Jedálniček a diéta Shahzad Silvia: cesta k zdraviu a integrácii

portalcenter.cl

Bratislava - Poslankyňa OĽaNO Silvia Shahzad, známa aj ako Petruchová pred zmenou priezviska, kombinovala verejné pôsobenie s rodinným životom a osobnou starostlivosťou o deti. Má už niekoľko mesiacov hneď dva dôvody na radosť - pribudli dvojčatá a s manželom vytvárajú pre deti stabilné prostredie, ktoré je zároveň podporou pre jej kariéru v parlamente. V texte sa z tejto skúsenosti odvíja aj téma osobných asistencií, bariér a spôsobov ako zvládať každodenný režim poslankyne na vozíku s tromi deťmi.

Osobná asistencia a rodinná dynamika

Aj keď byť poslankyňou nie je štandardné zamestnanie a vyžaduje veľa času, Shahzad zdôrazňuje, že jej manžel a osobné asistentky sú kľúčovou oporou. „V zásade sa o deti najviac stará manžel. Prvý rok som bola s deťmi, lebo boli malé a bolo to náročné.“

V prerodovom období sa v parlamente pripravuje zákon o hradení celého balíka sociálneho poistenia pre osobných asistentov. „Osobná asistencia je dnes nastavená najreálnejšie zo všetkých nástrojov, ktoré tu máme na pomoc ľuďom s hendikepom,“ dodáva Shahzad. Príspevok na osobnú asistenciu je 4,82 eura na hodinu, čo je podľa jej skúseností podhodnotená suma vzhľadom na potreby rodín a trvanie práce asistentov.

Spoločné fungovanie bez bariér

Sabotujúce bariéry a logistické prekážky často menia spôsob, akým Shahzad koná. „Bežný prechod parlamentom pre mňa znamenal asi dvadsať dverí, ktoré treba otvoriť a zavrieť.“ Preto kladie dôraz na potrebu kvalitných asistentov a na odstránenie bariér v prostredí, ktoré by malo podporovať nezávislosť ľudí s postihnutím. „Absurdnosť. Ale tu nejde o mňa, ale o princíp.“

Rodina ako pilier podpory je pre Shahzad nevyhnutná. Spomína, že jej mama pomáhala najmä cez víkendy a vtedy, keď separate asistencie chýbali. Keď rodina opatruje človeka s postihnutím, často zostáva bez príjmu, čo komplikuje aj bežný rodinný život a vyžaduje flexibilitu zo strany štátu a spoločnosti.

Predstava bez bariér v praxi

Silvia Shahzad opisuje rôzne úskalia bezbariérovosti v školstve a v komunitných ustanovizniach. „V mnohých nových inštitúciách a školách sa ešte nepočíta s bezbariérovosťou dôkladne - rampy, dvere, prístup do knižníc a jedální, aj to, ako sa pohybovať medzi priestorami bez zbytočných prekážok.“

Podľa nej je dôležité myslenie na bezbariérovosť od začiatku projektovania a výstavby - nie až pri adaptácii. „Rampa má zlý sklon, dvere neotvoria sa na konci, a čo s parkoviskom či rekonštrukciou. Ľudia potrebujú jasné značky, kontrasty a prístup k orientácii.“

Dôležitosť vzdelávania a dostupnosti pracovných príležitostí

Shahzad opisuje svoje študijné cesty a rozhodovanie o vysoké škole na základe dostupnosti bezbariérovosti, ubytovania a dopravy. „Musela som sa rozhodovať podľa toho, kam sa dostanem. Či je škola, ubytovanie a doprava bezbariérová.“ V Prievidzi začala študovať na detašovanom pracovisku Ekonomickej univerzity s cieľom mať blízko domov a udržať možnosti pre rodinu.

