.
- Podľa výsledkov vyšetrení sa rozhoduje o ďalšom postupe - liečba základnej príčiny, ak ju nájdu.
- Pri opakovaných stratách zvažujte špecifické testy a konzultácie s odborníkmi na reprodukčnú imunológiu a ďalšie relevantné oblasti.
tags: #po #potrate #tehotenstvo #v #kludw