Nesprávne držanie tela u detí dnes rieši čoraz viac rodičov. Jedno rameno nižšie než druhé či zakrivený chrbát však nemusí byť len otázkou zlozvyku alebo sedenia v škole. Ako rozoznať bežnú funkčnú nerovnováhu od začínajúcej skoliózy a kedy už nečakať, vysvetľujú odborníci z KIDO Centra.
Signály, ktoré si rodičia všimnú ako prvé
- Asymetria ramien, zlé držanie tela, lopatka vystupujúca viac na jednej strane či oblečenie, ktoré sa dieťaťu neustále stáča do jednej strany.
- Mnohí rodičia si tieto zmeny všimnú, no často ich pripisujú únave, rýchlemu rastu či zlej polohe pri sedení.
- Nejde o chybu rodičov - skôr o signál, že pohybový aparát dieťaťa potrebuje pozornosť. Práve dlhé váhanie môže viesť k prehlbovaniu problému, ktorý by sa pri včasnom riešení dal zvládnuť jednoduchšie.
Nie každé zlé držanie tela znamená skoliózu
Fyzioterapeuti upozorňujú, že nie každé krivé držanie tela znamená skoliózu, no každá viditeľná asymetria by mala zbystriť pozornosť. Skolióza totiž nie je len zakrivený chrbát. Ide o trojrozmerné zakrivenie chrbtice, pri ktorom dochádza aj k rotácii stavcov. Najčastejšie sa objavuje v období rastu detí a dospievajúcich.
Práve odborné vyšetrenie dokáže určiť, či ide o svalovú nerovnováhu, nesprávne pohybové stereotypy alebo stav, ktorý si vyžaduje dlhodobejšie sledovanie a terapiu.
Čo si môžu rodičia všimnúť aj doma
Rozdiel medzi bežným zlozvykom a vážnejším problémom si rodičia môžu všimnúť aj doma. Ak sa dieťa dokáže po upozornení narovnať a postoj sa upraví, ide skôr o funkčný problém, ktorý sa dá riešiť cieleným pohybom a fyzioterapiou. Ak však asymetria pretrváva, odborné vyšetrenie by sa nemalo odkladať. Práve fyzioterapeut dokáže posúdiť, či ide len o svalovú nerovnováhu alebo o začínajúcu skoliózu.
Školská taška a každodenné návyky
Rodičia si často kladú otázku, či problém nesúvisí so školskou taškou. Dlhodobé nosenie batohu na jednom ramene môže asymetriu zhoršovať, najmä u detí v raste. Jednostranná záťaž podporuje svalovú nerovnováhu a pri už existujúcej skolióze môže urýchliť jej zhoršovanie.
Kedy stačí cvičenie a kedy pomáhajú aj pomôcky
Základom riešenia problémov s držaním tela dieťaťa je individuálna fyzioterapia. Pravidelné cvičenie pod vedením odborníka pomáha posilniť oslabené svaly, uvoľniť preťažené partie a naučiť dieťa správne pohybové vzorce. V niektorých prípadoch však môže byť terapia dopĺňaná vhodne zvolenými rehabilitačnými alebo ortopedickými pomôckami. Tie slúžia ako podpora terapie - pomáhajú telu lepšie vnímať správnu polohu, stabilizovať postoj alebo uľahčiť nácvik pohybu. Ich výber by mal vždy vychádzať z odborného vyšetrenia a individuálnych potrieb dieťaťa.
Prečo cvičenie „podľa internetu“ nestačí
Fyzioterapeuti zároveň upozorňujú na častú chybu rodičov - snahu riešiť problém bez odbornej diagnostiky. Skolióza má viacero typov a univerzálne cviky nemusia fungovať rovnako u každého dieťaťa. Individuálne nastavená terapia a pravidelné kontroly počas rastu zohrávajú kľúčovú úlohu.
