Starostlivosť o ústnu dutinu dieťaťa by sa mala začať v období pred rastom prvých mliečnych zubov. Ako však naučiť dieťa, aby si vytvorilo k čisteniu zubov pozitívnych vzťah?
Keď začať s čistením a prečo je dôležité začať skoro
Prvé mliečne zúbky sa začínajú prerezávať v 6. mesiacoch. Ide o veľmi náročné obdobie dieťatka, ktoré môže spôsobovať bolesť. Pri prerezávaní zúbkov sa taktiež môže objaviť zvýšená teplota či podráždenosť. Je však potrebné, aby si dieťa vytvorilo k čisteniu zubov vzťah, a preto by ste mali s čistením zúbkov začať ešte pred ich prerezaním.
Pri čistení zubov je potrebné myslieť aj na správnu techniku čistenia zubov dieťaťa. Po dočistení zubov by dieťa malo vypľuť zvyšky zubnej pasty. Ústa však nevyplachujte. Opláchnite kefku a položte ju na čisté miesto, aby sa kefka vysušila. Určite áno. Čistenie ďasien vlhkou handričkou pomáha pri vytvorení si návyku dieťaťa.
Najskôr bez pasty, postupne s pastou a s technikou
S čistením zubov u detí je potrebné začať od momentu, ako sa prereže prvý zúbok. V tomto období sa o umývanie zúbku samozrejme stará rodič - prvé zúbky sa prerezávajú už zhruba od 4. až 6. mesiaca, kedy je dieťa ešte veľmi malé. Zdravie mliečneho chrupu má však veľký vplyv na trvalý chrup, preto by ste starostlivosť oň rozhodne nemali podceňovať. Vo všeobecnosti sa hovorí, že deti by mali byť schopné sami si umývať zuby zhruba od veku 6 až 7 rokov. V tomto veku je však stále potrebné, aby ste na ich ústnu hygienu dohliadali.
Po prerezaní prvého zuba je vhodné začať s mäkkou zubnou kefkou a správnou technikou. Spočiatku však nepoužívajte zubnú pastu. Používať detskú pastu by ste mali až vo veku, kedy dieťa dokáže samo vypľúvať zubnú pastu. Aj v tomto veku však stačí použiť len zrnko zubnej pasty. Po vyčistení zubov tiež stačí, aby dieťa pastu vypľulo. Zubný povlak a zvyšky potravy nachádzajúcej sa v medzizubnom priestore môžu spôsobiť šírenie baktérií a vznik zubného kazu. Preto by ste zubnú niť mali začať používať hneď po tom, čo dieťaťu narastú 2 zuby vedľa seba, ktoré sa dotýkajú.
Spočiatku pomôžte svojmu dieťaťu s používaním zubnej nite. Vo všeobecnosti platí, že ak si vaše dieťa nevie zaviazať šnúrky na topánkach, nemá ešte manuálnu zručnosť potrebnú na správne čistenie zubov niťou. Zuby dieťaťa je potrebné čistiť 2x denne, teda ráno a večer. Pri čistení zubov večer však myslíte na to, aby dieťa nebolo príliš unavené, pretože môže čistenie zubov odmietnuť.
Správna technika čistenia podľa veku a odporúčané pomôcky
Deti by mali začať s čistením aspoň dvoma zubami vedľa seba, prípadne s vyvinutým rezom zubnej postupnosti, a postupne rozširovať počet čistených zubov. Deti by mali používať mäkkú zubnú kefku s malou hlavičkou a rúčkou, ktorá dieťaťu dobre padne do ruky. Zubné pasty treba používať podľa veku a schopnosti dieťaťa vypľúvať pastu. Deti do dvoch rokov by mali používať len veľmi malé množstvo pasty. Po vyčistení zubov je dôležité, aby dieťa pastu vypľulo a nevyplachovalo ústa.
Pri výbere kefky zohľadňujte vek dieťaťa: mäkké štetinky, menšia hlavička a ergonomická rúčka. Deti by mali čistiť zuby krúživými pohybmi a smerom dozadu a dopredu na žuvacích plochách. Je vhodné použiť zrkadlo, aby dieťa videlo svoje zuby a vedelo, čo čistí.
Vo veku 3-6 rokov sa používa predškolský čas, kedy sa deti učia čistiť zuby samé. Rodičia ich na konci dočistia a skontrolujú. Dôležité je pravidelné čistenie, dĺžka čistenia a dohliadanie na techniku. Detská zubná kefka s mäkkými štetinami a malou hlavičkou je ideálna. Tvrdé ročné plány nahrádzajú deti s každodenným rytmom a históriou.
Motivácia a zapojenie dieťaťa do ústnej hygieny
Deti veľmi radi opakujú po mame či otcovi. Vymyslite príbeh o umývaní zúbkov alebo použite veselú zubnú kefku a rozprávky, ktoré dieťa zaujmú. Počúvajte pri čistení obľúbenú pesničku alebo krátku rozprávku, ktorá trvá približne dve minúty, aby si dieťa vyčistilo zuby dôkladne a zároveň to preň bolo zábavné.
