Dvanásty týždeň tehotenstva predstavuje významný míľnik, nakoľko sa blíži koniec prvého trimestra. Počas tohto obdobia dochádza k výrazným zmenám nielen vo vývoji vášho bábätka, ale aj vo vašom tele. Mnohé ženy pociťujú zmiernenie skorších tehotenských príznakov a zároveň sa objavujú nové aspekty, ktoré si vyžadujú pozornosť.
Vývoj bábätka v 12. týždni tehotenstva
Bábätko je už v tomto štádiu kompletne vyvinuté a jeho hlavnou úlohou je rast a dozrievanie. Všetky dôležité orgány sú už na svojom mieste a mozog, nervy ako aj svaly začínajú intenzívne fungovať. Srdiečko je možné počuť aj prostredníctvom stetoskopu a hrudníček bábätka klesá a stúpa - nacvičuje si tak dýchanie. Ruky a prsty sú kompletné a na tvári možno pozorovať mimické pohyby svalov - dieťatko sa vie usmievať a mračiť. Vie zaťať pästičku a vyvíjajú sa mu hlasivky. Kosti začínajú tvrdnúť vďaka ukladaniu vápnika. Placenta je už väčšia ako plod a jej úlohou je vyživovať bábätko a zároveň odvádzať odpadové látky z jeho tela. V tomto čase sú už zreteľnejšie rozpoznateľné pohlavné orgány, pri priaznivej polohe ich je možné rozpoznať aj na ultrazvuku.
Bábätko v brušku meria šesť až sedem centimetrov a váži okolo 16 gramov. Všetky vnútorné orgány sú už vyvinuté, dokonca aj pohlavné orgány. Gynekológ však na ultrazvuku stále nevie rozpoznať, či ide o dievčatko alebo chlapčeka. Postupne sa vyvíjajú svaly, bábätko sa aktívne pohybuje, vie už zovrieť ruky v päsť. V ústočkách dieťaťa sa začínajú tvoriť chuťové poháriky, oči sa stále viac približujú k sebe a pod viečkami sa teraz formuje dúhovka. Takisto mu rastú ušné lalôčiky, ktoré sa na hlavičke posúvajú vyššie. Bábätku fungujú všetky orgány vrátane obličiek, ktoré už vylučujú moč do močového mechúra. Formujú sa vlasové folikuly, z ktorých neskôr porastú prvé vlásky a u chlapcov aj brada. Na telíčku má jemné chĺpky (lanugo) a na prstoch nechty, ktoré sú zatiaľ jemné a mäkké. Dieťatko už dokáže zovrieť pästičku, zíva, usmieva sa a mračí. Vďaka funkcii hypofýzy sa raz stanete starými rodičmi - hypofýza bábätka začína tento týždeň produkovať hormóny, vďaka čomu sa jedného dňa môžete stať starými rodičmi. Teda aby vaše bábätko v dospelosti bolo schopné počať dieťa. Jeho reprodukčné orgány by mohli byť v tomto týždni navonok viditeľné, závisí to však od hormonálnej aktivity.
Bábätko dosiahlo rozmery slivky. Meria približne 6,5 centimetra a váži okolo 14 gramov. Hlavička už tvorí iba ⅓ dĺžky tela a kosti vďaka ukladaniu vápnika začínajú postupne tvrdnúť. Okolo 12. týždňa tehotenstva sa vaša maternica zväčšuje a stúpa nad lonovú kosť. Tlačí na panvové a brušné orgány a len ťažko zapnete nohavice. Tehotenstvo už na vás začína byť vidieť, takže by ste si mali zabezpečiť vhodné oblečenie. Je to tiež obdobie, keď je už zvyčajne najvyššie riziko potratu za vami a vy môžete oznámiť svojmu okoliu, že ste tehotná. Vaše dieťa je teraz asi 48 - 54 mm dlhé a váži okolo 14 gramov. Jeho tvár začína vyzerať ako tvár človeka. Uši sú dotvorené a majú svoje miesto po stranách hlavy. Začínajú rásť vlasy a na prstoch na rukách a nohách sa tvoria mäkké nechty. V ústach sú už základy mliečneho chrupu. Utvárajú sa hlasivky, dozrievajú chuťové bunky a začínajú sa spevňovať kosti.
