To, že by žena v tehotenstve mala riešiť aj kúpu nejakej podprsenky na dojčenie, to má väčšina žien v povedomí. Často však riešia otázku KEDY takýto model spodného prádla kupovať a AKO ho správne vybrať? Dojčiace prsia potrebujú oporu a pohodlie, aby sa zväčšené a zaťažované poprsie chránilo a správne tvarovalo, a aby sme po ukončení dojčenia vyzerali podľa našich predstáv.
Dojčiace podprsenky sú špeciálne tvarované, robia prsiam potrebnú oporu a zároveň umožňujú pohodlné dojčenie tak, aby ste manipuláciou nepoškodili podprsenku a nezničili jej tvar. Otázky kedy kúpiť sa pýtajú rôzni výrobcovia a predajcovia: niektorí odporúčajú cca v 8. mesiaci tehotnosti, iní až po týždni od narodenia dieťaťa. Váš názor: mať podprsenku doma už pred pôrodom je praktické, pretože s týždňovým dieťaťom nie vždy býva ľahké vybrať sa na nákup a skúšať v kabínke.
Na čo si dávať pozor pri výbere podprsenky na dojčenie
- Veľkosť a obvod: Primerajte obvod pod prsiami a nech je podprsenka po zapnutí na najväčšie nastavenie ešte voľná. Košík by mal byť o číslo väčší, ako máte v danom čase. Uistite sa, že prsia pohodlne zapadnú do košíkov a košíky ich nevytláčajú do bokov alebo hore; skúste vložiť do košíka prst, aby ste otestovali voľnosť.
- Materiál a tvar košíčkov: Uprednostnite prírodné materiály s vysokým podielom bavlny a zvážte elastan alebo lycra pre pružnosť. Čisto bavlnené podprsenky pri častom praní rýchlo strácajú tvar. Dávajte si pozor na ozdobné krajky, ktoré môžu dráždiť pokožku, ak presahujú cez košíček.
- Kostice: V dojčení je vhodné uvažovať bezkosticové podprsenky na začiatok, pretože kostice môžu tlačiť na mliekovody pri nalievaní. Ak s kosticami, uistite sa, že dosadajú na rebrá a nedotýkajú sa prsníkov. Pri výbere často platí: mäkké a ohybné kostice alebo gélové kosticové systémy môžu byť lepšou voľbou.
- Ramienka a podpora: Ramienka by mali byť širšie a ľahko nastaviteľné, aby sa nezačnú rezať do pokožky a rozložili váhu prs
- Zapínanie a jednoduchosť prístupu: Podprsenka by mala mať široké, trojradové zapínanie a ideálne odopínateľné košíčky jednou rukou, aby ste mohli pohodlne dojčiť s jednou rukou dieťaťa. Klipsy na ramienkach dávajú rýchly prístup a pohodlie, najmä v období začiatku laktácie.
- Priestor na vložky: Do podprsenky je potrebné vložiť prsné vložky, ktoré zachytia mliečko. Zároveň skontrolujte, či vložky nepresvitajú a či nie sú viditeľné cez oblečenie. Niektoré nevystužené modely majú vymeniteľné vložky.
- Bežná kúpa a dostupnosť: Dojčiace podprsenky môžete kúpiť v bežnej konfekcii, v tehotenskej alebo materskej móde, online, na koníkovej burze či v špecializovaných predajniach. Ak potrebujete osobné poradenstvo, navštívte kamennú predajňu, kde vám odborná asistentka odmeria miery, zvolí vhodné typy a upraví ramienka na tele.
- Košíky a veľkosť: Košíčky by mali poskytovať dostatočný priestor pre rastúce prsia, no nemali by tlačiť. Pri skúšaní si oblečte tričko a vyskúšajte niekoľko pohybov a skokov, aby ste videli, ako sedí tvar košíčkov. Po šestonedelí sa prsia môžu mierne zmenšiť a treba si priprať novú dojčiacu podprsenku s dlhšou životnosťou.
