Tehotenstvo je obdobie plné otázok - a práve na ne odpovedá táto rozsiahla príručka, ktorú pripravil Marek Brenišin, gynekológ a odborník na fyziológiu tehotenstva pôsobiaci na Lekárskej fakulte UPJŠ v Košiciach, spolu s kolektívom redakcie časopisu MAMA a ja. Nosnou časťou publikácie je podrobný popis všetkých 40 tehotenských týždňov - každý týždeň tvorí samostatnú kapitolu, ktorá opisuje vývoj bábätka aj zmeny v tele mamičky.
MUDr. Marek Brenišin, PhD. vyštudoval medicínu na UPJŠ v Košiciach a od roku 2015 pôsobí na Ústave patologickej fyziológie Lekárskej fakulty UPJŠ. Vo svojej odbornej práci sa zameriava najmä na poruchy metabolizmu počas tehotenstva. Publikácia je vhodná pre všetky budúce mamičky - či je to ich prvé tehotenstvo alebo nie. Text je písaný zrozumiteľne, bez lekárskeho žargónu, s dôrazom na pozitívne ladenie a praktickú použiteľnosť. Každý týždeň tehotenstva so sebou prináša niečo nové. Niektoré udalosti síce nie sú navonok viditeľné, no vo vnútri tvojho tela sa aj potichu odohráva celé spektrum zmien. Bodaj by aj nie, veď v priebehu 40tich týždňov sa zo zhluku buniek stane bábätko.
Prvý trimester: 1. až 13. týždeň tehotenstva
V prvom trimestri ťa k zisteniu, že si tehotná, s najväčšou pravdepodobnosťou dovedie pozitívny tehotenský test. Je dosť možné, že si o niečo neskôr prejdeš rôznymi príznakmi tehotenstva, ako sú nevoľnosti, únava, citlivosť na pachy a bolesť prsníkov. Okrem toho tvoje cesta povedie k lekárovi, ktorý ti tehotenstvo potvrdí a medzi 10. až 14. týždňom tehotenstva absolvuješ aj prvotrimestrálny screening alebo tzv. kombinovaný test.
Pozri si viac detailnejších informácií o prvom trimestri. 1 Prvý trimester týždeň po týždni 1. týždeň tehotenstva 2. týždeň tehotenstva 3. týždeň tehotenstva 4. týždeň tehotenstva 5. týždeň tehotenstva 3 6. týždeň tehotenstva 7. týždeň tehotenstva 8. týždeň tehotenstva 9. týždeň tehotenstva 9 10. týždeň tehotenstva 11. týždeň tehotenstva 3 12. týždeň tehotenstva 13. týždeň tehotenstva 2
Druhý trimester: 14. až 26. týždeň tehotenstva
V druhom trimestri zvyčajne odznievajú nepríjemné príznaky tehotenstva a nastupuje vlna energie. Bruško zatiaľ nie je tak veľké, aby ťa akokoľvek obmedzovala, tým pádom sa zatiaľ necítiš tak nemotorne. V druhom trimestri by si si mala dať pozor, aby si neprešvihla registráciu do pôrodnice (niektoré pôrodnice ju vyžadujú do 14. týždňa tehotenstva). Čo sa týka vyšetrení, morfologický alebo tzv. veľký ultrazvuk sa vykonáva od 20. do 22. týždňa tehotenstva, medzi 24. a 28. týždom tehotenstva ťa čaká glukózový tolerančný test na tehotenskú cukrovku a v rozmedzí 24. a 30. týždňom je ideálny čas na 3D alebo 4D ultrazvuk.
Pozri si viac detailnejších informácií o druhom trimestri tehotenstva. Druhý trimester týždeň po týždni 14. týždeň tehotenstva 15. týždeň tehotenstva 16. týždeň tehotenstva 17. týždeň tehotenstva 18. týždeň tehotenstva 19. týždeň tehotenstva 20. týždeň tehotenstva 21. týždeň tehotenstva 22. týždeň tehotenstva 1 23. týždeň tehotenstva 24. týždeň tehotenstva 25. týždeň tehotenstva 26. týždeň tehotenstva 1
Tretí trimester: 27. až 40. týždeň tehotenstva
Tretí trimester býva znovu trochu náročnejší, pretože bruško stále rastie a môžu sa opätovne objaviť aj únava, striedanie nálad či nevoľnosti. Avšak neboj sa, všetko zvládneš a čoskoro budeš v náručí držať svoj uzlíček šťastia. Ešte predtým, ako sa tak stane, ťa bude pravdepodobne zaujímať, ako sa pripraviť na pôrod, čo si so sebou vziať do pôrodnice a ako spoznáš, ako sa dieťatko hlási na svet.