V 12. týždni tehotenstva váš drobček začína zachytávať zvuky. Inšpirujte sa, ako zmierniť migrénu či bolesti hlavy aj bez liekov. Vaše dieťatko dosiahlo rozmery slivky. Meria približne 6,5 centimetra a váži okolo 14 gramov. Hlavička už tvorí iba ⅓ dĺžky tela a kosti vďaka ukladaniu vápnika začínajú postupne tvrdnúť. Aj pohlavné orgány sa postupne vyvíjajú, no zatiaľ je na určovanie pohlavia bábätka čas. Počas ultrazvukového vyšetrenia môžete v tomto období spozorovať reflexy dolných aj horných končatín. Váš drobček už vie otvárať a zatvárať pästičky, smiať sa, mračiť sa, zívať, sať, dokonca si rád cmúľa prst. Dieťatko začína zachytávať zvuky, na ktoré reaguje mrvením nožičiek a zatváraním či otváraním pästí. Pohyby trupom a končatinami naberajú na intenzite. Okrem pohybového aparátu sa vyvíjajú aj hlasivky a pod očnými blanami sa postupne vyvíja dúhovka.
Bábätko meria šesť až sedem centimetrov a váži okolo 16 gramov. Všetky vnútorné orgány sú už vyvinuté, dokonca aj pohlavné orgány. Gynekológ však na ultrazvuku stále nevie rozpoznať, či ide o dievčatko alebo chlapčeka. Postupne sa vyvíjajú svaly, bábätko sa aktívne pohybuje, vie už zovrieť ruky v päsť. V ústočkách dieťaťa sa začínajú tvoriť chuťové poháriky, oči sa stále viac približujú k sebe a pod viečkami sa teraz formuje dúhovka. Takisto mu rastú ušné lalôčiky, ktoré sa na hlavičke posúvajú vyššie. Bábätku fungujú všetky orgány vrátane obličiek, ktoré už vylučujú moč do močového mechúra. Formujú sa vlasové folikuly, z ktorých neskôr porastú prvé vlásky a u chlapcov aj brada. Na telíčku má jemné chĺpky (lanugo) a na prstoch nechty, ktoré sú zatiaľ jemné a mäkké. Dieťatko už dokáže zovrieť pästičku, zíva, usmieva sa a mračí. Pohlavné orgány bábätka začínajú nadobúdať konkrétnu podobu. Na to, aby ich však lekár identifikoval na ultrazvuku, si však ešte budeš musieť chvíľu počkať.
Bábätko v brušku meria šesť až sedem centimetrov a váži okolo 16 gramov. Všetky vnútorné orgány sú už vyvinuté, dokonca aj pohlavné orgány. Gynekológ však na ultrazvuku stále nevie rozpoznať, či ide o dievčatko alebo chlapčeka. Postupne sa vyvíjajú svaly, bábätko sa aktívne pohybuje, vie už zovrieť ruky v päsť. V ústočkách dieťaťa sa začínajú tvoriť chuťové poháriky, oči sa stále viac približujú k sebe a pod viečkami sa teraz formuje dúhovka. Takisto mu rastú ušné lalôčiky, ktoré sa na hlavičke posúvajú vyššie. Bábätku fungujú všetky orgány vrátane obličiek, ktoré už vylučujú moč do močového mechúra. Formujú sa vlasové folikuly, z ktorých neskôr porastú prvé vlásky a u chlapcov aj brada. Na telíčku má jemné chĺpky (lanugo) a na prstoch nechty, ktoré sú zatiaľ jemné a mäkké. Dieťatko už dokáže zovrieť pästičku, zíva, usmieva sa a mračí. Pohlavné orgány bábätka začínajú nadobúdať konkrétnu podobu. Na to, aby ich však lekár identifikoval na ultrazvuku, si však ešte budeš musieť chvíľu počkať.