Čo ďalej s bežnými otázkami a signálmi
Viac informácií o možnostiach vyšetrenia, fyzioterapie a odbornom poradenstve pri výbere vhodných pomôcok nájdu rodičia na stránkach KIDO Centra. Nie každé zlé držanie tela znamená skoliózu, no každá asymetria si zaslúži pozornosť. Poloha na brušku je pre deti veľmi dôležitá, pretože od nej sa odvíja vývoj držania hlavy, plazenie, šplhanie a ďalšie motorické pravidlá.
Rozvojový vývoj a poloha dieťaťa
Približne od 5. mesiaca, odkedy sa deti otáčajú z chrbta na brucho, sa celý vývoj začína odohrávať hlavne v tejto polohe. Pestovanie svalov na bruchu a chrbte podporuje lepšiu stabilitu a pripravenosť na ďalšie fázy vývinu. Dieťa potrebuje každý deň tráviť čas v polohe na bruchu, aby sa rozvíjala kontrola hlavy a celá motorika. Hračky a aktivita môžu dieťa podržať motivované a pomôcť mu získať silu pre sed a chôdzu.
Techniky rodičov a tipy pre bezpečný vývoj chrbtice
- Noste dieťa v pozícii tvárou k vám, nie tvárou do sveta, aspoň počas prvého roku, aby chrbtica mohla prirodzene zahmudiť a nemať nadmerný tlak.
- Dbajte na správnu podporu hlavy a krku v každej nosiacej polohe. Vyvarujte sa tupých, preťažujúcich polôh a vyhýbajte sa „zásuvkám“ alebo nadmernému zakláňaniu hlavičky.
- Používajte ergonomické nositeľné systémy podľa potreby a vyberajte tak, aby dieťa malo nožičky v anatomickom 100-stupňovom uhle a zadoček podopretý.
- Dbajte na kontakt a vizuálny dohľad - dieťa by malo byť vždy pod dohľadom, aby ste vedeli reagovať na jeho potreby a signály.
- Umožnite dieťaťu dlhšie obdobia na bruško a pohyb na tvrdej podložke na posilňovanie chrbtových a brušných svalov.
Príbeh dojčenia a polôh pri dojčení
Polohy pri dojčení ovplyvňujú nielen prisatie, ale aj správne držanie dieťaťa a jeho chrbtice. Niektoré polohy sú vhodnejšie na zlúšenie bolesti bradaviek alebo na komfortný priebeh dojčenia. V každom prípade je dôležité, aby bábätko malo pri prisatí veľkú časť dvorca v ústach a aby hlavička bola mierne zaklonená, čo uľahčuje prechod mlieka.
Vložení miminka do nosítka - Manduca - Vanda Schreierová
Pohybový vývoj a význam každej etapy
Rozvoj držania hlavy je veľmi dôležitý, pretože dieťa sa bude možné pohybovať, iba ak si bude môcť držať hlavu vo všetkých smeroch. Ak je držanie stabilné, dieťa si nájde horizont, ktorý mu pri pohybe poskytuje informácie pre sed, stát a chôdzu. Lezenie posilňuje svaly chrbtice a brušné svaly a pripravuje telo na ďalšie fázy vývoja.
Možné zásady a varovania
- Overiť si, či dieťa vie samostatne sedieť v správnej polohe až v období 6-8 mesiacov; predtým sa nesnažíme dieťa pasívne posadiť.
- V prípade nosenia tvárou do sveta je potrebné zvažovať výhody a nevýhody a radšej voliť polohy na boku alebo na chrbte v nosítkach, ktoré zaručujú komfort a správnu polohu.
- Pri preťažení podnetmi alebo plačlivosti dieťaťa v polohe tvárou do sveta zvážte zmenu polohy a zníženie vonkajších podnetov, aby sa dieťa mohlo sústrediť a odpočinúť si.
tags: #preco #pri #birkovke #rodic #drzi #dieta