Buďte príkladom a ukážte, že aj vy pravidelne čistíte zuby. Môžete spolu čistiť zuby s bábikami alebo hračkami, čím dieťa vníma čistenie ako spoločnú aktivitu a zábavu. Prekážky pri učení čistenia môžu byť spôsobené únavou alebo náročným denným režimom, preto je dobré dieťa na čistenie pripravovať vopred aspoň päť minút a viesť ho cez príbehy alebo pesničky.
Čistenie zubov v školskom veku a medzizubná hygiena
Deti v školskom veku už väčšinou majú osvojené základné návyky, ale niektoré možno vyžadujú ešte dohliadanie. Okrem kefky je dôležité čistiť aj medzizubné priestory zubnou niťou alebo medzizubnými kefkami. Pre deti sú určené špeciálne dentálne nite s motívmi. Keď dieťa vie väčšiu schopnosť vypľúvania, môžete doplniť ústnu hygienu o vhodnú ústnu vodu pre denné použitie, napríklad fluoridovú vody s nízkym obsahom fluoridu.
LISTERINE® vyvinul detské ústne vody LISTERINE® SMART RINSE® MILD (BERRY alebo MINT), ktoré pomáhajú znižovať kazivosť až o 40 % v kombinácii s pravidelným čistením. Postup na správne umývanie zubov u detí zahŕňa začatie od prvého zuba, pravidelnosť čistenia (ráno a večer), používanie mäkkej kefky a krátkeho množstva pasty, a postupné zvyšovanie samostatnosti dieťaťa.
Rady pre rodičov a tipy na zvládanie náročných období
Ak dieťa nechce čistiť zuby, skúste ho upozorniť s predstihom aspoň päť minút pred čistením, zdieľať rozprávku, pieseň alebo príbeh. Vysvetlite mu následky zlej ústnej hygieny a návštevu zubného lekára. Staršie deti viac dbajú o vzhľad a belšie zuby môžu byť prirodzenou motiváciou. Buďte trpezliví a konfrontujte deti s požiadavkou pravidelnosti bez nátlaku.
Približne od 4. mesiaca života by mali rodičia začať s čistením prvých zúb alebo s používaním navlhčenej gázy na ďasná. Prvý mliečny zub sa zvyčajne prereže okolo 6. mesiaca. Po dovŕšení prvého roka je vhodné prejsť na klasickú kefku a postupné zvyšovanie frekvencie čistenia na 2x denne.
Predĺžená starostlivosť a význam preventívnych prehliadok
Preventívne prehliadky detí sú rovnako dôležité ako u dospelých. Deti majú nárok na dve kontrolné návštevy stomatológa a dentálnu hygienu, ak je mliečny chrup ešte čiastočne prítomný. Včasná návšteva lekára pomáha rozpoznať prvé príznaky zubného kazu a zabrániť jeho rozšíreniu.
Keď dôjde ku strate mliečneho zuba príliš skoro, môžu sa posunúť pozície pre trvalé zuby. Zubná sklovina mliečnych zub je mäkšia a má iba polovičnú hrúbku, čo zvyšuje riziko vzniku kazov. Preto je dôležité včas rozvíjať správnu zubnú hygienu a zvyky.
Praktické tabuľkové a vizuálne doplnky
| Kroky | Popis |
|---|---|
| Začiatok čistenia | Keď sa prereže prvý zúbok (zhruba 4-6 mesiacov). Rodič čistí. |
| Prvý rok | Čistenie bez pasty, navlhčená handrička alebo detská gumená kefka na prst. Postupne prejsť na kefku s mäkkými štetinami. |
| Po 12 mesiacoch | Pridajte pastu s nízkym obsahom fluoridu a malé množstvo (veľkosť hrášku podľa veku). |
| Duálny režim | Dvojité čistenie denne, 2 minúty každý raz. |
| Medzizubná hygiena | Začínať po prerezaní aspoň 2 zubami vedľa seba. Použitie zubnej nite alebo medzizubnej kefky. |
Dôležité poznámky
- Zubná kefka by mala mať mäkké štetinky a malú hlavičku.
- Pastu neprehĺtať; dieťa by ju malo vypľuť po každom čistení.
- Celková ústna hygiena zahŕňa aj čistenie jazyka a vypláchnutie po čistení.
- Deti v predškolskom veku by mali čistiť zuby samé s dohľadom rodičov.
- Pravidelné návštevy dentálnej hygieny pomáhajú predchádzať kazom a problémom s ďasnami.
správna technika čistenia mliečneho chrupu
Je dôležité, aby ste dieťaťu umožnili výber kefky a pasty, tým podporíte pozitívny vzťah k ústnej hygiene. Vhodné sú hryzadielka na cumlík a ďalšie detské doplnky, ktoré znižujú nepohodu počas prerezávania a usmievajú rituál čistenia.