Bábätko meria šesť až sedem centimetrov a váži okolo 16 gramov. Všetky vnútorné orgány sú už vyvinuté, dokonca aj pohlavné orgány. Gynekológ však na ultrazvuku stále nevie rozpoznať, či ide o dievčatko alebo chlapčeka. Postupne sa vyvíjajú svaly, bábätko sa aktívne pohybuje, vie už zovrieť ruky v päsť. V ústočkách dieťaťa sa začínajú tvoriť chuťové poháriky, oči sa stále viac približujú k sebe a pod viečkami sa teraz formuje dúhovka. Takisto mu rastú ušné lalôčiky, ktoré sa na hlavičke posúvajú vyššie. Bábätku fungujú všetky orgány vrátane obličiek, ktoré už vylučujú moč do močového mechúra. Formujú sa vlasové folikuly, z ktorých neskôr porastú prvé vlásky a u chlapcov aj brada. Na telíčku má jemné chĺpky (lanugo) a na prstoch nechty, ktoré sú zatiaľ jemné a mäkké. Dieťatko už dokáže zovrieť pästičku, zíva, usmieva sa a mračí. Pohlavné orgány bábätka začínajú nadobúdať konkrétnu podobu. Na to, aby ich však lekár identifikoval na ultrazvuku, si však ešte budeš musieť chvíľu počkať.
V 12. týždni tehotenstva bábätko skutočne rastie „ako z vody“. Dôležité vnútorné orgány, napríklad žalúdok, začali plniť svoje funkcie. Dieťatko už v tomto štádiu dokáže prehltnúť malé množstvo plodovej vody, hoci ju ešte neraz vypľuje. Takto si trénuje nielen prehĺtanie a prijímanie potravy, ale aj dýchanie. Tieto činnosti preň budú po narodení životne dôležité a to si, samozrejme, vyžaduje veľa cviku. Aj novorodenec, ktorý hltavo pije z materského prsníka, sa často „zakucká“. Bábätko je v 12. týždni tehotenstva veľmi aktívne a naplno využíva voľný priestor v maternici na „gymnastiku“. Pokračuje vývoj nervového systému. Mozog a nervové dráhy, ktoré zodpovedajú za vedenie vzruchov, reagujú na prvé podnety. Ak bábätko cíti, že má čosi pred ústočkami, spustí sa sací reflex. Skúsený lekár rozpozná na ultrazvukovej obrazovke mierne pohyby viečok. Očné buľvy sa gúľajú nadol a nahor a stimulujú tak reflex, ktorý zabezpečuje úplné zavretie viečok. Bábätko si trénuje aj ďalší reflex. Ak pocíti vonkajší tlak na mamiino bruško, rýchlo sa odtiahne. To sa však neskôr zmení. Pohlavie potomka sa zatiaľ ešte stále nedá určiť.
V tomto týždni plne preberá výživu a zásobovanie kyslíkom placenta. Tráviaci systém dieťaťa dokáže vstrebávať glukózu. Plod teraz meria od temena po zadoček asi 6 mm a váži okolo 8 až 14 g. Utvárajú sa mu hlasivky a pod blanou na očiach sa vyvíja dúhovka. Dozrievajú chuťové bunky, začína pracovať imunitný systém, hypofýza na lebečnej spodine produkuje hormóny. Vyvíjajú sa vlasové folikuly, z ktorých neskôr vyrastú vášmu dieťatku vlasy (v prípade chlapca aj fúzy). Prstíky sa oddeľujú a rastú na nich nechty. Rastie aj jemné ochlpenie po celom tele. Kostra sa spevňuje. Pohlavné orgány nadobúdajú svoj tvar. Dieťa sa už vie pohybovať, zatína dlaň v päsť, dokáže otvárať ústočká, zívať, sať. Dokonca sa vie smiať a cmúľať si palec.
