Bolesť v oblasti solárneho plexu počas tehotenstva: príčiny a prejavy

Ženské telo sa počas tehotenstva postupne mení a prispôsobuje rastúcemu plodu. S týmito zmenami sú spojené hormonálne aj fyzické fyziologické procesy, ktoré sa často prejavujú rôznymi druhmi bolesti. Bolesti v tehotenstve sú časté a vo väčšine prípadov neškodné, no niektoré môžu signalizovať komplikácie a vyžadujú lekársku konzultáciu. Okrem rastúceho bruška a zmeny držania tela zohráva rolu aj psychická záťaž, stres a únava.

Čo je solárny syndróm a ako súvisí s tehotenstvom

Solárny syndróm sa označuje ako bolesť vychádzajúca z plexus solaris, lokalizovaná v epigastriu alebo v iných miestach brucha. Nervová pleteň môže byť dráždená chorobnými procesmi alebo býva zvýšene citlivá bez zjavnej príčiny. Diagnostika býva náročná, lebo nie je jasný objektívny nález. Dôležité je vylúčenie ďalších ochorení tráviaceho traktu a palpácia brucha, ktorá odhalí citlivosť v strednej línii nad pupkom, tvarabuľne ako „lambda“.

V tehotenstve ide najmä o hormonálne súvislosti a mechanické vplyvy na brušnú dutinu. Relaxín uvoľňuje väzy panvy a pripravuje telo na pôrod. Okrem toho môže dochádzať k ťahaniu a kŕčom v podbrušku spôsobeným rastom maternice, zmenou polohy tela a tlakom na brušné orgány. Často bývajú tieto bolesti benígnymi, no treba ich odlíšiť od signálov možných komplikácií.

Možné príčiny bolesti solárneho plexu a okolitého brucha

1. Implantačné kŕče - pri uhniezdovaní oplodneného vajíčka do maternice sa môžu objaviť mierne kŕče a prípadne špinenie. Ide o normálnu súčasť skorého tehotenstva.
2. Kŕče prvého trimestra a zmeny tela - maternica rastie a mení svoje rozmery, čo spolu s hormónmi vyvoláva pocity ťahania, zvierania a príležitostné kŕče.
3. Črevné problémy - tehotenstvo mení pohyb tráviaceho traktu (plynatosť, nadúvanie, zápcha), čo môže vyvolať menšie kŕče v bruchu.
4. Sex a sexuálne aktivity - počas niektorých období tehotenstva môžu nastať kŕče maternice, ktoré rýchlo ustúpia, pokiaľ nie sú sprevádzané krvácaním.
5. Cvičenie - pravidelný pohyb je prospešný, ale nadmerná fyzická záťaž môže vyvolať dočasné kŕče.
6. Infekcie močového ústrojenstva - skôr nízka imunita zvyšuje riziko infekcií, ktoré môžu dopĺňať bolesti brucha a ďalšie symptómy.
7. Skorý potrat alebo mimomaternicové tehotenstvo - silné jednostranné bolesti, krvácanie a kŕče treba brať ako alarmujúce príznaky a vyhľadať lekára.

Príznaky, ktoré môžu sprevádzať bolestivé pochti v panvovej oblasti

Bolesti panvy a v okolí solárneho plexu môžu vzniknúť aj pri:

• intenzívnych bolestiach brucha alebo lonovej oblasti;
• kŕčoch a pocitoch ťahania v podbrušku;
• krvácaní alebo špinení;
• vysokej teplote, zvracaní alebo iných známkach infekcie;
• bolestiach pri močení alebo nadmerných opuchoch nôh a panvy.

Keď hľadať lekársku pomoc

Nepodceňujte bolesť, ak:

• je bolesť veľmi silná alebo jednostranná a doprevádzaná krvácaním;
• sa objavujú pravidelné kontrakcie pred 37. týždňom tehotenstva;
• ťažká bolesť znemožňuje chôdzu alebo pohyb;
• dochádza k zhoršenému priebehu tehotenstva alebo k podozreniu na mimomaternicové tehotenstvo;
• objavia sa ďalšie alarmujúce príznaky ako vysoká horúčka, výrazné zvracanie, závrate alebo poruchy zraku.

