V neobvykle bohatom výpočte schudnutých celebrít počas ostatného roku nechýba ani speváčka Ewa Farna (31). V pokrivenom a nerealistickom videní ideálnej ženskej postavy, ktorú možno označiť priam za vychudnutú, sú typicky ženské oblé krivky považované azda až za nežiadúce. Obrovský tlak umelo ovplyvnej spoločenskej mienky nedokážu zvládať ani mnohé hviezdy šoubiznisu doma či v zahraničí. Aj česká speváčka Ewa Farna vie o tom svoje, hejty ju stáli veľa psychických síl. Nešetrili ju ani ako dvojnásobnú matku.
Farna dokopali k odhodlaniu s tým predsa len niečo urobiť. Výsledok spomenula v rámci jej odkazu na sociálnych sieťach: „2024. Tento rok bol jazda. Nádherné koncertné leto s top teamom. Druhá vypredaná O2 aréna. Cca 20 kg dolu a stále v procese. Zlatá a Absolútna Slávica.“
Je nutné podotknúť, že jej to aj veľmi svedčí, hoci nemenej jej svedčali aj pôvodné obliny. Farna ale odmieta rôzne krátkodobé diéty, ktoré spôsobujú telu stres a vyvolávajú jojo efekt s ešte väčším nárastom kíl. Odporúča obrátiť sa pri chudnutí na odborníkov, jesť kvalitné potraviny a čo najmenej spracovaných potravín, ak chce niekto natrvalo schudnúť. Speváčka Ewa Farna sa pochválila fotkou po premene: Schudla desiatky kíl, pozrite ako vyzerá! 3. 1. 2025, 11:55
Uznávaná speváčka našla tajomstvo úspešného chudnutia bez hladovania, čím inšpiruje svojich fanúšikov k zdravšiemu životnému štýlu. Známa speváčka už dlhší čas rieši svoju postavu a snaží sa schudnúť na vysnívanú váhu, no dokým pochopila princíp chudnutia musela prejsť nástrahami. Ewa Farna konečne prišla na to, že kto chce schudnúť, nemusí hladovať. „Bála som sa jedla, stále som niečo vyraďovala,“ opísala Ewa svoje počiatočné boje a dodala, že tento systém nikam nevedie a jedlo už pre ňu nie je strašiakom, píše EVA. Na dôkaz pridala fotografiu. „Asi dvadsať kíl dole a stále idem,“ pochválila sa speváčka. „Často som verila nezmyslom. Oslovovali ma aj rôzne spoločnosti, aby som propagovala diéty v prášku,“ zverila sa Ewa Farna. Teraz je rada, že ich vždy odmietla. „Krátkodobé diéty, ktoré sľubujú, že za desať dní schudnem desať kíl a potom sa vrátim k svojim zvykom, považujem za nezmysel,“ upozornila dôrazne. „Jediné, čo sa nebojím odporučiť, je kvalitné jedlo a čo najmenej spracovaných potravín.“
Dodala však, že samotná strava nestačí. „Hýbte sa, akokoľvek vás to baví, nielen kvôli chudnutiu, ale aby ste boli zdraví. Počúvajte odborníkov, nie slávnych ľudí na Instagrame. Najdôležitejšie je overiť si svoje zdroje,“ poradila fanúšikom. Speváčka Ewa Farna schudla 20 kg a nekončí: „Boky jako skříň“ sú minulosť!
Speváčka Ewa Farna sa v uplynulom roku pustila do boja s kilami navyše. Povedala, že na svoje kontá si pripísala ďalšiu výhru v najprestížnejšej speváckej súťaži v Čechách. Zlatá slávica tak mohla rok 2024 ukončiť s úsmevom na perách. Kariérne úspechy však nie sú jediné, na čo môže byť pyšná. Ako mnohí ďalší, aj ona bilancovala uplynulý rok a pochválila sa aj tým, o aké číslo išla dole ručička na jej váhe. „Cca dvadsať kíl dole a stále pokračujem,“ pochválila sa speváčka. „Často som verila nezmyslom. Oslovovali ma tiež rôzne firmy na propagovanie práškových diétn,“ priznala otvorene Ewa, ktorá podľa vlastných slov všetky podobné spolupráce našťastie odmietla.
„Krátkodobé diéty sľubujúce schudnúť desať kíl za desať dní a potom návrat k svojim zvykom považujem za blbosť,“ myslí si mama dvoch detí, ktorá má jasno v tom, čo treba robiť, ak chcete schudnúť. „Jediné, čo sa nebojím odporučiť, sú kvalitné potraviny a čo najmenej priemyselne spracovaných potravín,“ myslí si Ewa, ktorá však vie, že strava nestačí. „Pohyb, akýkoľvek vás baví, a to nielen kvôli chudnutiu, ale aby ste boli zdraví. Počúvajte odborníkov, nie slávnych ľudí z instagramu. Najdôležitejšie je overiť si zdroje,“ varuje speváčka.
„Keď mi niekto povie: Zhubni, ty tlustá krávo - tak ja nepôjdem a neudelám: Áno, pane! To je pre mňa proste úplná prehra. Ja som potrebovala mať ten priestor preto, aby som počula, čo potrebujem ja,“ vysvetlila v podcastu Čestmíra Strakatého. Zmena u Farné nastala aj v jej myslení. „Nie som už tam, kedy som sa hroutila. Dnes si z toho nič nedelám a snažím sa myslet pozitívne. Ti, čo kritizujú, zrejme majú veľký problém sami so sebou.“
Je vidieť, že nový životný štýl speváčke sluší. Nosí odvážnejšie modely, ktoré výborne dopĺňajú jej štíhlejšiu figúru. Česká slávica sa pri bilancovaní uplynulého roku okrem iného pochválila tým, že sa jej darí úspešne chudnúť a vo vylepšovaní svojej postavy chce stále pokračovať. Teraz prezradila, ako sa jej to podarilo. Ako píše Blesk.cz, na svoju postavu si musela vypočuť množstvo uštipačných poznámok, avšak Ewu to nezlomilo a rozhodla sa zatočiť so svojou váhou.
„Jediné, čo sa nebojím odporučiť, sú kvalitné potraviny a čo najmenej spracovaných potravín,“ dodala. Krátkodobé diéty, ktoré sľubujú schudnúť desať kilo za desať dní a potom sa vrátiť k svojim zvykom, považujem za blbosť,“ vyhlásila.
Speváčka však dodala, že kedysi mala problémy s jedlom a odriekala si ho v snahe schudnúť. Teraz už vie, že takto to nejde. Zmena u Farné nastala aj v jej myslení a prístupe k strave.
Zdravá strava, zdravší svet
- Spätná väzba fanúšikov a medzinárodný tlak na ideály tela.
- Dôraz na kvalitné potraviny a minimalizáciu spracovaných potravín.
- Potrebný pohyb ako súčasť trvalého chudnutia a zdravia.
- Dôraz na overovanie zdrojov a vyhýbanie sa krátkodobým diétam.
| Kľúčový prístup | Popis |
|---|---|
| Kvalitné potraviny | Čistá strava, čo najmenej spracovaných potravín |
| Pohyb | Ľubovoľný pohyb, ktorý baví, pre zdravie aj chudnutie |
| Odborné zdroje | Overovanie informácií a dôvera v odborníkov |
V zásade Ewa Farna ukazuje cestu, ako zakočívať neudržateľné diétne módy a zamerať sa na udržateľný a zdravý životný štýl. Životná evolúcia speváčky sa stala inšpiráciou pre fanúšikov, ktorí hľadajú dlhodobé riešenia bez jojo efektu.