Tehotenstvo trvá približne 40 týždňov a rozdeľuje sa na tri trimester. Dĺžka tehotenstva sa udáva prevažne v ukončených týždňoch alebo lunárnych mesiacoch, ktoré pozostávajú zo 4 týždňov. Začína sa od prvého dňa poslednej menštruácie. Prvý trimester zahŕňa prvé týždne, kedy sa vyvíjajú hlavné orgány a nervový systém plodu, a na konci si už maternica pripomína malé tehotenstvo.
Prvý trimester (1.-12. týždeň)
Prvý trimester tehotenstva býva často veľmi intenzívny a zároveň plný zaujímavých zmien. Oplodnenie nastáva v priebehu 2.-3. týždňa, následne sa vajíčko uhniezďuje v maternici a začínajú sa objavovať prvé príznaky tehotenstva. Hlavným faktorom na určenie veku plodu je CRL - temeno-kostrčová vzdialenosť. Táto hodnota sa meria ultrazvukom a uvádza sa v milimetroch spolu s dátumom merania. Kyselina listová zohráva zásadnú úlohu pri vývoji nervovej trubice a jej dostatočný prísun je dôležitý už pred počatím a v prvom trimestri.
Prvý trimester je tiež obdobím, kedy sa stanovuje predbežný termín pôrodu a vyzerá to tak, že plod rastie rýchlo, tvoria sa základy orgánov a pripája sa krvný systém. Ženy často dbajú na vyváženú stravu a doplnenie mimoriadnych živín, ktoré pomáhajú vyhnúť sa vývojovým vadám. Počas tohto obdobia sa môžu objaviť prvé prejavy tehotenstva a ultrazvukové vyšetrenie môže odhaliť tlkot srdca už v 6. týždni. Príznaky zahŕňajú únavu, nevoľnosť a zmeny nálad, hoci u každej manželky môžu byť iné.
Druhý trimester (13.-28. týždeň)
Druhý trimester býva často označovaný ako najpokojnejšia fáza tehotenstva. Počas tohto obdobia klesá intenzita prvotných ťažkostí a energia sa zvyšuje. Plod rýchlo rastie, vyvíjajú sa orgány a zmysly, a na konci trimester možno očakávať prvé pohyby bábätka, ktoré väčšinou pocítite medzi 20. a 22. týždňom. K významným vývojovým míľnikom patrí postupná tvorba tváre, končatín, srdca a ďalších systémov.
V druhom mesiaci sa zvyšuje koncentrácia folátu a je kľúčové začať s užívaním kyseliny listovej 2-3 mesiace pred plánovaným otehotnením. Vývoj plodu zahŕňa základ obličiek, srdcové ozvy a najmä tvorbu púčikov na rukách a nohách. V 12. až 14. týždni možno očakávať biometrické merania plodu a zoznam diagnostických vyšetrení, ktoré pomáhajú overiť správny vývoj a dátum pôrodu.
Tretí trimester (29.-40. týždeň)
V treťom trimestri maternica dosahuje značné rozmery, bruško je viditeľne veľké a mnohé ženy pociťujú nepohodu. Braxton Hicksove kontrakcie sa objavujú ako príprava na pôrod. Plod nadobúda tuk a vyvíja sa nervový systém, mozog a pľúca sú v posledných fázach vývoja. Dieťa reaguje na zvuky zvonka a oči a zmysly sa stále vyvíjajú. Počas tohto obdobia sa tiež zvyčajne pripravuje taška do pôrodnice a rodičia sa oboznámia s možnosťami pôrodu, výberom pôrodnice a lekára.
V posledných týždňoch tehotenstva je typické, že tehotná žena môže priberať ďalšie kilogramy a zažívať väčšiu únavu. Pôrod je naplánovaný podľa dátumu poslednej menštruácie alebo podľa biometrických meraní plodu z ultrazvuku a termín pôrodu sa upravuje v súlade s týmito údajmi. Po narodení dieťa automaticky vstupuje do poistného systému zdravotnej poisťovne a vopred je vhodné mať pripravenú všetku administratívu.
Rôzne tipy a rady počas tehotenstva
- Je dôležité užívať kyselinu listovú, jód a ďalšie dôležité živiny pre správny vývoj plodu a zdravie matky.
- Vyvážená strava je kľúčová; hoci myšlienka „jesť za dvoch“ nie je nutná, je potrebné jesť kvalitné potraviny s dostatkom vitamínov a minerálov.
- Pitie dostatočného množstva vody, znižovanie kofeínu a pravidelné pohybové aktivity podľa odporúčaní lekára prispievajú k lepšiemu priebehu tehotenstva.
- Antioxidanty a prebiotiká podporujú imunitu a celkové zdravie; potencionálne problémy riešte vyváženou stravou a doplnkami podľa odporúčaní odborníkov.
- Predpôrodná príprava zahŕňa kurzy dýchania, kurzy fyzickej prípravy a psychologickú prípravu na pôrod; je dobré začať s nimi už v druhom trimestri.
Často kladené otázky a bežné témy
- Koľko by som mala pribrať počas tehotenstva? Odporúča sa minimálne 7 kg a maximálne 16 kg, v závislosti od predchádzajúcej hmotnosti a zdravotného stavu.
- Kedy sú najdôležitejšie ultrazvukové vyšetrenia? Prvý ultrazvukový screening sa zvyčajne vykonáva medzi 18. a 22. týždňom; amniocentéza môže byť zvažovaná pri vyššom riziku.
- Kedy je najlepšie cestovať? Ideálny čas na cestovanie je medzi 4. a 7. mesiacom tehotenstva, s rešpektovaním odporúčaní lekára.
- Aké sú bežné symptómy tehotenstva v jednotlivých týždňoch? Symptómy sa líšia podľa ženy a trimesteru, no najčastejšie zahŕňajú nevoľnosti, únavu, zmeny nálad a nepohodlie v bruchu či chrbte.
Rýchly prehľad podľa mesiacov a trimeštov
Prvý mesiac tehotenstva: implantácia, rané príznaky, testy a načrtnutie budúceho vývoja plodu. Druhý mesiac predstavuje formovanie základov orgánov, srdcovej činnosti a úvodných pohybov. Tretí mesiac zahŕňa ultrazvukové biometrické vyšetrenie a ďalší vývoj orgánov. Štvrtý mesiac prináša viditeľné zmeny na prsiach a rast maternice. Piaty mesiac je obdobím výrazného bruška a pokračujúceho vývoja plodu. Šiesty až deviaty mesiac sú obdobia rastu plodu, znižovania pohyblivosti a prípravy na pôrod.
Meta informácie
tags: #tehotenstvo #po #tyzdnoch #academy