Bábätko meria šesť až sedem centimetrov a váži okolo 16 gramov. Všetky vnútorné orgány sú už vyvinuté, dokonca aj pohlavné orgány. Gynekológ však na ultrazvuku stále nevie rozpoznať, či ide o dievčatko alebo chlapčeka. Postupne sa vyvíjajú svaly, bábätko sa aktívne pohybuje, vie už zovrieť ruky v päsť. V ústočkách dieťaťa sa začínajú tvoriť chuťové poháriky, oči sa stále viac približujú k sebe a pod viečkami sa teraz formuje dúhovka. Takisto mu rastú ušné lalôčiky, ktoré sa na hlavičke posúvajú vyššie. Bábätku fungujú všetky orgány vrátane obličiek, ktoré už vylučujú moč do močového mechúra. Formujú sa vlasové folikuly, z ktorých neskôr porastú prvé vlásky a u chlapcov aj brada. Na telíčku má jemné chĺpky (lanugo) a na prstoch nechty, ktoré sú zatiaľ jemné a mäkké. Dieťatko už dokáže zovrieť pästičku, zíva, usmieva sa a mračí. Pohlavné orgány bábätka začínajú nadobúdať konkrétnu podobu. Na to, aby ich však lekár identifikoval na ultrazvuku, si však ešte budeš musieť chvíľu počkať.
Bábätko je teraz asi 48 - 54 mm dlhé a váži okolo 14 gramov. Jeho tvár začína vyzerať ako tvár človeka. Uši sú dotvorené a majú svoje miesto po stranách hlavy. Začínajú rásť vlasy a na prstoch na rukách a nohách sa tvoria mäkké nechty. V ústach sú už základy mliečneho chrupu. Utvárajú sa hlasivky, dozrievajú chuťové bunky a začínajú sa spevňovať kosti. Bunky vášho dieťatka sú vysoko adaptabilné, takže je jednoduché ich správne naprogramovať. To znamená predovšetkým to, že im budete poskytovať stabilný prísun správnych vitamínov a živín práve v tejto fáze. Podľa vedy o nutričnom programovaní v ranom veku má správna strava pozitívny vplyv na dlhodobé zdravie dieťaťa v dospelosti.
Bábätko v brušku meria šesť až sedem centimetrov a váži okolo 16 gramov. Všetky vnútorné orgány sú už vyvinuté, dokonca aj pohlavné orgány. Gynekológ však na ultrazvuku stále nevie rozpoznať, či ide o dievčatko alebo chlapčeka. Postupne sa vyvíjajú svaly, bábätko sa aktívne pohybuje, vie už zovrieť ruky v päsť. V ústočkách dieťaťa sa začínajú tvoriť chuťové poháriky, oči sa stále viac približujú k sebe a pod viečkami sa teraz formuje dúhovka. Takisto mu rastú ušné lalôčiky, ktoré sa na hlavičke posúvajú vyššie. Bábätku fungujú všetky orgány vrátane obličiek, ktoré už vylučujú moč do močového mechúra. Formujú sa vlasové folikuly, z ktorých neskôr porastú prvé vlásky a u chlapcov aj brada. Na telíčku má jemné chĺpky (lanugo) a na prstoch nechty, ktoré sú zatiaľ jemné a mäkké. Dieťatko už dokáže zovrieť pästičku, zíva, usmieva sa a mračí. Pohlavné orgány bábätka začínajú nadobúdať konkrétnu podobu. Na to, aby ich však lekár identifikoval na ultrazvuku, si však ešte budeš musieť chvíľu počkať.
Bábätko je teraz asi 48 - 54 mm dlhé a váži okolo 14 gramov. Jeho tvár začína vyzerať ako tvár človeka. Uši sú dotvorené a majú svoje miesto po stranách hlavy. Začínajú rásť vlasy a na prstoch na rukách a nohách sa tvoria mäkké nechty. V ústach sú už základy mliečneho chrupu. Utvárajú sa hlasivky, dozrievajú chuťové bunky a začínajú sa spevňovať kosti.