- Regulácia obvodu: Vyberajte podprsenky s možnosťou regulácie obvodu a viacerými háčikmi - v prípade zmeny veľkosti po pôrode budete potrebovať novú voľbu.
- Výber podľa typu: Existujú dva hlavné typy dojčiacich podprseniek - navrhnuté ako klasická podprsenka alebo ako top. Dôležité je, aby podprsenka stále poskytovala podporu počas dojčenia a aby bol prístup k prsníku jednoduchý pre dieťa.
Ako sa zapína a zapracuje do rozvoja dojčenia
Otváranie a zatváranie košíčkov by malo byť jednoduché jednou rukou a systém zapínania by nemal nič zachytávať alebo zavadziať. Ak ste doma, môžete sa po pôrode vyhnúť podprsenke, no na cesty je výhodné mať ju so sebou spolu s vložkami.
Materiál a dizajn
Ideálne je zvoliť prírodné materiály s vysokým podielom bavlny a elastanom pre pružnosť. Dôležité sú aj široké ramienka a pohodlný obvod. Radšej voľte nevystužené košíčky s možnosťou vloženia vložiek, ktoré dobre sedia a pyšnia sa príjemnou dotykovou zónou. Kovové kostice by sa mali vyhnúť, pretože môžu blokovať prietok mlieka a spôsobovať problémy.
Praktické tipy a rady
- Nezabudnite na prsné vložky - mlieko môže odtekať aj mimo dojčenia, a vložky pomáhajú chrániť oblečenie.
- Na noc noste podprsenky bez kostíc, s prirodzenými materiálmi, ktoré umožnia pohodlný spánok.
- Po šestonedelí si premerajte prsia a zvážte novú dojčiacu podprsenku, ktorá vám bude vyhovovať aj naďalej.
- Ak sa bojíte investície, začnite s dvoma funkčnými podprsenkami a postupne dopĺňajte ďalšie modely počas dojčenia.
- V nemocnici majte so sebou aspoň dve dojčiace podprsenky a vložky do podprsenky.
Tipy od odborníkov a makro pohľad na výber
Podprsenka na dojčenie by nemala byť pevná ako športová, pretože to môže viesť k problémom s dojčením a zápalom. Ideálnou voľbou sú podprsenky s odopínateľnými ramienkami, ktoré uľahčia prístup k dojčeniu. Tehotné a dojčiace prsia sú citlivé, preto vyberajte s dôrazom na mäkkú vnútornú stranu košíčkov a príjemný materiál. Už v tehotenstve môže samovoľne odchádzať prvotné mlieko, preto je výber dojčiacej podprsenky dôležitý aj pre pohodlie počas tehotenstva.
Názorné ukážky techník dojčenia
Desatoro pre výber padnúcej dojčiacej podprsenky zahrňuje: správny čas nákupu, miery, široké ramienka, obvod, košíčky, priestor pre vložky, kostice, klipsy na ramienkach, možnosť vyskúšania cez oblečenie a možnosť zapnutia na najvzdialenejšie zapínanie. Odpoveď je jednoduchá: správna dojčiaca podprsenka zlepší komfort, zdravie chrbtice a celkovú pohodu mamičky, čo pozitívne vplýva na dojčenie a spokojné dieťa.
Praktický postup nákupu
Najlepšie je vybrať sa na nákup s odborným poradenstvom do kamennej predajne, kde vám asistenta pomôže zmerať veľkosti, navrhne vhodný strih a upraví ramienka, aby podprsenka sedela na tele. Ak sa rozhodnete pre online nákup, vyberajte podľa predchádzajúcich mier a skúseností s konkrétnymi značkami (napr. vyznačená šírka ramienok, vypracované zapínanie, alebo gélové kostice).
Nezabudnite na praktické tipy a skúsenosti mamičiek: dve funkčné dojčiace podprsenky na začiatok postačia; po šestonedelí je dobré premerať sa a vybrať novú veľkosť alebo tvar košíčkov. Dôležité je mať podprsenku, ktorá poskytne oporu a pohodlie počas dojčenia aj v neskorších fázach.
tags: #podprsenky #na #kojenie #alebo #dojcenie