Pozri si viac detailnejších informácií o treťom trimestri. Tretí trimester týždeň po týždni 27. týždeň tehotenstva 28. týždeň tehotenstva 29. týždeň tehotenstva 30. týždeň tehotenstva 31. týždeň tehotenstva 32. týždeň tehotenstva 33. týždeň tehotenstva 34. týždeň tehotenstva 35. týždeň tehotenstva 36. týždeň tehotenstva 37. týždeň tehotenstva 38. týždeň tehotenstva 39. týždeň tehotenstva 40. týždeň tehotenstva
Prenatálne vyšetrenia a terminológia
Ako sa počítajú týždne tehotenstva? Keď pôjdeš ku gynekológovi, ktorý ti potvrdí tehotenstvo a skontroluje, či je všetko v poriadku, stanoví ti tzv. gestačný vek tehotenstva. Počíta sa od týždňa poslednej menštruácie, ktorá prebehla pred otehotnením. Je to celkom paradox, pretože týmto spôsobom tehotenstvo začína ešte pred oplodnením. Okrem toho ti lekár tiež povie predpokladaný termín pôrodu, pričom ten sa počíta takto: prvý deň poslednej menštruácie + 40 týždňov (280 dní). Fetálny vek sa používa na opisy vývoja plodu, no s týmto údajom lekári nepracujú ako s hlavným ukazovateľom.
Ako sa zapisujú týždne tehotenstva? Okrem týždňa lekár zapíše aj deň tehotenstva. Zápis potom vyzerá napríklad takto: 9tt + 2, čo znamená, deväť týždňov a dva dni, ale tiež aj tretí deň desiateho týždňa tehotenstva. Desiaty týždeň tehotenstva vyzerá rozpísaný nasledovne: 9tt + 0 = prvý deň 10. týždňa tehotenstva. Viac nájdeš v samostatnom článku výpočet týždňa tehotenstva.
Tehotenská kalkulačka a video diskusia so všeobecnými tipmi sa často publikujú v rámci tejto príručky. 0:12 Tehotenstvo a šport, 0:52 Relaxačné procedúry, 1:27 Používať pri plávaní tampón? a ďalšie témy o tom, čo môžeš robiť či nerobiť v tehotenstve. Diskusie a rady sú dostupné na Modrom koníku, kde môžu budúce mamičky nachádzať podporu a skúsenosti iných žien.
Rôzne rady a tipy pre tehotenstvo
- Prvý trimester: navštívte gynekológa čo najskôr, absolvujte prvotrimestrálny screening, zaveďte tehotenský preukaz a dbajte na kyselinu listovú a jód.
- Od 14. týždňa postupne zvažujte registráciu do pôrodnice podľa požiadaviek konkrétnej inštitúcie.
- V každom trimestri sledujte výživu a pitný režim, dopĺňajte železo a vitamíny po odporúčaní lekára.
- 3D a 4D ultrazvuk poskytujú detailný pohľad na vývoj dieťaťa a sú vhodné v špecifických obdobiach (typicky 24.-30. týždeň).
- Pri Rh faktore a imunoglobulíne 28. týždeň - informujte sa u svojho lekára o potrebných postupoch.
- Hamiltonov hmat pomáha vyvolať pôrod, pričom očakávania a možnosti by mali byť konzultované s lekárom.
Časté otázky a praktické informácie
- Kedy oznámiť tehotenstvo zamestnávateľovi? Nie je právne ustanovenie, ktoré by stanovovalo presný termín, ale odporúča sa to v súlade s povahou práce a zdravotnými potrebami.
- Kedy registrácia do pôrodnice? Závisí od pôrodnice, niektoré vyžadujú registráciu už od 14. týždňa, iné až v treťom trimestri; informujte sa vopred.
- Koľko priberiete? Odporúča sa priberanie v rozsahu približne 7 až 16 kg, podľa individuálnych potrieb a štýlu stravy.
- Rady týkajúce sa stravy a doplnkov: kyselina listová, jód, železo a omega-3 pre vývoj mozgu a nervovej sústavy. Vyhľadávajte pestrú a vyváženú stravu a dodržiavajte pitný režim 1,5-2 litre vody denne.
- Vplyv tehotenstva na fyzickú aktivitu: konzultujte športy so zdravotníkom, vyhýbajte sa rizikovým aktivitám a udržiavajte pravidelný pohyb bez extrémov.
Umelé oplodnenie: ako prebieha a koľko stojí?
Tabuľka: prehľad vyšetrení podľa trimestra
| trimester | vyšetrenie | časový rámec |
|---|---|---|
| Prvý | prvá tehotenská prehliadka | do 10. týždňa |
| Prvý | prvotrimestrálny screening | 10. - 14. týždeň |
| Drý | morfolický ultrazvuk | 20. - 22. týždeň |
| Drý | OGTT (glukózový tolerančný test) | 24. - 28. týždeň |
| Tretí | 3D/4D ultrazvuk (vhodný čas) | 24. - 30. týždeň |
tags: #tehotenstvo #tyzden #po #tyzdni #pampers