Bábätko meria šesť až sedem centimetrov a váži okolo 16 gramov. Všetky vnútorné orgány sú už vyvinuté, dokonca aj pohlavné orgány. Gynekológ však na ultrazvuku stále nevie rozpoznať, či ide o dievčatko alebo chlapčeka. Postupne sa vyvíjajú svaly, bábätko sa aktívne pohybuje, vie už zovrieť ruky v päsť. V ústočkách dieťaťa sa začínajú tvoriť chuťové poháriky, oči sa stále viac približujú k sebe a pod viečkami sa teraz formuje dúhovka. Takisto mu rastú ušné lalôčiky, ktoré sa na hlavičke posúvajú vyššie. Bábätku fungujú všetky orgány vrátane obličiek, ktoré už vylučujú moč do močového mechúra. Formujú sa vlasové folikuly, z ktorých neskôr porastú prvé vlásky a u chlapcov aj brada. Na telíčku má jemné chĺpky (lanugo) a na prstoch nechty, ktoré sú zatiaľ jemné a mäkké. Dieťatko už dokáže zovrieť pästičku, zíva, usmieva sa a mračí. Pohlavné orgány bábätka začínajú nadobúdať konkrétnu podobu. Na to, aby ich však lekár identifikoval na ultrazvuku, si však ešte budeš musieť chvíľu počkať.
Bábätko je teraz asi 48 - 54 mm dlhé a váži okolo 14 gramov. Jeho tvár začína vyzerať ako tvár človeka. Uši sú dotvorené a majú svoje miesto po stranách hlavy. Začínajú rásť vlasy a na prstoch na rukách a nohách sa tvoria mäkké nechty. V ústach sú už základy mliečneho chrupu. Utvárajú sa hlasivky, dozrievajú chuťové bunky a začínajú sa spevňovať kosti.
Zmeny v tele matky a dôležité aspekty
V dvanástom týždni tehotenstva sa maternica zväčšuje a stúpa nad lonovú kosť, čím začína tlačiť na panvové a brušné orgány. Tehotenstvo sa stáva viditeľnejším a je čas zabezpečiť si vhodné oblečenie. S rizikom potratu sa znižuje, čo mnohým ženám prináša úľavu. Prvý trimester sa blíži ku koncu a s ním by mali postupne odznievať aj nepríjemné tehotenské príznaky ako ranné nevoľnosti. Maternica vo veľkosti veľkého grapefruitu sa začína presúvať smerom nahor, čo môže zmierniť časté močenie.
Bruško a prsia sa stále zväčšujú a k nim sa môžu pridať aj boky či stehná. Na všetky tieto partie používajte krémy, oleje alebo iné prípravky proti striám. Pokožka by mala byť neustále hydratovaná, len tak sa aspoň čiastočne zabráni jej praskaniu a vysychaniu. Aby bábätko malo dostatok miesta pre svoj rast, maternica sa čím ďalej, tým viac rozpína. To môže viesť k zvieravému pocitu v žalúdku alebo nadmernej plynatosti. Niektoré budúce mamičky trápi zápcha alebo hnačka. Ak u teba pretrvávajú dlhšiu dobu, poraď sa s lekárom o vhodnom riešení, aby si predišla vzniku hemoroidov.
Placenta nahradila funkciu žltého telieska v produkcii hormónov a zásobuje bábätko živinami. Pribúdajúce kilá budú znamenať značnú záťaž pre tvoju chrbticu. Aby si predišla bolestiam krížov, venuj sa pravidelne vhodným športovým aktivitám - napríklad plávaniu či tehotenskej joge. Taktiež vždy pamätaj na správne držanie tela. Najmä ak máš sedavé zamestnanie, maj v sede vzpriamenú chrbticu a ramená tlač dozadu smerom nadol.
