Bolesti pri menštruácii v 36. týždni tehotenstva: príčiny, príznaky a čo robiť

Vitaj v 9. mesiaci tehotenstva! Vzhľadom na to, že termín pôrodu sa blíži, bábätko sa posúva nižšie do oblasti panvového dna. Tým pádom sa ti pravdepodobne lepšie dýcha, pretože dieťatko už toľko netlačí na bránicu a pľúca, čo je príjemná zmena, hlavne preto, že ťa čaká dôležitá úloha - zbaliť si tašku do pôrodnice. Prečítaj si, na čo pri balení nezabudnúť, ako sa práve vyvíja bábätko a čo sa deje s tvojím telom.

V 36. týždni tehotenstva je už bábätko väčšinou otočené hlavičkou nadol. Čo sa deje v 36. týždni tehotenstva? Ako sa blíži pôrod, bábätko postupuje nižšie smerom k panve, vďaka čomu majú tvoje pľúca omnoho viac priestoru, a tak sa ti asi aj lepšie dýcha. Z rovnakého dôvodu však môžeš začať pociťovať bolesť v oblasti panvového dna.

Určitá miera nepohodlia, tvrdnutie brucha alebo poslíčkovia sú v tomto období úplne bežné, no dávaj si pozor, aby si si tieto príznaky nezamenila za skutočný pôrod. Neieste budúce mamičky v tejto fáze často problémy so spánkom. Pálenie záhy sa pravdepodobne objavuje na dennom poriadku. Opuchnuté nohy a ruky sú tiež bežné, hlavne ak je leto alebo čakáš viacerčatá. V poslednom mesiaci tehotenstva sa u množstva žien objavuje výtok. Hoci zväčša nejde o nič závažné, určite to spomeň lekárovi.

Ako sa vyvíja bábätko?

Jednotlivé časti jeho tváričky už fungujú tak, ako majú - bábätko otvára aj zatvára pusinku i oči, špúli pery a skúša mimické svaly. Stále priberá tuk, čo ovplyvňuje váhový prírastok. Telo dieťaťa je pokryté jemným ochlpením (lanugo) a i mázkom, ktorý ho chráni pred plodovou vodou. Lanugo teraz postupne vypadáva, silnie sekundárne ochlpenie (vlasy, obočie, mihalnice). Lebka je krehká, lebečné kosti ešte nie sú zrastené, čo pomáha pri pôrode. Do 37. tt je až 97 % detí otočených hlavičkou dole. Ak čakáte dvojičky, môže byť pôrod skôr.

Na konci 36. týždňa meria dieťa približne 47,5 cm a váži okolo 2,6 kg. Hmotnosť plodu presahuje 2,5 kg. Tehotenská kalkulačka: zaujímavé informácie o malom v brušku ti vypočíta naša tehotenská kalkulačka.

Na čo sa v 36. týždni sústrediť?

Keďže už bábätko počuje, prihováraj sa mu, spievaj mu alebo púšťaj pesničky - zvuky si bude pamätať aj po narodení. Určitá forma výtoku je bežná, ale pozor na krvavý výtok - môže ísť o hlienovú zátku, čo neznamená okamžitý pôrod. Jasný je aj odtok plodovej vody - nemusí mať filmový vzhľad silného prúdu; môže odtekať slabým pramienkom. Dávaj pozor na pravidelné pohyby dieťaťa: ideálne aspoň 10 pohybov za 2 hodiny, aj keď dieťa väčšinou spí a je menší priestor na pohyby.

V prípade pochybností kontaktuj lekára. V 36. týždni už začína bežne CTG vyšetrenie každých 7 dní na sledovanie srdcovej činnosti dieťaťa a sťahov maternice. Od 35. do 38. týždňa sa robí ster z pošvy na prítomnosť streptokoka skupiny B; infekcia môže ohroziť dieťa pri pôrode, a pri pozitívnom výsledku sa podávajú antibiotiká počas pôrodu.

Bolesti v podbrušku a poslíčkovia

Bolesti v podbrušku sú často spôsobené poslíčkami - Braxton-Hicksove kontrakcie - ktoré sa častejšie vyskytujú s blížiacim sa termínom pôrodu. Po zmene polohy alebo odpočinku môžu ustúpiť. V 36. týždni sa môže objaviť aj tlak na močový mechúr a panvové dno, čo spôsobuje častejšie močenie a riziko úniku moču. Bolesť môže byť aj v chrbte, hlave alebo v panve. Ak opuchy sú masívne alebo trvajú dlhšie, vyhľadaj lekára.

