Timea Trajtelová (27) je meno, ktoré si slovenskí fanúšikovia fitnessu spájajú s úspechmi na súťažnej scéne. Počas svojej kariéry získala niekoľko ocenení, no najväčšou výhrou v jej živote je jej rodina - manžel Peter a synček Matthew. Aj dnes sa aktívne venuje cvičeniu a úspešne rozbehla vlastný biznis.
Meno Timea Trajtelová je na Slovensku dobre známe. Pôvabná športovkyňa roky žiarila na fitnes scéne, a tak sa netreba vôbec čudovať, že o nej snívali tisícky mužov. Tých mierne sklamala v roku 2019, keď sa vydala a dva roky na to sa stala aj mamou synčeka Matthewa. Vyzeralo to tak, že svojich fanúšikov už nepoteší snímkami jej dokonalého tela, ale omyl. Dnes je v ďaleko lepšej kondícii ako pred pôrodom.
Začiatky a súťažná kariéra
Timea začínala s fitness už ako veľmi mladá, v 16 rokoch, keď chodila do posilňovne s priateľmi ako s hobby. Postupom času si uvedomila, že by sa chcela posunúť ďalej a objavila v sebe vášeň pre súťaženie. Začínala v naturálnej federácii, avšak neskôr sa rozhodla prestúpiť do IFBB, ktorá je v Európe federáciou s bezkonkurenčne najväčším počtom pretekárov. Vďaka tvrdej disciplíne a odhodlaniu sa vypracovala na rešpektovanú bikini fitnesku. V čase, keď ešte nemala ani 25 rokov, bola už vo svete obávanou súperkou a obrovským pojmom.
Súťažnú premiéru mala na majstrovstvách Českej republiky v októbri 2013, kde obsadila druhé miesto. O týždeň neskôr získala striebornú medailu aj na majstrovstvách Slovenska. Súťažila aj na majstrovstvách Európy v Karlových Varoch, kde skončila na štvrtom mieste. Tieto výsledky ju motivovali k ďalšiemu tréningu a v jarnej sezóne 2014 dosiahla svoje najväčšie úspechy. Zvíťazila na majstrovstvách Slovenska, Česka a Maďarska. Jej najväčším víťazstvom bol triumf na majstrovstvách sveta v bikini fitness do 170 cm, ktoré sa konali 28. júna 2014 v Nitre. Na tomto svetovom šampionáte bola konkurencia dosť silná, štartovalo 18 pretekárok v jej kategórii. Timea však dokázala zvíťaziť vďaka celkovej pripravenosti, forme a dôrazu na detaily, ako sú náter, plavky a prirodzený mejkap.
Timea hviezdila aj na medzinárodných súťažiach a doma má obrovskú zbierku medailí, spomedzi ktorých sa jednoznačne najviac vynímajú tri zlaté cenné kovy z majstrovstiev sveta a dve zlaté medaily z majstrovstiev Európy.
Inšpirácia pre ostatné ženy
Vďaka svojmu pôvabu a úspechom sa Timea stala vzorom pre mnohé mladé ženy. Na Instagrame má 250-tisíc sledovateľov, ktorým rada ukazuje, ako cvičí, pridáva rôzne výzvy a motivuje ich. Okrem fotografií dokonalej postavy rada komunikuje s publikom a pre dievčatá vo svete fitness organizovala semináre, na ktorých odovzdávala svoje skúsenosti.
Jej životné motto znie: „Často si neuvedomujeme, čo nám chýba, až kým nenájdeme to, čo nás napĺňa. Neboj sa urobiť krok do neznáma. Neboj sa riskovať, neboj sa snívať, neboj sa milovať a neboj sa niečoho, o čom vieš, že bolo stvorené pre teba.“
„Chcem byť typ ženy, ktorá pomáha iným ženám vidieť, že ak to dokážem ja, dokážu to aj ony!“ hovorí Timea o svojej motivácii pomáhať ostatným.
Život mamy a podnikateľky
Po pôrode synčeka Matthewa sa Timea pomerne rýchlo dostala späť do formy. Aj dnes aktívne cvičí, často doma, občas aj so synčekom, alebo vybehne von. Nezabúda na tréningy ani počas dovolenky, a tak si udržuje postavu ako lusk.
„Telo si pamätá a po pôrode sa celkom rýchlo dostala späť do formy. Nie div, keď v minulosti vyhrávala fitnesové súťaže,“ uvádza sa v jednom z článkov.
Pred pár mesiacmi Timea oznámila vznik svojej vlastnej značky Timme, s ktorou sa od začiatku delí so svojimi fanúšikmi. Je skutočne kreatívna a často ukazuje najmenšie detaily, ktoré k značke patria a sama ich vymýšľala. Jej sledovatelia sa novej značke oblečenia jednoznačne potešili, o čom svedčí aj nápor na webe.
Šikovná Slovenka dokázala v priebehu necelých dvoch rokov zapracovať nielen na svojej značke oblečenia a fitness doplnkov, ale aj na rozšírení rodiny.
Denná rutina a strava
Svoj deň Timea začína rannou rutinou v sprche, po ktorej nasleduje hydratácia pokožky. Každé ráno si dopraje kolagénový drink pre zdravú pleť a kĺby a potom sa púšťa do pracovného kolotoča. Nezabúda ani na pravidelný tréning a vyváženú stravu.
„Stravuje sa zdravo, v jej jedálnom lístku nechýba dostatok bielkovín a vitamínov,“ opisuje sa jej jedálniček. Ak má chuť na sladké, pripraví si ovsenú kašu s ovocím alebo zdravý dezert. Počas horúcich dní, keď nemá chuť jesť, siaha po bielkovinách v podobe srvátkového izolátu, ktorý dodá telu nielen živiny, ale aj tekutiny.
Ak nestíha, pribalí si do tašky aspoň výživné pečivo a bielkoviny, napríklad v podobe syra či šunky.
Zvládanie stresu
Hoci sa môže zdať, že takáto úspešná žena s milujúcou rodinou nemá stres, realita je iná. „Každý deň máme možnosť začať odznova a mať kontrolu nad tým, akým smerom sa budú uberať naše zajtrajšky,“ tvrdí Timea. Ak je toho na ňu priveľa, užíva si chvíle s manželom a synčekom alebo spolu vybehnú na dovolenku, aby sa zresetovali. Baterky jej dobije aj jej roztomilý biely psík.
V minulosti mala aj konkrétne ciele v oblasti zlepšenia postavy: „Určite by som chcela zlepšiť plecia, keďže ich potrebujem viac zvýrazniť, ďalej zlepšiť nohy a skvalitniť zadok. Prípadne by som rada nabrala nejakú svalovú hmotu. Naopak, mojou silnou stránkou sú nohy - aj keď som ich spomenula, že ich potrebujem zlepšiť - a asi aj brucho.“
tags: #timea #trajtelova #narodenie