Pokojný a zdravý spánok svojich detí máte vo svojich rukách. Do postieľok a postelí im dajte vhodné vankúše a prikrývky. Pri ich výbere hrá dôležitú úlohu vek. Počas spánku sa telo dieťaťa vyvíja a regeneruje. Mozog si ukladá všetky informácie, ktoré nazbieral počas dňa. Preto je zdravý spánok dôležitý ako pre malé deti, tak aj pre školákov. Deti potrebujú na odpočinok kvalitný matrac a posteľ. Rovnako dôležité pre kvalitný spánok je aj prostredie. Teplota v detskej izbe by sa mala pohybovať okolo 18 °C. Dôležitá je úplná tma a ticho. Deti by sa aspoň hodinu pred spaním nemali pozerať na monitory a obrazovky elektroniky. Oveľa vhodnejšie je čítanie.
Ešte pred narodením dieťatka budúci rodičia často riešia otázku, či pod hlavičku bábätka patrí vankúš a či do postieľky dať aj prikrývku. Podľa pediatrov vankúše a prikrývky do postieľky novorodencov nepatria. Pri vankúši existuje riziko, že si ho bábätká pretiahnu cez hlavu a udusia sa. Rovnako je to aj s detskou prikrývkou. Ako vybrať vankúš a prikrývku pre bábätko, batoľa a kojenca? Odborníci sa zhodujú na tom, že dieťa si vankúš „vypýta“ samo. Ako to spoznáte? Možno tak, že si pod hlavu začne strkať prikrývku.
Vankúš patrí do postieľok batoliat približne od dvoch do troch rokov. Vankúš pre dvojročné dieťa by mal byť menší a nižší ako vankúš pre dospelého. Je výhodou, ak sa dá množstvo náplne vo vankúši upraviť. Vankúše pre malé deti majú zvyčajne rozmery 40 × 60 cm. Školáci môžu spať na klasických vankúšoch pre dospelých s rozmermi 50 × 70 cm alebo 70 × 90 cm. Hneď ako vaše dieťatko vyrastie a prestane byť považované za novorodenca, môžete mu spríjemniť spanie pomocou prikrývky. Tá by mala byť priedušná, aby sa pod ňou dieťa nepotilo. Detské prikrývky majú zvyčajne rozmery 90 × 130 cm.
Hrejivosť prikrývok vyberajte podľa ročného obdobia. Tenké, priedušné prikrývky sú vhodné na leto, pretože odvádzajú pot od tela. Stredne teplé prikrývky sa používajú po celý rok. Výplne vankúšov a prikrývok pre bábätká a staršie deti môžu byť syntetické alebo umelé. Ak máte doma alergika, sú vhodnejšie syntetické materiály, pretože sa v nich neudržiavajú baktérie. Vyberte si výplň, ktorú možno prať pri 60 °C. Mikrovlákno - často sa zamieňa s dutým vláknom. Na rozdiel od neho má približne 10-krát menší priemer. Je to umelý materiál, ktorý odvádza pot a je priedušný. Duté vlákno - je syntetický materiál s dokonalou termoreguláciou. Ide o ľahký materiál, ktorý v zime hreje a v lete odvádza vlhkosť. Nezdržiavajú sa v ňom roztoče.
Ako prať prikrývky a vankúše z dutého vlákna? Výplň z lyocellu - ide o prírodný a antibakteriálny materiál. Lyocell sa získava z drevnej buničiny. Je priedušný, a preto je vhodný na leto pre deti, ktoré sa veľa potia. Perie - perová výplň dokonale zahreje, preto sú periny najlepšou voľbou na zimné mesiace. Nie je však vhodná pre alergikov. Ak sa rozhodujete medzi vankúšom z peria pre deti a vankúšom z dutého vlákna, vyberte si ten druhý. Perie sa ťažko udržiava a zvyčajne ho musíte odniesť do čistiarne. Navyše môže spôsobovať alergie.
Pri výbere matraca zohľadnite vek svojich detí. Matrac pre bábätká by mal byť skôr tvrdší s hrúbkou 7 až 10 cm. Dôležitá je dostatočná cirkulácia vzduchu a vhodné rozmery. Matrac musí vyplniť celú plochu postieľky. Keď deti vyrastú z postieľky, mali by mať v tradičnej posteli stredne tvrdý matrac, ideálne vyrobený z latexu, kokosového vlákna alebo iných prírodných materiálov. Matrace pre deti by mali mať vždy len jednu tvrdosť a nemali by byť preležané. Detské telo sa stále vyvíja a potrebuje dostatočnú oporu.