Je načase uvažovať o tehotenskom oblečení, lebo bežný voľnejší odev vám už onedlho nebude stačiť. Je len na vás, koľko priberiete. Dôležitým aspektom je zdravé stravovanie. Nejedzte „za dvoch“ - jedzte dvojnásobne zdravšie. Bývate vyčerpaná? Únava je prirodzený sprievodný príznak tehotenstva. Ak je však veľmi intenzívna a laboratórne hodnoty železa vo vašom tele klesli pod určitú hladinu, pravdepodobne niečo nie je v poriadku so stravovaním. Vo všeobecnosti platí, že vegetariánstvo a tehotenstvo sa nevylučujú. Ak vaša výživa obsahuje mlieko či mliečne výrobky, nič nestojí v ceste vegetariánskemu spôsobu stravovania počas tehotenstva. Dajte si pozor, aby vo vašom jedálnom lístku nechýbali žiadne živiny potrebné pre vaše zdravie, ale aj zdravý vývoj vašej ratolesti. Nedostatok železa ženám neraz spôsobuje zdravotné problémy aj v bežnom živote. Prejavuje sa anémiou, teda chudokrvnosťou. V tehotenstve je však anémia nebezpečnejšia, pretože sa zvyšuje záťaž na organizmus matky. Jej srdce prečerpáva väčší objem krvi a pľúca dodávajú oveľa viac kyslíka. Zvyšujú sa nároky na krvný obeh, ktorý už nepracuje len pre ňu, ale stará sa aj o potreby nenarodeného dieťaťa.
Železo v potrave sa vyskytuje vo dvoch základných formách - organické, hemové železo je živočíšneho pôvodu a anorganické, nehemové má rastlinný pôvod. Telo ľahšie strávi železo z mäsa ako železo rastlinného pôvodu. Železo z hrášku, špenátu, tmavého ovocia a celozrnných výrobkov sa totiž absorbuje s oveľa nižšou účinnosťou. Chcete podporiť vstrebávanie železa do krvi? Ste vegánka, teda nejete mäso, ryby ani mliečne výrobky a vajcia? V tom prípade je prísun dôležitých výživných látok počas tehotenstva komplikovanejší. Ak ste doteraz konzumovali len vegánsku stravu, poraďte sa s gynekológom a s odborníkom na výživu. Som neskutočne unavená. Ak pociťujete častú alebo výraznú únavu, požiadajte gynekológa, aby vám skontroloval krvné hodnoty. Týmto spôsobom lekár rýchlo rozpozná možný nedostatok železa alebo inej dôležitej látky vo vašom organizme.
Zvýšte opatrnosť pri zmene polohy, napríklad pri vstávaní z postele či sedadla auta. Zmeny krvného tlaku spôsobujú v tomto období závraty či pocit náhlej slabosti. Väčšina žien z trpí počas tehotenstva bolesťami hlavy, no dostupné lieky tíšiace bolesť nie sú úplne ideálnym riešením práve kvôli bábätku. Vyberte si niektorý z alternatívnych spôsobov, ktorým možno bolesť potlačiť. Vhodné sú: akupunktúra či akupresúra, aromaterapia, biofeedback, fyzioterapia, hydroterapia, masáže, či reflexológia.
Okrem častejšej návštevy toalety vás môže začať sužovať nafukovanie a grganie, problémy so spánkom či bolesti hlavy. Pokiaľ sú niektoré z týchto nových príznakov príliš intenzívne, informujte o tom lekára pri najbližšej prehliadke.
Vaječníky mali do tohto momentu veľmi dôležitú úlohu - produkovali hormóny, ktoré udržiavali tehotenstvo. Vyhýbajte sa infekciám. Bábätko už prekonalo veľmi citlivé obdobie na vznik vrodených chýb. No aj napriek tomu buďte maximálne opatrná. Napríklad prekonanie ovčích kiahní alebo rubeoly môže byť aj v tomto období pre plod nebezpečné. V kritických prostrediach ako je napríklad lekáreň, nemocnica či škôlka noste pre istotu rúško. Na posilnenie imunity môžete užívať probiotiká alebo komplexné vitamíny pre tehotné. O ich užívaní sa poraďte s gynekológom.
Tehotenskú knižku, ktorú ti gynekológ vystaví, maj neustále pri sebe. Sú v nej všetky záznamy o tebe a o bábätku.
Odporúčané vyšetrenia v 12. týždni tehotenstva
V tomto období vás čakajú dôležité vyšetrenia. Medzi 11. až 14. týždňom tehotenstva sa zvyčajne vykonáva prvotrimestrálny screening, známy aj ako kombinovaný test alebo veľký ultrazvuk. Toto vyšetrenie je kľúčové na posúdenie zdravotného stavu bábätka, odhalenie možných vrodených vývojových chýb a spresnenie termínu pôrodu. Skladá sa z odberu krvi a podrobného ultrazvukového vyšetrenia. Je dôležité, aby tento screening vykonával lekár s príslušným certifikátom.