Vo voľnom čase sa venovala aj práci vo Výrobe družstiev invalidov, čo bolo pre ňu dôležité ako skúsenosť so zamestnávaním ľudí s hendikepom. „Boli to predchodcovia dnešných chránených dielní.“

Diéta a jedálniček ako súčasť života s hendikepom

V rámci osobnej skúsenosti Shahzad zdieľa aj svoje skúsenosti s diétami a pokusmi o zmenu stravy, ktoré sú často súčasťou života ľudí so zameraním na znižovanie hmotnosti. „Jedna z mojich najväčších a najnákladnejších diét bola bielkovinová diéta počas školy. Na prvý mesiac som schudla 20 kg.“

Dodáva: „Druhá diéta bola delená strava. Diéty založené výhradne na príjme bielkovín sú populárne, avšak z hľadiska dlhodobej udržateľnosti neefektívne.“

V rámci jedálnička zdôrazňuje, že je dôležité nielen cítiť sa lepšie, ale aj mať udržateľný prístup. „Žiadne potraviny nie sú zlé. Že nie je nutné úplne vysadiť žiadnu makroživinu. Po celý čas som bojovala so zero nápojmi a som milovník neobvyklých chutí.“

Základné ponaučenia

  • Diéty by mali byť udržateľné a vyvážené, nie extrémne.
  • Väčšiu dôležitosť má celkový prístup k zdraviu než jednorazové „wow“ efekty.
  • Myšlienky o bezbariérovosti a prístupnosti by mali sprevádzať koncepciu už pri návrhu spoločenských zariadení.

Vplyv kultúrneho a sociálneho kontextu

Shahzad sa zrodila v kontexte, kde migrácia a integrácia sú citlivé témy. Napriek tomu zdôrazňuje, že jej rodina žije bežný rodinný život a manžel, ktorý pochádza z Pakistanu, je pre ňu kľúčovým partnerom. „Môj manžel je navyše oveľa priateľskejší ako ja, takže tu má svoje kontakty, pozná susedov oveľa lepšie ako ja.“

Historicky rozoberá aj spoločenské postoje k moslimom a cudzincom na Slovensku a vyzdvihuje potrebu otvoreného dialógu a vzdelávania. „V prieskume Európskej komisie až 39 percent opýtaných Slovákov povedalo, že by im prekážalo, ak by bol ich kolega v práci moslimom.“

Pracovné a spoločenské výzvy

Shahzad vníma, že integrácia ľudí s postihnutím do bežného života je komplexná a zahŕňa nielen prístup k vzdelaniu, ale aj k zamestnaniu, doprave a verejným priestorom. „Ako muž a žena na vysokom poste, čelíte aj útokom a bulváru. No dôležité je zostať verný svojim hodnotám a viesť príkladom.“

Budúcnosť a perspektívy

V kontexte politickej kariéry a rodinného života Silvia Shahzad vyzdvihuje, že súčasná legislatíva o osobnej asistencii predstavuje jeden z najlepších nástrojov pre ľudí s ťažkým zdravotným postihnutím, hoci je potrebné zlepšiť finančnú a logistickú stránku dostupnosti týchto služieb. „Osobnú asistenciu ľuďom štát uhrádza maximálne 20 hodín denne. To v praxi znamená, že ju nevykonáva jeden človek a výsledná suma sa delí medzi viacerých asistentov.“

Infografika: Ako funguje systém osobnej asistencie a jeho dopad na rodiny

A Disability-Inclusive Future of Work | Ryan Gersava | TED

Tabuľkové prehľady

Asistent/počet hodínPríspevok na hodinuPoznámka
Osobná asistencia4,82 eurMaximálna denná dotácia
Ostatné služby (opatrovanie)rôznePodľa ceny sprostredkovania
Počet asistentovviaceríPlat rozdelený medzi viacerými

Všetko nám to stojí a padá na asistentkách. Vďaka osobnej asistencii si vieme zmanažovať fungovanie domácnosti. Pomoc potrebujú deti aj ja, napríklad odviezť do práce. V Bratislave si ľudia vedia už na brigáde zarobiť viac a portály sprostredkúvajúce starostlivosť sa cenovo pohybujú od 6 do 10 eur na hodinu.

tags: #shahzad #silvia #dieta