Prsia sú väčšie a nalievané mliekom, bruško sa presúva nižšie a tlak na žalúdok postupne klesá. Už tiež môže prísť k výtoku z pošvy a krvavé šmuhy zo sliznice môžu znamenať uvoľnenie hlienovej zátky. Hlienová zátka nemusí znamená hneď pôrod; krčok maternice sa pripravuje a pôrod môže nastať o niekoľko dní alebo aj týždne.

Čo ak sa dieťa vypýta na svet skôr?

Buďte pripravená - len málo detí sa narodí presne na termín. Ak sa pôrod rozbieha, postupujte podľa pokynov lekára: kontrakcie pravidelne, v určitom intervale, a vyhľadať nemocnicu podľa potreby. Pri prasknutí plodovej vody ihneď do pôrodnice, aj ak nemáte pravidelné kontrakcie. Skladajúci sa priestor tela a nervového systému dieťaťa sa vyvíja; v 36. týždni je dieťa už výborne vyvinuté, aj keď ešte nie úplne zrelé, a je pripravené na živý egzistenciu mimo maternice.

Príznaky a samostatné opatrenia

Ak sa objaví výtok, krvavé šmuhy, alebo iné zvláštne príznaky, kontaktuj lekára. Tehotenské bolesti v podbrušku bývajú často prirodzené, no môžu byť aj signálmi problémov ako mimomaternicové tehotenstvo alebo preeklampsia. Pomôžu relaxačné techniky, teplé kúpele (len nie horúce), ľahké pretiahnutie, dostatok tekutín a vlákniny na zmiernenie zápchy. Pre nastávajúce mamičky je dôležitá aj prenatálna masáž a pravidelný pohyb, pokiaľ to lekár schváli. Ak je bolesť výrazná alebo sprevádzaná krvácaním, okamžite vyhľadaj lekára alebo pôrodnicu.

Na úľavu od stresu a úzkosti môže pomôcť prechádzka v prírode, pravidelné dýchanie a odpustenie mysli. Spievaj dieťaťu a rozprávaj mu, aby si zvyklo na tvoj hlas a dotyk. Zbalenie tašky do pôrodnice je dobré mať hotové už teraz, aby si bola pripravená na pohotovosť.

Čo vás čaká v 36. týždni: prehľad vyšetrení

• Navštívenie tehotenskej Poradne raz za týždeň.
• Ster z pošvy na streptokokovú infekciu skupiny B.
• Meranie krvného tlaku, hmotnosti a sledovanie moču na bielkoviny.
• Skúmanie otvorenosti krčka maternice, uloženia plodu a plodových obalov.
• Ultrazvuková kontrola: kondícia plodu, placenty a prietoky krvi.
• CTG kardiotokografické vyšetrenie na sledovanie srdcovej činnosti dieťaťa a kontrakcií.

Ak sa dieťa narodí v 36. týždni, adaptácia býva dobrá, no môže vyžadovať krátkodobú starostlivosť v inkubátore, najmä pri dvojičkách. Rozpráva sa tiež o možnosti pôrodu cisárskym rezom, ak dieťa neotočí správne hlavičkou do panvy.

Tipy pre zdravie a pohodu v 36. týždni

• Pravidelne odpočívaj a dopraj si vyváženú stravu bohatú na bielkoviny a omega-3.
• Hydratuj telo a zvládaj stres pomocou prechádzok a relaxačných aktivít.
• Pre masáže a cviky panvového dna vyhľadaj kvalifikovaného odborníka.
• Maj vždy pri sebe kontaktné údaje na svojho lekára alebo pôrodnicu.
• Skontroluj zbalenú tašku do pôrodnice a priprav si všetko potrebné.

Nezabúdaj, že každé tehotenstvo je jedinečné a príznaky sa môžu líšiť. Ak si nie si istá, že všetko prebieha normálne, kontaktuj svojeho gynekológa. Počúvaj svoje telo a buď pripravená na nadchádzajúce okamihy príchodu bábätka.

tags: #tehotenstvo #bolesti #ako #pri #menstruacii #36tt