Kvalitu vášho spánku neurčuje len správny matrac, ale aj jeho stav. Matrac by ste mali pravidelne vysávať zo všetkých strán. Vysávajte ho vždy, keď meníte obliečky. Na osvieženie matraca používajte sódu bikarbónu. Pomocou sitka ju rozotrite po povrchu a vmasírujte ju do matraca. Ak sú na matraci škvrny, snažte sa ich čo najskôr odstrániť. Získate tak väčšiu šancu, že vám nezostanú fľaky.
Máte v rodine malý prírastok? Deti potrebujú dlhý a ničím nerušený spánok pre ich zdravý vývoj, mali by ste dbať nielen nad tým, akú detskú postieľku vybrať, či aké hračky sú práve v móde. Vzdušný a mäkký vankúš je tým pravým spôsobom, ako dopriať bábätku pokojný spánok. Deti milujú mäkké, pohodlné podložky, preto vyberajte vankúš, ktorý je mäkký, no súčasne majte na pamäti, že by sme nemali podkladať hlavičku dieťaťa veľmi vysoko. Detská pokožka je veľmi citlivá. Materiály, ktoré môžeme my obľubovať, môžu práve naopak deťom škodiť. Skúste teda vyberať detský vankúš tak, aby jeho obal nedráždil detskú pokožku.
Pri výbere vankúša je dobré všimnúť si hustotu textílie použitej ako obal vankúša. Bábätká radi slintajú a brúsia zúbky na všetkom, čo majú po ruke, preto treba rátať s tým, že vankúšik budeme prať častejšie ako náš vankúš. Cookies používame na zlepšenie vašej návštevy tejto webovej stránky, analýzu jej výkonnosti a zhromažďovanie údajov o jej používaní. Na tento účel môžeme použiť nástroje a služby tretích strán a zhromaždené údaje sa môžu preniesť k partnerom v EÚ, USA alebo iných krajinách.
Jestvujú rieky vankúšových trendov: antirefluxný vankúš do kolísky Air Tech 3D, antialergický vankúš Italbaby Aria & Tocco, Bamboo do postieľky a ďalšie. Detský vankúš pre kolísku a proti refluxu, bavlnená obliečka ošetrená proti roztočom, či plnohodnotné prispôsobenie materiálov podľa ročného obdobia.
Výzva Uhádni povolanie! 👮♂️🦷 Otecko a deti sa hrajú na profesie
Podstata vankúša proti preležaniu hlavičky a orthopedický vankúš pre bábätká má byť založená na špecifickom tvare s priehlbinou na hlavičku a na polohovaní dieťaťa hlavne na chrbátiku. Všeobecne odborníci odporúčajú, že novorodenci by nemali mať v postieľke nadbytočné vankúše, prikrývky alebo hračky. Ortopedické vankúše sa líšia tvarom, ale ich spoločnou vlastnosťou je tá, že by sa nemali používať ako náhrada za správnu polohu dieťaťa. Výrobky sa líšia aj v odporúčaní k polohovaniu a monitorovaniu dieťaťa, preto je potrebné dbať na odporúčania odborníkov a oficiálnych inštitúcií.
Po prvom roku života je bezpečnejšie znižovať riziko preležanín a uprednostniť pravidelnú zmenu polohy a vhodné, priedušné prikrývky. Svetové zdravotnícke organizácie neodporúčajú vankúš počas 1 roka života dieťaťa. Čas na vankúš je až po 1 roku, kľudne až vo veku okolo 1,5-2 rokov. Antialergické vankúše sú vhodné pre alergikov, no vždy je dobré voliť certifikované materiály šetrné k detskej pokožke. Ak dieťa preferuje spať na boku, môže mu vyhovovať profilovaný vankúš s miernym bočným profilovaním.
Na záver pripomenieme: bezpečnosť spánku je prvoradá. Vankúš pre bábätká do postieľky nie je nevyhnutne potrebný a často je lepšie začať až neskôr, keď dieťa vekom a motorikou potrebuje oporu. Detská chrbtica i krčné svalstvo sa vyvíjajú postupne a vyžadujú oporu vhodných materiálov a správnu polohu bez rizika udusenia alebo prehryznutia.