Riešenia a režimové opatrenia na znižovanie bolesti

Základom úľavy od bolesti v tehotenstve je prevencia a vhodné režimové opatrenia. Primeraný pohyb patrí medzi najúčinnejšie spôsoby zvládania bolestí:

• prechádzky, plávanie, cvičenie pre tehotné alebo cvičenia na fitlopte;
• vedomé držanie tela a snaha o vystretý chrbát počas chôdze a sedenia;
• krátke denné pauzy na oddych so zdvihnutými nohami;
• teplo alebo chladenie na lokálne bolesti (teplé obklady na uvoľnenie svalov, studené obklady pri opuchoch a bolestiach nôh);
• teplý kúpeľ (max. teplota 37 °C) na uvoľnenie napätia; voda tiež znižuje tlak na panvu;
• krátke prechádzky a udržiavanie mobility bez nadmerného zaťaženia panvy;
• osteopatické alebo fyzioterapeutické sedenia na narovnaní panvy a uvoľnení väzov; cielené svalové cvičenia na posilnenie svalov panvy a brucha.

Pri bolestiach chrbta a krížov môžu pomôcť aj:

• tehotenské pásy na podporu panvy;
• oddych, relaxačné cvičenia, joga a dýchacie techniky;
• paracetamol v bežných dávkach (max. 3 g/deň) a len po konzultácii s lekárom; protizápalové lieky (ibuprofén) sú zakázané od 6. mesiaca tehotenstva.

Životný štýl a duševná pohoda počas tehotenstva

Zdravá a vyvážená strava má významný vplyv na celkovú pohodu. Správny pitný režim, dostatok spánku a vyhýbanie sa dlhodobému stresu pomáhajú znižovať citlivosť na bolesti. Tehotenstvo môže byť časom obáv a vyčerpania, preto je dôležitá podpora partnera a blízkych. Depresiou počas tehotenstva prejde približne každá desiata žena a môže mať vážne dôsledky, preto je dobré o problémoch hovoriť so svojím lekárom alebo gynekológom.

Iné prístupy k úľave a alternatívne postupy

Alternatívne prístupy môžu pomôcť zvládať mierne ťažkosti:

• gravid joga prispôsobená potrebám tehotných žien; dychové techniky a uvoľnenie;
• meditácia a vedené meditácie (môžu byť vo forme videí alebo kurzov);
• akupunktúra podľa skúseného odborníka;
• tehotenské masáže vedené odborníkom na uvoľnenie preťažených svalov a zlepšenie prekrvenia.

Panvová bolesť a jej rozdiely podľa trimestra

Bolesti panvy sú počas tehotenstva bežné a väčšina žien ich cíti len mierne. V prvom trimestri sa zmeny sústredia na uvoľnenie väzov a rast maternice; v druhom trimestri sa zvyšuje tlak na panvu a sakroiliakálne kĺby; v treťom trimestri dochádza k významnému tlaku a k poškodeniu stability panvy až do pôrodu. Pri každom trimestri je dôležité sledovať intenzitu a lokalizáciu bolesti a konzultovať s odborníkom, ak sa objavia varovné príznaky.

Špecifické varovné signály a čo robiť

Ak sa objavia nasledujúce znaky, vyhľadajte okamžite lekára alebo pohotovosť:

• silná alebo pretrvávajúca bolesť brucha a panvy;
• krvácanie, špinenie alebo zmeny v pohyblivosti plodu;
• vážne bolesti nôh, opuchy alebo horúčka;
• ťažkosti s dýchaním, zmeny videnia alebo silná nocná úzkosť.

Pre mnohé ženy sú kŕče počas tehotenstva bežnou súčasťou, ktorú je možné zvládnuť správnou starostlivosťou o telo a vyhýbaním sa zbytočným liekom. V prípade potreby konzultujte s pôrodnou asistentkou alebo gynekologom, aby ste našli najvhodnejšie riešenie vo vašej situácii. Väčšina bolestí v tehotenstve odznie po pôrode, keď sa hormóny vrátia k normálu a panva získa potrebnú stabilitu.

Na Lejdyeshop nájdete starostlivo vybrané vitamíny a doplnky určené pre ženy v tehotenstve, ktoré pomáhajú telu zvládať zvýšenú záťaž a prispievajú k lepšiemu fyzickému aj psychickému komfortu.

tags: #tehotenstvo #bolest #solar