Okrem toho vás čaká pravidelná tehotenská poradňa, kam budete chodiť v intervaloch 4 až 6 týždňov do 34. týždňa tehotenstva. V rámci poradne vám lekár skontroluje moč, ktorý môže odhaliť prítomnosť bielkovín, cukrov, hnisu či baktérií, čím sa vylúči alebo potvrdí možnosť ochorenia obličiek alebo tehotenská cukrovka.
Môžete tiež zvážiť NIPT (Non-Invasive Prenatal Testing) test, ktorý je komerčný a vyšetruje vašu krv na prítomnosť chromozómových porúch. Tento test nie je hradený zdravotnou poisťovňou, ale poskytuje vysokú presnosť v odhalení niektorých vývojových vád.
V prípade, že lekárovi niečo nebude pripadať v poriadku, môže vám odporučiť ďalšie špecializované vyšetrenia, ako napríklad amniocentézu (odber plodovej vody) alebo odber choriových klkov (biopsia placenty). O priebehu týchto vyšetrení a možných rizikách vás lekár podrobne informuje.
12 týždňov tehotenstva - čo môžete očakávať
Čo by ste mali vedieť a na čo sa zamerať
Hladina hormónov už dosiahla svoje maximum a pomaličky sa začína stabilizovať. Ruka v ruke s tým vás opúšťajú aj nepríjemné tehotenské príznaky. Je čas myslieť na správnu výživu, ktorá by mala byť vyvážená a bohatá na vitamíny a minerály, najmä vápnik, ktorý je dôležitý pre spevňovanie kostí bábätka. Vyhýbajte sa infekciám a v prípade potreby noste rúško v rizikových prostrediach.
Nezabúdajte na pravidelný pohyb, ktorý pomáha predchádzať bolestiam chrbtice a zlepšuje celkovú kondíciu. Ideálna je tehotenská joga alebo plávanie. Dbajte na správne držanie tela, najmä pri sedavom zamestnaní.
Pre niekoho môže byť prekvapením aj zmena v sexuálnom živote. Pokiaľ nemáte žiadne komplikácie a tehotenstvo prebieha normálne, sex je bezpečný a môže dokonca posilniť váš vzťah. V prípade akýchkoľvek obáv sa poraďte so svojím lekárom.
Je dôležité informovať zamestnávateľa o vašom tehotenstve, ak ste tak ešte neurobili. V prípade rizikových podmienok máte nárok na úpravu pracovných podmienok.
Tehotenská kalkulačka vám môže poskytnúť užitočné informácie o vašom tehotenstve a očakávanom termíne pôrodu.
Približne 28 týždňov do pôrodu. 12. týždeň od začiatku poslednej menštruácie.
12. týždeň tehotenstva = predposledný týždeň 3. mesiaca, prvý trimester.
Lekár zapíše údaj: 11 týždňov + 0 dní až 11 týždňov + 6 dní (skrátene 11tt + 0 až 11tt + 6).
| Týždeň tehotenstva | Počet ukončených dní tehotenstva | Počet dní do pôrodu |
|---|---|---|
| 11tt+0 | 77 | 203 |
| 11tt+1 | 78 | 202 |
| 11tt+2 | 79 | 201 |
| 11tt+3 | 80 | 200 |
| 11tt+4 | 81 | 199 |
| 11tt+5 | 82 | 198 |
| 11tt+6 | 83 | 197 |
Tento text má len informatívny charakter. Neslúži ako reklama, jeho cieľom nie je navádzať k užívaniu liekov či doplnkov stravy a nenahrádza diskusiu s lekárom či lekárnikom. V prípade akýchkoľvek pochybností o svojom zdravotnom stave neváhajte kontaktovať svojho ošetrujúceho lekára.
tags: #ukazala #babatko #v #devatnastom #tyzdni